Неколико је предности скакања ужета за здравље: побољшава координацију, смањује повреде, сагорева калорије, побољшава густину костију, кардиоваскуларно здравље и функционисање...
Тхе примјери модифициране игре они могу бити вишеструки, јер су средиште између бесплатних игара и заједничких спортских игара, па је њихова свестраност...