10 хоме лијекова за циститис (природни)

Тхе хоме лијекови за циститис се заснивају на навикама које јачају ваш имуни систем, здраве навике, хигијену и очување нормалне бактеријске флоре тела.

Ова досадна упала се обично односи на инфекције уринарног тракта. Ако се јављају у бешици, то се назива циститис; Ако се јављају на нивоу уретре, уретритис.

Инфекције уринарног тракта су најчешће инфекције које утичу на људско биће током њиховог живота, и 14 пута чешће код жена него код мушкараца.

Жене имају склоније инфекцији уринарног тракта. Мокраћни канал који преноси урин из бешике ка споља је краћи него код мушкараца. Поред тога, синтетичко доње рубље, активни сексуални живот, неке методе контрацепције, лоше третиране инфекције уринарног тракта, присуство контаминираних базена или плажа, су фактори који још више предиспонирају ову нелагоду..

Симптоми који се појављују су мутна и смрдљива мокраћа, грозница, бол и пецкање при мокрењу, повећана жеља и учесталост мокрења. Инфекција која се не третира на одговарајући начин носи велики ризик, јер може изазвати повреду бубрега. Због тога се ови услови не смију узети олако. Посетите лекара и узмите у обзир следеће рецепте за спречавање циститиса.

1- Блуеберриес

Бруснице се користе стотинама година као лек за болести уринарног тракта и добиле су велику пажњу због својих здравствених користи.

Ова репутација против превенције инфекција уринарног тракта је последица чињенице да нека једињења овог воћа, названа проантоцианидини типа А, спречавају да се бактерије везују за зидове бешике или уринарног тракта..

Препоручени облик конзумирања је природан или у соковима. Добро је упамтити да боровнице имају ниже ефекте од антибиотика, тако да не препоручујемо замену лекара.

2. Цитруси

Агруми не само да помажу у борби против прехладе, већ и правилном функционисању имунолошког система. Помажу у борби против низа инфекција којима се тело мора борити. Они такође делују на запаљенске реакције, помажући синтези једињења да их контролишу.

Међу најистакнутијим плодовима су наранџе, мандарине, грејп, лимета, лимун. Конзумирање ових плодова треба бити пожељно природном, у овом тренутку и без излагања кухању, јер су хранљиве материје које посједује осјетљиве на топлину..

3 - Наранџасто воће и поврће

Наранџасто воће и поврће дугују карактеристичну боју каротенима, који се у нашем телу претварају у витамин А. Ова једињења, од дана њиховог открића, популарно су позната као антиинфективни витамин, с обзиром да њихов недостатак у исхрани проузроковао је слабу имунолошку реакцију и повећање осетљивости, трајања и озбиљности инфекција.

Многе инфекције почињу колонизацијом бактерија на кожи или слузници захваћеног органа. Витамин А јача слузокожу и одржава их у здравом стању како би се носили са микробним нападима. То се дешава на нивоу слузокоже уринарног тракта и корисно је за спречавање инфекција.

Неке од идеја које треба укључити у исхрану су: салата од шаргарепе, крем од бундеве, воћна салата (папаја, манго и диња)..

4- Радисхес

Потрошња ротквица је употребљена у антимикробне сврхе од стране народне мудрости и тада је њен ефекат научно доказан. Ротквице садрже једињења која се називају дефенсини; Као што име каже, они имају одбрамбена својства против микроорганизама, посебно гљива.

Конзумирање салате, кисели краставац или екстракт ротквица омогућиће вам да уживате у његовим предностима.

5- Вода

Пити пуно воде помаже у спречавању епизода инфекција уринарног тракта. Препоручујемо 1/5 до 2 литре воде дневно. Течности су добри савезници када је у питању вучење бактерија везаних за уринарни тракт.

Када постоји адекватан проток урина у уринарном тракту, постоји мања вјероватноћа да ће се бактерије размножити и произвести инфекцију.

Стога, поред тога што остајете хидрирани, морате се покорити и жељи за мокрењем и избјегавати потискивање те потребе. Учесталост којом треба да идете у купатило је свака 2 до 3 сата.

6- Чешњак

Бели лук има антибактеријска, антифунгална и антивирусна својства, која се приписују једињењу које се зове алицин и друга једињења која садрже сумпор..

Бели лук има и антиоксидантне, антиинфламаторне, имуномодулаторне ефекте који помажу у лечењу циститиса.

Студија је показала да чешњак има позитиван ефекат на слабљење које је бактерија назвала Псеудомонас аеругиноса. Овај ефекат је потврђен применом у исхрани узорка пацијената са инфекцијом уринарног тракта, у којима је примећено да делује као спречавање бактеријског раста и пролиферације..

7. Пробиотичка храна

Пробиотици се односе на производе са микроорганизмима који када се администрирају у одговарајућој количини дају корист људском бићу побољшањем микробне равнотеже црева.

Уринарни тракт може бити колонизован бактеријама које долазе из црева или вагине. Због тога, пробиотичка храна (нпр. Пробиотички јогурт) која помаже у поновној насељавању нормалне бактеријске флоре црева, позитивна је за превенцију уринарних инфекција.

Верује се да пробиотичка храна помаже цревима или вагини да се одупру инвазији и адхезији бактерија које узрокују болест. Такође, да регулише цревну флору, смањује затвор у правилним дозама и побољшава имуни систем.

Холандска студија је показала да пробиотици помажу побољшању здравља вагине и узрокују олакшање симптома инфекције уринарног тракта код жена.

8- Парслеи

Першун је поврће које се користи као адитив у кулинарству и као љековита биљка, између осталог. Њен допринос у превенцији уринарних инфекција је због диуретских ефеката, као и антиинфламаторних, који су суштинска својства у лечењу ових болести..

Супстанце као што су апигенин и флавоноиди, присутне у хемијском саставу першина, су оне за које се показало да дају ове позитивне ефекте. Међутим, прекомерна конзумација код трудница је контраиндикована због садржаја других супстанци које могу предиспонирати за абортус.

9- Онион

Употреба лука у гастрономији је различита. Може се конзумирати у јухама, салатама или варивима. Учинак зачина лука у храни је широко познат. Такође, њени љековити учинци су се проширили у популарној култури.

Лук припада групи воћа и поврћа, као што су јабуке, целер и паприка, које садрже супстанцу која се зове кверцетин. Лук је једна од намирница која највише поседује ову супстанцу. Између осталих својстава истичу се антиоксиданти, антиинфламаторни и имунорегулаторни.

10 Фибер

У исхрани не сме бити недостатка извора влакана. Такође није препоручљиво провести дан без уноса најмање 5 порција воћа и поврћа, које такође имају висок садржај воде.

Препоручљиво је конзумирати храну богату влакнима јер помажу у регулисању пробавног тракта. Избегавање опстипације помаже избацивању бактерија и микроба у близини бешике, што може да колонизује уринарни тракт и доведе до инфекције.

Добро је укључити салате са разним поврћем, воћем са природном и кожом, орашастим плодовима, махунаркама, целим житарицама; на тај начин је зајамчена дијета пуна влакана.

Ево неколико корисних савета за избегавање инфекције уринарног тракта:

- Преферирају памучно рубље. Тренутно је уобичајено да се одећа направљена од синтетичких материјала, те одеће не дозвољава адекватну транспирацију, задржавајући влагу у интимним подручјима. Током летње сезоне, мора се водити рачуна ио дуготрајном коришћењу постељине.

- За време интимне хигијене, оперите и осушите увек од напред према назад; То је добра навика чишћења и баријера против инфекција. Већина бактерија које узрокују инфекције уринарног тракта долазе из столице

- Избегавајте уску одећу јер могу изазвати повећање температуре и влажности интимног подручја, а тиме и промовисати појаву инфекција.

- Избегавајте конзумирање стимуланса као што су алкохол, кофеин и дуван, као и газирана пића.

- Препоручује се купање под тушем него у кади. По пријему воде која тече из туша, бактерије се носе са притиском. Међутим, то се не дешава у кадама, где се уронимо у воду и без одговарајуће неге, то може бити штетно.

- Превише дотеривања такође може бити опасност. Употреба испирања није препоручљива. Улазак воде може гурнути бактерије унутра. Вагинално унутрашње окружење има степен киселости погодан за самозаштиту, ако је овај медијум модификован, депротектиран је и може довести до инфекција.

- Неке контрацептивне методе такође стварају већу предиспозицију за инфекцију. Употреба дијафрагме и кондома са спермицидима се не препоручује.

- Плаже и базени којима присуствујемо морају имати здравствене гаранције. Уопштено у љето, случајеви инфекција мокраћом имају тенденцију повећања због контаминације ових мјеста.

Неки рецепти за имплементацију превенције

1 - пире од бруснице и банане (2 порције)

Састојци

- 1 банана јединица

- ½ шоље боровница

- 1 чаша млека

- 3 коцке леда

Препаратион

Оперите плодове. Уклоните кору банане. Нарежите их на комаде и резервишите их заједно са боровницама, у блендеру ставите коцкице леда са мало млека и згњечите их на максималну снагу. Затим додајте воће и преостало млеко док не добијете глатко схаке. Одаберите зрелу банану тако да није потребно додати шећер у смоотхие. Уживајте одмах и осетите свјежину коју ће вам донијети овај смоотхие.

2 Муесли са боровницама за доручак (1 послуживање)

Састојци

- 3 кашике инстант зобене каше

- 15 гр

- 50 гр боровница

- 120 мл јогурта

- 2 кашике меда

Препаратион

Помешајте у здјели ваљане зоби, сјецкане сухе орашасте плодове и боровнице. Додајте јогурт и поспите медом. Нека остане неколико минута и имаћете спреман здрав, храњив и заштитни доручак.

Референце

1. Антхони Мансоур, Есса Харири, Самар Схелх, Ралпх Ирани и Мохамад Мроуех. Ефикасан и исплатив алтернативни третман за рекурентне инфекције уринарног тракта и интерстицијални циститис код жена: приказ два случаја. Случај Реп Мед 2014.
2. Андреа Оццхипинти, Антонио Германо, Массимо Е. Маффеи. Превенција инфекције уринарног тракта Окимацро®, екстракт бруснице са високим садржајем проантоцианидина типа А: предклиничка студија контролисана двоструким слепим. Урол Јоурнал. 2016.
3. Јуан Р. де Ксаммар, М. Цристина Доннамариа. Фармаколошка акција, биофизичка хемија и динамичка структура витамина Ц. Ацта Фарм. Буенос Аирес 2005.
4. Мундаи ЈС, МцКиннон Х, Абердеин Д, Цоллетт МГ, Партон К, Тхомпсон КГ. Циститис, пиелонефритис и уролитијаза код пацова су случајно хранили недовољном дијетом витамина А. Ј Ам Ассоц Лаб Аним Сци..
5. Реиес-Мунгуиа Д. Завала-Цуевас А. Алонсо-Мартинез. Першин (Петроселинум Цриспум): Хемијски спојеви и примене. Јоурнал оф Ацадемиц Ресеарцх. Аутономни универзитет Сан Луис Потоси. 2012.
6. Вицариотто Ф. Ефикасност асоцијације сувог екстракта бруснице, Д-манозе и два микроорганизма Лацтобациллус плантарум ЛП01 и Лацтобациллус парацасеи ЛПЦ09 код жена оболелих од циститиса: пилот студија. Ј Цлин Гастроентерол. 2014
7. Мицали С, Исгро Г, Бианцхи Г, Мицели Н, Цалапаи Г, Наварра М. Брусница и рекурентни циститис: више од маркетинга? Црит Рев Фоод Сци Нутр. 2014.