10 хоме лијекова за заједничке хладно и јефтино

Код прве хладне јесени или зиме, прехладе не чекају и обично никоме не опраштају. Када се хладноћа смири на вашем телу, све што можете да урадите је да скратите њено трајање и ослободите досадних симптома.

У овом чланку ћу вам показати листу од 10 хоме лијекова за хладноћу и бол у грлу коју деца и одрасли могу да користе. Ове лијекове можете испробати прије куповине скупих лијекова и дугорочно може погоршати симптоме.

Кућни лекови и савети за хладноћу

Останите код куће и одморите се

Прва ствар коју морате да урадите да се брзо зарасте од прехладе је да останете код куће и одморите се. Ако вам смета да будете у кревету, бар се удобно смјестите на каучу са контролом телевизора или лаптопа на дохват руке.

Хладноћа је вирусно стање, а одбрана организма може се лакше борити против вируса ако останете код куће и одморите се.

Др. Пхиллип Тиерно Јр. са Универзитета у Њујорку увјерава да је остало темељно да би тијело могло посветити више енергије за борбу против болести.

Камфорна маст

Један од главних и најнеугоднијих симптома прехладе је назална конгестија. Веома добро решење за овај проблем је наношење мале количине камфора и еукалиптус масти на улазу у ноздрве..

Пара која излази из креме помаже у ублажавању конгестије слузнице носа и отварању дисајних путева. Осим тога, камфор може ублажити бол и иритацију коже која се јавља када чистите нос много пута.

Инфузија ђумбира

Пијење доста течности је такође одличан лек за прехладе и стања грипа. Инфузија ђумбира има аналгетска, антипиретична и антимикробна својства која могу да вам помогну да се осећате много боље, према Архиву породичне медицине..

Да бисте припремили инфузију, узмите једну кашику сецканог свежег ђумбира и додајте у шољу кипуће воде. Можете додати лимун и мед, ако желите.

Лимун обезбеђује витамин Ц, који има познато стимулативно дејство дефесе. Мед помаже у ослобађању иритације у респираторном тракту, а има и искашљавајуће дејство.

Кофеин

Кофеин може учинити да се осећате боље јер стимулише нервни систем и спречава осећај пропадања. Због тога неки лекови за борбу против грипа који се продају без рецепта садрже кофеин, поред других супстанци.

Да бисте подигли расположење ако имате хладноћу, може вам помоћи богата врућа кафа. Али будите опрезни, немојте претјеривати количину, јер кофеин има и дехидрирајући ефекат и може изазвати проблеме са спавањем.

Пилећа супа

Студија на Универзитету у Небраски показала је шта су баке већ знале интуитивно: пилећа супа је добра за хладноћу јер помаже у смањењу загушења дишних путева и подмазује грло, олакшавајући иритацију.

Још једно новије истраживање, објављено у Америцан Јоурнал оф Тхерапеутицс, показало је да једињење присутно у пилећој супи, званом карнозин, помаже имунолошком систему да се бори против вируса у раним данима хладноће..

Пилећа супа такође смањује упалу и тако помаже одмашћивању носа, што је један од главних и најнеугоднијих симптома на хладноћи..

Поред овог физичког ефекта, несумњиво укусна домаћа пилећа супа, веома врела, такође помаже да се осећате боље са психосоматског становишта.

Ецхинацеа супплемент

Многи људи узимају ецхинацеа додатке како би се борили против првих симптома прехладе.

Студија чији су резултати објављени у часопису Тхе Даили Телеграпх показала је да узимање додатка ецхинацеа може смањити трајање прехладе за 26%, у поређењу са другом групом људи која је само добила плацебо током студије..

Витамин Ц

Као и оно што се дешава са ехинацеом, унос витамина Ц је у стању да смањи трајање и интензитет симптома уобичајене прехладе.

Анализа спроведена 2007. године, која је прегледала резултате 30 клиничких студија са укупно 11.000 учесника, показала је да узимање витамина Ц обично смањује трајање хладноће и такође помаже у спречавању његове појаве, посебно код пацијената изложених великом физичком стресу или интензивно хладно.

Један од најбољих начина да природно унесете витамин Ц у вашу редовну исхрану је конзумирање агрума, као што су поморанџе, мандарине и грејп..

Ту су и веома добри додаци исхрани са витамином Ц, па чак и одређени лијекови против прехладе које се издају без рецепта укључују их у своју формулу.

Додаци за цинк

Да ли сте знали да цинк може помоћи у борби против прехладе? Неколико научних истраживања показало је да примена цинка 24 сата након појаве симптома може смањити трајање прехладе код здравих људи.

Испаравање са еукалиптусом

Још један добар начин за смањивање носа је испаравање са свежим листовима еукалиптуса. Ово ће влажити ваше дисајне путеве, ублажити иритацију и такође имати искашљавајуће дејство.

Да бисте припремили пару, улијте веома топлу воду у посуду широких уста и ставите неколико листова или етеричног уља еукалиптуса. Затим се нагните преко контејнера стављајући пешкир на главу, да бисте могли да удишете сву пару која долази одатле.

Носне инстилације

Добар кућни лек за деконгестирање носа су инстилације са водом и соли. Да би их направили, узмите чајну кашику морске соли без јода и кашичице соде бикарбоне, и ставите их у шољицу топле воде..

Затим, са капаљком, улијте неколико капи у сваку носницу, са нагњеном главом назад. Затим се нагните напријед тако да мало капље и њежно очистите нос носивим ткивом.

Приликом првих симптома прехладе, можете ићи на разне лијекове који се продају без рецепта и који садрже у својим формулама аналгетске и протуупалне супстанце, као што су парацетамол или ибупрофен..

У сваком случају, и без прејудицирања ефекта који ти лекови могу имати, 10 лекова за хладноћу споменутих у овом чланку ће вам несумњиво помоћи да се осећате боље у кратком времену.

Које друге лекове знате за хладноћу??