Како повратити повјерење у особу 7 савјета

Поврати повјерење у особу, Да ли је ваш партнер, пријатељ, муж или жена важно да имате добре личне односе и да водите добар квалитет живота.

У једном тренутку сви смо се осјећали неспособним да повратимо повјерење које смо некоме дали, из разних разлога због којих се осјећамо разочарани. Овај осећај се може упоредити са односима, пријатељским односима, породицом, па чак и на радном месту.

Међутим, ми нисмо увек пасивни део ове сензације, али много пута у нама ово неразумно понашање се налази код других људи у нашем друштвеном окружењу..

Шта је поверење?

Појам повјерења односи се на чињеницу да се у некој ситуацији може донијети повољан суд о нечему или некоме. Он се аутоматски генерише у нама пред особом или околностима које преносе емоционалну сигурност.

На пример, науцимо да мало по мало верујемо некоме када та особа нас позитивно подстакне и пустимо да та реакција постане реципрочна. Другим речима, самопоуздање треба да се негује и одржава од стране двеју страна како би однос између једнаких био задовољавајући.

Али, баш као што је изграђено, лако се може уништити ако не уравнотежимо та позитивна појачања. Зато ћемо морати да имамо стрпљења, да будемо упорни и да спроведемо интроспективну критику да пронађемо, ако је потребно, могуће узроке који су одредили тај губитак. Касније ћу вас детаљно описати, како да га добијем једноставним саветима.

7 савјета за повратак повјерења у некога

Опоравак повјерења у некога захтијева различите аспекте тако да је могуће. Затим ћу вам дати низ савјета који ће вам помоћи да обновите ту везу:

1. Увек сматрајте себе жртвом грешка

Запамтите да иако сматрате да сте жртва околности, то не значи да сте одувијек били жртва цијелог односа. То значи да постоји велика разлика између жеље да се превазиђе оно што се десило и да се трајно весели боли, јер ово друго не фаворизује блиске старе ране и враћа самопоуздање.

2 - Не дајте све за изгубљено

Немојте бити преплављени мислећи да не постоји ништа што би требало урадити да се поврати изгубљено повјерење. Све зависи од предиспозиције коју морамо да превазиђемо.

3. Фокусирајте се на позитивне ствари

Знам да вам може изгледати чудно да покушате да видите добру страну ствари. Али од свега што живимо, било да је добро или лоше, ми извлачимо искуства, а она су увијек позитивна. Искуства нам дају могућност да сазнамо узроке одређених грешака и да их можемо исправити.

4- Научите да будете емпатични

Знам да није лак задатак ставити себе у кожу другог кад си био онај који се осјећао разочаран. Али желим да вам ово помогне да покушате да разумете могуће разлоге који би навели ту особу да почини ту издају.

5- Разговарајте о томе шта се догодило

Ставите своја осећања на сто и покажите како сте се осећали. То ће вам помоћи да се детоксикујете од тог бола.

6. Деперсонализирајте оно што се догодило

Ако сматрате да је слом повјерења био резултат лошег управљања другом особом, помогните му да ријеши проблем. Помоћи ће вам да се суосјећате и да знате како да опростите.

7. Научите да опростите и опростите

Опростити особи која вам је нанела бол помоћи ће вам да се ослободите. С друге стране, помоћи ће вам да будете заједнички одговорни за оно што се догодило. Научи да и ти себи опростиш и не кривиш себе што си вјеровао да си допустио да се инцидент догоди.

И запамтите да, односи који превазилазе препреке и обнављају се, постају јачи и искренији.

Врсте поверења

Као што сам раније објаснио, повјерење је темељ на којем се темеље стубови успјешних међуљудских односа међу једнакима. Мора се рећи да је, углавном, важно имати повјерење у себе како би касније, узајамно повјерење било пуно и искрено.

Из тог разлога, ми кажемо да постоје различити типови поверења, у смислу да није исто што и ми полажемо у себе, као што је оно које ми депонујемо са људима у нашој средини или у институцијама (са овим последњим се односи на целу друштва, владе, итд.).

Затим ћу вам показати најважније карактеристике различитих врста повјерења које сам управо споменула:

Поверење са другима

Кроз наше животе, научили смо да верујемо другим људима. У случају брачне везе, ми се слажемо о међусобном повјерењу и предаји у односу на осјећаје љубави.

У случају радних односа, фалсификовано је поверење засновано на подршци и другарству, док се слијепо ослањамо на одређене институције и на правилно извршавање њихових надлежности, као што је случај са правдом..

У процесу развоја повјерења, искреност је кључан и неопходан фактор, како би се успоставила повољна интерактивна веза између различитих страна. Дакле, то нас чини да се осјећамо сигурно испред друге особе. Напротив, када смо у стању да откријемо да нам други не говоре са потпуном искреношћу, аутоматски је веза поверења коју смо стварали, нестаје..

Ако наставимо да размишљамо о основним компонентама поверења, знамо да је неопходна не само искреност, већ да оно што нам је речено мора имати неки кредибилитет за нас. Под овим мислим да знање које имамо о прошлим искуствима друге особе (позитивно и негативно), активно утиче на нашу перцепцију.

На пример, замислите да сте наставили везу са бившим партнером, који вас је у прошлости обмануо и није био искрен према вама. Аутоматски, ваша предиспозиција да поново верујете у искреност те особе ће бити мања него да сте били искрени са вама од самог почетка. То јест, када започнемо однос са неким, њихова позадина утиче на нас у будућности са том особом.

Поверење такође подразумева реципроцитет и размену искрености, са циљем да буде активан део доброг развоја остваривања друштвене интеракције. Према томе, ми као активна улога имамо и дужност да се посветимо обећањима датим другима, да направимо интроспективну анализу како бисмо знали и прихватили наше грешке, као и да научимо асимилирати и опростити грешке других људи..

У случају да дође до слома друштвене везе и повјерења, она ће настојати да пронађе и генерише нове ситуације у којима се може повратити узимајући у обзир горе наведене аспекте..

Повјерење у себе (самопоуздање)

Повјерење у себе треба радити и његовати свакодневним напорима, јер је то основни принцип тако да односи с другима обећавају. Ради се о веровању у оно што јесмо, чинећи нас поносним на наше способности, али и прихватањем наших ограничења, и да они не симболизирају терет у развоју наших личних способности..

С друге стране, такође је важан аспект да се препознају и прихвате наше емоције, дисциплинирају ти аспекти нас самих са намером постизања нових циљева, и створе јасни циљеви у животу, у оквиру самоконтроле и личне критике..

Мислите да чињеница повјерења у себе олакшава наш властити живот и односе с другима, у смислу да вјерујући себи успјешним и сигурним у себе, све што сијемо и пројектирамо биће позитивне ствари и предности за наш особни развој. С друге стране, када имамо недостатак повјерења или несигурности у нама, генерирамо низ ситуација заснованих на негативним аспектима, који загађују себе, као и остале људе око нас..

И то је та несигурност о којој вам говорим, развија чак и емоционалну нестабилност и незадовољство у нама самима иу свему што радимо, бојкотирајући наше властите способности, и способни да извучемо чак иу трајном депресивном стању. Овај осећај који коментаришем, као и његове последице, може се екстраполирати на било коју област нашег свакодневног живота.

На примјер, недостатак самопоуздања на друштвеном нивоу ствара озбиљне потешкоће када је у питању однос према околини, узрокујући нестабилност, што нас опет чини изолованим тиме што смо се повукли са осталим \ т.

Што се тиче радног окружења, исти недостатак самопоуздања у себи, спречава наш напредак у компанији, онемогућавајући стицање личних заслуга. Коначно, као што сам већ поменуо, у односима пара, са пријатељима, са нашим родитељима или браћом и сестрама, генерирамо негативну ауру која динамизира правилно функционисање овог типа друштвених односа..

Само по себи, постоје три основна типа повјерења да се људско биће развија у односу на њихов ступањ сигурности и / или самопоштовање:

• Бехавиорал труст: Односи се на способност коју има када се суочава са одређеним ситуацијама и препрекама. На пример, замислите да имате завршни испит. У зависности од степена студирања који сте користили, ваш степен поверења ће бити већи или мањи у време његовог напредовања и добијања доброг резултата.
• Емоционално поверење: Односи се на знање које имамо о властитим осјећајима и како нам могу помоћи да се повежемо с другим људима. Ово повјерење настаје као производ емоционалне реакције на нешто или на некога.
• Духовно повјерење: То се углавном заснива на уверењу да ће нешто имати позитиван резултат на нас или на нашу околину. То нас наводи да се присјећамо фраза као што су "вјерујем да ће све бити ријешено", стављајући вјеру у то да се на одређене чињенице ствара добар резултат.

Такође можемо разликовати два друга типа повјерења према њиховој природи:

• Једноставно поверење: То је самопоуздање урођене природе, то јест, да сви ми сами поседујемо. Она се рађа и развија готово аутоматски и нестаје прије избијања било којег догађаја који нас разочара, или то није како смо мислили, што доводи до појма неповјерења.
• Феединг труст: Овај тип повјерења није урођен као претходни, али се развија и храни мало по мало, на рефлексиван начин. У овом случају, иако се може изгубити, ако је могуће обновити га са стрпљењем и асертивношћу.

Шта се дешава када се поуздамо у некога ко нас разочара?

Поверење у некога није лак задатак. А то је да када се некоме повјеримо и да се поквари, осјећамо се фрустрирани, разочарани, па чак и љути на себе што смо себи дозволили да се преједемо прије нечега или некога тко се није показао као што смо мислили..

Ми знамо да се самопоуздање сматра позитивном емоцијом, повезаном не само са улогом друге, већ и од нашег самопоуздања и сигурности.

Међутим, ми смо склони кривити другог за тај неуспјех у односу, и као резултат тога, губитак повјерења и разочарење које смо осјетили постаје раширена.

Одатле можемо закључити зашто је многим људима тешко да имају повјерења у нове парове, нове пријатеље, да се брину о њиховим негативним искуствима из прошлости: невјера, издаја од стране пријатеља и дуги низ разочаравајућих догађаја, што нас чини рањивим. прије било каквог конфликта, узрокујући тренутни губитак повјерења у лице било каквог подстицаја који сматрамо негативним на страни другог према нама.

С тим у вези, рећи ћу вам да је генерализација грешка, јер не можемо прејудицирати некога кога смо тек упознали због лошег искуства са другом особом у сличној ситуацији..

И шта си покушао да повратиш поверење у некога?

Референце

1. хттп://ввв.ессентиаллифескиллс.нет/буилдселф-цонфиденце.хтмл.
2. хттп://келлиекетер.цом.ау/хов-то-ребуилд-лост-цонфиденце.
3. хттпс://ввв.псицхологитодаи.цом/блог/
4. хттп://псицхцентрал.цом/блог/арцхивес/
5. хттп://псицхологиформаркетерс.цом/12-ваис-то-буилд-селф-цонфиденце/.