Објави:
11 игара за памћење код деце, одраслих и старијих
Игре за памћење су веома корисне за побољшање способности памћења, учења и избјегавања заборављања знања.
Уобичајено је мислити да је памћење нешто урођено, свака има одређени капацитет и ако имамо лоше памћење, можемо учинити мало.
Међутим, то није случај, јер је научно доказано да је памћење капацитет који се може остварити. Дакле, имати добру меморију зависи, у великој мери, од времена које проводимо радећи са вежбама, активностима, играма и навикама..
Осим тога, није неопходно стално учити или "замишљати" како бисмо побољшали нашу меморију, а то можемо учинити и кроз динамичне, креативне и забавне игре.
Игре и вјежбе које ћу вам показати служе развоју, учвршћивању, стимулирању и активирању памћења код старијих и одраслих, одраслих, дјеце и адолесцената..
Можда ће вам се и ове игре свидети да обуче ум.
11 Игре, активности и вежбе за памћење
1. Везане речи
То је савршена игра за обуку језика, али истовремено постаје веома корисна активност за вјежбање наше вербалне меморије, брзине обраде и дохвата информација.
Мора се свирати у групи, са најмање 3 или 4 особе, и састоји се, као што му име каже, у спајању једне ријечи иза друге.
На овај начин, особа каже једну ријеч, а сљедећа мора изговорити још једну ријеч која почиње са посљедњим слогом претходне ријечи.
На пример: ако почнем да говорим штампач, следећи учесник треба да каже реч која почиње са слогом "ра", као што је индексирање, следећи треба да каже реч која почиње са "ар" као ормар, и тако даље.
- Принтер
- Рат
- Цард
- Хеелс
А приори се може чинити врло једноставном игром, али ако изведете на најбољи могући начин, схватит ћете да то није много.
Лично препоручујем играње у тимовима, прављење низа речи за један минут и такмичење за коју од ове две групе може да заврши већи број речи у том временском периоду..
Видећете да ако покушате да идете што је брже могуће, то неће увек бити тако једноставно, па ћете морати да тражите од свог ума да пронађе праву реч што је брже могуће у сваком случају..
2. Запамтите људе и градове
Цитиес
1) Покушајте да запамтите ове градове
2) Одговорите на ова питања
- Који град је онај у кутији изнад у центру?
- Који град је онај у средини кутије десно?
- Који град је онај у кутији испод лијево?
- ...
Људи
1) Запамтите следећи ред особа:
2) Одговорите на ова питања:
- Где је жена са жутим шалом??
- Где је највиши човек??
- Како је човек на позицији 4?
- Како је човек на последњем положају?
3. Поновите реченице ментално
Ова игра је можда најбоље радити на непосредној меморији, способности учења и задржавању нових информација.
Као иу претходном случају, морате играти као група или пар, а састоји се од памћења максималног броја могућих реченица.
Да би се то постигло, прво треба изабрати семантичку формулацију реченица. Најједноставније је саставити реченице субјекта и глагола, као што је "баби дог".
Међутим, ако желите да повећате потешкоће можете створити било коју дуљу фразу, као што је "црни пас за бебе", "пас пије воду", "црни пас пије воду", "црни пас пије воду у парку, итд.
Игра почиње када учесник каже фразу: "пије псе." Након тога, следећи такмичар мора да каже претходну реченицу "беби пас" и нову која је измишљена, на пример "пилетина трчи".
Игра се наставља и трећи учесник мора изговорити прве двије реченице "пас за бебе", "пилетина трчи" и нову. Игра се наставља све док један од учесника не може да се сети свих претходних реченица.
- Учесник 1: пас за бебе.
- Учесник 2: пас беба, кокошка.
- Учесник 3: пас беба, кокошка трчи и прави сунце.
- Учесник 4: пас за бебу, кокошка трчи и прави сунце у парку.
- Поново учесник 1: ...
4. Колико их има?
Ова игра ће вам помоћи да направите краткорочно памћење. Морате пронаћи број: слонова, вретенаца, жирафа, звијезда, нилских коња, папагаја, лептира, мајмуна и зебри.
5. Семантичка поља
Веома је корисно радити на памћењу оних ствари које су похрањене у нашем мозгу.
У ствари, људи проводе своје животе чувајући успомене и информације у нашим умовима, али често не радимо вјежбу памћења многих ствари које смо похранили.
Када престанемо да се опорављамо од похрањених информација, структуре нашег мозга које га садрже су ослабљене, тако да би се избјегло заборављање ствари, погодно је извршавати вјежбе памћења.
Да би то урадили, одговарајућа вежба је она коју сам назвао семантичка поља.
Ова игра се састоји у избору специфичног семантичког поља: пића, хране, намештаја, робних марки, врста хране итд. Изабрана семантичка поља могу бити било ког типа.
Када се једном изабере, свака особа мора да каже одређену реч која је укључена у то семантичко поље. На пример, ако се изаберу пића, прво се може рећи вода, друго пиво, треће вино итд..
Они говоре речи (без понављања било чега од горе наведеног) све док један од чланова групе не дође на ум.
- Пиће: вода, сок, сода, пиво ...
- Врсте хране: поврће, воће, риба ...
- Намештај: столице, столови, полице ...
Ова вежба се такође може урадити са другим врстама сећања које нису семантичка поља, као што су ствари које су се десиле на одређени дан у којем су били присутни сви учесници, имена чланова банде пријатеља када су били млади. , имена предсједника држава, итд..
6. Меморија бројева
Један од најважнијих облика памћења које људи имају је радна меморија.
Ова врста меморије је оно што нам омогућава да запамтимо кратку серију нових информација током одређеног временског периода (6-8 секунди)..
На овај начин, радна меморија постаје кључна за одређивање нашег учења, јер ако добро функционише можемо запамтити већи број информација, а ми ћемо имати више вештина за чување информација у нашем мозгу..
Да бисте побољшали ову врсту меморије, можете извести игру која се састоји од памћења низа бројева.
Ради се о томе да особа говори низ бројева другом, а то се мора запамтити и написати их након што серија заврши са изговором.
На пример, ако је персон А каже: 6-4, након што сте рекли серију, особа Б би то требала написати на комад папира.
Сваки пут када погодите два или три броја, серија се може повећати: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, итд.).
Иако је на почетку веома лако запамтити серију, јер ће она дуже трајати, морат ће се више трудити концентрирати се и памтити да би је могли запамтити..
7. Визуелна меморија
Ова игра успева да искористи радну меморију као претходна, али у овом случају, уместо вербалног начина као што је слушање и репродуковање бројева, ради се визуелно.
Заправо, визуелна радна меморија је скоро важнија од вербалне радне меморије, јер нам омогућава да научимо нове информације кроз ствари које визуално опажамо..
Игра се састоји од прављења матрице са квадратима као што је приказано испод.
У овом примеру, матрица садржи 4 квадрата, али можете направити колико год желите (8, 10,12,16,20 итд.).
Погодно је играти игру у тимовима, тако да сваки тим црта једнаку матрицу, са истим бројем квадрата. У овом примеру, сваки тим би нацртао матрицу од 4 квадрата.
Игра се састоји од тима (нпр. Екипа А) сликања (без да је други тим види) пола квадрата црне матрице. У примјеру који смо показали, насликао бих два црна квадрата и оставио два квадрата у бијелом.
Други тим (екипа Б) оставиће матрицу празном и сачекати да други тим заврши са сликањем.
Након тога, играч из екипе А ће приказати обојену матрицу играчу из екипе Б двије или три секунде..
Циљ је да играч екипе Б буде у стању да запамти који су квадрати матрице коју је учесник тима А подучио сликан, и да га репродукује на идентичан начин у својој матрици (која неће бити претходно обојана)..
Ако се ради са матрицом од 4 квадрата, то је прилично једноставно, јер визуализацијом матрице за пар секунди лако можете запамтити која два обојана квадрата (она на левој страни и она која се налази доле у примеру). ).
Међутим, ако се број квадрата у матрици повећа, игра ће постати компликованија. На пример, покушајте да видите да ли можете да запамтите следећу слику и да је репродукујете на идентичан начин, визуелизујући је само 2 или 3 секунде.
На овај начин, када матрице имају више од 10 квадрата, можете повећати време гледања и дозволити да такмичар Б тима види слику 8 секунди..
8. Поставите овце
У следећој игри можете радити на краткорочној меморији. Свакој врсти оваца треба да стане свака силуета.
9. Формирајте парове
Игра формирања парова је веома добра вјежба за радну меморију, непосредно памћење и учење.
Ова позната игра се састоји од стављања папира (ако то урадите сами) или фигура (ако купите једну од ових већ припремљених игара) на такав начин да се цртеж прикаже на дну.
Сваки цртеж садржи пар у другој фигури / папиру, а игра се састоји од подизања два по два, присјећајући се који је цртеж изашао, како би могао подићи двије фигуре које садрже исти.
10. Копирање и репродукција фигура
Коначно, да би се радила визуално-просторна меморија може се остварити игра која се састоји од визуализације, копирања и касније репродукције фигуре.
Игра се састоји у томе да члан групе црта фигуру, са облицима и карактеристикама које жели.
Када се то уради, прикажите фигуру члану друге групе, који мора да копира цртеж на најједнакији могући начин за одређено време (у зависности од сложености нацртане фигуре може се дати више или мање времена).
Када га копирате, покрићете цртеже слике и морат ћете их репродуцирати на најсличнији могући начин без гледања.
Како се цртежи израђују, могу се конфигурирати сложеније фигуре, тако да кошта више да се направи копија, запамти карактеристике фигуре, и да је може репродуковати без гледања.
11. Пронађите разлике
Игре за проналажење разлика помажу да се успомена обави у кратком року.
Овде остављам кратак видео са неким играма.
Зашто бисмо се сјећали?
Меморија је способност људског бића која се налази и развија у одређеним дијеловима мозга.
Људски мозак, упркос томе што има особине које га чине другачијим од осталих делова нашег тела, је још један мишић, који, као што се дешава са остатком нашег тела, ако се не користи, губи своју прибраност и функционалност..
У ствари, наш мозак је пун хемикалија које раде на извођењу одређених функција. Што ове супстанце више раде, стварају се више неуронских структура и постиже се бољи учинак.
А са сећањем се догађа потпуно исто, пошто су области које одређују наш капацитет меморије пуне хемикалија, које раде свој посао тако да смо у могућности да научимо нове ствари и да се сетимо аспеката научених у прошлости..
На тај начин, шта одређује да имамо добру меморију? За чињеницу да супстанце у тим областима мозга раде исправно.
И шта можемо да урадимо да би супстанце у тим подручјима мозга функционисале? Па, ради менталне активности које остварују меморију.
Узмимо врло визуални примјер.
Када ученик проучи предмет који ће бити испитан, он ради посао концентрације, читања и памћења који ће му помоћи да запамти концепте који су потребни да би се добро обавио када се процењује..
Чим проучавате и уносите нове информације у мозак, повећавате активност можданих подручја везаних за памћење.
Ако ученик улаже сате и труд у стицање тог знања, активност коју мозак генерише у подручјима памћења ће омогућити стварање нових структура мозга (нових неурона) које ће поседовати ову информацију..
Ове нове структуре требају енергију која ће се формирати и стога захтијевају напор да се створе.
На тај начин, ако ученик уложи напор и уложи вријеме у консолидацију учења, нове структуре ће се створити силом и омогућити му да памти стечена знања дуго времена..
Напротив, ако нема напора и менталног рада, мозак неће имати довољно енергије да створи нову чврсту структуру, биће нестабилан, а сјећање на стечено знање ће бити дјелимично или ће трајати кратко..
Овим примером јасно видимо да за повећање меморије треба да обезбедимо енергију нашем мозгу кроз менталне активности.
Дакле, негативна тачка нашег сећања је да она није непокретна и ако то не радимо постепено ћемо је изгубити.
Међутим, предност функционисања нашег мозга је у томе што можемо да контролишемо активност коју пружамо, тако да ако будемо користили нашу меморију моћи ћемо је повећати..
Поред тога, да би остварили памћење, можете обављати било какву менталну активност, без лактова на столу сваки пут када желите да га вежбате.
На тај начин можемо искористити и наше слободно вријеме за рад у памћењу, кроз игре и забавне активности.
Референце
- Еллис ВА и Иоунг АВ. Људска когнитивна неуропсихологија. Уводник Массон, Барцелона, 1992.
- Гриеве, Ј. Неуропсихологија за радне терапеуте. Уводник Панамерицана, Мадрид, 2000
- Исраел Л. Метод тренирања меморије. Уредио Лабораториос Семар, Барцелона, 1987
- КАПЛАН, Х.И .; САДОЦК, Б. Ј. Цлиницал Псицхиатри. Хиспаниц-Америцан Медицал Уводник: Буенос Аирес, 1990.
- Таррега, Л., Боада, М., Морера, А., Гуитарт, М., Доменецх, С., Ллоренте, А. (2004) Нотебоок: Практичне вежбе когнитивне стимулације за Алзхеимер пацијенте у благој фази. Барцелона: Уводник Глоса.