Како се концентрирати на боље проучавање у 9 ефективних корака

Не можеш да учиш? Научите како да се концентришете на учење за испит је једна од најбољих навика које можете усвојити; добићете боље оцене и имаћете више слободног времена.

У овом чланку покушаћу да вам донесем мало светла пружајући вам водич за рад са низом тачака које олакшавају ефективну студију.

Само ће те информације охрабрити да се боље концентришете: да бисте постигли оптимално стање концентрације, потребно је око 10 минута. Ако сломите то стање, морат ћете почети од 0 и требат ће вам још 10 минута да се поново фокусирате.

То је као вожња; Морате почети од првог марша, пролазећи кроз други, трећи и четврти до петог. Али ако се изненада спустиш са петог на први, мораш почети испочетка.

Овај водич вам може помоћи ако сте били охрабрени да се вратите на студије након одређеног временског периода без студирања, ако имате посла са великим бројем субјеката и немате метод који вам одговара или ако сте користили методу коју сте користили До сада нисте пронашли све оно што желите.

Дефицит у организационим способностима је један од многих узрока ниског академског успјеха данас. Поред тога, треба додати и слабо функционисање образовног система који не мотивише или изазива интерес многих младих људи. 

Логично, многи други узроци могу бити додани, јер је ово веома сложено питање, али циљ овог чланка није да се проведе детаљна анализа о тој теми..

С друге стране, ситуација економске кризе и недостатка запослености у којој се налазимо охрабрују (или гурају) многе људе који су престали да уче пре много година да то учине поново. Ако је ово ваш случај, кораци које вам нудимо ће вам помоћи да повратите навику.

Добро планирање, адекватан избор студијског простора, брига о храни и одмору, рад заснован на структурираној методи и уживање у начину на који се заснива овај водич.

Можда ћете бити заинтересовани за ове трикове да боље проучавате.

10 корака да се концентришемо на боље учење

1. Организујте и испланирајте своју студију

Први корак за повећање ефикасности ваше студије је да се организујете. Сазнајте све о предметима који ће вас вредновати: датуме испита, план вредновања, библиографију која вам је потребна, делове теме које је нагласио наставник итд..

Уверите се да имате све потребне материјале за проучавање: белешке, књиге, видео снимке итд. Ако вам нешто недостаје, покушајте га смјестити што је прије могуће. Имати све припремљене материјале помоћи ће вам да се усредоточите на студију.

Врло чест проблем међу студентима је вишак материјала и за то ћемо касније посветити одређену точку.

Време је један од кључева за добру организацију. Планирајте реално и време које ћете посветити студији и приближан израчун дневног реда које можете да урадите у то време. Ако сте превише амбициозни и имате веома тешке циљеве да постигнете, и ваша мотивација и ваше самопоуздање у методу студирања ће бити нарушени.

Важно је да приликом припреме календара имате на уму могућност непредвиђених догађаја који узрокују одлагање. Често задржавајте време да покријете ове могућности. Ако се ови непредвиђени догађаји не догоде, можете искористити то вријеме да прегледате садржај, кренете напријед или једноставно направите паузу.

Логично, ако све оставите до краја, нећете имати времена да планирате и организујете своје студије, а још мање да решите непредвиђене ... тако да
Вашем наставнику и не остављајте га у задњи час!

2-Учење на одговарајућем месту

Да бисте на најбољи начин искористили време студирања, морате да пронађете (и / или прилагодите) место где ћете радити. Неке од карактеристика које ово место мора да има су:

• Нека буде мирно, без буке или ометања.

• То је простор да бисте могли ставити сав материјал који вам је потребан (биљешке, књиге, биљешке, компјутер, итд.).

• Да има добро осветљење и добру температуру: проучавање у условима слабог осветљења и / или лоше климатизације погодује раном појављивању замора.

• Имајте удобну столицу: ако седите са неправилним држањем или користите неудобну столицу, ускоро ћете осећати нелагодност у леђима..

Нешто што бисмо такође жељели препоручити је да носите удобну одјећу када морате посветити вријеме учењу. Ношење панталона које вас стишћу или неудобне ципеле нису добра идеја, јер ћете провести много сати седећи и те ће те неугоде одузети нешто ваше енергије.

3 - Контролишите елементе који ометају

Мобилни телефон је, без сумње, звезда дистрактора. Позиви и поруке од пријатеља, људи који разговарају преко једне од многих ВхатсАпп група које имате, е-поруке, обавештења из различитих апликација, итд. Ако желите да се концентришете, прихватите да је ваш мобилни ваш непријатељ.

Искључите мобител и оставите га на месту далеко од ваше столице, које не досежете без устајања и ходања неколико метара. Ово ће вам дати неколико секунди да контролишете свој импулс који ће бити веома користан.

Ако радите са рачунаром и то вас увек доводи до завршетка Фацебоок, Твиттер и других веб сајтова који одузимају време студирања, предлажемо вам да инсталирате неки програм за спречавање дистракције.

СелфЦонтрол је један од оних програма који ће вам помоћи да се борите против ометања у раду са рачунаром, јер блокира улазак на одређене веб странице и програме и можете сами да уредите листу ометања..

Морате узети у обзир све што вас омета, не само ваш мобилни и интернет. Имате ли кућног љубимца и играте се с њом умјесто да учите? Да ли учите на месту где вас други могу лако прекинути? Анализирајте своје сметње и удаљите их од себе за време вашег студија.

4 - Дајте честе паузе

Много је ефективније проучавати 30 минута фокусирано на задатак него да то радимо 60 минута уз малу пажњу. Стога, ако вам је потребно неколико минута одмора сваког Кс пута, узмите их. То је инвестиција и квалитет ваше студије ће бити повећан са потпуном сигурношћу.

Наравно, не продужавајте један од тих бреакс до бесконачности. Ако вам је у тим временима тешко да задржите пажњу, почните са одмора 5 минута на сваких 20 студија и погледајте продужење блокова за проучавање док се навикнете на то..

5-Одаберите материјал добро

Као што смо коментарисали у једном од претходних тачака, многи студенти имају проблем вишка нота: они бележе - апсолутно - све што наставник каже, штампају слајдове које учитељ даје, праве сажетке комплементарних читања, итд..

У другом полу постоје они који имају мањак материјала: не уписују биљешке у разреду и ограничавају се на учење са минимумом (на примјер, слајдови које наставник показује у разреду)..

Одабир материјала који ћете користити за проучавање је веома важан задатак. Било да на крају имате превише материјала, или ако имате веома мало, ваша ефикасност ће бити нарушена.

Циљ је да имате неопходне информације за стицање знања које одговара сваком субјекту, без тог значења да се продубите толико да је потребно пуно времена и морате га уклонити на другу тему. Ако то радите зато што сте страствени, оставите га у периоду у којем имате мање посла или га проучавате у слободно време.

6-Користите сопствени метод

Ви сами морате открити који је начин учења који најбоље одговара вашим укусима и потребама. За неке, најбољи начин може бити читање или подвлачење напомена, док за друге може бити направљен сажетак, дијаграм, концепт мапа, Повер Поинт презентација, итд..

Испробајте различите методе студија неко вријеме и одаберите ону која вам највише одговара. У зависности од предмета са којима се суочавате у сваком тренутку, једна или друга метода ће бити ефикаснија.

Сажеци и схеме обично добро функционишу за предмете са високим теоријским садржајем које морате запамтити (на пример, историја), док концептне мапе могу да раде са практичнијим садржајем (на пример, маркетинг).

7 - Пазите на своје тело

Добар ноћни сан, добра исхрана и активан начин живота су три стуба која ће вас пратити током читавог живота. Живот са ова три елемента ће вам помоћи да постигнете стање емоционалног благостања.

Умор је велики непријатељ студената. Ако сте уморни, лако ћете бити ометени и биће вам тешко да асимилирате информације са којима радите. Уравнотежена исхрана, добра хидратација (боца воде док учите никада вам неће наудити) и ваших 8 сати одмора ће вам дати плус када учите.

Редовно вежбање вјежби ће вам омогућити да радите своје мишиће, елиминишете стрес и одвратите пажњу.

8-Потражња, али не прелази ваше границе

Труд, посвећеност и упорност повећавају шансе да ћете успети у ономе што предлажете. Висок ниво самопоштовања је позитиван, али не заборавите да је веома важно да уживате у путу.

Ако поставите себи тако захтевне циљеве који су практично недостижни и заборавите да уживате на путу, ваша мотивација ће бити брзо замерана и биће немогуће да достигнете своју коначну мисију..

Дакле, када добијете један од оних дана да сви имамо где ништа не излази како желимо, направите паузу. Ако имате један од тих дана, опустите се и не осећајте се кривим. Ако сте пратили добар распоред, лако ћете се опоравити овај дан офф.

9 - Пронађите вашу ставку

Када се теме које морате проучавати баве неком темом која вас занима, све вам постаје много лакше. Истражите шта је ваша страст и, када је откријете, идите на то, а да не будете вођени питањима као што су могућности запошљавања које имају одређене студије или плату коју ћете добити.

Нажалост, то није уобичајено. Многи студенти, посебно током обавезног образовања (али и на универзитету), са јединим циљем полагања испита и стицања одређеног степена.

Ако не знате шта је ваша страст, немојте бити преплављени. Мало људи има среће да је јасно. Нешто што би вас могло водити је да одговорите на ово питање: који посао бисте радили добровољно??

Међутим, колико год вам се свиђа оно учиш, увек на крају пролази кроз времена када додирнете други против тврдих наставни план и програм или не превише привлаче, тако да ће морати да се припреми и да има начин да им се супротставимо.

Девет тачака које су описане у овом водичу имају за циљ да вам пруже оријентацију која ће вам помоћи да креирате сопствени метод студирања. Свака особа има одређене укусе и потребе, тако да за неке може бити веома важно, на пример, чињеница да је на мирном месту и да нема буке за проучавање, док за друге то можда није релевантна тачка..

Надамо се да ће вам овај водич помоћи да постигнете своје академске циљеве. Ако сте прочитали овај чланак и пропустили нешто што мислите да је интересантно или желите да објасните своје искуство након примене ових савета, не оклевајте да нам пишете у одељку "Коментари"..