13 најбољих сокова за борбу против гастритиса (природни)

У овом чланку ћу вам показати листу са 13 сокова за лечење гастритиса, осим објашњења саме болести. Ако патите, не устручавајте се да користите било коју од следећих комбинација које ћемо вам понудити.

Гастритис је прилично честа болест у светској популацији. Заједно са другим болестима као што су колитис или чиреви, утиче на желудац и може бити прави проблем за здравље пробавног тракта..

У зависности од његове озбиљности, акутни или хронични гастритис се може појавити између осталог, што може бити последица конзумирања алкохола, рефлукса жучи, кокаина или чак и дрога као што је ибупрофен или напроксен.

13 најефикаснијих сокова за гастритис

1. Сок од першина

Захваљујући першуну, који је важан извор витамина А, Б, Ц, Е, К и минерала, можемо побољшати здравље пробавног система захваљујући диуретским способностима. Помоћи ће нам да смирим симптоме које производи гастритис и да ће смањити апетит како би се осјећали боље.

Начин реализације: С једне стране исецкајте першун, а на другој шаргарепу (на коцки). Уведемо их у блендер и додамо воду. Резултат ће бити укусан и хранљив сок.

2. Сок од банана и крушке

Банана и крушка се третирају са две хране са веома високим нивоом влакана. Ово се претвара у бољу регулацију црева, користи од њеног транзита и оптимизује функционисање дигестивног тракта уопште.

Начин реализације: За овај сок ће вам требати двије банане и двије крушке. Одрежите их на мале комаде да их ставите у блендер. Затим их тритуралосите и победите док се не појави трешња. То је веома лако урадити, осим што је један од најбољих.

3 - сок од купуса

Купус дјелује као важан лијек против желучаних чирева због вишеструких протуупалних и прочишћавајућих својстава. Ако можете да пијете четири пута дневно једну или две недеље (у зависности од опоравка) моћи ћете да решите своје проблеме везане за гастритис.

Начин реализације: Оперите и исеците купус на пола. Ставите оба дела у блендер и додајте чашу воде. Резултат ће бити користан сок од купуса.

4. Авокадо и сок од јабуке

Као и банана и крушка, авокадо и јабука су друге намирнице са већим уносом влакана за наше тело. Исто тако, помажу нам да ублажимо и киселост која се јавља у желуцу и "празан" осјећај који гастритис обично узрокује..

Начин реализације: Узмите пар авокада и огулите их (уклањањем централне кости и резањем на мале комадиће). Затим сецкајте неке јабуке и ставите их у блендер поред авокада. Морате бити опрезни, јер ако видите да је течност предебела, требало би да баците воду да то надокнади.

5. Сок од шаргарепе, целера и шпината

Лагане намирнице помажу не-упалу желуца, осим што је лако пробављиво. Захваљујући храни као што је мрква и спанаћ, гастритис изненађујуће убрзава процес опоравка.

Начин реализације: Од почетка ће вам требати спанаћ, целер и шаргарепа. Изрежите последња два састојка на мале комаде и обрадите их у блендеру на неколико минута. Затим додајте спанаћ да бисте наставили ударање док не добијете резултат. Не заборавите да текстура треба да буде мека и лагана.

6. Сок од мркве, сирови кромпир и ђумбир

Препоручује се пити овај сок око два пута дневно, само пола сата пре сваког оброка. Постепено ћете олакшати симптоме гастритиса захваљујући предностима мркве, кромпира и ђумбира.

Начин реализације: Одрежите пар средњих шаргарепа на мале комадиће, као и сиров кромпир. Затим их измијешајте у блендеру да исциједите сок и додајте малу кашичицу коријена ђумбира.

7. Лимунов сок

Сок од лимуна је снажан желучани раствор. Када уносимо своју киселину, она иде директно у желудац како би неутралисала своју киселину и прекрила је и заштитила. Исто тако, ензими катализирају злонамерне ефекте на наш пробавни систем.

Иако његов укус није тако пријатан као што би требао бити, идеално је конзумирати га једном дневно, непосредно прије доручка.

Начин реализације: Екстракт сока од свеже исцијеђеног лимуновог сока да се помијеша с топлом водом и прстохват соли.

8. Папаиа и банана сок

Као што сам споменуо, банана садржи велике количине влакана, као и папају. Егзотично воће ће нам такође помоћи да побољшамо здравље, побољшамо функције везане за дигестивни тракт и ублажимо бол у стомаку. Препоручује се да се пије ујутро.

Начин реализације: Одрежите банану на комаде и огулите папају. Додајте га блендеру поред јогурта, пола шоље млека од пиринча, кашику меда и два бадема. Измијешајте све док се не остане дебљина. Ако је резултат који тражите, лакши, додајте пиринчано млеко.

9 - Сок од кокосове воде

Један од најједноставнијих сокова које можете попити. Кокосова вода садржи мноштво корисних елемената као што су минерали и једињења за дигестивни систем. Елиминише токсичне радикале и одржава природну температуру људског тела. Када је у питању олакшавање гастритиса, они су ефикасни и брзо производе свој ефекат.

Начин реализације: Не треба вам никаква креација, једноставно извадите добро познату воду из шупљине кокоса.

10. Сок од кромпира

Сок од сировог кромпира сам објаснио са ђумбиром и мрквом, али постоји и сок од кромпира. То је један од најмоћнијих сокова који се боре против гастритиса. Поред тога, она такође служи као велика помоћ против других типова пробавних проблема, као што су чиреви или поремећени желудац.

Идеално је пити пола чаше, три пута дневно и само петнаест минута прије сваког оброка.

Начин реализације: Добро оперите кромпир да уклоните сву прљавштину. Затим их огулите на мале комаде и ставите их касније у блендер. Када је добро згњечен добићете сок који можете додати до пола чаше воде у зависности од њене дебљине.

11- Зелени сок са кивијом, крушком и кокосом

Потпунија верзија кокосове воде. Ова има посебно базу која је 40% зелена и 60% воћа, плус додавање кокосове воде.

Начин реализације: Меље два лишћа спанаћа и две гране краставца. Резултат је додавање и сјецканог кивија и крушке. Можда је мало густо, зато ће 500 милилитара кокосове воде бити савршено за завршетак. Можете додати лед ако желите.

12 - Сок од шљива, банана и шљива.

Са једне стране, боквица је важан извор влакана која регулише наш интестинални транзит, док шљиве функционишу као ефикасан природни лаксатив. Нарочито грожђице, садрже више од једног грама сорбитола, што се претвара у брзо избацивање болуса.

Начин реализације: Екстракт сока од пола шљиве са екстрактором, а друга половина банане с друге стране. Помешајте их и додајте пар шљива са кашиком.

13 - Сок од алое вере и папаје

Алое вера пружа велики број аминокиселина, калцијума и магнезијума, што значи боље здравље желуца. Ово, заједно са високим нивоом влакана папаје, чини овај сок есенцијалним у исхрани против гастритиса. Препоручује се да се узме петнаест минута пре сваког оброка.

Начин реализације: Требаће вам 200 грама алое вере и 100 грама папаје. Очистите алое да бисте добили бели гел, који је опран и добијена жута течност је уклоњена. На крају се ставља у блендер поред папаје која је исечена у такуитос и чашу воде.

Шта је гастритис?

По дефиницији, то је упала слузнице желуца, ћелијски слој који веже желудац унутра да би га заштитио од киселости коју стварају разни желучани сокови. Постоји тип А, који се налази у горњем делу желуца или Б, који га потпуно прекрива.

Такође је уобичајено да се овај термин користи као диспепсија, нешто што се не завршава коректно, јер се користи за описивање бола или нелагодности у горњем делу стомака, као и осећај печења или притиска..

Згодно је споменути у којим се приликама и по чему се то догађа, што се обично даје због тога што се једе лоше кухана храна, употреба обилних зачина и умака или прекомјерна конзумација алкохолних пића, дувана, као и кава или чај. Постоје многи други, али ово су најчешћи.

Још један узрок његовог појављивања је бактерија Хелицобацтер Пилори (70% Латиноамериканаца је у једном тренутку у свом животу патило), које обилује контаминираном храном и водом..

Што се тиче симптома који се обично јављају, треба напоменути да они варирају од једног до другог појединца, али најчешћи су осећај нелагодности, бол у стомаку, мучнина, повраћање, подригивање, печење или чак присуство крви у повраћању или стоол.

Третман

Укључивање антацида у лекове ће бити од суштинског значаја. На тај начин можемо смањити киселост у желуцу, фаворизујући зарастање иритације желуца.

Промене и рутине у исхрани су фундаменталне. Присиљавају нас да избјегавамо агресивније намирнице које могу надражити зид желуца.

С друге стране, постоји низ сокова и комбинација које ће служити као моћан кућни лек за ублажавање и чак уклањање симптома гастритиса..

Препоруке

- Пост у течној исхрани је веома ефикасан у борби против гастритиса. То не значи да треба да престанете да једете, већ да смањите исхрану тако да ваш стомак не ради више него што је потребно током периода болести. Због тога постепено прави мале оброке (свака три или четири сата).

- Препоручује се да се горе поменутој исхрани додају различити млечни производи, као што су сир или јогурт, јер они формирају одбрамбене слојеве у желуцу и цревној слузници. Додаје и храну богату гвожђем и витамином Б12 (један од најважнијих заштитних витамина за тело)..

- Пратећи унос сокова са топлом водом, то ће елиминисати бактерије желуца и појачати ефекте ових бактерија. У идеалном случају, око осам до десет чаша дневно.

- Последње оброке у току дана треба обавити два сата пре спавања. Такође не заборавите да не мешате неколико намирница како не би преоптеретили желудац.

- Рани доручак је пресудан. Ако се то не уради, изгледи за појаву гастритиса значајно ће се повећати. Када устанемо, треба избегавати да се стомак држи што дуже без хране.