16 Предности чаја од хибискуса за заштиту вашег здравља

Међу користи од хибискуса доприноси нашем телу, наглашава: стимулише наш имунолошки систем, доприноси губитку тежине, штити јетру или је моћан антимикробни.

Хибискус (или хибискус), - долази од грчког ибискоса, што значи "облик слеза". То је биљка црвеног цвијета која се појављује сваке године. Припада породици врсте малвацеае. Може се видети у топлим, тропским и суптропским зонама, у великом делу света.

Али како се конзумира? Од биљке се користи само цвијет, који се мора осушити, а затим мијешати с топлом водом како би се формирао такозвани "Хибискус чај", или такођер познат као "Јамајка Вода"..

Ова инфузија од калаја (чашица више врста хибискуса), је тисана која се хладно или вруће узима у неколико земаља. Са укусом сличним брусници, ова лековита течност је коришћена вековима. Има лековита својства, што ћемо видети у наставку.

16 лековитих својстава чаја од хибискуса који штите ваше здравље 

1- Стимулише имуни систем

Имајући у виду значајну количину витамина Ц присутног у чају од хибискуса, стручњаци верују да то појачава наш имуни систем.

У исто вријеме, може спријечити прехладе и грипу. Када имате способност да смањите телесну температуру, ова посластица користи људима који имају температуру.

2. Повећајте енергију тела

Ако требате опоравити снагу након дужег физичког вежбања, или се исцрпите из посла, добра идеја је да пробате чај од хибискуса да бисте напунили енергију тела.

То се дешава, јер према локацији Болдског, пошто се антиоксиданти у хибискусу апсорбују у нашем телу, то помаже да се поправи оштећење слободних радикала, што утиче на нивое енергије који природно расту.

3- Одржава равнотежу течности

Цвијет хибискуса има екстракте који могу помоћи у одржавању равнотеже тјелесних текућина, као што показује Хинду Аиурведска знаност.

Из тог разлога, користи се као лек за едем или прекомерно задржавање течности у телу.

4- Смањите ниво холестерола

Занимљива чињеница споменута у биљешци Болдски.цом, напомиње да су антиоксиданти присутни у хибискусу врло слични онима у црвеном вину..

Због тога ове компоненте доприносе одржавању здравог срца и одржавању ниског нивоа лошег холестерола у организму.

5. Борбено старење и менопауза

Овај цвијет може имати својства која могу занимати, прије свега, жене. Зашто? Зато што садржи есенцијалне антиоксиданте за борбу против знакова старења. Горе наведено чини да жена изгледа 5 пута млађа од свог правог доба.

С друге стране, чај од хибискуса помаже смиривању симптома женске менопаузе, што узрокује хормонску неравнотежу у организму, проблем који ова инфузија регулише.

6. Користи здравље косе

Лековите особине хибискуса ту не престају. Садржећи витамин Ц и минерале, као што је полифенол, ово пиће има анти-инфламаторна својства.

Чај од хибискуса може поправити губитак косе и уланчавање косе. За примену третмана, цветови се суше и редукују до финог праха. Затим се помешају са водом и наносе се на кожу једном дневно, две недеље.

7. Борбена хипертензија

Према студији објављеној 1999. године, ефекат чаја који садржи хибисцус сабдариффа о хипертензији код мушкараца и жена, са умерено високим крвним притиском.

Научници су пронашли значајно смањење систолног и дијастолног крвног притиска у експерименталној групи која је пила ову течност у односу на оне који је нису конзумирали..

8- Помоћ за дијабетичаре

Још једна истрага спроведена 2008. године, истраживала је како је чај хибискуса утицао на пацијенте са дијабетесом, који су такође боловали од благе хипертензије..

Резултати истраживача су показали да су учесници студије који су пили инфузију хибискуса сабдариффе два пута дневно произвели мали позитиван ефекат на крвни притисак у поређењу са онима који су пили црни чај.

Овај чај такође има особине за снижавање липида и хипогликемију које снижавају ниво шећера у крви.

9- Штити јетру

Позната је важност јетре као основног органа. Компликација у томе може довести до болести које су штетне по здравље.

Да се ​​брине о овом органу, шта је боље него пити чај од хибискуса. Улога антиоксиданата присутних у овој инфузији неутралише слободне радикале у телу, ткивима и ћелијама. На овај начин, јетри се користи дјеловањем овог цвијета, према студији.

11- Смањује менструални бол

Још једна добра вест за жене. Пијење врућег чаја од хибискуса помаже у ублажавању менструалних грчева који узрокују бол. Када се прогута, олакшање може бити тренутно.

Горе наведено се дешава зато што може да избалансира хормоне, смањује грчеве, промене расположења, раздражљивост или анксиозност за преједање, указује студија.                                                                                                                        

12- То је антидепресив

С обзиром на захтјеве посла, породице или финансија, данас је људима лако упасти у кутије за стрес који могу довести до депресије.

Један од начина за превазилажење овог зла је пити топли чај од хибискуса. Пошто је овај цвет богат флавоноидима, то је антидепресив који се бори против ниског расположења због стреса, лошег квалитета живота и ниског самопоштовања..

Поред тога, чај од хибискуса смањује нападе анксиозности и нападе панике, тако да има опуштајући ефекат на тело.

13- Помозите да изгубите тежину

Неки људи замењују кофеин инфузијама као што је чај од хибискуса да би смршавили.

Овај цвет помаже да се смањи апсорпција скроба и глукозе у организму, што може довести до губитка вишка килограма..

Исто тако, према Стиле Цразе, хибискус зауставља производњу амилазе, ензима који убрзава процес апсорпције угљених хидрата у организму. Није чудно онда видјети у неколико производа да изгубе тежину, екстракт овог цвијета. 

14 - Има лаксативне ефекте

За оне који пате од затвора, чај од хибискуса је добра алтернатива, јер се користи као благи лаксатив. То јест, за отицање желуца, могуће је конзумирати стопу ове инфузије.

Иако нема одређених студија, нека истраживања на животињама показују терапеутске ефекте у експериментима са животињама.

15- То је антибактеријски заштитник

Стручњаци истичу да водени екстракт хибискуса садржи антибактеријска својства. Студије на животињама су откриле да "Јамаица Теа" може елиминисати црве и друге бактерије присутне у нашем телу.

Међутим, нема закључних студија о томе да ли је овај чај ефикасан антибактеријски или вермифуге код људи.

16- Спречава рак

Недавне студије су показале да чај од хибискуса може да спречи раст пре-канцерогених ћелија.

То значи да зауставља раст ћелија које на крају изазивају рак. Понављамо да је, састављен од антиоксиданата, чај од хибискуса веома користан за спречавање рака, елиминише слободне радикале у телу.

Нутритивна табела чаја од хибискуса

На специјализованом сајту Доцторсхеалтхпресс.цом представљен је следећи дијаграм храњивог хибискуса. Корисни референтни алат са детаљним информацијама у количини од 100 грама ове инфузије.

                                                          * Н / А = Није применљиво

Нежељени ефекти чаја од хибискуса

Према жени, ова инфузија има следеће нуспојаве:

• Низак ниво хормона: Ово пиће се не препоручује трудницама или онима који се подвргавају третманима плодности.

• Низак крвни притисак: Особе са хипотензијом треба да избегавају да пију, осим ако се прво консултују са својим лекаром да би се уверили да њихов крвни притисак није опасно низак.

• Поспаност: Многи људи су изјавили да се осећају мало поспано након што су попили чај од хибискуса, па их престаните јести, ако желите да заспите или спавате дубоко.

• Халуцинације: неки људи су пријавили халуциногене ефекте због њиховог уноса. Ако је један од њих, боље је не управљати моторним возилом или било којом другом машином, након пијења чаја од хибискуса..

Како се прави чај од хибискуса

Састојци:

-Суви хибискус цветови = око 3 или 4 ће бити потребни.

-8 унци воде се препоручује.

-Шећер или мед = је опционално и у складу је са вашим жељама. 

Припрема:

-Једноставно ставите цвијеће хибискуса у шољицу чаја и покријте га кипућом водом.

-Пустите да се филтрира око 5 минута и додајте жељену количину шећера (или заслађивача).

-Можете додати и гранчицу метвице, кришку лимуна или било шта друго што желите.

Референце

1. "Антимикробна активност водених екстраката Хибисцус сабдариффа против Есцхерицхиа цоли О157: Х7 и Стапхилоцоццус ауреус у микробиолошком медију и млеку различитих концентрација масти" (2014). Хиггинботхам, Буррис, Живановић, Давидсон, Стеварт ЦН. Департман за науку о храни и технологију, Универзитет Теннессее, Кноквилле, Ривер Дриве, Кноквилле, Теннессее, САД.  
2. "Прелиминарни избор антибактеријске активности: Употреба сирових екстраката Хибисцус роса синенсис" (2009). Сангеетха Аруллаппан, Зубаидах Закариа и Даианг Фредалина Басри. Центар за истраживање рака, Институт за медицинска истраживања, Јалан Паханг, Куала Лумпур, Малезија.
3. "Хронично давање воденог екстракта Хибисцус сабдариффа слаби хипертензију и преокреће хипертрофију срца код хипертензивних пацова 2К-1Ц". (2003). ИП. Одигие, Еттарх РР., Адигун СА. Одељење за физиологију, Медицински факултет, Универзитет у Лагосу, Нигерија.
4. "Ефекти горког чаја (Хибисцус сабдариффа) на хипертензију код пацијената са дијабетесом типа ИИ" (2008). Х-Мозаффари Кхосрави, БА-Јалали Кханабади, М-Афкхами Ардекани, М Фатехи и М-Ноори Схадкам. Одељење за исхрану, Факултет здравља, Универзитет медицинских наука Схахид Садоугхи, Иазд, Иран.
5. "Утицај горког чаја (Хибисцус сабдариффа) код есенцијалне хипертензије" (1999). М. Хаји Фараји, АХ Хаји Таркхани. Схахеед Бехесхти Универзитет медицинских наука и здравствених услуга, Евеен-19395-4139 Техеран, Иран.