15 Својства пчелињег полена за здравље

Тхе својства пчелињег полена за здравље су вишеструки: антиоксидантно је и антиинфламаторно, штити јетру, стимулише имуни систем, побољшава мишићну масу, спречава инфекције, побољшава рад срца, има антидепресивна својства и друге које ћу објаснити у наставку.

Пчелињи полен је препознат као терапеутски производ јер садржи групе хемијских једињења која се користе у медицинске сврхе. У свом саставу има око 250 супстанци, укључујући амино киселине, липиде, витамине, макро и микронутријенте, и флавоноиде.

15 здравих користи пчелињег полена

1- Антиоксидант

Антиоксидативна својства су мерена у студији спроведеној 2005. године, а истраживачи су открили да има значајну активност. Заправо, сугерисали су да су активности инхибирања пчелињег полена сличне онима које се налазе у ферментисаним намирницама као што су рибљи сос, натто, мисо, сир и сирће..

Истраживања су показала да су ензиматски хидролизати пчелињег хлеба корисни не само за уградњу здраве хране, већ и за пацијенте подвргнуте разним болестима као што су рак, кардиоваскуларне болести, дијабетес и хипертензија..

Према томе, резултати друге студије коју је спровео Универзитет у Лос Андесу, Венецуела, сугеришу да етанолни екстракт пчелињег полена има снажну антиоксидативну активност упоредиву са оном људске плазме, вероватно због укупног садржаја полифенола..

Овај налаз је важан јер то значи да пчелињи полен не може да се сматра само додатком исхрани, већ и функционалном храном.

2 - Идеалан као антиинфламаторни

У студији са Универзитета Гази из Турске, истраживачи су закључили да пчелињи полен поседује анти-инфламаторна својства. Заузврат, још једна студија из Истраживачког центра Нагарагава, Јапан, сугерише да је екстракт етанола пчелињег полена снажан антиинфламаторни.

3 - То је заштитник јетре

У истраживању које је имало за циљ да испита хепатопротективне ефекте пчелињег полена, резултати су показали да штити хепатоците од оксидативног стреса, промовишући зарастање оштећења јетре изазвано ЦЦл4 токсичношћу. Ово сугерише да се може користити као сигурна алтернатива силибинину у лечењу лезија јетре.

4 - служи као додатак исхрани

У експерименту са новорођеним кунићима, једна група је добила додатак пчелињи полен, а друга није. Резултати су показали значајно повећање стопе раста и преживљавања групе која је конзумирала пчелињи полен.

Такође научници са Универзитета природних наука у Лублину у Пољској препоручују пчелињи полен као додатак исхрани.

5 - Стимулише имуни систем

Пчелињи полен има антимикробна и антивирусна својства, према заједничкој студији универзитета у Португалу и Шпанији, која је процијенила биолошку имовину осам врста пчелињег полена. Сви узорци су показали антимикробну активност.

С друге стране, истраживачи са Универзитета Јунтендо, Јапан, спровели су експерименте у којима су показали да пчелињи полен има антиалергијско дејство, због његове способности да инхибира активацију мастоцита, које играју важну улогу у ране и касне фазе алергијских реакција.

6- Побољшава мишићну масу

Према Јединици за људску исхрану Аувергне, Француска, свјежи пчелињи полен садржи храњиве твари од интереса за потхрањене људе, тако да према њиховим закључцима, може помоћи у побољшању мишићне масе и метаболизма.

У овом чланку можете пронаћи друге намирнице за повећање мишићне масе.

7- Спречава инфекције и ублажава бол

Наношење креме за полен побољшава циркулацију крви у крвним судовима и влажи кожу. Антиинфламаторно и аналгетско деловање флавоноида у пчелињем полену помаже да се ублажи бол и спречи агрегација тромбоцита.

Полен такође помаже у спречавању инфекција због своје антимикробне активности, што омогућава да рана или опекотине брзо зарасте (31. међународни апикултурни апицондијски конгрес, 1987).

8. Заштитите срце

Иако је потребно више истраживања да би се то потврдило, истраживачи са Јагиеллонског универзитетског медицинског колеџа у Кракову су 1998. године провели истраживање у којем су потврдили кардиопротективна својства пчелињег полена..

9- Штити јетру од алкохола

Иако је чудно, студија из 1985. године проценила је оштећење јетре и закључила да полен значајно смањује повишење серумских ензима индукованих алил алкохолом. Међутим, потребно је више студија да би се потврдила ова својина.

10 Идеалан за лечење простате

Студија коју је спровео Одсек за урологију и андрологију Општинске болнице Осака Јусо Цитизенс, Јапан, у којој је седамдесет девет пацијената са бенигном хиперплазијом простате (БПХ) третирано екстрактом пчелињег полена, закључило да је благи благотворни ефекат на варијабле волумена простате и мокрења.

Друга студија указује на нешто још ризичније, узимајући у обзир да је пчелињи полен обећавајући кандидат за лијечење узнапредовалог рака простате..

Ја поседујем антидепресивна својства

Према Војцицки Ј. 1989. године, пчелињи полен који се примењује заједно са антидепресивима омогућава смањење дозе и побољшава опште стање у кратком временском периоду..

Поред тога, претпоставља се да дуготрајна употреба полена, чак иу малим дозама, омогућава постепено побољшање расположења, враћа жељу за животом и јача физички организам..

12- Олакшава симптоме менопаузе

Врућице, ноћно знојење, бол током сексуалног односа, губитак косе, недостатак памћења, депресија и потешкоће да се започне и / или одржи сан су уобичајени проблеми код жена у менопаузи..

Недавна студија је показала да смеше полена и екстраката, као и пчелињи полен, могу ублажити симптоме менопаузе. Друга истраживања потврђују да је пчелињи полен природна опција за жене у менопаузи са раком дојке.

13- Има енергизирајући ефекат

Због свог нутритивног профила пчелињи полен даје врсту енергије која, иако не и адреналински удар као шољица црне кафе, представља постепени осећај веће виталности са дугим трајањем.

14- Помоћ код предменструалног синдрома

2002. године, студија од 29 жена наговестила је да пчелињи полен може ублажити неке од симптома предменструалног синдрома.

15- То је савршен заслађивач

Пчелињи полен је одлична природна алтернатива за заслађивање хране и пића. Може се додати у јогурт, житарице и печене производе, што га чини идеалним за смоотхиес, смоотхиес, смоотхиес, цоокиес и више.

Шта је пчелињи полен?

Пчеле скупљају полен из биљака и мешају га са малом дозом лучења пљувачних жлезда или нектара. Затим га стављају у кошаре које се налазе на тибији њених задњих ногу названим оптерећење полена.

После сакупљања полена, однесу га у кошницу, где је спакују у ћелије саћа. Затим је поленска површина коју су сакупили прекривена танким слојем меда и воска, стварајући "пчелин хлеб".

Хлеб пчела пролази кроз анаеробну ферментацију и заштићен је појавом млечне киселине. Пчелињи хлеб служи као основни извор протеина пчелиње заједнице.

Како је доступан?

Пчелињи полен је доступан у многим продавницама природне хране. Пчелињи полен можете наћи у дијететским суплементима, као иу производима за кожу.

Може се купити већ у тлу или у гранулама које се додају у смоотхиес, јогурт, сир, житарице, пецива и салате. Или се натопити у врућу воду 3 сата да би се створила течност.

Која је препоручена доза?

Не постоје клинички докази који би нас водили у томе која доза пчелињег полена требамо конзумирати. Неки препоручују одраслима да почну са 1 кашичицом ујутро, пола сата прије доручка.

Да ли је пчелињи полен сигуран??

Чини се да је пчелињи полен сигуран, али ако сте алергични на полен, може изазвати тешку алергијску реакцију укључујући кратак дах, осип, отицање и анафилаксију.

Очигледно, пчелињи полен такође није безбедан за труднице или дојиље. С друге стране, може изазвати појачано крварење ако се узима са одређеним антикоагулансима као што је варфарин.

Производи означени пчелињим поленом који обећавају да ће вам помоћи да изгубите тежину или промијените облик вашег тијела могу вас стварно повриједити, према подацима Управе за храну и лијекове (ФДА).

Утврђено је да садрже скривене и потенцијално опасне састојке који могу бити штетни за особе које пате од болести као што су неправилан рад срца, висок крвни притисак и биполарни поремећаји (поремећај у мозгу који узрокује необичне промјене у расположењу).

ФДА је недавно упозорила потрошаче да престану са употребом једног од ових производа који се називају Зи Ксиу Танг Бее, јер садржи најмање један потенцијално штетан састојак који се не појављује на етикети производа. Потрошачи такођер могу провјерити веб страницу ФДА за попис претходно тестираних производа и утврдили да садрже недекларисане састојке лијекова..

Неки аутори тврде да нема довољно научних доказа који би доказали корист пчелињег полена за здравље.

Проверите са својим лекаром пре узимања пчелињег полена.

Хемијски састав

30% пробављивих угљених хидрата
26% шећера (углавном фруктоза и глукоза)
23% протеина (укључујући 10% есенцијалних аминокиселина)
5% липида (укључујући есенцијалне масне киселине)
2% фенолних једињења (укључујући флавоноиде)
1.6% минерала (укључујући калцијум, фосфор, магнезијум, натријум, калијум, гвожђе, бакар, цинк, манган, силициј и селен)
0,6% витамина и водотопљивих киселина (укључујући Б1, Б2, Б6 и Ц)
0,1% витамина растворљивих у мастима (као што су витамини А, Е и Д)

Занимљиве чињенице

• Према најновијим националним подацима, пчелиња колонија даје један до седам килограма полена годишње. Сваког дана, количина полена сакупљеног у пчелињи колонији је 50 до 250 грама.
• Постоје специјални уређаји или клопке за полен. Пчеле морају да прођу кроз замке да би ушле у кошницу, а они губе део корпе за пелуд, па се шаљу натраг да скупљају више.
• Боја полена варира, од светло жуте до црне.
• Пчеле обично сакупљају пелуд из исте биљке, али понекад сакупљају полен од многих различитих биљних врста.
• Пелудна зрна зависе од биљних врста: разликују се по облику, боји, величини и тежини.

Цуриоус ноте

Научници са универзитета Пурдуе у Вест Лафаиеттеу, Индиана, истражују начине за израду бољих батерија и недавно су открили да се поленска зрна и њихове јединствене микроструктуре могу користити као ефикаснији тип јединице. складиштење енергије.

Научници покушавају да унапреде конвенционалне литијум-јонске батерије и открили да ако могу да претворе полен у угљеничну аноду са кориснијом микроструктуром од графита, могли би да направе батерију са капацитетом за складиштење више енергије..

Научници су узели полен од пчела и тотора полена, заједничка биљка пронађена у близини многих водених тела у Северној Америци и претворила их у мале комаде угљеника. Открили су да полен на бази угљеника из анеа има већи капацитет складиштења енергије од угља на бази пчелињег полена..

То би могло бити због тога што полен анеа има структуру и униформу јер је састављен од само једне врсте полена, кажу научници. Пчелињи полен, с друге стране, потиче од многих различитих биљки које посјећују пчеле и има неправилну структуру.

За ове научнике: "Ово је само почетак бољих батерија".