15 Невероватне користи од босиљка за тело и ум



Неки од користи од босиљка Јер тело и ум су у борби против стреса, спречавају хроничне болести и вид, успоравају старење, побољшавају срчану функцију и смањују упалу.

Босиљак "оцимум басилицум" је биљка породице Ламиацеае поријеклом из Ирана, Индије и других регија Азије, а користи се стотинама година као традиционални лијек..

Величина биљке је око један метар висине, лако се расте и време жетве није јако дуго. Његови листови варирају од светлозелене до љубичасте и цветови су прилично велики, бели или љубичасти, и веома су мирисни и слични онима од менте (они су из исте породице).

Постоји неколико врста босиљка које се разликују по укусу и мирису; босиљак, који се сматра најпопуларнијом у италијанској храни, лимун лимун који има јаку арому цитруса, и тајландски који има карактеристике азијске хране.

Данас се босиљак може наћи у већини домова у Индији и многим другим дијеловима свијета, те је један од најцјењенијих и најцјењенијих биљака због свог љековитог и кулинарског значаја..

15 здравствених користи од босиљка

1. Борите се против бактерија

Публикација Универзитета Викторија у Мелбурну у Аустралији показала је да босиљак има нека антибактеријска својства. Верује се да је то због њених испарљивих уља, која се боре против бактерија и граде антитела у телу.

То може значити да додавање свјежег босиљка у храну не само да даје окус, већ и помаже у смањењу броја штетних бактерија на тањуру, посебно у салатама са салатом..

2- Спречава хроничне болести

Резултати добијени у студији објављеној у "Тхе Јоурнал оф Адванцед Пхармаци Едуцатион & Ресеарцх", показују да екстракт биљке босиљка има више антиоксидантне активности него многи лекови.

Антиоксиданти помажу у превенцији и борби против хроничних болести, као и код различитих врста рака и срчаних обољења.

3- Одгађа старење

Постоји неколико студија које тврде да компоненте босиљка имају својства против старења.

Једна од најозлоглашенијих истраживања била је представљена на британској фармацеутској конференцији (БПЦ) у Манчестеру, која је показала да босиљак има својства која могу помоћи у спречавању штетних посљедица старења када се примјењују локално. Такође су доказана својства влажења.

4- Смањите запаљење

Истрага у књизи "Култивација љековитог биља у властитом дворишту" открила је да екстракти босиљка могу смањити отицање до 73%..

Ови ефекти на запаљење били су слични онима који се виде код лека Диклофенак, антиинфламаторног лека који се широко користи у лечењу артритиса..

Друга студија је такође испитивала употребу босиљка као антиинфламаторног и утврдила да је високо препоручена за пацијенте са артритисом, јер помаже да се смањи запремина зглобова и смањи бол који производи..

5. Спречава болести ока

Наше очи су подложне вирусним, бактеријским инфекцијама и неким гљивицама које могу бити веома опасне. Срећом, босиљак има моћ да се бори против ових зала.

Према студији, ова биљка се бори против коњунктивитиса, поред својих анти-инфламаторних и умирујућих својстава штити очи од оштећења околине, као што су загађење и хемијски агенси.

Поред тога, листови босиљка могу да спрече разне проблеме ока, укључујући катаракте, дефекте вида и упалу очне јабучице..

6- Помозите у борби против проблема са зубима

Према истраживању проведеном у Индији, лишће босиљка које се суши под сунцем може се користити за прање зуба, додавањем жлице сенфа у смјесу како би се направила паста и користила као паста за зубе. Ово одржава здравље зуба и спречава задах.

Осим тога, може се користити за масирање десни и лијечење различитих болести гингиве и пародонта узрокованих великим бројем микроорганизама који могу ући у наша уста и узроковати проблеме са зубима као што је каријес.

У истој студији је откривено да презентација биљке на 4% има високу антимикробну снагу која је способна за чишћење уста и стварање заштитне баријере. Стога је препоручљиво користити препарат у сваком чишћењу ради одржавања ефекта. Слично томе, помаже ублажавању болова у зубима.

7. Третман кандидијазе

У истраживању Савезног универзитета у Рио де Јанеиру у Бразилу, откривено је да је активност босиљка против гљивице која производи кандидијазу веома ефикасна, јер његова етерична уља и друге органске компоненте стварају неопходна антитела за борбу против болести.

Осим тога, њихова антифунгална корист доказана је у два типа гљива са различитим високо резистентним сојевима. Примена овог третмана смањила је величину, указујући на висок механизам деловања.

8. Сарадња у протеривању камена у бубрегу

Постоје истраживања која кажу да је босиљак добар за бубрег, јер у случајевима бубрежних каменаца, сок лишћа босиљка са медом помаже избацивању камења.

Поред тога, пријављено је да због својих диуретичких својстава смањује ниво мокраћне киселине.

9 - Заштити срце

Истраживање Универзитета медицинских наука у Табризу у Ирану, настојало је да дефинише ефекат босиљка на срчану функцију и промене које се јављају код инфаркта миокарда. Ова биљка је комбинована са етанолом и остављена да маринира неколико дана. Затим, шест контролних група је примењено као третман.

Резултати студије показују да босиљак снажно штити миокард од срчаног удара и сугерише да кардиопротективни ефекти могу бити повезани са његовим антиоксидативним активностима..

10- Побољшање стања пацијената са дијабетесом

Студија објављена у медицинском часопису "Биомедицина и фармакотерапија", прегледала је хипергликемијски утицај воденог екстракта семена босиљка код дијабетичара.

Резултати показују да ова семена имају антидијабетички потенцијал и могу се широко користити за лечење дијабетеса типа 2 и његових компликација (анемија, дијабетичка нефропатија, дисфункција јетре и имуносупресија)..

11- Коадјувант у лечењу чирева

Истраживање Централног истраживачког института Луцкнов-а у Индији, тражило је да се знају које су користи од босиљка за лечење чирева, и закључио да ова биљка има моћна лековита својства која могу бити веома ефикасна као терапеутско средство против овог болест.

Стога, босиљак се може користити као рана нега за искорјењивање симптома чирева и спречавање појаве сложенијих аспеката у телу..

12- Антистресс

Већина људи данас је уроњена у висок ниво стреса, што пак може довести до појаве разних болести.

Недавне студије су показале да листови босиљка пружају значајну заштиту од стреса. Осим тога, прочишћава крв и помаже у спречавању неколико уобичајених психичких поремећаја.

Неки натуристи препоручују жвакање неколико листова ове биљке, два пута дневно како би се спријечио стрес.

Ево и других препоручених природних лекова за лечење стреса.

13- Третман за гастроинтестиналне поремећаје

Неке студије су потврдиле да се биљни препарати са босиљком дају пацијентима са поремећајима желуца и јетре, јер служе да скрате ток клиничких симптома и биохемијских параметара код пацијената који пате од вирусног хепатитиса..

Ефикасан је и за повећање правилног кретања гастроинтестиналног тракта, јер садржи благе лаксативне особине, и стога помаже у евакуацији и одржавању здравог црева..

Коначно, корисно је побољшати апетит и даје се пацијентима за лијечење гастричних инфекција и поремећаја пробаве уопште.

14- Помозите да преокренете амнезију

Пошто се босиљак традиционално користи за лечење анксиозности, нервних болова, нападаја и разних неуродегенеративних поремећаја, Универзитет у Панџабу у Индији спровео је истраживање које је открило да има и антимнестичке ефекте..

Због својих антиоксидативних својстава, босиљак смањује активност мозга и оксидативни стрес, што доприноси стварању заштитне баријере која спречава развој патологије.

Речено је да природни лек са антиамнесичким елементима може бити изведен из босиљка, али је потребно више људских студија да би се то доказало..

15- Погодни за дерматолошка стања

Наводно лишће босиљка и њихов сок раде у лечењу лишајева и других кожних обољења. Поред тога, верује се да је веома користан код кожних поремећаја као што је витилиго.

Разлог за то су протуупална и антибактеријска својства, која прогресивно смањују симптоме кожних обољења.

У овој листи можете наћи и друге добре намирнице за кожу.

Контраиндикације

Могуће је да босиљак може смањити згрушавање крви, тако да узимање других лијекова који такођер имају ту нуспојаву могу повећати шансе за модрице и крварење.

Дуготрајни третмани есенцијалним уљем босиљка су контраиндиковани због њихових токсичних ефеката. Научне студије упозоравају да високе дозе могу бити штетне.

Ова биљка такође може бити контрапродуктивна током трудноће, јер есенцијална уља која поседују могу изазвати контракције материце, што доводи до ризика од губитка бебе.

Информације о исхрани

Послуживање од 100 грама босиљка садржи:

  • 23 Килокалорије енергије (1% ДВ)
  • 2.65 грама угљених хидрата (2% ДВ)
  • 3,15 грама протеина (6% ДВ)
  • 0.64 грама укупне масти (2% ДВ)
  • 0 милиграма холестерола (0% ДВ)
  • 1,6 грама дијеталних влакана (4% ДВ)
  • 68 микрограма фолата (17% ДВ)
  • 0,902 милиграма ниацина (4% ДВ)
  • 0.209 милиграма пантотенске киселине (4% ДВ)
  • 0.155 милиграма пиридоксина (12% ДВ)
  • 0,076 милиграма рибофлавина (6% ДВ)
  • 0.034 милиграма тиамина (2.5% ДВ)
  • 5275 ИУ витамина А (175% ДВ)
  • 18 милиграма витамина Ц (30% ДВ)
  • 0,80 милиграма витамина Е (5% ДВ)
  • 414,8 микрограма витамина К (345% ДВ)
  • 4 милиграма натријума (0% ДВ)
  • 295 милиграма калијума (6% ДВ)
  • 177 милиграма калцијума (18% ДВ)
  • 385 милиграма бакра (43% ДВ)
  • 3.17 милиграма гвожђа (40% ДВ)
  • 64 милиграма магнезијума (16% ДВ)
  • 1.15 милиграма мангана (57% ВД)
  • 0.81 милиграма цинка (7% ДВ)

Занимљиве чињенице о босиљку

  1. Познат је као тулси у разним индијским језицима.
  2. Хиндуси га сматрају светом биљком на индијском потконтиненту.
  3. Има дугу историју која сеже до древних источњачких употреба већ 3000 година.
  4. У Индији је босиљак цењен као икона гостољубивости, док је у Италији био симбол љубави.
  5. Име "босиљак" потиче од старогрчке ријечи басиликохн, што значи "реално", што одражава ставове древне културе према биљци коју сматрају веома племенитом и светом.
  6. Повезан је са низом ритуала широм света
  7. Босиљак је зелен, иако постоје сорте које имају мале додире црвене или љубичасте.
  8. Постоји више од шездесет сорти босиљка, које се разликују по изгледу и укусу.
  9. Веома је популаран као главни састојак у песту, који је мешавина босиљка, пињола и пармезана \ т.

Прање лица меда и босиљка

Идеалан је рецепт за побољшање стања коже, невјеројатно је против акни. Врло лако се припрема и даје 30 оброка.

Састојци:

  • 1 кашика кокосовог уља
  • 3 кашике меда
  • 1 кашика јабуковог сирћета
  • 10 капи есенцијалног уља босиљка

Препаратион

Помијешајте све састојке с ручном мијешалицом, како бисте обликовали компактну пасту која укључује све елементе. Сипајте у чисту и дезинфицирану боцу и чувајте на хладном месту.

Нанесите сваку ноћ пре спавања. Оставите 5 минута, а затим уклоните топлом водом.