Објави:
14 Одличне предности Нопал-а за здравље
Тхе предности и својства нопал за здравље су многобројне: смањују колестерол у крви, спречавају дијабетес, дегенеративне болести и рак, промовишу добро варење, побољшавају квалитет сна, јачају кости, имају релаксирајуће ефекте и друге које ћу објаснити у наставку.
Нопал је мексичка биљка азтечког порекла. Одликује га стетасто стабљике и пуни трња крунисаних великим цветовима и пуно латица. Знанствено се зове Опунтиа, популарно је познат и под именом цхумбера или туна.
Научне студије су показале да воће и сокови садрже јединствене особине које пружају низ здравствених користи.
13 Користи које кактус уноси у организам
1. Смањите ниво холестерола и помогните у контроли тежине
Доказано је да у компонентама које се добијају из сока и плодова бодљикаве крушке обилују витаминима и минералима који успоравају напредовање природне масти, осим што смањују количину холестерола и елиминишу вишак глукозе која се накупља у крви, иако је то производ за мршављење потребно је узимати обилне количине и на чест начин.
Да би се постигао овај циљ, лабораторије и фармацеутска индустрија покушали су да створе прехрамбене додатке који нису постигли очекивани успјех. Међутим, употреба нопал елемената доданих зрна кафе за припрему истих је постигла већу прихватљивост, јер је кафа пиће које се обично конзумира, а присуство кактуса у њему помаже да се смањи холестерол и тежина.
2- Спречава дијабетес
Данас је број оболелих од дијабетеса значајан, поремећаји у исхрани које узрокује ова болест довели су до тражења свих врста лекова, а доказано је да су природни производи веома корисни у борби против њега. Различити лекови екстраховани из природе садрже кактус, веома корисну биљку за побољшање здравља дијабетичара због садржаја растворљивих влакана..
Поред тога, све више и више људи из различитих делова света ослања се на лекове који су екстраховани из природних извора који немају нуспојаве у другим деловима тела. Они се могу наћи у траварима и специјалним продавницама.
3- Спречава дегенеративне болести
Доказано је да биоактивна једињења која се налазе у неким биљкама, као што је нопал, помажу да се смањи напредак и развој дегенеративних болести. Експерти и нутриционисти из цијелог свијета показују своју забринутост због повећања болести овог типа због, између осталог, ниске потрошње воћа и поврћа.
Све се више препоручује да се природни производи троше далеко од хемијских компоненти, кактус је несумњиво један од њих.
4- Спречава затвор
Нопал има форме и тестове врло сличне онима у цаптус-у, ова чињеница узрокује да биљка има висок садржај дијеталних влакана, компоненту која је посебно корисна за варење.
Разлог томе је што ова влакна помажу у стимулацији покрета танког црева, што је кључна чињеница за борбу против болести као што је констипација. Поред тога, ова влакна помажу у елиминацији холестерола.
У овом чланку можете знати друге добре намирнице за затвор.
5- Помаже у спречавању рака
Нопал је састављен од разних хемијских једињења погодних за организам, као што је витамин Ц. Такође је забележена његова висока количина антиоксиданата, све то помаже јачању имунолошког система који штити организам од различитих врста рака..
Ова биљка такође има висок садржај витамина А и флавоноида, елемената метаболизма биљака који помажу у борби против рака као што су плућа или грло.
6- Има анти-инфламаторне ефекте
Сок екстрахован из ове биљке има анти-инфламаторне ефекте. Посебно се препоручује за ублажавање болова у зглобовима и мишићима. Такође је веома корисно у борби против симптома артритиса.
7 - Побољшава квалитет сна
Ова биљка је такође карактерисана тиме што је састављена од великих количина магнезијума, овај минерал помаже у борби против анксиозних проблема, па чак и хроничне несанице.
Поред тога, нопал стимулише производњу серотонина, што погодује повећању нивоа мелатонина, који је хормон одговоран за регулисање биолошког сата људског тела, изазива седативни ефекат који смањује осећај живаца и помаже заспати.
8- Спречава старење коже
Као што је раније поменуто, кактус је богат антиоксидантима, они помажу у борби против симптома старења, бора и старости. Уз правилну исхрану кактуса можете кожу одржавати младом, здравом и свјежом.
9- Спречава појаву чирева и проблема са стомаком
Истраживања су показала да унутрашња влакна нопалног састава успоравају развој чирева и болести овог типа. Једноставно додавање ове биљке дневној исхрани може ублажити ефекте ових обољења.
Они су такође ефикасни у борби против болести као што је цироза која настаје као резултат прекомерне потрошње алу.
10- јача кости
Листови нопала садрже значајне нивое калцијума који штите и јачају кости. Потрошња ове биљке, између осталог, побољшава густину костију спречавајући болести као што је остеопороза.
Такође помаже у развоју других делова људског тела којима је потребна количина калцијума, као што су коса, нокти или зуби.
11- Очистите организам и спречите болести бубрега
Конзумирање листова кактуса, посебно у инфузији, изазива диуретичко дејство у телу које помаже у чишћењу целокупног бубрежног система. Ово је нарочито корисно за спречавање накупљања мокраћне киселине у бубрезима и цревима.
12- Има опуштајуће ефекте
Све је чешће конзумирање кактуса, посебно у облику инфузије или камилице како би се смирио нервни систем или побољшало расположење. То је добар савезник у борби против болести као што је депресија.
13- Побољшава квалитет мајчиног млека
Узмите сок кактуса у комбинацији са орашастим плодовима, протеинима и шећерима, ојачајте хранљиве материје које се налазе у мајчином млеку, због присуства елемената као што су калцијум или гвожђе који такође помажу развој фетуса.
14- Борба против климатских промена и фаворизовање руралног развоја
Фокусирање узгоја ових биљака са агро-еколошке тачке гледишта са адитива и хемијских компоненти генерише радна места у руралним подручјима и фаворизује очување животне средине. У земљама као што су Бразил или Перу, ова врста иницијативе је успостављена са повољним резултатима, посебно приходима који су генерисани и сачувани за периоде суше.
Очување планете је чињеница која се позитивно мијења у здрављу. Живети на здравом месту близу природе, удишући чист ваздух у комбинацији са храном далеко од хемијских адитива, спречава болести као што су рак плућа, алергије или стомачни проблеми.
Главне компоненте нопал
Истраживања показују да је то природна биљка састављена од врло честих хемијских елемената. Највећи дио кактуса, 85%, састоји се од воде, али вриједности влакана, калција, угљикохидрата и протеина, налазе се између 5 и 10 посто..
Поред тога, доказано је да ова биљка има високе нивое витамина А, к, Ц, Б2 и Б6 ојачаних присуством калијума, магнезијума, фосфора, калијума, натријума и цинка. Све то га чини веома корисном биљком за тело, посебно у погледу чишћења и елиминације телесних течности.
Порекло нопала, мит за цивилизацију Астека
Мексико је земљиште повезано са пореклом нопала, цивилизације Астека, једне од најистакнутијих у историји човечанства, повезано у једној од својих легенди са оснивањем града Мексика Д.Ф са овом биљком..
Ова легенда каже да је бог Хуитзипоцхитли током четрнаестог века рекао глави једног од главних азтечких племена да би његова земља требало да се налази на острву где се налази језеро Текцоцо, где би нашли орла који прождире змију Кактус окружен водом. На том подручју почели су градити град Теноцхититлан, што значи "Град Нопал", садашњи Мексико Д.Ф..
Ова племена су почела често да користе ову биљку, која је конзумирала посебно током суве сезоне. Поред тога, откривено је да је почело да се користи за ублажавање бола код неких рана, ојачавање неких тканина или за стварање идентификационих боја. Такође су веровали да месо и млеко животиња које једу кактусе имају јединствен укус.
Ова легенда је прешла из генерације у генерацију, до те мјере да је грб Мексика приказ ове легенде.
Други делови света где се нопал може наћи
Иако на први поглед то није биљка која позива пажњу је веома добро позната нарочито у Шпанији, где расте у топлијим подручјима као што су Леванте, Андалузија, Канарска острва или Екстремадура, а други је популарна изрека "Једите огуљену смокву без пилинга " односи се на пријатан укус његових плодова, али истовремено памти трновит додир његовог стабла.
Ова врста такође расте у Мексику, где је и настала, као иу Перуу, Аргентини, Чилеу, јужној Италији и Сицилији. Може се наћи иу неким деловима Северне и Источне Африке, али је његова популарност веома различита у зависности од места на коме се налази..
Карактеристике нопал-а омогућавају му да издржи високе температуре, веома је отпоран и осигурано је његово очување, чак може преживјети хладне мразеве зимских ноћи неких дијелова Шпаније, иако је хладноћа њен главни непријатељ..
Африка, други облик коришћења и експлоатације кактуса
У зависности од места на планети где биљка расте, популације које живе у њој, дају различите начине употребе и третмана, а случај афричког континента посебно скреће пажњу.
У Мароку се издвајају до три врсте ове биљке; Први је познат као "хришћански кактус" и користи се као ограда или граница парцеле или парцеле у пољу. Други је познат као "Нопал Муслимс" и користи се као зелена храна за стоку. Трећи је познат као "нопал де Моисес", расте на југу земље и веома је пожељан по величини и укусу својих плодова..
Традиционална медицина подсахарске Африке одувек је карактерисана употребом плодова и цветова кактуса и друге врсте кактуса за борбу против болести као што су дијареја, кашаљ или хемороиди. Такође у овом подручју планете нопал се користи као обична храна која се често конзумира у облику уља, чаја или мармеладе..
Мјере опреза које треба узети у обзир прије конзумирања кактуса
Претјерани унос кактуса може изазвати значајан пад шећера у крви и хранљивих састојака. Такође је доказано да одређени људи изазивају дијареју, мучнину или вртоглавицу, као и проблеме са дебелим цревом, болове у стомаку и главобоље..
Још један важан фактор је познавање поријекла кактуса који се конзумира, често биљка расте у близини воћњака и плантажа које се третирају хемијским производима, тешким металима или хербицидима који се могу увести у организам незапажено.
Укратко, кактус је биљка која садржи важне здравствене предности, али прекомјерна потрошња може изазвати проблеме. У случају сумње или нелагоде, увек се препоручује да се консултујете са лекаром.
Референце
- Андрес А. Торрес-Ацоста, Опунтиа-Фицус-Индица. (Нопал) слуз као инхибитор корозије челика у алкалним медијима, 4-В-2007.
- Гонг Виллиам Ц., Схапиро Карен, Природни производи за дијабетес, 15-ИИ-2016.
- Гонзалез-Агуилар, Г; Роблес-Санцхез, РМ; Мартинез-Теллез, МА; Оливас, ГИ; Алварез-Паррилла, Е; де ла Роса, Ла, Биоактивна једињења у плодовима: здравствене предности и ефекти услова складиштења.
- Г. Зиммерманн, В. Ц. Моран, Ј. Х. Хоффманн, Познати кактус мољац,Цацтобластис цацторум: њена природна историја и претња за домаће Опунтиа Флорас у Мексику и Сједињеним Америчким Државама, септембар 2000.
- Моникуе Симмондс, Вицтор Р. Прееди, Нутритивни састав воћних култура, 16-Кс-2015.
- Ом П. Агарвала, Цхандракала Агарвала, Тери Амато, Композиције које садрже изолат нопал кактуса и начин израде истог, 24- КСИ-2009.