7 Воће и поврће које почињу са и

Међу воће и поврће које почињу са и Они наглашавају икако, иламу, ледени брег (тип салате), имбе или индијанску лимету..

Воће и поврће су више од додатка у исхрани. Они су веома важан дио за останак у оптималним здравственим увјетима.

Одржавање уравнотежене и здраве исхране у великој мери зависи од садржаја воћа и поврћа које се уносе.

Кроз плод можете добити вишеструке витамине и минерале, поред високог садржаја влакана, неопходних за одржавање доброг функционисања желуца..

Примери воћа и поврћа који почињу са и

Ицацо

То је црвенкасто воће, слично шљивама. Има велико семе у центру које се такође може јести.

Ицако је воће које се не једе сирово, већ се користи за џемове и желе. То је породица медлара.

Семе, због свог високог садржаја природних уља, користи се као сировина у производњи свећа и свећа.

Илама

То је слатко укусно воће из Мицхоацана у Мексику.

Постоје две врсте: илама зелене коре и бела пулпа и илама ружичасте пулпе.

Ибо

Познат и као бадем, ибо је плод истог имена. Слатко воће се конзумира сирово.

Поседује семе које се користи за многе сврхе у козметичкој индустрији због високог садржаја природних уља.

Такође је јестиво сирово или печено; са њом се припремају и природна бутера.

Користи се као мирис за парфеме, сапуне, лосионе и шампоне.

Ицеберг (зелена салата)

Ова врста салате додаје хрскав додир салатама и сендвичима.

Његов лист је велики, довољно да се користи као омот за друге намирнице у различитим рецептима. Обезбеђује витамин А, Б12, Ц, Д, гвожђе, калцијум, између осталих.

Имбе

То је разноврсна гарциниа.

Нису сви плодови гарцинија јестиви, иако се имбе може конзумирати као врста и као супа.

У неким културама користе се као природна средства за храну.

Индонезијски лајм / Лима каффир

То је тропски агрум. Његова употреба није ограничена само на кухињу земаља као што су Индонезија, Непал, Тајланд и Малезија, већ је и велики савезник козметике, будући да се користи као уље за парфеме и лосионе..

Индијска шљива / индијска жижула

Ово воће може бити сирова храна или шејк. Храни и пчеле, тако да је могуће извадити лагани мед са благим укусом. Има висок садржај витамина Ц.

У Индији је ово воће врло популарно, толико да се припрема чак иу слаткишима и слаткишима.

Референце

1. Марјорие Росс оф Совс. Плодови раја. Уводник Универзитета Костарике. (1995). Преузето са: боокс.гоогле.цом
2. Естебан Барраган Лопез. Плодови поља Мицхоацано. Цоллеге оф Мицхоацан, А.Ц. (1999). Преузето са: боокс.гоогле.цом
3. Монреал Анниа Да ли ледена салата заиста доприноси? Нутритион Тхе Вангуард. Јул 2016. Опоравио се од: лавангуардиа.цом
4. Гарциниа Преузето са: ен.википедиа.орг
5. Каффир Лиме. Преузето са: ен.википедиа.орг
6. Зизипхус Мауритиана. Преузето са: ен.википедиа.орг