Како развити социјално-емоционалне способности?



Тхе друштвено-емоционалне вјештине су научена понашања која спроводимо када се односимо на људе око нас, кроз изражавање наших осећања, ставова, права или мишљења

Према томе, особа са оптималним социо-емоционалним вјештинама ће показати спретност када је у питању однос и одговарајуће понашање у складу са одређеним циљевима у различитим ситуацијама.

У овом чланку ћу вам показати неке од њих најважније друштвено-емоционалне вјештине и како их развити, наглашавајући школско окружење у раном узрасту, јер што се раније те вјештине установе, особа ће расти оптималније.

У оквиру социјално-емоционалних вештина постоје основне вештине (слушање, започињање разговора, постављање питања, захваљивање, представљање, итд.) И више развијених вештина (узимање иницијатива, доношење одлука, постављање циљева или решавање проблема у складу са њиховим значајем, између осталог).

Да би се могли развити други, потребно је почети са усвајањем првих.

Развој социјално-емоционалних вештина у школи

Једна од битних средина за развој социо-емоционалних вјештина је образовна, с обзиром да се ове вјештине морају започети у раној доби.

Социјална интеграција

Образовање има за своју главну функцију друштвену адаптацију појединца. То подразумијева потицање њихове интеграције у друштво кроз социјализацију, кроз коју сваки субјект, кроз интеракцију с другима, развија различите начине осјећања, размишљања и дјеловања који су неопходни за одговарајуће судјеловање у друштву..

Тренутно у развијеним друштвима постоје сталне промјене које захтијевају од појединца континуирано прилагођавање. Стога је од виталног значаја развити способност прилагођавања појединца и флексибилизације субјеката како би се могли обликовати у складу са потребама које се појављују..

Међутим, у вези са укључивањем развоја социо-емоционалних вјештина и емоционалне интелигенције у школу, морамо имати на уму да су ресурси које имамо у школи, као и вријеме које дјеца проводе у њему, ограничени..

Развијте вештине

Према ауторима Лопес-у и Саловеи-у, постојале би двије опције за фокусирање на рад на вјештинама:

  • Прилагођавати се потребама особе или одређене групе, проблемима које они представљају у школи, на радном мјесту, у својим домовима и / или на улици.
  • Усредсредите се на вештине са вероватноћом генерализације на друге домене и које су, заузврат, важне за развој других вештина.

Одабир једне или друге опције ће бити вођен захтјевом који нам је представљен. Програми обуке за емоционалне вјештине могу бити осмишљени на структурирани или полуструктурирани начин.

У потоњем, постоји више могућности да се уступи импровизацији, да буде способан да се прилагоди свакој ситуацији и особи посебно.

Групни рад

Кроз групни рад социјално-емоционалних вјештина, можемо у потпуности обрадити обуку у опћим вјештинама вјежбама које имају за циљ смањивање анксиозности, когнитивно реструктурирање и рјешавање специфичних проблема које представља сваки члан групе..

Према Лопес и Саловеи (2001) постоје различите емоционалне вјештине, као што су способност планирања и промишљања, контрола и процјена правца дјеловања, који су међусобно повезани.

Ако сва обука укључује ове вјештине, побољшање ових недостатака би олакшало самоспознају од стране особе која проводи обуку, уз побољшање њихове способности за интеракцију с другима..

Неке од активности које ови аутори предлажу у раној доби дјетета су кооперативно учење или дискусијске групе као дидактичка методологија. Ова методологија омогућава учење дјетета за интеракцију са својим вршњацима.

Поред свог интринзичног интереса за његову релевантност у регулацији емоција, постоји велика вероватноћа да ће ова учења бити генерализована у другим контекстима, помажући да се смање насилна понашања..

СЕЛ

ЦАСЕЛ (Цоллаборативе то Адванце Социал анд Емотионал Леарнинг) је организација основана 1994. године од стране Еилеен Роцкефеллер Гровалд, Даниел Големан и Тимотхи Схривер како би се постигло успостављање социјалног и емоционалног учења као битног дијела образовања од предшколских година до средњих школа.

За њих, СЕЛ (Социјално и емоционално учење) је неопходан и фундаментални развојни процес за социјалне и емоционалне компетенције код деце.

Обука о социјалним и емоционалним вештинама је ефикаснија када је интегрисана као циљ који дуже траје од раног узраста у раном детињству предмета.

Најважније компетенције које би требало да буду предмет рада за развој социо-емоционалних вештина

Самосвијест или самосвијест

Овај концепт се односи на познавање онога што осећамо у сваком тренутку, правећи реалне процене у односу на наше сопствене способности и препознајући наше снаге, ограничења и повезаност са сопственим осећањима. На овај начин, ми ћемо бити реални када се ради о постављању циљева.

Социјална или друштвена свијест - свијест

То је разумевање да се и други осећају и да су у стању да усвоје своје различите перспективе, добијајући позитивну интеракцију са различитим групама. Знајући да нисмо сами и да као што имамо права, имамо и дужности.

Ова компетенција укључује учење како би се идентификовале и разумеле мисли и осећања других и схватило да је захваљујући различитости могуће комплементарност у друштву. 

Самоуправљање или самоуправљање

Идентификујте наше емоције и користите их као фацилитаторе активности које намеравамо да изведемо, а не као интерференције. Научите да будете свесни потребе за одлагањем награда за постизање одређених циљева и развијање истрајности да толеришете фрустрације и потешкоће.

У овом такмичењу важно је научити управљање емоцијама као и поставити краткорочне и дугорочне циљеве и радити на њиховом остварењу.

Одговорно доношење одлука

За ову компетенцију неопходно је научити дете да тачно процени ризике. Знати како доносити одлуке узимајући у обзир све релевантне факторе, као и процјену могућих посљедица алтернативних акција, преузимајући одговорност за сваку акцију и поштујући друге.

Понекад доношење одлука није лак задатак, јер сумња у најприкладнију могућност може произвести осјећај тјескобе.

У развоју учења ове компетенције следиће следећи кораци:

  1. Анализа опција: за ову анализу, морамо узети у обзир наша осећања, наше принципе и вриједности у које вјерујемо (свака одлука мора бити у складу с нашим вриједностима), информације које имамо у односу на предмет, преузети одговорност за посљедице.
  2. Поштујте друге: разумети да други заслужују да се према њима поступа љубазно и са поштовањем.
  3. Размишљај и комуницирај одлучно и јасно.

Против корака које треба предузети за добро доношење одлука, у наставку ћу детаљно описати неке радње које не би требало да урадимо када доносимо одлуку:

  • Избегавајте и одлажите одлуку у последњем тренутку.
  • Доставите другима одговорност за одлуку.
  • Нека судбина или случајност одлуче за нас.
  • Дозволите себи да будете под доминацијом осећаја страха и да одлучите по страху од одбијања или неодобравања.
  • Узмите прву одлуку која вам падне на памет без узимања у обзир посљедица.

Вјештине у особним односима или вјештинама

Искористите емоције како бисте остварили ефикасне, здраве и јаче односе који се заснивају на сарадњи. Отпор неприкладним друштвеним притисцима. Преговарајте о решењима за конфликте и научите да тражите помоћ када је то потребно.

Да би се то урадило, дете ће бити научено да користи вербалне и невербалне вештине за комуникацију са другима и да гради здраве односе са другим људима и / или групама. У овом такмичењу такође је важно научити предмет преговора како би се ријешили конфликти у којима обје стране имају користи..

Поред тога, нагласак ће бити стављен на учење негативног. То је нешто што данас у друштву има доста дефицита. Дијете се мора научити да комуницира да жели да не донесе одлуку без размишљања да је то лоше. 

Добра комуникација се састоји од активног слушања у којем манифестујемо понашања у којима јасно показујемо да показујемо интересовање за оно што нам друга особа шаље. Сигнали слушања подешавају темпо разговора.

Вежбе за развој социо-емоционалних вештина

Напишите емотивни дневник

Веома је корисна вежба да се раде све вештине. У њој ће се додати и искуства која се презентују у данима и емоције које изазивају емоционални стрес (емоционални дневник).

Када се заврши период обуке за опште вештине, време се посвећује анализи различитих проблематичних ситуација које су ови појединци забележили у свом дневнику и спроводи се групни приступ..

Вежбајте да развијете асертивност

Добра вежба да научите развијати асертивност је да у бележницу запишете 5 ствари које одобравате за вашу физичку слику и 5 ствари вашег начина постојања које волите. Ако нисте у могућности да их сами пронађете, можете питати пријатеље или породицу.

Коначно, ради се о прегледу листа и размишљању да ако би та особа познавала некога са тим карактеристикама, он би сигурно био сретан да га упозна..

Вежбајте да развијете ефикасно доношење одлука

Ова вјежба се састоји од писања на папиру неких идеја о начинима на које људи доносе одлуке. Затим, разматрамо ризике, предности и недостатке и могуће последице сваког од претходно поменутих форми.

Вежба за добру друштвену комуникацију

Као што сам раније поменуо у одељку о комуникацији, особа обавља добро активно слушање када је у стању да обрати пажњу на намјерни начин, са емпатијом знајући како се ставити на мјесто другог.

Да би извршили ову вежбу, биће нам потребне две особе. За њега ће се испричати релативно важна прича, а друга ће слушати, премда стављајући многе препреке у комуникацију: дати ће савјет без питања од говорника, разговарати с неким другим док други говори, прекидати и мијењати тему, ће се смијати без доласка на памет, итд.

У новој сцени, особа почиње да говори проблем који је важан за решавање и особа која слуша ће питати разјашњавајућа питања, нека зна да разуме, гледа у лице и климне главом..

Имајући у виду ове две веома различите ситуације, које су позитивније? У којој ситуацији смо спровели вештине комуникације и активно слушање? С овом вјежбом, циљ је да појединац увиди важност ефикасне комуникације.

Сендвич техника

Сматра се једном од најучинковитијих техника за побољшање социјалних вјештина. Ово је да започнемо комуникацију фокусирајући се на позитиван аспект, а затим наставимо са аспектом који би се могао побољшати и на крају завршити са неким охрабрујућим ријечима за промјене као што су: Знам да улажете пуно труда у промјену вашег става то показује зато што сте се побољшали у том погледу.

"И" поруке

Поруке које су усредсређене на сопство треба да се користе за давање нашег мишљења или изражавање наших уверења о субјекту другој особи.

Користићемо их уместо генерализације, јер оно што је за себе на одређени начин, не мора бити исто за друго, јер је свако гледиште субјективно. "Мислим ...", "Мислим ...", "По мом мишљењу ...".

Када учимо ове вјештине у првим годинама, растемо као социјално и емоционално компетентни људи, са самосвијешћу и позитивним ставовима према себи и према другима..

Дакле, што се прије раде социо-емоционалне вјештине, прије ће се развити и имати користи у животу сваког појединца. 

Дакле, ми ћемо знати наше снаге и постајемо оптимистични у погледу наше будућности. Можемо да управљамо својим емоцијама и постижемо своје циљеве и циљеве и решавамо проблеме ефикасно и одговорно.

Референце

  1. Зинс, Ј.Е., Елиас, М.Ј., Греенберг, М.Т., Веиссберг, Р.П. (2000). Промовисање социјалне и емоционалне компетенције код деце. У К. Минке и Г. Беару (Едс.), Спречавање школских проблема.промицање тог рада (стр. 71-100). Бетхесда: Национално удружење школских психолога.
  2. ЦАСЕЛ (а) (колаборативни за академско, социјално и емоционално учење). (2007). Предности СЕЛ-а: СЕЛ и академици. Преузето 15. марта 2007.
  3. Дурлак, Јосепх; Веиссберг, Рогер; ЦАСЕЛ. (2007). Утицај програма после школе који промовишу личне и друштвене вештине. Цхицаго, ИЛ, УСА. Преузето 20. маја 2007.
  4. Лицкона, Тхомас. (1992). Образовање за карактер: како наше школе могу подучавати поштовање и одговорност. Батан Боокс, Ньу-Јорк, США.
  5. Зинс, Јосепх; Веиссберг, Рогер; Ванг, Маргарет; Валберг, Херберт. (Едс) (2004). Изградња академског успјеха у друштвеном и емоционалном учењу: Шта каже истраживање? Теацхерс Цоллеге Пресс, Универзитет Колумбија, Њујорк, САД.
  6. Саарни, Ц. (2008). Интерфејс емоционалног развоја са друштвеним контекстом. У М. Левис, Ј. Хавиланд-Јонес & Л. Фелдман Барретт (Едс.), Тхе Хандбоок оф Емотионс (3. изд., Стр. 332-347). Нев Иорк: Гуилфорд Пресс. 
  7. Схиелдс, А., Дицкстеин, С., Сеифер, Р., Гуисти, Л., Магее К.Д., & Спритз, Б. (2001). Емоционална компетенција и рано прилагођавање школе: Студија предшколског узраста у ризику. Рано образовање и развој, 12, 73-96.