10 савјета за одржавање односа сретног пара

Одржавај сретан пар Основно је имати добар квалитет живота и уживати у животу. Проведите време заједно и побољшајте комуникацију два кључа, али онда ћемо објаснити друге савете које можете применити.

Да ли је ваш однос стагнирао и осјећате да више нисте сретни? Можда пролазите кроз лошу фазу или нисте ријешили неке важне проблеме.

Иако изгледа бескрајно, можете ријешити ову ситуацију и започети фазу у којој се и ви и ваш партнер почињете осјећати боље једни с другима.

Сви тежимо да нађемо љубав. Нађите особу с којом ћете дијелити наш живот, који нас чини сретнима, тко брине за нас и који нас воли више него било тко други на свијету.

Ово понекад није лако, наиђете на људе који изгледа да су прикладни, али на крају нешто крене по злу. Све док коначно не пронађете ону са којом можете замислити будућност и живот за дијељење и све је лијепо и дивно.

Међутим, једном када га нађете, време је да се суочите са авантуром одржавања љубави и да будете срећан пар.

Сви парови тврде, имају конфликте и пролазе кроз вишеструке проблеме, укључујући монотонију, која може истрошити своје чланове толико да заврши утичући на стабилност пара. Кључно је да их решимо без превише погоршања односа.

Савјети за здрав и сретан пар

1. Имајте реалну визију о томе шта је пар

Прве недеље везе, чак и првих месеци, до прве године, све је лепо и дивно, ви сте заљубљени и бићећете заувек, или тако мислите.

Али вријеме пролази и тај пецкање, та необјашњива срећа и ти живци да буду заједно, опадају и постају нешто друго, осјећаји који нису толико упадљиви, али стабилнији и чврстији.

Понекад се ова промена тумачи као нешто негативно, као да је искра нестала, а љубав истиче, а онда долази драма.

Митови и веровања о томе шта је пар понекад може да учини много штете, фокусирајући се на то како треба да буде према стандардним параметрима, а не на карактеристикама вашег односа.

Сигурно чујете неке од најчешћих митова:

• Чланови пара би требали бити најбољи пријатељи.
• Пар би требало да уради све заједно.
• Ако ваш прави партнер жели да знате шта мислите и осећате.
• Парови би им требали све рећи.
• Ако вас партнер воли, нормално је да се осећате љубоморно.
• Ако се осећаш кривим, признај.
• Морате се борити по сваку цену за ваш однос.
• Поседовање детета организује однос пара када крену наопако.
• Незадовољан пар је бољи од сломљеног дома.
• Ако ваш партнер жели да вас напусти, задржите је и борите се.
• Супротности се међусобно привлаче и допуњују.
• Парови не би требало да откривају своје проблеме странцима.
• Будите задовољни са оним што имате.

Ова врста веровања је веома честа и често генерише сукобе и патње у пару.

Пар је пар, ви нисте пријатељи, осећај и посвећеност су потпуно другачији. Јасно је да постоји саучесништво и пријатељство, али нешто више је потребно. И да то докажемо, познати фриенд зоне.

У ствари, многе области су престале да буду свесне да су више пријатеља него било шта друго. 

Важно је схватити да је пар састављен од три елемента: особа А, особа Б и јединство два.

Сваки члан је независан и треба да допринесе одржавању те уније, у тренутку када забораве на себе, бит ће тешко за пар, синдикат, да буду здрави и снажни..

2. Брига за везу

Као и већина ствари у животу, ако се не бринете о њима, они ломе, чак и оне најотпорније. Иста ствар се дешава са везама, а не само са паровима.

Неки људи верују да односи иду добро на природан начин, да када једном упознате некога не морате ништа друго да радите. Ви узимате здраво за готово да ће увек бити ту, укупно, волите себе толико да је све урађено.

Али можда сте чули да "понекад љубав није довољна" и однос је много више од осјећаја.

Они утичу на детаље, ствари које се раде заједно, на индивидуални раст сваког од њих, на бригу о другом, на себе и на будућност коју желите да изградите заједно.

Парови морају еволуирати, кретати се напријед, расти и то захтијева вријеме и преданост. Загрлите, пољубите, милујете, држите се за руке док ходате улицом и показујете своју љубав свијету.

3. Проведите време заједно

Која је сврха било каквог односа ако не делите време заједно? Још више када говоримо о паровима, све је интензивније.

Проводи се време са неким, али као што је речено много пута: важна ствар није количина, већ квалитет тог времена. Замислите да радите заједно, чак и ако проведете много сати једни с другима, једина ствар коју ћете дијелити су ствари посла.

Важно је да се упознате у различитим аспектима живота и да делите време радећи парове, без прекида, без деце, без кућних љубимаца ...

Њихово је да ви радите више него да гледате ТВ заједно: идите на путовање, идите на вечеру ... Све врсте активности које вас интересују.

4 - пропустите себе / будите изненађени

Иако је неопходно култивисати однос пара који проводе вријеме заједно, рад на ствари одвојено доприноси и његовом одржавању.

Насупрот ономе што нас је усвојила популарна мудрост, проводити време је здраво за пар.

Када почнете да излазите са неким, тенденција је да нестане из групе пријатеља, посебно у првим тренуцима.

Међутим, важно је самостално одржавати друштвени круг. Жеља за изласком са пријатељима сама по себи не значи да желите мање.

Корисно је имати властите интересе и обављати активности сами или с другим људима. Дакле, ви се наставите развијати и расти као појединац и имати више искуства да подијелите са својим партнером касније.  

Исто тако, служи да пропустимо пар. Схватите да када проводите пуно времена са неким ко се навикнете на то, настаните се и на крају ћете заборавити колико је та особа важна.

Спашавајући удаљености, када сте стално са својим партнером, иста ствар се дешава као када купите нешто што вам се много допада. Користите га сваки дан, узимате га свуда, волите да га гледате и увек га држите близу, али време пролази и интерес се смањује док ваша пажња не пређе на нешто друго.

То не значи да више не волите ту ствар, већ да сте уморни и да вам требају нови подстицаји, нови интереси. У ствари, ако је погледате након неког времена, жеља да је поново употребите враћа вам се.

Јасно је да ваш партнер није објект и да осјећаји које имате према њој нису исти као оно што имате за ствари (или барем не би требали бити), тако да смањење интереса није синоним за недостатак. Љубав не значи да је морате оставити за другу особу.  

5- Не покушавајте да промените партнера

Размислите о томе када сте упознали свог партнера, која је ваша омиљена ствар у вези ње? Шта ју је учинило дивном?

Уобичајено се дешава да, с временом, оно што вас је толико привукло и учинило га тако посебним завршава тиме што су потиснути у позадину и ствари које вас муче постају протагонисти. А онда размишљате о томе зашто не престаје радити те ствари, он се понаша другачије и ради ствари онако како их волите. Укратко, зашто се то не мијења.

Ово је једно од најчешћих увјерења, посебно међу женама, тема слатке дјевојке која мисли да може промијенити бунтовног дјечака. Оно што се не рачуна је да се то ретко остварује.

Ваш партнер није особа коју можете калупити да то урадите у складу са својим потребама. Ви сте обоје независне особе, са својим врлинама и манама.

Да вам се свиђају добре ствари је веома лако, прихватање грешака је компликованије и ви желите да промените друге тако да их немате..

Можда можете смањити такво понашање које је тако лоше за вас, на примјер, да не остављате пасту за зубе отвореном. Али бит ће ствари које су дио његовог начина живота и ако је он или она таква ... то је ваш избор, или га узмете или оставите.

6- Пронађите корист од разлика

Ова тачка је уско повезана са претходном. Једном када претпоставите да не можете да промените начин живота и прихватите свог партнера као што је он, можете направити мали корак и почети цијенити оне ствари које вас разликују.

Размислите како би било досадно и монотоно бити са особом идентичном вама, која увијек мисли исто као и ви, жели да ради исте ствари као и ви ... Ваша координација је таква да чак желите ићи у купаоницу у исто вријеме.

Чињеница да имате разлике је оно што даје равнотежу у односу. Увек је неопходно имати друге тачке гледишта из којих се види живот.

7. Знати како комуницирати

Главни проблем који већина парова има је то што не знају како да комуницирају. Како се лако чини!

У комуникацији више варијабли интервенише изван поруке коју желимо да пренесемо. На примјер, кориштене ријечи, гесте, тон гласа, тренутак у којем се каже ...

Спајање свих ових елемената може довести до великих расправа о паровима, чак и када је порука прошла са свим добрим намјерама свијета..

Још једно популарно уверење које утиче на комуникацију је да ваш партнер увек мора да зна шта мислите и осећате, чак и без да им кажете.

Било би лијепо да када почнете да излазите с неким, обоје стечете супер моћ телепатије. Међутим, са жаљењем морам рећи да се то не дешава и ако не објасните шта вам се догађа, ваш партнер никада неће сазнати.

Истина је да постоје људи, који су опрезнији и перцептивнији, способни да знају шта вам се дешава само гледајући вас. Обично та особа је твоја мајка и неки други добар пријатељ, не мора нужно бити твој партнер.

Дакле, да бисте добили добру парску комуникацију у којој једва да постоје било какви неспоразуми, можете да урадите две основне ствари:

• Говорите: јасно изразите шта вас брине, смета вам, мисли и осећа. Не чекајући да други схвате нешто више од онога што сте изразили и, ако је могуће, без увреде или омаловажавања другог.
• Слушајте: слушајте шта вам ваш партнер говори, а не оно што мислите да говори. Ако имате било каквих питања, питајте када завршите говор и покушајте да разумете њихово гледиште.

8. Будите искрени

Важан део за срећу и стабилност у односима је искреност и искреност, јер када је неповерење инсталирано у пар, то може довести до многих проблема..

Иако са овом темом морате бити опрезни, јер бити искрен не значи имати обавезу да све поделите са својим партнером.

Искреност и искреност значи изражавање партнеру оно што мислите и осећате о нечему, чак и ако су то ствари за које знате да он или она не желе да чују.

Али пазите, то не значи да ћете га потопити у беду тако што ћете вам рећи све што радите погрешно, ми говоримо о стварима које стварно треба да буду познате другој особи.

Ваш партнер постаје један од људи којима највише верујете, између осталог зато што мислите да тражите своје добро и срећу, па ако видите да постоји нешто што ће вам наудити, треба да им кажете.

9. Поштујте једни друге

Ако постоји важна тачка на овој листи, то је несумњиво ово. Поштовање Када се изгуби поштовање према другом, однос тежи да иде низбрдо и тешко га је поново стабилизовати.

Узајамно поштовање је нешто што се свакодневно ради, свјесно ствари које свако ради за друге, вреднујући их и захваљујући им.

Али морате бити опрезни нарочито у вријеме разлика, када дођу дискусије, јер је то када је лакше изгубити из вида поштовање и прибјећи увредама и деградацији како би побиједили у борби..

И на крају нико не добија ништа, напротив, повређујеш особу коју волиш и идеш даље. Јер, иако је познато да се они кажу у тренутку беса и беса, речи боли једнако и понекад није лако заборавити ту штету.

10- Имати заједнички пројекат.

Последње, али не и најмање важно. Ако постоји нешто што карактерише пар је имати заједнички пројект, било да је то суживот, да има кућне љубимце, дјецу ...  

У случају срећних парова, овај пројекат је обично исти за оба. Проблем настаје када неко жели једну ствар, а другу другу или када обоје желе исто, али у различито вријеме.

Овде комуникациони капацитет пара у великој мери интервенише како би се избегли неспоразуми, забуне и непотребне дискусије..

Природно је да чак и ако је јасно да је исти будући пројекат подијељен, он се не синкронизира када се проводи..

Поново наглашавам да је у пару свака особа независна и узима свој ритам. То је ствар договора и чекања времена за обоје.

Овде имате видео сажетак чланка:

И какве проблеме имате да одржите вашу везу?

Референце

1. Балдвин, М.В. (1995). Релационе шеме и когниција у блиским односима. Часопис друштвених и личних односа, 12, 547-552.
2. Бреннан, К.А., и Схавер, П.Р. (1995). Димензије везивања за одрасле, регулисање утицаја и романтични односи. Личност и социјална психологија, 21 (3), 267-283.
3. Цупацх, В.Р. и Цомстоцк, Ј. (1990). Задовољство сексуалном комуникацијом у браку: везе са сексуалним задовољством и дијадним прилагођавањем. Часопис друштвених и личних односа, 7 (2), 179-186.
4. Хазан, Ц. и Схавер, П.Р. (1987). Романтична љубав је концептуализована као процес везивања. Часопис за личност и социјалну психологију, 52, 511-524.
5. Хендрицк, С.С., Хендрицк, Ц. анд Адлер, Н.Л. (1988). Романтични односи: Љубав, задовољство и боравак заједно. Часопис за личност и социјалну психологију, 54, 980-988.
6. Кобацк, Р.Р. и Хазан, Ц. (1991). Везивање у браку: Учинци сигурности и тачности радних модела. Часопис за личност и социјалну психологију, 60, 861-869.
7. Мартинез, Ј. (2006). Воли то последње ... и последње ... и последње: кључеве за превазилажење деструктивних веровања која раздвајају парове. Мексико: Редакција Пак Мекицо.
8. Ортиз, М.Ј., Гомез, Ј., и Аподаца, П,. (2002), приврженост и афективно-сексуално задовољство у пару. Псицотхема, 14, (2), 469-475.