Како имати више стрпљења 7 Практични савети Ефикасни

Леарн то имате више стрпљења важно је добити позитивне резултате у животу, имати физичко и ментално благостање, па чак и добре међуљудске односе.

Свијет у којем живимо и друштво у којем смо се родили стално је у покрету и не чека ни на што или било што.

Зато понекад, да бисмо држали корак с друштвом, морамо што брже добити оно што очекујемо. И то, поред стварања анксиозности, није нешто што нам помаже, јер нас чини нестрпљивим, јер је чекање много теже и дуже него што заиста јесте.

Кажу да је стрпљење велика врлина; и сигурно је да сте у више наврата пожељели мало мирније знати како се суочити са ситуацијом на подношљивији начин.

Шта је стрпљење?

То је термин који смо веома интернализовали, али можда никада нисте престали да га дефинишете.

Колико пута сте због импулсивности добили мање него што сте очекивали или нешто друго? Колико пута сте осетили да сте очајни јер нисте примили вијести о нечему или некоме? Не знајући да се усудим да кажем да је ваш прилог био: "много" или барем више пута него што бисте желели.

Реч "стрпљење" потиче од речи на латинском "пацијентија ".

Већ у време када је латински био део нашег језика, реч која се односила на способност појединца да издржи одређену ситуацију без нерава је била присутна или је изгубила мир. Можемо рећи да је стрпљење квалитет који нам помаже да не улазимо у измијењено стање.

У претходној дефиницији, можда би једна од кључних ријечи била "издржати", јер када је појединац уморан од трајања одређене ситуације је када стрпљење почне опадати и осјећамо да не можемо мирније дати нешто или Неко.

Стрпљење као што знате задржаће веома добар однос (као и директан) са миром и смиреношћу. Осим тога, имплициран је и позитиван став и став супротан несигурности. Филозофија која би обухватила израз "оно што мора бити, биће и ако није, не би требало да буде".

Не ради се о пасивности, већ о покушају преузимања одговорности за оно што заиста можемо контролирати.

Људи који обично нису пацијенти, често пате од анксиозности и непопустљивости. Желе све одмах и без чекања. Такође додајте да обично не тежите да добијете ствари, јер понекад, стрпљење је такође повезано са напором, али као и све, труд се исплати у то време, а не када желимо. Поново је добро наговестити на крају контроле.

Бити пацијент је пасивно?

Уопште не. Одговор је не.

Немојте бркати бити стрпљив са пасивношћу (или у више колоквијалном жаргону који је "пасота"). Људи који узимају и имају пасиван став, обично дјелују пред животом на неодговоран начин, уз недостатак преданости. Имати пасиван став значи не бити одговоран ни за шта, јер ми је све једнако.

Међутим, стрпљење не подразумева усвајање пасивног односа према животу. Можда ако је то повезано са учењем тока са догађајима у којима живимо, али увијек усвајајући одговоран однос према ономе што можемо учинити у том случају.

Поред тога, стрпљење не значи само чекање без узнемиравања, већ и давање свега свог времена, и довољно снаге да се тежи постизању циља без одустајања..

Добар примјер може бити академски предмет. Када се поред тога што смо одговорни и имају добар став, сами тренирамо, потребно је бити упоран да бисмо успоставили дугорочно знање..

Пацијентска особа се рађа или је створена?

Истина је да наша психичка природа и особине личности са којима смо рођени могу да нам помогну да будемо мање или више стрпљиви. Код неких људи може постојати урођена склоност да буду толерантнији и стрпљивији од других.

Али људи нису само оно са чиме смо рођени, већ смо састављени од сваког и сваког од искустава која нам се догађају и која се његују кроз живот..

Ако сте стрпљива особа и читате овај чланак у нади да ћете пронаћи лијек за вашу нервозу узроковану чекањем; Имате среће јер ћу вам рећи да се може развити стрпљење.

Стрпљење се може схватити као став који се може мало по мало усвојити у животу. Довољно је да се жели развити и ојачати тако да имамо више стрпљења него што то обично имамо.

Као што сам споменуо на почетку публикације, дат ћу вам неколико савјета како бисте могли развити своје стрпљење и искористити знање како чекати без промјене или предаје..

7 савјета за развијање стрпљења

Уз ове савјете, примјењујући их мало по мало, можете развити своје стрпљење. Запамтите да као и све у животу, то траје неко време; више, ако никада нисте покушали да будете стрпљиви.

Процеси и промјене захтијевају досљедност и вријеме за постизање предложених циљева. 

1 - Разумите да не можете све контролирати

Морате схватити да немате моћ да мењате ситуацију или људе. Покушај да се контролише оно што не можемо да утичемо може бити веома фрустрирајуће.

Добро је да умјесто трошења енергије у покушајима да контролишете и промијените ствари, користите је да прихватите да не можете бити одговорни за оно што је изван вашег досега.

Постоје ситуације у животу у којима не постоји други лијек и задатак који треба чекати. Зато размислите о томе да ли је заиста вредно труда да желите да промените ситуацију чак и ако знате да то није могуће.

Такође би било пожељно да постанете свесни шта вас заиста чини нестрпљивим. Нешто попут давања одговора на питање: "Зашто не можете чекати?"

2. Имајте на уму да је сваки процес састављен од потпроцеса

Морате бити свјесни да је за сваки процес потребно вријеме и да сваки процес има неке неопходне кораке да све иде исправно. Ако покушате да прескочите неке кораке, ризикујете да резултат није тако добар као што сте очекивали или вам је потребан.

Постоје чак и ситуације у којима је немогуће скакати са једног корака на други без проласка кроз посредне кораке.

Опустите се и узмите си времена за сваки корак. Истина је да нам понекад радиш ствари које су сегментиране извана даје осјећај да ће потрајати дуго, али вјеруј ми ако ти кажем да ће много пута процес бити краћи него што си мислио.

Такође, ако сте заузети, мало ћете се опустити пре него што осећате нестрпљивост и убрзате време (под вашим осећањем).

Ајнштајн је већ рекао: "ништа није апсолутно и све је релативно".

3. Анализирајте претходне ситуације у којима сте морали остати мирни и стрпљиви

Овај савет вам може помоћи да процените, на основу других искустава, какав став и став треба узети у обзир у тренутном искуству.

Ако сте у претходним искуствима били стрпљиви, можете добити релевантне информације о томе како се носити са ситуацијом која се јавља у садашњости.

На основу резултата добијених из ове старе ситуације можемо наћи трагове који нам говоре како да радимо ствари у новој ситуацији.

4 - Позитиван став може помоћи да постигнете своје циљеве

Када имамо добар однос према животу, ситуације се виде на другачији начин. Ако се бринемо и мислимо да ће све кренути наопако, стрпљење можда није на нашој страни.

Морамо да верујемо да ако радимо ствари најбоље што можемо, вероватноћа да добијемо оно што нам је потребно или желимо већа је него ако очајавамо и имамо негативан поглед на живот.

Поред тога, када усвојимо позитиван став, то нам помаже да имамо мање катастрофалан поглед на застоје који се могу појавити.

С друге стране, запамтите да позитиван став мора бити премиса да не одустајете, па ако не добијете резултате које сте очекивали, немојте се обесхрабрити, можете покушати поново.

5- Дозволите себи да себи дате времена

Занимљиво је знати да је особа с којом смо највише нестрпљиви најчешће сами. Дајте себи времена да радите ствари и учите из искустава.

Усвајање бескомпромисног и непоштеног става према себи или присиљавање да радимо ствари које не долазе природно, не само да вам неће помоћи да будете стрпљиви, већ ће и оштетити ваше самопоштовање.

Све захтева своје време, баш као што свака особа треба да прође кроз одређени процес у свом ритму. А ти ниси изузетак.

Добро је да у овом савету покушавате да примените уметност да знате како да вас слушају и разумеју. Дозволите себи да осетите жеље које желите, али запамтите да их можете водити да вам конструктивно помогну у ономе што желите да постигнете.

6. Вјежбајте медитацију и научите боље дисати

То је добар начин да се неко време одвојимо од света у коме живимо и да се повежемо са собом. Поред тога, опуштање и мир који ћете осећати током медитације могу вам помоћи да се носите са ситуацијама које изазивају стрес.

Осим што практикујете медитацију и опуштање, можете бити заузети другим задацима који немају директну везу са оним што чекате.

То ће вас мало одвратити и не исцрпити се када потрошите сво своје вријеме фокусирајући вашу пажњу на оно што вас брине или требате добити.

А које друге начине знате да сте стрпљивији??