Како престати бити лијен и лијен у 11 корака

Свако жели постићи циљеве, циљеве и ствари. Међутим, за ово морате напорно и јако радити. Иако је лењост уобичајена и помало природна, она има велики потенцијал да нас конзумира и спречи наш лични раст.

Бити лењ или лијен је проблем, јер док други људи слиједе своје снове, ви спавате, играте конзолу за видео игре или гледате фотографије на фацебооку; удаљавате се од свих активности које вам омогућавају да остварите своје циљеве.

Ако сте тражили ове информације, већ сте направили корак и неће вам бити тешко да усвојите следећу изјаву. То је тако једноставно: Ако желите постићи нешто тешко, морат ћете патити и тежити. Успех не иде са лењим.

Зашто су људи нејасни?

Врло једноставно: због недостатка циљева који мотивишу и за смјештај. Ако немате нешто што вас покреће, бићете лењи. Да бисте престали да будете једно, неопходно је имати нешто што вас мотивише.

-Елитни спортисти који тренирају 8 сати дневно или више не чине то из задовољства, већ зато што желе освојити првенство или трофеј.

-Ученици који устану у 7 ујутро да би учили то раде како би добили добар посао.

-Радници или предузетници који раде више од 10 сати дневно то чине зато што су мотивисани својим пројектима.

У ова три случаја, постоје три јасно мотивирајућа циља за своје субјекте: освојити нешто, добити посао и обавити или покренути посао. Можда нећете бити посебно мотивисани тим стварима и зато морате пронаћи оно што вас мотивира.

С друге стране, ту је и смештај. То је случај који се јасно види у данашњим познатим нинисима: они имају кућу, храну и новац. Будући да њихови родитељи дају све што желе и немају велике амбиције, не настоје радити или учити. 

Иако ћу касније коментарисати, најважније је: 1) пронаћи оно што вас мотивира: нови посао, бити економски независан, имати бољи физички изглед ... и 2) избегавајте да се сместите.

Савјети за превладавање лијености и лијености

Ја ћу коментарисати 6 начина на које престани бити лењ:

Пронађите своју мотивацију

Ваша мотивација је награда коју желите да постигнете. 

Они могу бити различити као:

• Имајте породицу.
• Купите кућу.
• Заврши студије.
• Путовање.
• Будите независни или аутономни.
• Имаш више новца.
• Лосе веигхт.

Размислите и размислите о томе шта заиста желите. Када сазнате, поставите циљеве и запишите их на лист папира који остављате на видљивом месту. Ево чланка да научите како поставити циљеве.

Размислите о предностима вашег труда

Не останите да бисте сазнали своју мотивацију: размислите о предностима губитка тежине, будите самосталнији или уштедите више новца. Усредсредите пажњу на предности.

Такођер, када прођете кроз епизоду лијености, размислите о посљедицама нечињења.

Подијелите велике задатке на мале задатке

Нормално је да, ако мислите да морате написати 20 поглавља књиге, постанете мало лењи. Међутим, ако намеравате да напишете поглавље за 5 сати, биће много лакше започети.

Чињеница је да се осећате уморно, без контроле или немотивисани да бисте задатке доживљавали предуго. 

Подјела тих великих задатака на мале задатке ријешит ће проблем, јер сваки од њих неће изгледати тако тешко. Овај принцип се може примијенити и на постизање циљева.

Визуализуј

Визуализација је веома добра техника за дјеловање и праксу. На пример, спортисти то обично раде да вежбају ударце (тенис или голф).

Има велики утицај на ваше навике: ако се визуализујете са много енергије, ваш мозак ће активирати регионе врло сличне онима који би се активирали на тај начин.. 

Рест

Неопходно је одморити се ако желите да будете максимално енергични. Када се опустите, дајте себи времена да размишљате о другим стварима, размишљате и будете инспирисани. 

У ствари, одмор је дио продуктивности. 

Водите рачуна о својим мислима и вашем невербалном језику

Ваше мисли стварају државу и то стање узрокује да се понашате на овај или онај начин. Сваки дан имамо на хиљаде мисли и морате се побринути ако су негативни. 

Можете мислити "Не желим да радим, то ће бити тежак и досадан дан "или" Имам одличан посао, данас ћу се трудити да покажем да сам јако добар ".

Да бисте усвојили позитивне мисли и уверења, препоручујем вам да направите листу превладавајућих реченица. 

Бити свестан свог унутрашњег дијалога, ваших мисли, веома је важно за ваше благостање и имаће велики утицај на то како се осећате и како се понашате.

Невербални језик такође утиче на вашу енергију, како се осећате и ваше мисли. Ако користите отворену и равну позицију, осетићете се више самопоуздања и енергије. Препоручујем овај трик са невербалним језиком. 

Користите правило два минута

Ово правило има своје поријекло у ГТД-у и говори нам да ако планирате акцију или задатак који се може обавити за мање од 2 минута, немојте чекати и то одмах..

То време можете продужити на 5 или 10 минута. Ако ово правило учините навиком, бит ће мноштво задатака које нећете имати прилику одгодити.

Избегавајте ометање

Што више искушења имате у близини, то ће бити теже за вас да довршите задатак, тако да препоручујем да искључите или искључите свој мобилни телефон или рачунар и избјегнете било коју другу врсту ометања. Ваше радно место треба да буде велико, удобно и светло место.

Користите дневни ред или листу обавеза

Ово ће вам помоћи да испланирате своје време у време извршавања задатака, тако да ће вам бити лакше да се фокусирате на све ствари на чекању које вам је преостало да урадите и да добро организујете свакодневну организацију..

Редовно проверавајте своје циљеве

Понекад ћете наћи компликован задатак, или досадан, али ако је то важно за постизање циља или циља, размислите о том коначном циљу и тако помоћи да постигнете мале циљеве..

Дајте себи награду када завршите са домаћим задацима

Мотивирајте се да размишљате о томе шта ћете радити након обављања посла и дајте себи награду када је задатак завршен не раније. Дефинишите сопствене подстицаје.

Чланци од интереса

Остали чланци за читање:

Шта је прокастинација и њен третман.

Паркинсонов закон и урадити више ствари за мање времена.