Како помоћи некоме са депресијом 10 Важни савјети

То кнов како помоћи некоме са депресијом, Прво што морате знати је оно с чим се суочавате. Депресија је комплексна болест која може довести до смрти за оне који пате од ње, па чак и оне који су у непосредној околини..

Стога, ову болест не треба потценити; Морате да делујете брзо и прецизно. Добра вест је да има лек, постоји неколико третмана, како природних тако и професионалних.

Један од великих недостатака ове болести је да га понекад није лако препознати. Много пута се збуњује са пуним стањем туге, а друго се једноставно каже: "Хајде, није тако лоше", док му је леђа погођена.

Депресија је болест, често нечујна, када је изражена већ прекасно. Први велики напор који морате уложити да помогнете особи са депресијом је да потврдите дијагнозу.

Ако знате знаке депресивне слике, идентификујете их и препознајете, онда је вероватно да особа пати од те болести..

Међутим, лечење и кораци које треба предузети треба да буду прописани од стране стручњака. У случају депресије, лијечење је обично интердисциплинарно, а осим психолошке скрби пацијенту може бити потребна и интервенција других професионалаца, као што је нпр. Психијатар..

10 савјета за превазилажење депресије

Свако људско биће је јединствено, а депресија је обично левак кроз који низ конфликата које особа сама није могла да реши.

Међутим, и изван специфичности, постоје праксе и понашања која ће вам омогућити да помогнете.

Неки од њих су:

1-Потврдите дијагнозу са професионалцем

Ако сумњате да вољена особа пати од депресије, прва ствар је да то потврдите.

Понекад се дубоко стање туге може помијешати с патолошким понашањем, као што је депресија. Да бисте били потпуно безбедни, консултујте професионалца.

У време консултација, имајте на уму да постоји могућност да не можете ићи са особом која пати од поремећаја.

Део болести подразумева да пацијент показује апатично понашање и нерадо прихвата помоћ. Не можете прихватити његову вољу, али ви сте онај који мора преузети одговорност за ту ствар.

У случају да одлучите да се обратите професионалцу, покушајте да донесете комплетан опис симптома.

Без узнемиравања ко пролази кроз лоше време, покушајте да мало копате. На пример, покушајте да сазнате да ли ваш пријатељ или члан породице добро спава, ако нормално једете или сте изгубили апетит.

Ово су неки од јасних знакова који би указивали да сте суочени са болешћу.

2. Сарадња са професионалцима

Ако се дијагноза потврди, онда почиње велики задатак за вас. Не очекујте од депресивне особе да схвати шта живи и не очекујте од њега да дјелује у складу с тим.

Стога, мислите да можете бити сами у својој великој мисији да помогнете и припремите се за њу.

Када се депресивној особи само предлаже да тражи стручну помоћ, уобичајено је да се нађу коментари као што су: "Зашто да идем?", "Нико неће поправити моје проблеме, али ја сам".

Депресивна особа има перцепцију о себи, садашњост и будућност сувише негативна и неразумна.

3 - Истражите и научите о депресији

Као и код било које друге болести, депресија има симптоме, типична понашања и фазе путовања.

Да би помогли особи коју волите на одржив и ефикасан начин, морате знати сваки од ових аспеката.

Међу разноврсним изворима информација које нам дигитално доба олакшава, лично је да питамо и разговарамо са професионалцем.

У ствари, то може бити апсолутно неопходно, јер је сваки случај посебан и нема непогрешивих правила. Знање је кључ за правилан третман и ефикасну подршку.

Овај чланак ће вам помоћи да добијете више информација.

4-Немојте узнемиравати питања

Када видите вољену особу која пати, вјеројатно осјећате осјећај тјескобе због тога што га желите одмах извадити из бунара. Желиш да буде у стању да види све позитивно у свом животу и покаже му светло.

Људи који пате од депресије су углавном веома погрешно схваћени. Људи вас питају зашто гријешите ако имате посао и економски ваше ствари иду добро, или што је стварно лоше с вама?

Таква врста испитивања, далеко од тога да служи за нешто, потоње је више на тјескобу. Можда не схватајући, али са овим питањима имплицирате да он нема разлога да буде такав, а ипак јесте.

Чак и ако је ваша намера добра, не питајте толико и слушајте више. Оно што најмање депресивној особи треба да буде испитано и окривљено за њихово стање.

Болести нису изабране, оне једноставно пате.

5 - Немојте се љутити или дати простор негативним разговорима

Понекад се може десити да осећате немоћ и то вас води до извесног беса. Можда се питате како он не може да види добре ствари у свом животу, за које треба да буде захвалан и срећан.

Будите стрпљиви и мислите да депресивни не могу мислити као ви. Ако бих то могао, не бих био болестан и не бих требао помоћ.

Када особа пролази кроз депресију, свијет постаје потпуно негативан за њега. Као да је на неким наочарима кроз које види само црну боју.

Будите стрпљиви када слушате "бескрајну несрећу" која живи и покушајте промијенити смјер разговора.

Сваки пут када вам пријатељ или рођак каже да ова или она ствар иде лоше у вашем животу, покушајте да га на деликатан начин покажете да други аспекти ипак иду добро.

Негативни дијалози хране и активирају негативне мисли. Напротив, позитивци стварају позитивне мисли.

Пронадјите пријатне теме разговора и немојте говорити о проблемима људских пошасти или другим несретним догађајима.

Понекад, а да то и не схватите, можете да разговарате о људима који су гладни или паду глобалне економије.

Чак и ако сте апсолутно у праву у свету, то нису одговарајуће околности за разговор о томе. Такође је важно не судити, већ потпуно прихватити особу.

Коначно, ојачајте када се ваша породица охрабрује или причате о позитивним питањима; покажите да сте саосећајнији или анимирани да ступите у контакт са њим.

6-Изразите директно да треба да помогнете

Кључно је да депресивна особа осећа и чује изнова и изнова да није сам у својој болести.

Не само да је то важно јер је то знак љубави са ваше стране, већ зато што ћете осетити да не подцењујете болест..

"Знам да ти је то тешко, али ја сам уз тебе, да ти помогнем".

Та порука изнова и изнова кроз различите канале ће бити веома ефикасна за депресивну особу да схвати да постоји излаз.

7 - Не дајте савет

Давање савјета када је нетко депресиван није добра идеја. Овдје је кључно разликовати давање савјета и помоћ при доношењу одлуке. Када особа достигне степен депресивности више од савета, потребно му је да држи конопац.

Давање савјета сугерише да она нешто ради, али највјероватније још није у стању да то уради сама. Најбољи начин да се помогне некоме ко је депресиван је да га прати да ради ствари.

Уместо да кажете: "Требало би да идете у шетњу тог поподнева веома је лепо," идите и потражите ту особу и идите с њим / њом да хода.

Пронађите начин да га одвратите ако видите да он нуди отпор, али га никада не остављајте саму у акцији избора, јер је врло вјероватно да не.

8 - Покушајте да знате шта су мисли депресивне особе

Ово се не односи само на то да ли особа размишља о самоубиству.

Циљ надилази ово, али и увијек имајте на уму да депресивна особа може бити потенцијално самоубиство. 

Иако је заједнички именитељ депресивног стања бол, негативне мисли и обесхрабрење, може доћи и до времена када се особа осећа боље.

У овим варијацијама расположења, можете искористити предност да питате о ономе што размишља.

То може бити прилика да откријете које су то ствари које је могу извући из тог агонизирајућег депресивног стања. 

9 - Планирајте програм активности

Да бисте помогли особи која је депресивна, погодно је да имате план активности.

Шта то значи? Увек имајте на уму листу ствари које треба да урадите и места која треба да одете.

Наравно, овај план не мора да се уради са оним ко пати од болести, јер би то значило тежину која се не може наплатити..

10-Буди великодушан

Ако заиста желите тог пријатеља или члана породице и желите да преболи ову болест, онда га одредите по приоритетима. То значи стављање напријед онога што је најбоље за њега, ваших посебних интереса.

И не ради се само о давању хиљада савета, већ о посвећивању времена и пажње, слушању онога што имате да кажете.

Када вас обесхрабреност дође и мислите да је то привремено и да сте ви вођа. Помагање особи са депресијом није лак задатак.

Међутим, ови савети могу бити веома корисни, зато немојте више чекати и одмах их спровести у праксу како би помогли тој особи коју толико волите.

И шта сте учинили да помогнете? Занима ме ваше мишљење Хвала!