Како зауставити кокаин 11 Важни савјети (практични)

У овом чланку ћу вам показати Како? оставити кокаин, у ствари, ако заиста желите да је добијете, а ви то предлажете, данас бисте га могли престати узимати. Да ли користите кокаин или знате некога ко то ради? Ако је одговор да, већ ћете врло добро знати који су проблеми које ова заразна супстанца може проузроковати.

Такође ћете знати колико је то штетно за све области особе која га конзумира и колико је тешко изаћи из зависности од ове супстанце. У овом чланку ћемо размотрити 11 савета који ће вам пружити велику помоћ да превазиђете ову зависност корак по корак и да се извучете из њених негативних последица. 

Индек

• 1 Зашто се јавља зависност?
  • 1.1 Стимулација мозга и задовољство
• 2 Шта значи бити овисан о кокаину?
• 3 Како је овисна особа?
• 4 12 Савети за прекид кокаина

Зашто долази до овисности?

Кокаин је психостимулантни лек централног нервног система и има висок овиснички потенцијал. Наиме, радикално блокира допаминске реуптакере, што повећава ослобађање ове супстанце у мозгу.

Допамин је неуротрансмитер уско повезан са системом задовољства и награђивања мозга. Због тога велико ослобађање допамина чини кокаин врло заразним.

Осим тога, мозак има велику способност да се прилагоди високој стимулацији, због чега воли да прима улазе извана који јачају свој систем задовољства и задовољства..

Другим речима: наш мозак воли стимулацију коју производи кокаин, тако да ако је конзумирамо желимо више.

То значи да, иако потрошач кокаина обично вјерује да га може престати узимати кад год жели, то није случај. Корисник кокаина ће бити зависан пре него што то оствари.

Стимулација мозга и задовољство

Када конзумирамо кокаин, наш мозак се навикне да ради са изузетно високим нивоима стимулације, а ови нивои се могу постићи само употребом кокаина, тако да ће наша прва потреба бити да обезбедимо ову супстанцу нашем мозгу..

Ова велика стимулација производи висок степен задовољства, пружа висок осећај благостања и елиминише осећај нелагоде. Међутим, након ефекта кокаина који траје између 15 и 60 минута, благостање нестаје.

Шта значи бити овисан о кокаину?

Када благостање након употребе кокаина нестане, појављује се потпуно супротно стање, са споредним ефектима као што су: морални колапс, слабост и смањено расположење.

То значи да је наш мозак модификован и исправно функционише само ако узимамо кокаин, тако да ако имамо ову супстанцу на дохват руке, потрошићемо је како бисмо елиминисали нелагоду коју не користимо..

Дакле, кокаин постаје веома висока зависност, јер смо само добри када га конзумирамо и уочавамо њен утицај на наш мозак. Међутим, како се свака зависност може превазићи, у ствари, можете оставити кокаин заувијек данас ако то учините са увјерењем и одлучношћу..

Како је овисна особа?

Прво, прво што вам пада на памет када помислимо на овисника, је типична особа која живи на улици са веома погоршаним физичким изгледом, али заборављамо оне који су једнако зависни и воде "нормалан живот" живе у породици, имају посао, али остају незапажени од остатка друштва.

Не заборавите да бити овисник није потребно свакодневно конзумирати, једноставно конзумирати спорадично, или само бити викенд потрошач.

Крајњи циљ оба типа овисника је исти, експериментирати или тражити осјећај задовољства и еуфорије који их узрокује конзумацијом кокаина и оставити стање тјескобе и нелагоде које их производи да не конзумирају..

Дакле, ако имате пријатеља, рођака или познаника или имате проблем са овисношћу, ових 12 савјета ће вам помоћи да изађете из тог зачараног круга све док сте под надзором професионалца. Ни у ком случају не замјењују третман.

12 Савета за прекид кокаина

1. Препознајте да имате проблем

Пре свега, пре било какве промене понашања или доношења одлуке, морате бити чврсти са собом и отворено признати да имате проблем са зависношћу и зато сте спремни да примите помоћ професионалца да бисте га превазишли..

Без овог првог корака неће бити могуће започети сљедеће фазе промјене. Једном препознат проблем, неопходан за почетак детоксикације, можемо почети да размишљамо о новом животу без зависности.

Морате схватити да чак и ако конзумирате само спорадично, ако наставите да конзумирате сваки пут, бит ће теже увјерити ваш мозак да престане са потребом за том супстанцом.

2. Потражите подршку

Ако желите да га оставите на миру, то ће бити изузетно тешко. Пронађите људе који су вам најближи и замолите их за помоћ. Када престанете да конзумирате, пре или касније ће вам бити потребан неко ко ће вас подржати, дати вам савет, охрабрити вас и разумети вас.

Потражите оне људе, што више имате боље за вас, они ће бити фундаментални за вас да победите у борби за кокаин. Не покушавајте да носите сав овај терет сами.

3. Одвратите пажњу

Сигурно се често јављају мисли о конзумирању, ако је то тако, на тренутак и шетати, остати код пријатеља или рођака који не конзумира, прочитати књигу и уронити у њу, итд. Ако се поново креирате у њима, жеља за конзумирањем ће се повећати.

Када радите неку активност, на пример, ако ходате, погледајте све те детаље околине и покушајте да избегнете да пролазите кроз места на којима конзумирате. Што дуже радите, то мање времена проводите под утјецајем кокаина.

4. Поновно размислите о промјени која вам је потребна

Једном када препознате да сте овисник, морате знати да ће вам, да бисте превладали своју овисност, требати нове промјене у вашем животу.

У том смислу, било би корисно да се забележе предности и мане престанка да будемо потрошач, како бисмо стекли дубље разумевање перцепције коју имате о овом проблему, и на тај начин повећати перцепцију алтернативног понашања..

Такође, док будете конзумирали, дисбаланс ће бити емоционално и психолошки, јер када конзумирате, навикнете се на веома интензивне сензације због велике стимулације коју ваш мозак прима..

Дакле, ако желите да се вратите у стварни живот и будете ви, морате се увјерити од првог тренутка. Са овим леком не вреди ни пола мере или делимичне намере да се напусти.

5. Узмите мало времена и размислите о својој овисности

Постоје случајеви када је потребно знати како се зауставити у времену, јер иначе пут самоуништења никада не може престати. У овом тренутку не ради се о томе да ви прегледате шта је кокаин значио за вас, већ да то радите изнад свих ваших виталних подручја.

Можете ли наставити са овом ситуацијом? Можеш ли још то поднети? Направите листу свих области вашег живота, како они раде и које су промене у последње време биле.

Када то учините, размислите о промјенама које су вам потребне и шта вас спречава да их сада учините. Размислите како ћете направити те промјене и задржати их као коначни циљ након превладавања овисности.

6. Замислите живот без дроге

Кокаин вам даје стање благостања које желите у право вријеме, али ако се на тренутак зауставите да бисте сигурно помислили да добро знате шта слиједи. И то је да ово стање благостања траје само док траје ефекат дроге, онда се појављује супротно.

Ставите на један начин, ако смо направили скалу од 0 до 10, где је 0 апсолутна нелагодност и 10 максимално задовољство, у животу нормалне особе, могли бисте бити између 4 и 7 већину времена.

У неким тренуцима задовољење се може повећати на 6 или 7 у зависности од стимулуса који је добило, ау неким тренуцима може се смањити на 5 или 6, али се ријетко креће од ових термина..

За разлику од употребе кокаина лако достиже вредност 9 или 10, али чим се ефекат дроге брзо смањи на 1 или 0. У ствари када конзумирате кокаин, само се крећете у тим условима, максимално задовољство када конзумирате и апатију дана.

Дакле, размислите да ли је то оно што желите, ако наставите са бекством напријед са кокаином или опоравите нормалан живот као и раније.

7. Концентришите се

Једном када сте дефинитивно размотрили ову нову промену у свом животу, требали бисте у потпуности схватити да то неће бити лак пут, али уз помоћ професионалаца, породице и пријатеља можете савладати..

Са свесношћу мислим да морате да урадите неопходну вежбу да схватите да је најбоље решење за вас да престанете да користите кокаин. Уобичајено је одсуство савести у напуштању такве супстанце када сте овисни.

И то је да вам најрационалнији део вашег мозга може рећи да је најбоље рјешење за вас да напустите потрошњу, али ће вам најосновнији дио (овисна странка) рећи другачије.

Због тога је веома важно да радите на вашем најрационалнијем мозгу и да добијете ово да превазиђете најстарије инстинкте који вас подстичу да конзумирате.

Сазнајте који су фактори довели до потрошње: зашто конзумирате, колико често, на којим мјестима, с којим људима и што се догодило у вама од када сте почели.

Запишите све то на страницу и постаните свјесни шта вам кокаин заиста даје. Такође размислите о промјенама које морате направити у свом приступу животу, тако да можете престати осјећати потребу за кориштењем кокаина.

Оно што треба да будете добро је да не наставите да конзумирате, већ да направите релевантне промене у вашем животу да бисте постигли здравље. Лоша ствар је да док не пређете преко ње, биће вам веома тешко да направите те промене, будите свесни тога да почнете.

Позив савјести је врло моћан, када постанете свјесни нечега што се ваш ум пробуди и схватите вишеструке неугодности које овај лијек има за вас.

Када активирате своју свест, све се трансформише и напредак може почети.

8. Напустити потрошњу

Кокаин се може зауставити преко ноћи. Дакле, ако желите, последња доза коју сте данас конзумирали може постати последња од целог вашег живота.

Међутим, обично је тешко, поготово ако сте навикли да конзумирате велике количине кокаина. Дакле, вежба коју препоручујем је да организујете напуштање кокаина. Како то можете?

Ефикасна техника је да узмете у обзир дане у којима ћете бити без потрошње, на пример 8 дана. Од овог тренутка морате имати 8 дана без употребе кокаина. Након ових 8 дана можете конзумирати дозу и повећати на 9 дана које ћете потрошити без конзумирања.

Ако радите ову вежбу, доћи ће време које ће трајати толико дана за следећу дозу да нема смисла да се вратите лековима.

9. Консултујте лекара

Када престанете да користите кокаин, врло је вероватно да ћете доживети синдром повлачења, који су сви ти физички и психички симптоми који се јављају у вашем телу због одсуства жељеног лека..

Неки од симптома могу бити агитација и немирно понашање, обесхрабрење, умор, општа слабост, повећан апетит, превише интензивни и неугодни снови и смањена активност..

Појава ових симптома обично изазива тренутни релапс, јер ако конзумирате лек, симптоми и нелагодност нестају.

Дакле, ако нађете ову ситуацију, обратите се лекару да вам да одговарајући фармаколошки третман за превазилажење синдрома повлачења. Уобичајено, лекови који се дају су обично антидепресиви или анксиолитици.

10. Избегавајте повратак

Чак и ако сте већ напустили кокаин, треба да имате на уму да сте и даље потенцијални овисник о овом лијеку, јер ако га конзумирате, врло је вјеројатно да ћете се поново вратити. Немојте се заносити мислима да сте већ напустили овисност и конзумирати једном неће утјецати на вас уопће.

То није тако, морат ћете превазићи овисност кад год не конзумирате, али ако се вратите на конзумирање, чак и једном, ствар може бити комплицирана.

Иако то није лако, требало би да избегавате мале рецидиве, и за то ће бити потребно да наставите са третманом док вам професионалци не кажу.

Али, као што сви знамо, ту су мали рецидиви и ви их морате гледати не као неуспјех, већ као нове прилике. То је тежак процес, али није немогуће.

11. Почиње нови живот 

Честа грешка је мислити да се у тренутку када се кокаин превазиђе сви аспекти вашег живота аутоматски побољшавају, али то није случај.

Када савладате кокаин, ваш живот остаје исти, али велика предност коју добијате је да стекнете неопходне капацитете да бисте могли да побољшате све оне аспекте вашег живота које вам се не допадају..

У овом тренутку морате стабилизовати свој живот кроз одговарајућу професију и успоставити личне односе, који вам пружају мир и благостање. Ако га добијете, можете заборавити кокаин заувек.

Као последњи савет, препоручио бих вам да у свој живот укључите физичку активност. Ако то урадите, ваш нови животни стил ће бити утврђен тамо где нема кокаина и биће много мање вероватно да ћете то моћи поново да урадите.

12. Будите строги и разумни

Ако је то ваш рођак или пријатељ који има ову врсту зависности, морате имати ова два придјева присутна у сваком тренутку. Морате бити строги према потрошњи кад год особа која има овисност нема намјеру да напусти дрогу.

Не можете имати било какву толеранцију према кокаину, нити се ваша употреба може оправдати у било којем тренутку, тако да морате подузети потребне мјере које су на дохват руке без обзира на то колико су тешко..

Међутим, све док постоји воља да се лијек остави у овисној особи, разумијевање мора владати у вашем извођењу према њему..

Остављање кокаина је веома тежак процес у којем много патите, тако да кад год особа покушава да елиминише кокаин из свог живота, треба да се разумете са њим.

"Запамтите да је велика лаж о дрогама да имате контролу"

Да ли сте икада превазишли овисност о кокаину или знате некога тко је то учинио? Реците нам своја искуства како би помогли читатељима!