Објави:
Како помоћи Лудопата 10 Ефективни савети
Помозите коцкару је од суштинског значаја да бисте могли да превазиђете проблем у игри и избегнете његове дугорочне негативне последице.
Патолошко коцкање је ментална болест која се класификује као поремећај овисности, у којем се особа која трпи осјећа огромну потребу за игром.
Као и код употребе супстанци, превазилажење зависности од игре је обично тежак задатак који захтева високу мотивацију и велику снагу воље.
Шта је тачно патолошко коцкање?
Патолошко коцкање схвата се као феномен који спречава особу да се одупре импулсима да играју.
Међутим, каталогизација ове промјене као психолошке болести створила је неке контроверзе у посљедњих неколико година.
Прво, коцкање је класификовано као поремећај контроле импулса у којем особа која пати од тога нема довољно ресурса да се одупре импулсима да игра.
Међутим, касније је велики број истраживања преформулисао основе ове душевне болести и закључено је да патолошко коцкање представља поремећај овисности..
Дакле, овисност о коцкању не карактеризира једноставна неспособност контроле импулса за играње, али особа која пати од овог психолошког поремећаја развија зависност од коцкања.
На овај начин, зависност од коцкања је у многим аспектима слична хемијским зависностима или зависности од дрога.
Док наркоман тражи и жели у сваком тренутку потрошњу супстанце за њихово благостање и задовољство, коцкар чини исто са игром.
Према томе, зависност од коцкања завршава конституцијом зависности од понашања, у којој особа треба да игра више пута како би покрила потребе за задовољењем свог мозга.
Када је коцкар лишен своје најдрагоценије жеље, тј. Игре, може искусити сензације сличне онима код наркомана када не може да конзумира.
Са овим више од кратког прегледа о овом менталном поремећају, јасно видимо да је особа која пати од патолошког коцкања закачена за игру, тако да ће превазилажење ове овисности увијек бити врло комплициран задатак..
10 савета за помоћ коцкару
1. Разумите свој проблем
Први корак који морамо да предузмемо ако желимо да помогнемо коцкару да преокрене њихову ситуацију је да добро схвати шта је зависност од коцкања.
Као што смо већ споменули, овисност о коцкању представља зависност, овисност о понашању, али на крају постоји неколико разлика у погледу овисности о супстанцама.
Према томе, морамо схватити да је коцкар везан за игру на исти начин на који је кокаин овисник о кокаину.
Разумијевање вашег проблема је кључни елемент јер људима који нису овисни о било којој супстанци или понашању може бити врло тешко да схвате како се нетко може толико везати за нешто.
Међутим, мало можемо помоћи коцкару ако нисмо у стању да разумемо шта му се дешава и каква је улога игре у његовој глави..
Може нам се чинити врло увредљивим да особа постане овисна о игри или некој супстанци, стварајући проблеме и себи и онима око себе.
Међутим, ако се препустимо евентуалним приговорима или оптужбама према особи која пати од патолошког коцкања, биће веома тешко помоћи.
Дакле, важно је да се фокусирамо на садашњост, ситуацију у којој се игра уживо и тешкоће које се могу појавити у вези са игром.
2. Питање без суђења
До сада знамо да је овисност о коцкању зависност у којој је особа присиљена да игра како би одговорила на њихове психолошке захтјеве.
Међутим, нису сви коцкари представили своју овисност на идентичан начин, тако да морамо истражити како овисност о коцкању живи особа којој желимо помоћи.
Исто тако, морамо знати какве мисли коцкар има о својој овисности.
Да ли препознајете игру као патолошку? Да ли сматрате да сте зависни од игре? Да ли сте свесни проблема који се појављују? Да ли желите да промените своју личну ситуацију? Желите ли да престанете да играте и живите организованији живот?
Све ове аспекте морамо идентификовати прије него што почнемо да вам помажемо, јер ће у зависности од ваше личне ситуације бити потребно урадити неке ствари или нешто друго.
Биће сасвим другачије ако желимо да помогнемо коцкару који идентификује свој однос са игром као зависност и који је убеђен да жели да га превазиђе, ако желимо да помогнемо коцкару који чак и не препознаје проблем са игром.
Да би се то постигло, важно је поставити питања попут оних које смо раније формулисали без претходног вредновања.
Боље је да особа реагује у складу са својим мислима него на основу онога што ви кажете.
На пример, ако коцкар пориче да има проблема са игром, неће вам помоћи ако кажете да и морате да престанете да играте, јер ће наставити да анализира свој однос са игром на основу својих претходних мисли..
Без обзира колико тешко инсистирате, ниједан коцкар неће престати да се игра ако не желите то да урадите, баш као што ниједан овисник о дроги неће престати користити ако га не предложите.
3. Подесите игру са проблемима
Ако из претходног одељка издвојимо да особа која болује од патолошког коцкања не препознаје игру као проблем, требало би је учинити вјештим путем.
Као што смо већ рекли, ако коцкар није свјестан да има овисност о игри, то нам неће помоћи да то кажемо..
На овај начин, постоје ефикасније технике од непрестаног понављања коцкара који има проблема са игром и ко мора престати.
Једна од њих је повезивање игре која се одвија сваки дан са могућим проблемима који су можда изазвани.
Коцкар може да порекне своју зависност од исцрпљености да би наставио да игра без кајања савести, али ће бити теже избећи подизање свести о проблемима изазваним самом игром.
Овај задатак може бити релативно једноставан, јер патолошка игра обично потиче велики број проблема.
Расипање новца, економски проблеми, сукоби пара, породични проблеми, смањење пријатељства, проблеми са спавањем, конзумирање алкохола, радни сукоби, смањење перформанси, губитак здравља ...
Ово су само неки од примјера проблема који су највјеројатније изазвали игру у коцкару.
Прихватите ове проблеме који су патили и односе се на сати које сте додијелили игри је најучинковитији начин да коцкар постане свјестан да њихов однос с игром може штетити.
4. Информисати о патолошкој игри
Када коцкар може да повеже свој однос са игром са проблемима који су представљени, можете почети са извештавањем о патолошком коцкању.
У овом тренутку, коцкар ће почети да анализира своју везу са игром, тако да вероватно није толико затворена за информације које можете дати о њиховој ситуацији..
Међутим, информације треба пружити са одређеним опрезом, без пада у детерминизме или каталогизацију.
На исти начин на који смо коментирали на почетку, бескорисно је да кажете коцкару који пати од коцкања, јер он мора бити онај који га открије да је свјестан тога и може почети подузимати радње за промјену.
Дакле, згодно је објаснити шта је коцкање и какав је однос између патолошког коцкања и овисности, на такав начин да се може осјећати идентифицирано и почети схваћати да можда пати од овог психолошког поремећаја.
5. Промените фокус пажње
Иако коцкар може бити свјестан да има проблема са коцкањем, његова властита овисност може га навести да пориче и интерпретира своје проблеме на другачији начин.
На тај начин можете бити свесни њихових проблема и њихове компликоване везе са игром, али не и дати пуну одговорност за њихове потешкоће.
"Да, потрошио сам много новца у игри за онај дан који сам освојио 300 еура, тако да моје економске проблеме није изазвала игра".
"Да, кад се вратим кући касно након што сам се играла са женом, али то је одувек било тако, он има веома јак карактер и увек ми приговара за било шта".
Ове две фразе могу бити рационализације које коцкар чини о својој ситуацији.
Као што видимо, у оба случаја постоји минимално прихватање да њихов однос са игром може узроковати проблеме, али ни у једној није јасно одређена овисност о игри..
У овим ситуацијама, оно што можемо да урадимо је да промијенимо фокус пажње у којем циљ није напустити саму игру.
Ако поставимо циљеве који су релевантни за коцкара, лакше ћете повећати своју мотивацију него ако је циљ сам напустити понашање које желите да обавите.
На овај начин, можете размислити, "до сада сте покушали да побољшате своју економију док трошите новац са игром и није успело, ми ћемо променити стратегију тако што нећемо играти и видети да ли имамо боље резултате".
Коришћење решавања важних проблема за коцкара као подстицај за престанак играња може бити ефикасна стратегија да се убедите да превазиђете своју зависност.
6. Наведите алтернативе
Када је коцкар убеђен да жели да престане да игра како би побољшао различите аспекте свог живота, важно је обезбедити алтернативе.
Људи који су овисни о игри обично проводе много сати играња, тако да ако желите да престанете да радите то, требали бисте пронаћи друге активности које ћете заузети тог времена.
Проналажење активности које су некомпатибилне са игром, као што су вежбање, читање, упознавање пријатеља или одлазак у шетњу обично су веома погодне за коцкара да избегне игру у сатима које је користио.
7. Мотивисати за промену
Веома је важно мотивисати коцкара да може престати да се игра.
Као што смо рекли, превазилажење зависности је веома компликован задатак и основа успјеха темељи се на мотивацији за постизање циљева.
На овај начин, запамтите ствари које побеђујете остављајући по страни игру, побољшање њиховог квалитета живота и све предности превазилажења зависности ће бити чисти гас за коцкара да настави да се одупире игри.
Исто тако, бит ће важно истакнути сва ваша постигнућа, без обзира на то колико су мала, дати им вриједност и охрабрити их да наставе да теже превладавању своје овисности..
8. Помозите му да избегне опасне ситуације
Чак и ако је особа веома убеђена и мотивисана да напусти игру, могу постојати одређене ситуације у којима је изузетно тешко избећи игру.
Бити у близини места са слот машинама, бингосом, казином или тренуцима у којима можете конзумирати алкохол ће бити опасне ситуације које могу изазвати повратак.
На овај начин, можете помоћи да направите листу "опасних ситуација" и направите дневни ред који вам омогућава да их потпуно избегнете.
9. Охрабрити здраве рекреативне активности
Патолошко коцкање је обично повезано са нездравим начином живота, конзумацијом алкохола, неколико сати за његу и неорганизованим животом.
Дакле, ако коцкар успе да започне животни стил са здравим активностима као што су вежбање, брига за имиџ или играње спорта, игра ће бити компликованија за приступ њиховом дану у дан.
Исто тако, промовисање организованог живота, са добро утврђеним распоредом, добрим одмором ноћу, добром породичном атмосфером и здравом исхраном, други су важни аспекти како би се избегли рецидиви..
10. Обезбедите подршку
Коначно, важно је да током процеса промене можете да пружите подршку која вам је потребна.
Превазилажење зависности је компликован задатак, тако да ће, највероватније, коцкар проживјети тренутке стреса и муке у којима им је потребан нетко на кога ће се ослонити..
Дајте му своју помоћ, немојте бити претјерано тешки, покушајте суосјећати са његовом патњом и пружити му руку како би му помогао да иде према промјени.
Референце
- Греенберг, Д. анд Ранкинг, Х. (1982): "Цомпулсиве гамблерс ин треатмент", Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри, 140, 364-366.
- МццонагхИ, Н., Армстронг, М.С., Бласзцзински И, А. анд Аллцоцк, Ц. (1983): "Контролисано поређење аверзивне терапије и имагинарне десензибилизације у компулзивном коцкању", Бритисх Јоурнал оф Псицхиатри, 142, 366-372.
- Петри, Н. (2003). Поређење патолошких коцкара који траже терапију на основу пожељне коцкарске активности. Аддицтион, 98, 645-655.
- Тонеатто, Т. и Ладоуцеур, Р. (2003). Лечење патолошког коцкања: критички осврт на литературу. Психологија понашања зависности, 17 (4), 284-292.
- Вилла, А., Бецона, Е. и Вазкуез, Ф.Л. (1997). Патолошка игра са слот машинама на узорку ученика у Гијону. Аддицтионс, 9 (2), 195-208.
Виллориа, Ц. & Гонзалез-Маркуес, Ј. (2004). Нова когнитивна анализа размишљања играча: мотивационе компоненте у коцкању са клађењем. Електронски магазин мотивације и емоција, 9 (22). Доступно на: реме.уји.ес Приступљено 15. јуна 2008.