Како помоћи неком алкохоличару 10 савјета (признајте или не)

У овом чланку ћу објаснити како помоћи алкохоличару да престану да пију; мужеви, жене, дјеца, браћа, очеви, мајке, пријатељи или било тко близак.

Ако не препознајете свој проблем, да ли је овисник о дрогама или агресиван обично сложенији, али можете и помоћи да га превладате. Ако сте у опоравку, обично је лакше, иако ћете морати да предузмете и одговарајуће акције.

Пошто је то дрога коју конзумира велики број људи, понекад је нејасно како можемо разликовати овисника од уобичајеног алкохоличара. Међутим, постоје јасни симптоми које можете приметити:

• Наставак употребе алкохола упркос томе што је свјестан проблема.
• Повремена конзумација алкохола која производи немогућност испуњавања обавеза на послу, у школи или у кући.
• Правни или међуљудски проблеми везани за периодичну конзумацију алкохола.
• Синдром повлачења алкохола.

10 савета за помоћ алкохоличару

Изаберите право место и време за разговор о свом проблему

Неће бити добро ако му дозволите да пропусти проповед када се напије кући. Он неће моћи да вас слуша и неће се сјетити готово ништа сљедећег дана. Боље је да изаберете тренутак у коме можете обојица да седнете и разговарате мирно, када нисте пили и на мирном месту.. 

Мислите да признајући своју забринутост за свој проблем са пићем, можете реаговати агресивно и насилно. Стога је згодно да то није заузета локација. Идеално би било разговарати на приватном мјесту, без присутности многих рођака.

Покушајте показати емпатични став, умјесто да оптужујете посљедице своје овисности. Направите му времена да није сам, да је болест и да можете понудити своју помоћ.

Ситуација ће бити компликована ако, у овом тренутку, алкохоличар не прихвати вашу помоћ или не препознаје зависност. Најбоља ствар у овим случајевима није да се настави инсистирање, већ да се прибегне другом члану породице или медицинском особљу које излаже озбиљност ситуације..

Не водите рачуна о својим одговорностима

Када препозна да има проблем, алкохоличар може признати све економске, судске или радне проблеме које има. Овде је важно да пружите подршку, да их водите како да решите своје проблеме корак по корак, али да никада не преузмете одговорност за сва њихова нерешена питања..

Узимајући узде свог живота, само ћете добити особу која није свесна погоршања које је зависност у многим аспектима.

Много је пожељније да му помогнете да нађе начин да плати своје дугове, да оправда одсуство на послу, или да га охрабри да препозна свој проблем пред својим најближима, али без да све ради за њега.

Помажући и охрабрујући га, постепено ћеш стећи осјећај контроле над његовим животом и бити свјестан опасности да наставиш пити.

Не криви га

Може бити тешко видети алкохолизам као болест, јер је алкохоличар онај који одлучује да пије. Међутим, треба да знате да је алкохол супстанца која је друштвено прихваћена. Мало по мало, особа повећава своју потрошњу и престаје да има контролу.

То се обично дешава постепено, све док особа није укључена у јаку овисност, с којом се не може суочити сам. Уклоните свој бес, ваш бес и вашу оптужбу о овисној особи. Чињеница да се он осјећа лоше ће му дати савршен изговор да настави пити.

Више је корисно показати емпатију, затворити и понудити своју компанију. На тај начин се укључите у проблем са позиције помоћи, а не због погоршања.

Не користите насиље

Уобичајено је да изгубите контролу над овисном особом која се понекад може и насилно понашати. Чак и увреде и увредљиве речи сматрају се обликом насиља, због психолошке штете коју проузрокују код особе која их прима..

Можете заварати себе мислећи да је употреба насиља оправдана ако се друга особа понаша на овај начин. Међутим, коришћење истог става неће бити од помоћи, јер ће само довести до нових проблема, као што је погоршање ситуације у породици која већ пати од посљедица овисности..

Развијте своје стрпљење, смирите се и размислите о штети коју можете проузроковати ако користите физичко или вербално насиље.

Немојте игнорисати / сакрити проблем

Уобичајена форма понашања је да се проблем сакрије од срамоте или страха од "онога што ће они рећи". Слично томе, ако му се не да неопходан значај, то ће на крају погоршати и проблем зависности и секундарних болести.

Ово се никада не препоручује, јер се укључивањем блиских сродника може пружити већа подршка и помоћ..

Такође бисте требали размотрити излагање проблема људима који можда доприносе његовом одржавању, као што су конобари у бару, супермаркети итд..

Увијек је препоручљиво контролирати ове факторе, тако да овисна особа не може имати непосредан приступ пићу у случају покушаја повратка.

Контрола новца

Ова тачка је блиско повезана са претходном, јер неће помоћи да контролишете управљање новцем ако имате други начин да је добијете.

Само када су сви чланови породице и блиски људи укључени у овисност, можете извршити строгу контролу над новцем који алкохоличар обрађује..

Важно је да не можете отићи са готовином или кредитним картицама од куће, тако да немате приступ купњи алкохолних пића у било ком тренутку.

Такође је важно запамтити могућност пљачке или крађе, јер је у многим случајевима моћ зависности јача од воље алкохоличара..

Охрабрите га да тражи стручну помоћ

Последњих година је постало јасно да групе за подршку имају веома добре резултате и многи алкохоличари успевају да превазиђу ову зависност тако што ће их поделити са људима који су у истој ситуацији.

Стога, требате га охрабрити да искористи овај ресурс, јер је то повјерљив простор у којем ће се осјећати схваћеним и идентифицираним. Ако имате добар однос у терапији, отићи ћете на то суочавајући се с невољама, баш као и прије него што сте пили.

Паралелно са подршком групама за подршку, треба да се консултујете са специјалистом за медицину да анализирате физичке опасности од напуштања алкохола на радикалан начин..

У неким случајевима, препоручљиво је провести фармаколошки третман који надопуњује психолошки третман.

Проведите активности у слободно вријеме

Имајте на уму да када особа развије зависност, захваћена су бројна подручја његовог живота. Чести узрок овисности о пијењу је осјећај напуштености и усамљености.

Ако помогнете побољшати друге аспекте вашег живота, допринијећете смањењу важности алкохола за њега. Особа која је посветила много сати свог живота пијењу ће се осјећати празно ако то вријеме не покрива на други начин.

Вежбање спорта - посебно ако се ради са породицом - може да допринесе повећању добробити особе и њихових вољених. Поред тога, мало по мало можете видети користи од физичког вежбања у телу.

Још једна врста слободних активности коју можете предложити је да одете у биоскоп, проведете дан на плажи или на планини, прошетате се парком итд..

Важно је да натерате овисну особу да види да се свијет не своди на конзумирање алкохола, већ да постоје бесконачни начини уживања са људима око вас..

Вреднујете своја достигнућа

Нарочито када се ради о људима који су дуже вријеме били алкохоличари, тешко је примијетити значајне помаке. Такође можете да осетите напредак и назадовање, тако да не дође до значајног побољшања.

Ова ситуација је веома честа, јер особа почиње да стиче вештине које им омогућавају да изађу из ове ситуације, али се комбинују са специфичним тренуцима релапса..

Понудите своју подршку када се повучете, јер ће то бити време када ћете се осећати посебно рањиви, јер ћете се моћи поново вратити да конзумирате. У ствари, веома је уобичајено да особа која има рецидив мисли да не може да се бори са зависношћу и да размотри престанак покушаја.

Исто тако, бит ће од велике помоћи за побољшање и самопоштовање овисне особе која цијени њихов труд и вријеме које су провели без конзумирања алкохола..

Избегавајте подражаје који вас подсећају на алкохол

Веома је важно да не пијете испред погођене особе и да код куће немате алкохолна пића. Такође, треба да избегавате да присуствујете местима где обично пијете претерано, јер многе карактеристике места подсећају вас на акцију и жељу да пијете.

Ако обично пијете у одређеном бару, у близини вашег пребивалишта, можда је добра идеја да потражите алтернативну руту за повратак кући, избјегавајући што је могуће више да се приближите овој траци.

Такође морате бити посебно опрезни када присуствујете забавама и прославама, јер је алкохол легалан лек који је и друштвено одобрен.

Може бити веома тешко за овисну особу да не испробава алкохол на овим врстама догађаја, тако да треба избјегавати да присуствујете ако нисте већ прошли прве мјесеце апстиненције.

Стога, упркос сложености алкохолизма, постоје бројни начини на које можете помоћи особи са овом овисношћу, као што смо управо видјели.

А ви, које стратегије бисте користили да помогнете алкохоличару?

Референце

1. А. Беллоцх, Б. Сандин, Ф. Рамос. Мануал оф Псицхопатхологи Волуме И. 2008.
2. Виллиам Мадсен, Пх. АЛКОХОЛСКИ ЗДРАВЉЕ И СВЕТ ИСТРАЖИВАЊА, 27-30. АЛКОХОЛИКИ АНОНИМНИ КАО КРИЗНИ КУЛТ (1974).
3. ВР Миллер Укључивање немотивисаних у третман проблема алкохола: Поређење три интервентне стратегије (1999).
4. Пинцус, ​​Х.А., М.Б. Прво, А. Францес. ДСМ-ИВ-ТР. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (2001).
5. Изворна слика 1.