Овисност о Фацебооку Узроци, симптоми и лијечење

Тхе зависност од Фацебоока то је претерана зависност у време коришћења ове друштвене мреже, до такве тачке остављања споредних аспеката свакодневног живота као што су рад или друштвени односи лицем у лице. Опсесија овом онлине платформом је један од најзаступљенијих поремећаја повезаних са најновијим понашањем.

Истраживања везана за интернет зависност и нове дигиталне медије показала су постојање могуће зависности од Фејсбука, иако је такав тренутни поремећај, постоје многе карактеристике које треба дефинисати, да би му се дала научна валидност коју заслужује.

Постоје многи стручњаци који још увијек не сматрају овисност о Фацебооку овисношћу која би требала психијатријску помоћ као и друге поремећаје у понашању, до сада сматране озбиљнијим, као што је случај са овисношћу о коцкању..

Постоје и критички гласови као што је Гриффитхс, који каже да се овисност о Фацебооку мора проучавати на основу активности или апликација које се користе на овом порталу, умјесто да се веб страница анализира на општи начин..  

Међутим, постоје уобичајени симптоми који показују да ова друштвена мрежа може постати опсесија корисника интернета који у њему троше много времена..

Зависност од Фацебоока је поремећај у понашању, јер укључује понављање неких понашања, чак и ако зна да то може утицати на дневне рутине и ментално здравље. У овом случају, компулзивни ставови су непрекидан приступ овој мрежи или остају претерано дуго коришћени. Због својих сличности, Фацебоок се може сматрати подтипом зависности од Интернета.

Фацебоок је трећи најпосјећенији сајт на свету и четврти у Шпанији, након Гооглеа и ИоуТубе-а, наводи се на сајту алека.цом.

Она је постала глобални феномен, који је поред тога што је револуционирао свет комуникације, променио друштвене односе, утичући веома интимно на индивидуални ниво. Овај феномен се повећао са доласком мобилних уређаја, који вам омогућавају да приступите свом профилу било када и било где.

Све више и више људи користи Фацебоок, не само да подијели садржај са својим пријатељима, већ и за друге активности које су некада радиле кроз друге медије или мјеста. Оне могу бити основне као сазнавање о текућим пословима, тражење посла или једноставно улагање слободног времена.

Због своје важности као друштвене мреже и свјетског феномена, потребно је успоставити заједничке карактеристике међу људима који га прекомјерно користе, јер они не морају нужно бити овисни о другим интернетским садржајима. Због тога, све више студија се односи на психологију која говори о зависности од Фацебоока, постизању симптома овог поремећаја, па чак и могућих третмана за окончање ове опсесије..

Шта се заиста дешава ако сам овисник о Фацебооку? Могу ли сви бити једно или имам особне карактеристике које ме чине осјетљивијим на ову овисност? А ако сам овисник, шта могу учинити? У овом чланку наћи ћете одговоре на сва ова питања.

Узроци фацебоок зависности

Узроци зависности од Фацебоока нису сасвим јасни. Постоје студије које их повезују са истим околностима које производе зависност од Интернета, иако постоје и друге студије које указују на неке личне карактеристике које указују на то да су неки појединци склонији да претрпе зависност од овог онлине портала..

Студија спроведена студентима Тајвана 2014. године, указала је на то да имајући комплекс мање вриједности или депресивну природу, може утјецати на кориштење Фацебоока, што резултира многим случајевима у овисности о овој друштвеној мрежи..

Други узорак указује да је стидљивост уско повезана са употребом Фацебоока, иако то нема позитиван ефекат на број пријатеља који су додани овом онлине порталу. Ова студија не указује нужно да срамежљиви људи морају бити овисни о Фацебооку, али имају тенденцију да задовоље своје друштвене потребе путем ове дигиталне платформе.

Нарцисоидни људи, или они са ниским самопоштовањем, такођер су корисници Фацебоока, јер користе овај медиј како би добили позитивно мишљење о другима и потврдили. На то указује чланак психолога Сораиа Мехдизадех о друштвеним мрежама и понашању.

Симптоми

Овисност о Фацебооку уско је повезана са зависношћу од Интернета. Може се класификовати као врста цибер-зависности, тако да су њени симптоми слични.

Доктор Кимберли Јанг, дипломирани психолог и стручњак за интернет зависност, тврди да постоји неколико подврста зависности, у зависности од коришћења интернета од стране корисника Интернета..

Према овим употребама постоји неколико врста зависности од Интернета, међу којима је зависност од друштвених медија. Друштвени медији су дигиталне платформе или дигиталне заједнице у којима корисници производе садржај.

Ова група укључује друштвене мреже, блогове, агрегаторе вести, неке игре и видео игрице и тако даље. Овисност о Фацебооку, као друштвена мрежа, угрожена је у овој области.

Др. Кимберли Иоунг је такође оснивач Центра за интернет зависност, који се бави овом врстом поремећаја повезаних са интернетом од 1995. године. Иоунг успоставља пет знакова који вам могу помоћи да знате да ли имате поремећај зависности на Фацебооку:

1. Делите превише садржаја. Овај сигнал указује да превише планирате или превише размишљате о активностима које ћемо радити и како ћемо их спровести на Фацебооку.
2. Осећате потребу да користите Фацебоок све више и више. Односно, слажете се да стално проверавате исправке, чак и када знате да на свом профилу немате новости.
3. Фацебоок користите да бисте избегли личне проблеме. Када се то деси, губите време које сте раније користили у основним задацима дневне рутине и може изазвати проблеме са онима око вас због недостатка пажње.
4. Осјећате се нелагодно или забринуто када не можете или када вам је забрањено да користите Фацебоок. Овисници о друштвеној мрежи могу искусити неку врсту синдрома повлачења.
5. Претерано користите Фацебоок да негативно утиче на ваша пријатељства или друштвене односе. Стигла је тачка где више волите да задовољите своје друштвене потребе преко екрана лицем у лице.

С друге стране, студија објављена у Турски дневник о зависностима У 2016. години провео је квалитативну анализу Фацебоока. Ово истраживање повезује друштвену мрежу са неким од симптома повезаних са Интернет зависношћу. У експерименту је учествовало 417 људи који су препознали да су претјерано користили друштвену мрежу Фацебоок.

Симптоми који се спомињу у анкети били су негативне посљедице у свакодневном животу, губитак контроле, повећање друштвених односа на мрежи, брига, промјене расположења, апстиненција и прекомјерна употреба. Међу тим симптомима, можемо издвојити два која су највише постигла током анкетирања учесника.

а) Негативне посљедице у особном и пословном животу

66% учесника је изјавило да је њихово кориштење Фацебоока донијело негативне посљедице у неким аспектима њиховог свакодневног живота; и на послу, у студију или у кућним пословима.

У том смислу, Фацебоок може послужити као изговор да избјегне домаћи задатак или може постати дистракција.

Испитаници су потврдили да су користили Фацебоок на послу, до те мјере да се плаше укора за кориштење друштвене мреже у свом посту..

Учесници су такође препознали да је Фацебоок утицао на њихове међуљудске односе било које врсте; романтични, радни, пријатељски настројени и могу да утичу на односе са децом.

Наводни овисници о друштвеној мрежи, препознали су да се њихови рођаци жале да су се учесници усредоточили на оно што се догађа на Фацебооку, не обраћајући пажњу на социјалне и личне потребе чланова њихових породица, вољених или једноставно познатих..

б) Претјерана употреба Фацебоок-а

Лак и колоквијални начин дефинисања овог симптома би био, стална мисао "Идем да фотографишем да је поставим на Фацебоок." То би био примјер другог најчешћег симптома међу испитаницима, сталне бриге да се искористи ова друштвена мрежа, до те мјере да оно што ми радимо може да се врати око онога што касније желимо да рефлектујемо на Фацебооку.

Овај се симптом манифестује кроз сталну проверу новог садржаја, кроз ажурирања и обавештења. Такође се може манифестовати уз непрекидну производњу новог садржаја, било ажурирањем стања, размјеном фотографија, порука, линкова или игара.

Да ли постоји начин да се измери зависност од Фацебоока?

Истрага Универзитета у Бергену у Норвешкој, на челу са Цецилие Сцхоу, развила је 2012. године скалу зависности на Фацебоок, скалу овисности о Фацебооку (БФАС)..

Ова скала има 18 ставки, међу којима се огледају 6 централних елемената зависности (истакнутост, промене расположења, толеранција, апстиненција, конфликти и повратак). Ова скала је администрирана 423 студентима, заједно са другим овисничким мјерењима трендова и питањима о томе како доћи до сна.

Свака ставка на скали је мјерена у упитнику у којем су ученици морали оцјењивати од 1 до 5 на свако питање, што је 1: врло ријетко и 5: врло често. На тај начин, највише оцјене указују на велику зависност од Фацебоока.

У три недеље, неки ученици су поновили други тест како би проверили ефикасност студије, у томе што је било потребно одговорити на питања која су дала већи резултат. Ево примера са неким од оних питања која су највише забележена, тако да можете проверити да ли сте зависни или не на Фацебооку.

- Сва питања се оцјењују на сљедећој скали: 1: врло ријетко, 2: ријетко, 3: понекад, 4: често, 5: врло често.

Током прошле године ...

1. Колико често сте губили време размишљајући о Фацебооку или планирате да користите Фацебоок?
2. Колико пута сте осетили потребу да користите Фацебоок, све више и више?
3. Да ли сте често користили Фацебоок да бисте избегли личне проблеме??
4. Колико често сте покушавали да престанете да користите Фацебоок без успеха?
5. Да ли сте се икада осећали забринути или забринути када вам је забрањено да користите Фацебоок??
6. Да ли сте користили Фацебоок до те мјере да је то имало негативан утицај на ваш рад или на студије??

Ова питања која се односе на љествицу овисности на Фацебооку, коју су креирали истраживачи са Универзитета у Бергену, били су повезани са другим питањима везаним за друге овисности, па чак и навике спавања..

Коначно, након провере поузданости теста, показало се да се многи од симптома поклапају са симптомима других зависности, па чак и да зависност од Фацебоока може имати ефекте када одлаже спавање.

Третман

Центар за овисност о интернету и опоравак наводи на својој веб страници да овисници о Фацебооку и друштвеним медијима уопће (блогови, друштвене мреже итд.) Морају усвојити низ мјера:

1. Признајте да постоји проблем. То је први корак који је неопходан за почетак подузимања мјера.
2. Онемогући све обавештења. Тиме се избегава искушење да се провери да ли има било каквих новости у друштвеној мрежи.
3. Промените и ограничите време приступа на Фацебоок, на пример, смањите употребу друштвене мреже два пута дневно.

Према средишту др. Иоунг-а, након што се вријеме које је додијељено апликацији смањи, сљедећи корак је пружање психолошке помоћи овиснику тако да он пронађе алтернативе за дружење и комуникацију изван екрана.. 

Референце

1. Андреассен, ЦС., Торсхеим, Т., Брунборг, Г.С. & Паллесен, С. Развој скале овисности на Фацебооку. Псицхологицал Репортс.2012, 2, 501-517.
2. Риан, Т., Цхестер, А., Рееце, Ј. & Ксенос, С. Квалитативно истраживање зависности на Фацебооку: Рад у правцу изградње ваљаности. Аддицта: Турски дневник о зависностима. 2016, 3 (1), 55-76. ДОИ. 10.15805 / аддицта.2016.3.0004.
3. Риан, Т., Цхестер, А., Рееце, Ј. & Ксенос, С. Употреба и злоупотреба Фацебоока: Преглед зависности од Фацебоока. Јоурнал оф Бехавиорал Аддицтионс. 2014, 3 (3). ДОИ. 10.1556 / ЈБА.3.2014.016.
4. Емили С. Орр, Миа Сисиц, Цраиг Росс, Мари Г. Симмеринг, Јаиме М. Арсенеаулт и Р. Роберт Орр. ЦиберПсицхологи & Бехавиор. Јун 2009, 12 (3): 337-340. дои: 10.1089 / цпб.2008.0214.
5. Хонг, Ф.И., Хуанг, Д.Х., Лин, Х.И., Цхиу, С.Л. Анализа психолошких особина, кориштења Фацебоока и модела овисности Фацебоок-а од стране тајванских студената. Телематика и информатика, новембар 2014, 31 (4) [Извод]. ДОИ. 10.1016./ј.теле.2014.01.001.
6. Гриффитхс, М.Д. Овисност о Фацебооку: забринутост, критика и препоруке - одговор Андреасену и колегама. Псицхологицал Репортс. Април 2012, 110 (2). Преузето 2016. године, 14. децембра у Ебсцо Информатион Сервицес.
7. Сораиа Мехдизадех Циберпсицхологи, Бехавиор, анд Социал Нетворкинг. Август 2010, 13 (4): 357-364. дои: 10.1089 / цибер.2009.0257.
8. Алека-Ацтионабле Аналитицс за Веб.