Симптоми Амакопхобиа, узроци, третмани

Тхе амакопхобиа или страх од вожње то је специфична врста фобије која се састоји од ирационалног, непропорционалног и неприлагођеног страха од вожње. Прво разликовање које морамо направити је сљедеће: страх узрокован недостатком повјерења у вожњу насупрот фобији или ирационалном страху од вожње.

Фобија је посебна врста страха и разликује се од осталих врста страха следећим аспектима: она је непропорционална захтјевима ситуације, не може бити образложена од стране особе која га пати, она је изван добровољне контроле , је маладаптивна и доводи до избјегавања застрашујућег понашања.

Према томе, ако страх или страх који патите када возите аутомобил не испуњава ове захтјеве, ми нисмо испред фобије, него пред другим типом мање онеспособљавајућег страха, који се може превазићи радећи оне аспекте који могу бити узрок. : Недостатак праксе у вожњи, проблеми са самопоштовањем, лоша адаптација на ново возило, итд..

Међутим, ако је страх који патите када возите (или једноставно замишљате вожњу) ирационалан и потпуно непропорционалан, ствари се мијењају, јер се суочавамо са специфичном и врло честом фобијом: амакопхобиа.

Можда са овим индикацијама настављате да се питате да ли заиста патите или не амакопхобиа. Па, хајдемо онда да видимо који су симптоми овог проблема да би се разбиле сумње.

Индек

• 1 Симптоми
• 2 Статистика
• 3 Узроци
  • 3.1 Генетски фактори
• 4 Третман
  • 4.1 Физичка компонента
  • 4.2. Психолошка компонента
  • 4.3 Бихевиорална компонента
• 5 Референце

Симптоми

Као што смо рекли, амакопхобиа се дефинира као ирационалан и нереалан страх од вожње. Овај страх узрокује укупно 14 симптома код људи који га пате када врше застрашујуће понашање (вожња) или једноставно када замисле или мисле о томе.

• Ови симптоми су следећи:
• Паниц феелинг.
• Осјећај терора.
• Осјећај нереалности.
• Повећање срчаног ритма.
• Болови у грудима.
• Кратак дах.
• Вртоглавица.
• Тремор.
• Знојење.
• Анксиозност.
• Реализација екстремних мера за избегавање вожње.

Говорити о амакопхобиа, није неопходно да сви ови симптоми су присутни, али да је скуп симптома који су искусни преовлађују они које смо управо назвали.

Као што видите, овај страх карактерише комбинација:

• Психолошки симптоми (катастрофалне мисли, мисли страха или анксиозности).
• Физиолошки симптоми (тремор, кратак дах и повећана брзина рада срца).
• Бихевиорални симптоми (избегавање застрашујућег понашања).

Ове три групе симптома су оне које дефинирају анксиозност као поремећај, те су стога основни за постављање дијагнозе амексофобије.

Дакле, ако замишљате, размишљате или изводите понашање у вожњи, примијетите ове три врсте симптома, који се манифестирају на претјеран и непропорционалан начин, вјероватно је да имате фобију да возите.

Треба напоменути да је главни елемент за откривање амексофобије чињеница да је овај страх и ови симптоми узроковани посебно понашањем у вожњи, а не другим изворима.

Статистика

Па погледајте: према најновијим студијама спроведеним у Шпанији, закључено је да око један и по милиона људи пати од овог проблема.

Дакле, када говоримо о амексофобији, говоримо о проблему који је много чешћи него што бисмо могли да помислимо, и да без адекватног терапијског приступа може бити веома онемогућено, јер особа која пати може бити "приморана" да никада не вози, или да возите са великом нелагодношћу због ове патологије.

Што се тиче 1,5 милиона који пате од амакопхобие, процењује се да је практично милион жена, а око пола милиона су мушкарци. Дакле, овај проблем у већој мери утиче на женски род од мушког пола.

Након што видим ове податке, који су бар изненађујући, да видимо или потражимо објашњење зашто овај поремећај постоји, и који су његови узроци.

Узроци

Прегледом научне литературе о специфичним фобијама, чини се да не постоји један узрок за ове проблеме. Међутим, можемо коментарисати низ фактора који се чине укљученим.

Према "Денси Псицхологицал Сервицес"Група стручњака за ментално здравље из Велике Британије, ови фактори би били следећи:

• Фобија се може повезати са прошле трауматске ситуације. Обично је то саобраћајна несрећа. Чини се да је то, према многим ауторима, главни узрок амаксофобије, иако није једини. Исто тако, не морају сви људи који пате од саобраћајне несреће развити фобију да возе касније.
• Још један фактор који би могао бити повезан са развојем фобије био би изгубите вожњу, и искусити страх када путују кроз непозната места.
• Вожња ноћу или са неповољни временски услови. Лоша клима може произвести вишак нелагоде код возача.

То би биле три ситуације које би могле бити повезане с развојем амакопхобиа.

Али да ли су то једини узроци? Очигледно не, будући да су ове ситуације можда претрпеле многе од нас, и не морамо нужно развијати фобију вожње.

Генетски фактори

Дакле, постоје ли генетски фактори везани за амакопхобиа?

Одговор на ово питање је да, постоје људи који су осетљивији на анксиозност, и због тога имају већу вероватноћу да доживе одређене нивое анксиозности у овим ситуацијама, што може имати кључну улогу у развоју амексофобије.

Ови подаци нас наводе на друго питање: ако имам рођаке који пате од амексофобије, ја имам веће шансе да патим од амексофобије?

Одговор на ово питање је нешто сложенији. Према истраживачима Фиер-у и другима, постоји већа преваленција специфичне фобије код људи који имају рођака првог степена који пати од специфичне фобије.

Међутим, чини се да то није назначено у трансмисији у односу на страх од стимулације.

То јест, ако један од ваших родитеља пати од амексофобије, већа је вјероватноћа да имате специфичну фобију, али то не мора бити фобија да возите као ваш родитељ, али то може бити фобија за било који други специфични стимуланс (животиње, висине, крв). , итд.).

Према томе, не можемо рећи да постоји генетска трансмисија која се показује у фобији да вози на одређени начин, али у преносу специфичних фобија различитих типова..

Да би се окончали узроци амаксофобије, желео бих да коментаришем низ особина личности које, према Другом извештају о амоксофобији, припремио Институт за безбједност на путевима ФУНДАЦИОН МАПФРЕ, они су прототип људи који пате од амексобобије.

Према овој студији, неке од карактеристика би биле следеће:

• Одговорност.
• Перфекционизам.
• Само-наметнут.
• Треба да све има под контролом.

Слично томе, несигурност, страх због недостатка контроле, депресија, присуство других фобија (као што је клаустрофобија или хематофобија), или изложеност дуготрајним стресним стањима, такође могу бити повезани.

Третман

Према др. Алану Еисенстату, амакопхобиа почиње са мишљу да се може догодити незгода. Што више размишљате о могућности да имате незгоду, више ћете бити узнемирени, а већи број карактеристичних симптома амексофобије ћете искусити..

Такође, што више размишљате о могућности да имате незгоду и што сте више забринути, више ћете избегавати страшну ситуацију (избећи ћете вожњу). Избегавање ситуације смањује анксиозност у овом тренутку, али задржава анксиозност вожње у будућности.

Једно је јасно: превазићи страх од вожње, морате возити. Без уласка у кола и хватања волана, немогуће је превазићи амаксофобију.

Сада, када патите од фобије да возите, не можете одмах ући у аутомобил и почети да возите, јер у тим тренуцима анксиозност коју ћете осећати ће бити максимална, нећете моћи да је контролишете, и нећете моћи да возите без нелагодности, да ће се твоја фобија повећати.

Да би се правилно третирала фобија, то се мора урадити кроз 3 горе наведене компоненте: Физиолошке, психолошке и бихевиоралне компоненте.

Да видимо како се то ради:

Физичка компонента

Најефикаснија и најчешће коришћена техника су технике релаксације, посебно оне које контролишу дисање, као што је дијафрагмално дисање. Психотерапеут учи ове технике особи која пати од амакопхобиа, тако да је у стању да контролише своје дисање.

Контролисањем дисања смањује се ниво активације тела, и због тога се смањују сви физички симптоми које патите када имате анксиозност, као што су тремор, палпитације и знојење..

Смањењем ових телесних симптома смањује се осећај анксиозности и нелагодности уочавања ових промена у вашем телу. Учење контролисања ових симптома путем опуштања је од суштинске важности, тако да када уђете у аутомобил, ви ћете овладати анксиозношћу и нећете доминирати над њом..

Псицхологицал цомпонент

Пацијента се учи како да смањи тенденцију да мисли да ће имати несрећу. Да би се то постигло, ефикасна техника је сократско испитивање.

Ова техника је да вам психотерапеут поставља питања, тако да се на крају пацијенту остави без аргумената да брани фобију. Треба имати на уму да је фобија ирационалан страх, тако да ова техника покушава да нагласи ирационалност фобијског размишљања..

Кроз Сократово испитивање покушавамо да промијенимо идеју да ћете имати несрећу са потпуном вјероватноћом. Међутим, то се ради на рационалан начин, а могућност патње несреће се одржава, будући да постоји. Али прецењивање патње од њега је елиминисано.

Бихевиорална компонента

У овом је потребно ући у ауто и почети возити. Ова интервенција се обично не спроводи пре него што се покрену претходна два и то се врши преко професионалног возача за рехабилитацију.

Када започнете ову интервенцију, минимално сте у стању да контролишете своју анксиозност када уђете у аутомобил кроз технике релаксације. Циљ је онда возити и искусити из прве руке оно што се догађа када возите.

Понављањем понашања у вожњи и свједочењем да се несреће не претрпе, елиминација идеје о несрећи са потпуном сигурношћу приликом вожње је максимална. Исто тако, обезбеђени су ресурси за решавање тешких ситуација на путу.

Тренутно, у Шпанији постоји велики број специјализованих ауто-школа за лечење овог проблема, као и психотерапеути специјализовани за фобије и терапије и онлине курсеве..

Дакле, ако имате амакопхобиа, требате потражити ову врсту ресурса, јер ћете кроз правилан третман превладати страх од вожње.

Какво је ваше искуство са амакопхобиа? Шта то радите да бисте га превазишли??

Референце

1. Дривинг Пхобиа. ДЕНСИ ПСИЦХОЛОГИЦАЛ СЕРВИЦЕС. Лтд Денси Хоусе, 2 Товер Скуаре, Тунсталл, Стоке-он-Трент, СТ6 5АА.
2. Еисенстат, А. Страх од вожње: како психолози могу помоћи. Флеминг Вигна Балмер - регистровани психолози.
3. Страх од вожње (фобија вожње) Роад Траума Суппорт. Цити Вест Лоттериес Хоусе, ул. Делхи 2, Вест Пертх ВА 6005.
4. В.Ј. Коцх, Пх.Д., Пацијентски материјал за превазилажење страхова и избегавања вожње. АБПП