13 Лекови за дубок сан (укључени природни)



Тхе лијекове дубоко спавати,са и без рецепта, данас су веома честе у популацији. Све је више случајева људи који из једног или другог разлога тешко спавају.

Свакодневне бриге, стрес или анксиозност су обично неки од узрока који узрокују несаницу.

Стручњаци се слажу да би употреба лијекова за спавање требала бити временски ограничена и контролисана од стране стручњака. Препоручљиво је да то радите само у одређеним тренуцима и ако се тешкоће у сну наставе треба се поново консултовати са лекаром или другим професионалцем.

Ако су разлози за несаницу анксиозност или стрес који изазива свакодневне бриге, биће потребно да се то ријеши из ваше базе. Такође, у многим случајевима ради се о успостављању здравих животних навика и сна.

Пуно и мирно време одмора је неопходно за наше физичко и ментално здравље. Неке од последица несанице су:

  • Раздражљивост
  • Стресс
  • Недостатак концентрације
  • Ектреме тиреднесс
  • Тешко памћење информација
  • Мигрене и главобоља
  • Интестинални проблеми
  • Дезоријентација

Будући да постоје многе и разноврсне посљедице недостатка сна или проблема у помирењу, све је више лијекова који помажу у борби против њих. Затим ћемо открити неке од њих, њихове карактеристике и контраиндикације.

Лекови за спавање без рецепта

У већини случајева лијекови за спавање без рецепта садрже антихистаминике. Ова компонента се користи за лечење алергија, али и изазива сан.

Ове пилуле не стварају зависност, али их тело веома брзо толерише, па ако се стално користе, престају да раде. Неки од уобичајених лекова овог типа су:

1- Докиламине

Користи се за лечење недостатка сна или отежано одржавање. Такође је индикован за лечење хладноће када се комбинује са другим компонентама. Неки од нежељених ефеката који се могу појавити су:

  • Сувоћа у устима, носу и грлу
  • Главобоља
  • Агитација и / или нервоза
  • Мучнина
  • Вртоглавица

2-Дипхенхидрамине

Овај лек се користи за лечење несанице. Али то је такође индицирано за лечење симптома алергије као што су сузе, иритација, свраб или исцједак из носа. Међу споредним ефектима који могу изазвати су:

  • Сувоћа у устима, носу и / или грлу
  • Вртоглавица
  • Мучнина и / или повраћање
  • Главобоља
  • Затвор
  • Губитак апетита
  • Слабост мишића
  • Нервозност и / или узнемиреност

Лекови за спавање са рецептом

Ове врсте лијекова се углавном називају хипнотици и антидепресиви. Његова главна функција је да вам помогне да заспите за мање времена. У свим случајевима морају бити прописани од стране лекара и обично стварају зависност. Неки од најчешће коришћених лекова овог типа су:

3- Золпидем

Користи се само за лечење несанице. Његова акција је да успори активност мозга да олакша сан. Овај лек може имати вишеструке нуспојаве, укључујући:

  • Ектреме тиреднесс
  • Главобоља
  • Вртоглавица
  • Мучнина
  • Затвор
  • Пролив
  • Гасови
  • Хеартбурн
  • Бол и / или нежност у стомаку
  • Промене у апетиту
  • Тремори у одређеним деловима тела
  • Бол, пецкање у рукама, стопалима, рукама и / или ногама
  • Црвенило, пецкање или пецкање на језику
  • Звоњење, бол или паљење у ушима
  • Бол у зглобовима, леђима или врату
  • Менструално крварење више него обично
  • Тешко дисање и / или гутање
  • Отицање очију, лица, усана, језика или грла
  • Ронкуера
  • Бол у грудима
  • Јаке палпитације
  • Замућен вид или други проблеми са видом

4- Рамелтеон

Овај лек се користи само да би вам помогао да брже заспите или да га задржите. Делује као мелатонин, природна супстанца мозга неопходна за спавање. Неке од нуспојава које могу изазвати су:

  • Ектреме тиреднесс
  • Вртоглавица
  • Упала језика или грла
  • Мучнина и / или повраћање
  • Неправилност или нарушавање менструације
  • Смањена сексуална жеља
  • Проблеми са плодношћу

5- Залеплон

Овај лек се користи да вам помогне да заспите. Али то неће повећати време спавања или смањити број пута када се особа пробуди ноћу. Његова активност успорава мождану активност која олакшава сан. Међу споредним ефектима који могу изазвати су:

  • Прекомерна поспаност
  • Вртоглавица
  • Стун
  • Губитак апетита
  • Трнци или обамрлост руку и / или стопала
  • Недостатак координације
  • Прекомерна осетљивост на буку
  • Главобоља
  • Проблеми са видом
  • Очи боли
  • Болни менструални периоди
  • Повећана осетљивост на мирисе
  • Осип на кожи
  • Уртицариа
  • Отицање лица, грла, језика, усана и / или очију
  • Тешко гутање и / или дисање
  • Храпав глас

6- Есзопицлоне

Користи се само у лечењу несанице. Као и два горе наведена, њена функција је да успорава активност мозга да олакша сан. Међу споредним ефектима који се могу појавити након његовог уноса налазимо:

  • Генерализовани бол
  • Главобоље
  • Прекомерна поспаност током дана
  • Мучнина и / или повраћање
  • Стун
  • Вртоглавица
  • Хеартбурн
  • Лош укус у устима
  • Недостатак координације покрета
  • Сува уста
  • Смањена сексуална жеља
  • Болни менструални периоди
  • Раст груди у човеку
  • Осип на кожи
  • Уртицариа
  • Осјећај да се грло затвара. Тешко гутање
  • Отицање очију, лица, усана, језика, грла, стопала и / или глежњева
  • Храпав глас

7- Докепин

Овај лек припада тзв. Трицикличким антидепресивима и индициран је за лечење депресије и анксиозности. Али у малим количинама се користи и за лечење несанице. Међу споредним ефектима који могу проузроковати његову потрошњу налазимо:

  • Мучнина
  • Прекомерна поспаност
  • Претерана слабост или умор
  • Забрињавајући снови, ноћне море
  • Сува уста
  • Затвор
  • Кожа преосетљива на сунце
  • Потешкоће у мокрењу и / или честа жеља за тим
  • Блурри висион
  • Губитак сексуалне жеље
  • Прекомерно знојење
  • Мишићни грчеви у одређеним деловима тела (посебно у вилици, врату или леђима)
  • Грозница
  • Тешко дисање и / или гутање
  • Неправилан рад срца
  • Расх
  • Жута кожа и / или очи

8- Тримипрамине

Као и претходна, спада у групу лекова званих трициклични антидепресиви. Користи се за лечење депресије, али се у малим количинама прописује како би вам помогао да заспите. Неке од нуспојава које се могу појавити су:

  • Мучнина и / или повраћање.
  • Пролив
  • Бол у стомаку
  • Прекомерна поспаност
  • Цонфусион
  • Вртоглавица
  • Узбуђење или нервоза
  • Претерана слабост или умор
  • Тешко мокрење
  • Затвор
  • Сува уста
  • Главобоља
  • Забрињавајући снови, ноћне море
  • Тешко мокрење или често потребно уринирање
  • Блурри висион
  • Прекомерно знојење
  • Звони у ушима
  • Бол, пецкање или пецкање у рукама или ногама
  • Мишићни грчеви у неким деловима тела
  • Тешко говорити
  • Тешко дисање и / или гутање
  • Напади
  • Неправилан срчани ритам или палпитације
  • Бол у грудима
  • Осип на кожи

9- Миртазапина

Као и претходни лекови, спада у групу антидепресива. Његова уобичајена употреба је за лечење депресије, мада може помоћи и да заспи. Међу споредним ефектима који могу произаћи из његове потрошње су:

  • Прекомерна поспаност
  • Вртоглавица
  • Анксиозност или нервоза
  • Мучнина и / или повраћање
  • Цонфусион
  • Сува уста
  • Повећање тежине и апетит
  • Бол у грудима
  • Грозница и / или зимица
  • Грлобоља
  • Ране у устима
  • Напади
  • Срчани ритам бржи него иначе

10- Тразодона

Овај лек је такође међу антидепресивима. Његова акција је да регулише нивое серотонина у мозгу, хормона одговорног за изазивање сна. Његова потрошња може изазвати различите нуспојаве. Међу њима су:

  • Главобоља
  • Мучнина и / или повраћање
  • Лош укус у устима
  • Пролив или констипација
  • Нервозност или узнемиреност
  • Промене у апетиту
  • Вртоглавица или непромишљеност
  • Осјећај нестабилности при ходу
  • Смањење капацитета концентрације или задржавање информација
  • Цонфусион
  • Забрињавајући снови, ноћне море
  • Генерализовани бол у мишићима
  • Блурри висион
  • Прекомерно знојење
  • Осип на кожи
  • Утрнулост или паљење ногу, стопала, руку и / или руку
  • Звони у ушима
  • Уморне, црвене или сврбезне очи
  • Недостатак координације у покретима
  • Бол у грудима
  • Тешко дисање
  • Напади
  • Фаинтинг
  • Неуобичајено крварење или модрице
  • Губитак знања
  • Продужене или болне ерекције код мушкараца

У случају лијекова на рецепт, важно је имати на уму да већина њих узрокује зависност. Неке индикације које треба слиједити са овом врстом лијекова су:

  1. Увек их узимајте под рецептом и медицинском контролом.
  2. Немојте их узимати дуже него што је назначено од стране стручњака. Ако се несаница и даље јавља, препоручљиво је да се поново консултујете са лекаром, али да не наставите сами са лечењем.
  3. Немојте нагло прекинути са лечењем јер се могу појавити симптоми апстиненције и изазвати нелагодност поред повећања тешкоћа да заспите.
  4. Не мешајте унос ових лекова са другима који могу изазвати и поспаност.
  5. Одмах се консултујте са лекаром ако се појаве било какве нежељене појаве које се могу појавити током узимања ових лекова.

Природни производи за спавање

Последњих година истраживања у овој области су се повећала. Чини се да неки природни производи имају исте предности као и лијекови, али без нуспојава.

Иако су студије дале позитивне податке у том погледу, потребно је наставити истраживања у овој области. Неки од најкориштенијих природних производа су:

11- Триптофан

То је аминокиселински прекурсор серотонина, супстанце потребне за спавање. Ова компонента се може узети као допуна, али се може повећати и потрошњом хране као што су ћуретина, млеко или смеђи пиринач.

12- Валериана

То је један од најчешће коришћених производа за смањење анксиозности, нервозе и / или сна. Узимање у високим дозама да би се произвео низ споредних ефеката као што су:

  • Мучнина
  • Главобоља
  • Екстремна слабост
  • Парализа

Сматра се да је ингестија у препорученим дозама сигурна биљка и не мора да изазива нежељене ефекте.

Цвет страсти или Пассифлора

Ова биљка је већ кориштена од стране Астека јер је снажно умирујуће и седативно. Ови ефекти доприносе стварању сна. То је једна од најчешће коришћених природних метода, јер нема нуспојава и њена употреба важи и за одрасле и за дјецу. Помаже смањити стрес и ефекте стреса.

Једина контраиндикација је да у високим дозама може изазвати претјерану поспаност.

13- Мелатонин

Један од природних начина спавања који се проширио највише у посљедњих неколико година је узимање мелатонина као дијететског додатка. То је хормон који лучи епифизу и једна од њених функција је да регулише биолошки сат.

Када се количина мелатонина повећа ноћу, она изазива сан, а када се количина смањује, будимо се ујутро.

Међутим, многи стручњаци упозоравају на опасност од ове употребе. Могуће је да уз континуирану потрошњу наш организам открије да му није потребно да настави са производњом овог хормона, јер га вештачки уносимо. И на тај начин можемо изазвати хормоналне поремећаје у нашем телу који утичу на нас физички и ментално.

У сваком случају, препоручљиво је да се консултујете са лекаром или здравственим радником који ће вам помоћи да пронађете узроке који узрокују несаницу и тиме третирате проблем у његовим коренима. Такође је увек препоручљиво одржавати здрав начин живота, направити уравнотежену исхрану и вежбање помаже вам да се потпуно одморите и освежите ноћу.

Референце:

  1. Цхокроверти С, Авидан АИ. (2016) Спавање и његови поремећаји. Пхиладелпхиа.
  2. Кристал АД. (2017) Фармаколошко лечење несанице: други лекови. Пхиладелпхиа.
  3. Валсх ЈК, Ротх Т. (2017) Фармаколошко лијечење несанице: агносисти бензодиазепинских рецептора. Пхиладелпхиа.