Објави:
Како да напустите партнера без повреде 8 савета
Кнов како напустити партнера Без да га повриједите, важно је избјегавати пролазак кроз лоша времена; окончање везе је један од најделикатнијих тренутака за особу.
Доношење одлуке о одвајању од некога укључује низ веома релевантних фактора у животима људи, тако да може бити веома доброхотно за оба партнера да спроведу овај процес на одговарајући начин..
Зашто је важно знати како прекинути везу?
Често мислимо да када имамо однос са особом, оно што нас уједињује са њом је низ осећања везаности и љубави..
На овај начин, уобичајено је мислити да када ти типови осећања нестану или нестану, окончање везе је једноставан задатак који се мора обавити без обзира.
Међутим, у многим случајевима ова анализа односа пара доводи до грешака и може довести до лошег прекида који је веома тешко за оба партнера..
Када имате однос са неким, врло је вјероватно да ствари које дијелите иду много даље од емоција које осјећате према свом партнеру.
Нормално, однос укључује низ обичаја, активности, укуса и рутина.
Укратко, однос обично конфигурише специфичан начин живота, начин рада и мноштво сродних аспеката.
На тај начин, када имате везу, морате имати на уму да мало-помало, однос постаје дио нас самих.
Стварност особе се не објашњава ако не узмете у обзир оно што имате око себе, дакле, када имате везу, стварност особе се не објашњава без свих аспеката везаних за вашег партнера.
Ова чињеница је аспект који се мора узети у обзир приликом одлучивања о прекиду односа.
И уобичајено је да када пар не ради како треба или ако се један од два члана не осјећа опуштено, мислим да је најбоље рјешење прекинути однос и започети живот који ће вас испунити више.
Очигледно, у многим случајевима ово образложење може бити прикладно, а одлука о прекиду односа мора бити од стране укључене особе..
Међутим, у овим случајевима веома је важно имати на уму све што подразумијева однос.
На овај начин, пожељно је избегавати тријумфализам и екстремне мисли у којима се ситуација након раздвајања поставља као идилична или веома пожељна.
Мора се имати на уму да је промјена која се рјешава раздвајањем пара важна и не смије се одбацити, јер да би се то учинило, пауза се може окренути против нас.
Исто тако, морамо имати на уму да када имамо однос, нисмо сами у томе, то јест, постоји друга особа која дијели ту ситуацију са нама, нашим партнером..
Према томе, колико год било јасно да на индивидуалном нивоу однос мора завршити, могуће је да наш партнер мисли другачије..
За све ово, важно је правилно извршити процес руптуре, јер ако се уради на најбољи могући начин, утицај промјене може бити мањи и подношљивији..
Исправно успостављање односа је увек болно, али прављење паузе на оптималан начин може бити кључно за оба партнера да је адекватно превазиђу и да се прилагоде да промене своје животе.
8 савета да напустите партнера
Затим ћемо коментарисати 8 аспеката који могу бити релевантни за ову врсту момената и који могу помоћи у ублажавању штетних ефеката сентименталног руптуре.
1. Ви раније нисте уништили везу
Први аспект који се мора узети у обзир да би се извршио процес руптуре је да се не уништи однос пре него што се заврши.
Тренутак руптуре мора се тумачити као још једна фаза сентименталног односа између двију особа, дакле, оно што се догађа раније је једнако важно као и тренутак завршетка..
На овај начин, ако сте јасни да желите прекинути везу, учините то, али ако не, не одржавајте везу с циљем да је мало по мало уништите..
Уништавање везе нема смисла, јер у стварности једина ствар која се постиже у овим случајевима је стварање осјећаја мржње и непријатељства између двоје људи који ће се одвојити.
На тај начин се ваш став мора прилагодити стварности.
Ако желите да сачувате невоље и наставите са својим партнером, радите на поновној изградњи и јачању односа.
С друге стране, ако желите да прекинете везу, побрините се и урадите то, и увек имајте на уму да ако донесете ту одлуку, суочавате се са веома деликатним тренутком, како за вас тако и за вашег партнера, па идите уништавајући однос пре да може бити веома штетан.
2. Осетите се безбедно
Још један фундаментални аспект да би направили паузу је да будете веома сигурни да желите да урадите.
Поново инсистирамо на истој, раздвајања су веома осетљиви тренуци у животу особе и могу изазвати велики број измена и психолошких тегоба.
На овај начин, одлука да се прекине однос никада не би требало да буде спроведена олако и требало би да будете у складу са њом.
Парови који окончају своју везу и почну стално стално су предодређени да пропадну.
Исто тако, непрекидне руптуре у вези имају тенденцију да буду неисцрпан извор нелагодности за оба члана пара.
За све ово, веома је важно да када завршите везу, веома сте сигурни да желите да то урадите, јер ће вам бити потребно много снаге да спроведете овај процес и да се прилагодите ситуацији у којој ће вас ова одлука одвести..
3. Одлучите у тренутку мирноће
Веома је уобичајено да се највеће жеље да се прекине однос појављују емоционално веома интензивни моменти који производе много нелагоде.
На тај начин, када смо љути, повређени или узвишени, имамо тренутке у којима је лакше донети одлуку да се прекине однос.
Међутим, доношење одлуке у тим случајевима је често грешка, јер ми не доносимо одлуку засновану на нашем нормалном размишљању, већ на основу нашег размишљања којим управљају емоције..
Морамо имати на уму да колико год се осећамо на одређени начин у овом тренутку, прије или касније емоција ће нестати.
Дакле, ако донесемо одлуку у тренутку када нас емоције ухвате, можемо пожалити када је нестала из нашег размишљања..
За све ово, важно је донијети одлуку да се прекине однос у мирним тренуцима, гдје можемо јасно мислити шта желимо, какве ће посљедице донијети слом и која је најбоља одлука коју треба донијети.
4. Изразите своје мисли
Када будете сигурни да желите прекинути везу и закључили да је то најбоља одлука коју можете донијети, требате изразити своје мисли партнеру.
Када желите да прекинете везу, очигледно је неопходно да је изразите пару тако да они то знају и прихвате.
Међутим, не само да се мора изразити одлука да се прекине однос, већ је важно изразити оне мисли које су вас навеле да донесете ту одлуку.
Понекад се сматра да је боље не давати објашњења да не би повриједили пар, међутим, највјероватније је да им је друга особа потребна да би добро разрадили руптуру.
Људима је много теже да схвате и прихвате ове ситуације када не пронађемо објашњење него кад можемо дати аргумент за ствари које су се догодиле.
На тај начин је боље изразити мисли за које се одлучите да окончате однос, него да не говорите о разлозима прекида.
5. Будите пријемчиви са својим партнером
На исти начин на који објашњења која један од њих чини може бити корисно, тако да други могу елаборирати губитак, бити у стању да изрази мисли које су унутар њега је обично врло користан чин у таквој ситуацији..
На овај начин, као што смо видели у претходној тачки, моћи ћете да објасните и образложите разлоге за одлуку коју сте донели да бисте прекинули везу, али такође морате дати партнеру прилику да изрази своје мисли..
Дакле, када сте открили своје идеје, морате бити пријемчиви за оно што вам ваш партнер каже и морате пустити да се то изрази са потпуном слободом..
Ови моменти могу бити болни и неугодни, међутим, прича о прекиду може бити прва фаза прихватања и развоја онога што се догодило, и може бити кључ за адекватно превазилажење одвајања.
6. Будите искрени и одговорни
Други важан аспект када се прекине однос је став који се узима у то вријеме.
На тај начин, у тим тренуцима, став који показујете је важнији од идеја које изражавате или садржаја онога што тврдите.
Важно је да будете искрени, па када објасните зашто сте донели одлуку да прекинете везу, треба да кажете шта заиста мислите и шта заиста мислите.
На тај начин се ради о томе да говорите ствари какве јесу и како их осећате, без пада у клишее или фразе да изгледају добро.
Међутим, важно је да нисте претјерано окрутни према свом партнеру, тако да морате показати свој дио одговорности.
Узимање оваквог става у ситуацији руптуре захтијева одређену храброст јер је најједноставније открити ствари које је друга особа учинила погрешно и које су вас мотивирале да донесете одлуку да се одвојите.
Међутим, ова врста аргумента обично није ни истинита нити праведна, тако да је важно да и ви пронађете свој дио одговорности у ономе што се догодило и изразите то свом партнеру.
7. Избегавајте дискусију
Одвајање које је сентиментално обично је вријеме у којем је појава дискусије више него изведива.
То су емоционално интензивни и неугодни моменти, тако да се евакуација приговора, личних напада или лоших форми током дискусије може појавити с лакоћом..
Међутим, покушајте, колико је то могуће, да се то не догоди.
Да бисте то учинили, важно је да останете мирни, јасно изразите своје мисли и осећања, будите искрени са својим партнером, немојте је оптуживати за оно што се догодило и показати да је овај тренутак компликован за њу као што је за вас.
8. Узмите си времена
Коначно, важно је да тренутак руптуре завршите на доследан и конзистентан начин.
У тим тренуцима обично се осећа као да кажете свом партнеру да може да рачуна на вас за оно што му је потребно или да ће увек бити доступан ако му је потребна помоћ..
Међутим, пожељно је да свако узме своје време након тренутка руптуре.
Да бисте прекинули везу и наставили да говорите или размењујете мисли и осећања, све што радите је да спречите да сваки члан почне да исправно објашњава губитак.
Емоционални раскиди су емоционално интензивни моменти, који стварају непријатне сензације и који вас присиљавају да се прилагодите новој и често компликованој ситуацији..
Међутим, ове чињенице не треба да се пројектују као осећање мржње према другој особи, јер то вероватно није била једина особа одговорна за руптуру, већ да сте обоје били.
На овај начин, када сте вероватно ментално болесни, обично је потребно да се ови аспекти разраде на здрав начин.
Референце
Агнев, Мартз & Русбулт, Ц. (1998). Персонал Релатионсхипс Часопис Међународног друштва за проучавање личних односа.
Боуцхеи, Х.А., & Фурман, В. (2003). Датинг и романтична искуства у адолесценцији. У Г. Р. Адамсу, и М. Берзонски (Едс.), Тхе Блацквелл хандбоок оф адолесценце (стр. 313-329). Окфорд, УК: Блацквелл Публисхерс
Матурана, Х. Циљ стварности или конструисан? Сантиаго: Антхропос, 1996.
Санцхез Арагон, Р. & Диаз-Ловинг, Р. (1999). Евалуација циклуса приступа-повлачења. Психосоцијална антологија пара. Мексико: Мигуел Ангел Порруа. 37-107.
Стернберг, Р. Триангуларна теорија љубави. Псицхологицал Ревиев, 1986; 93, 2, 119-135.