Цхилд Емотионал Абандонмент 7 Знакови за препознавање

Тхе емоционално напуштање детињасто дефинише се као трајни недостатак одговора на емоционалне изразе (осмех, плакање) и приступ или понашање интеракције које деца иницирају. Поред одсуства иницијације ових понашања од стране главних фигура везаности (родитељи).

Јорге се осећа дубоко у срцу да се не уклапа где год иде. Упркос томе што има наизглед задовољавајући живот, осећај трајне празнине прати га. Шта није у реду са мном? - Питао се зашто други могу бити добри, а ја не?

Враћајући се у прошлост и спуштајући се на сјећања из дјетињства, схватамо нешто: Јорге је претрпио емоционално напуштање.

Јоргеови родитељи су били овисни о послу и готово да нису имали слободног времена. Волели су га, али када је имао проблема у школи, то нису схватили. Баш као кад је узео изузетну оцену на тесту језика, онај који је посветио толико труда.

На тај начин, Јорге је сазнао јер је био мали да нема никога са ким може подијелити своју срећу или тугу.

Генерално гледано, они су обично чињенице да се особа не сјећа или се не повезује са оним што им се тренутно догађа. Оно што на крају доводи до тога да ови појединци окривљују себе за своју нелагодност.

Поред тога, за разлику од непажње или физичког злостављања, емоционално напуштање не оставља видљив траг и стога га је тешко идентификовати. Овај феномен је, нажалост, игнорисан у бројним приликама, а они који су патили, у тишини трпе посљедице. Често ти људи осјећају да њихове емоције нису ваљане и да их морају закључати.

Мада, такође можете остварити емоционално напуштање са веома добрим мотивационим намерама: како да осигурате да су они најбољи у школи или да се истичу у неком спорту.

У ствари, то може имати многе облике, од наметања претерано високих очекивања од деце да се исмевају или игноришу њихова мишљења..

Какво понашање узрокује емоционално напуштање?

- Одсуство миловања или спречавање знакова наклоности.

- Не играјте се с дјецом.

- Преварити малу кад плаче или показује радост.

- Родитељи који потискују своја осећања и нема адекватне комуникације.

- Незаинтересованост за свако расположење детета.

- Недостатак подршке, вриједности и пажње потребама дјетета, занемарујући њихове бриге или интересе.

Који знакови помажу у препознавању емоционалног напуштања?

1. Проблеми у идентификацији и разумевању сопствених емоција и других

Када видимо да особа има проблема са изражавањем осјећаја (на примјер, они изгледају равнодушни када им се деси несрећа), то може бити знак да су претрпјели емоционално напуштање. То се дешава зато што је као дете, када је изразио оно што је осећао, било збуњено, супротно или једноставно игнорисано.

Тако особа учи да сакрије оно што осјећа до те мјере да, иако жели изразити своје емоције, није способан. Углавном зато што када нешто осети, не зна тачно коју емоционалну ознаку треба ставити на њега и зашто се тако осјећа.

Он не посвећује време или пажњу својим емоцијама или онима других (баш као што су то чинили и његови родитељи) и ово изгледа да није негативно, али може угрозити наше ментално здравље. Јер ако осећања нису изражена, ми их не елиминишемо, они су само скривени и нерешени.

Познато је да дуготрајно затварање негативних емоција чини могућим појаву анксиозних поремећаја, депресије и симптоматизације. Ово друго значи манифестације у здрављу (као што је бол) које немају физички узрок, већ одражавају психолошке сукобе.

Како то поправити: Идеално решити ово је рад на емоцијама. Запитат ћете се: "Да ли се емоције могу обучити?" Наравно, кроз развој емоционалне интелигенције.

Овај концепт подразумева способност осећања, разумевања, управљања и промене нашег сопственог стања ума. Као и детектовати, разумети и адекватно реаговати на емоције других.

Неке активности за децу које подстичу емоционалну интелигенцију је имитација расположења, цртање израза лица који указују на одређене емоције или музику или филмове. 

За одрасле можете користити емоционалну писменост или проширити распон постојећих емоција, што ће вам омогућити да користите више ознака да бисте дефинисали како се осјећате. Радне друштвене вештине и технике које ће бити асертивне са другима или вежбе опуштања су неки чланци који вам могу помоћи. 

 2. Тешкоће у повјерењу другима

Није изненађујуће да се ти људи уопште не осјећају угодно с другима и мање емоционално или емоционално. Они се плаше да буду рањиви или да показују љубав или бес.

То се дешава зато што у прошлости нису били награђени (или кажњени) када су изразили своја осећања.

Због тога се тренутно плаше да ће други одбацити свој исказ љубави и учинити оно што су њихови родитељи учинили: изругивати се, минимизирати или игнорирати њихове емоционалне изразе.

То се претвара у неповјерење према другима, праћено осјећајем усамљености, јер они немају никога да се "потпуно отворе" и потпуно буду сами.

Како то поправити: Немојте се плашити да поделите осећања са другима. Могу га покренути људи који су ближи и једноставнији или више позитивних емоција, сваки дан покушавају да некоме изразе нешто искрено са емоционалним садржајем.

Идеално за ово је да изаберете људе који се већ емоционално отварају са вама и верују вам, и помало губе страх од изражавања другима.

Добро је покушати изразити различите етикете: данас сам се осјећала збуњено / меланколично / снажно / чудно / еуфорично / неудобно ... и видим како друга особа реагира. Сигурна је да је реакција позитивна и да такође изражава оно што осећа.

Опште је познато да када причамо о нашим емоцијама са другима, стварамо окружење поверења у којем се и други осећају пријатно када нам говоре о својим осећањима..

Други начин да научите да верујете другима је да радите на себи: повећајте нашу безбедност и самопоштовање, преузимајући нашу вредност.

3. Осјећај празнине, "нешто није у реду"

Већина ових особа достиже фазу одраслих без много конфликата. Међутим, дубоко у себи осећају се другачије од других људи и примећују да постоји нешто што не функционише добро са собом, али не знају са сигурношћу шта.

Трајно се осећају празно, иако ствари иду добро за њих. У ствари, многи од ових људи имају тенденцију да развију овисничка понашања како би се боље осјећали, као што су овисност о храни, послу, куповини ... као и алкохолу и другим дрогама..

Како то поправити: Прво, будите свесни проблема. Нађите поријекло, знате шта се догађа и зашто. Први корак је препознати да постоји емоционално напуштање и покушати да се у прошлости идентифицирају понашања напуштања од стране родитеља..

Дакле, особа ће бити спремна да се суочи са проблемом и тражи рјешење. Најбоље је да одете на терапију, док покушавате да развијете обогаћујуће активности (као што је учење играња инструмента или неки спорт), избегавајући да паднете у навику понашања које ће задржати проблем.

4 - Ниско самопоштовање и несигурност

То се дешава зато што су појединци који су емоционално напуштени претпоставили да њихова расположења немају никакву вриједност.

Нешто толико важно о нама да се не можемо одвојити од наше особе, као што су емоције, не може се затворити или исмијавати.

То доводи до озбиљног утицаја у нашем самопоштовању, оснажујући сљедећа увјерења: "како осјећам да није важно за друге, тај дио мене не вриједи" и "Не заслужујем друге да слушам или да будем заинтересиран за моје емоције" (пошто њихови прилози нису).

Како то поправити: Поред препознавања проблема, морамо покушати радити на самопоштовању и самопоуздању. Осећај да је он драгоцен, шта год да се деси и да су њихове емоције вредне да буду ослобођене.

Бити свесни наших квалитета, врлина и достигнућа и престати радити ствари како би задовољили друге су двије препоруке. Ако желите да сазнате више, посетите Како повећати самопоштовање са 11 навика (брзо), 7 вежби и техника за рад са самопоштовањем, од ниске до високе самопоштовања брзо: 10 савета.

Ово може бити веома корисно: Емоционална несигурност: узроци и како их превазићи

5 - Прекомерни захтеви за пажњом

Још једна врло честа манифестација коју налазимо јесу стални позиви за пажњом, који се одражавају у прекомјерним тврдњама и сталним изразима примања нечега од других. Они обично траже ствари које укључују наклоност и посвећеност, чак и на симболичан начин.

На примјер, ако су дјеца, могу замолити родитеље да им купе одређену играчку или да направе зло које изазива реакцију. Такође показују тенденцију стварања фантастичних прича у којима је он протагонист, "херој"..

У одраслој фази ће се посматрати у жељи да се издвоји у односу на друге, треба се чути или гледати, или успоставити зависне и токсичне односе.

То је зато што ће захтијевати да једна особа задовољи све њихове потребе и испуни емоционални вакуум, који је још увијек неријешен.

Како то поправити: решење је да се осећате моћним за себе, да стекнете самопоштовање, да претпоставите да сте способни да чините велике ствари без потребе за одобравањем других.

Можете почети посветити вријеме свом дјетињству или научити нешто ново, покушати учинити више ствари сами, имати свој властити свијет и интересе; и наравно, успостављање здравих односа.

То вам може помоћи Како надвладати емоционалну овисност: 11 кључева.

6 - Висока жудња за перфекционизмом

Заједно са горе наведеним, појединци са емоционалним напуштањем могу показати претјерану потребу за побједом или успјехом међу осталима.

Ова самопотрошња може проузроковати штету ако је екстремна, и долази од жеље да се попуни емоционални јаз и ниско самопоштовање. Према томе, они вјерују да ништа што раде није довољно или не виде ствари које добро раде.

Друга могућност је да су многи од њих имали захтјевне родитеље који су одбацили или заборавили своје емоције тако да се не мијешају у друга достигнућа, као што су академици.

Како то поправити: фундаментална ствар је знати себе, прихватити себе својим врлинама и манама и признати да савршенство не постоји. Морате почети да виђате позитивне ствари које сте постигли и које досежете сваки дан.

Овде можете наћи више решења: Перфекционизам: како га избећи у 10 лаких корака

7- Недостатак емпатије

Логично је да, ако у детињству нисте били саосећајни са вама и нисте се придржавали својих афективних потреба, када сте старији имате проблема да будете суосјећајни са другима.

Постоје људи који могу постати окрутни, јер су одрасли са идејом да осећања нису важна.

То може бити и због немогућности да се открије како се други осјећа и понаша у складу са својим емоционалним стањем. Из тог разлога, чини се да пред другима немају сажаљења или да су "ледени". Све заиста долази из недостатка искуства, јер никада нису покушали да се ставе на туђе мјесто (јер су видјели да њихови припадници нису то учинили с њим).

Како то поправити: обука у емоционалној интелигенцији је добар начин, поред рада на нашим друштвеним вештинама и учења за активно слушање.

Можете да урадите менталне вежбе да бисте покушали да замислите шта друга особа мисли или шта вас је мотивисало да радите оно што радите, чак и ако то није у складу са нашим мишљењем..

Проблем ових људи није у томе што имају неуспјех да се суосјећају, већ да су научили да "блокирају" тај капацитет који сви у основи имамо.

Укратко, у овим случајевима препоручљиво је потражити стручну помоћ која ће нас водити и мотивирати да ријешимо емоционално напуштање.

У случају дјеце, могуће је да је потребна породична психотерапија у којој и дијете и његови родитељи морају ићи.

Врсте родитеља који емоционално напуштају своју дјецу

Већина родитеља који имају емоционално занемаривање немају лоше намјере. Обично супротно, али из било ког разлога они не покривају емоционалне потребе своје деце онако како би требало. На примјер, неки су у прошлости претрпјели емоционално занемаривање и нису га ријешили, тако да још увијек не показују љубав према другима.

Неки од родитеља који могу изазвати ову појаву код своје дјеце су:

- Врло ауторитарни родитељи: Врло су строги према правилима и могу бити неосјетљиви на емоционалне реакције своје дјеце. Они награђују само оне мале да су послушни, игноришући афективни контакт или га остављајући у позадини. Они нерадо троше време на слушање и разумевање осећања деце.

- Нарцисоидни родитељи: Намеравају да покрију своје потребе и испуне своје жеље преко своје дјеце, као да су одраз самих себе. Према томе, преференције или осјећаји дјеце нису важни, они се не узимају у обзир, они само гледају на оно што их користи.

- Веома допустиви родитељи: они не постављају ограничења својој дјеци и дају им превише независности. Ово у екстремним ситуацијама није прикладно за њих јер се осјећају дезоријентисано о томе како водити свој живот у неким тренуцима. Чак ни онај мали не зна да ли су његови родитељи заиста веома попустљиви или да је слобода знак да га игноришу и да нису заинтересовани за његову добробит..

- Родитељи перфекционисти: они увек виде шта се може побољшати и шта њихова деца постижу никада није довољно. Према томе, онај мали осећа да може да постигне само прихватање и љубав кроз успешност у свему, без икакве вредности како се осећају или шта им је потребно.

- Одсутни родитељи: из разних разлога, као што су смрт, болест, раздвајање, рад, путовања итд. Они нису део живота њихове деце и они расту са другим ликовима везаности као што су браћа и сестре, дједови или дадиље.

Једноставно, ова дјеца немају могућност да се емотивно повежу са својим родитељима.

- Претерано родитељи: То може бити облик емоционалног напуштања да ограничи иницијативу дјеце, потисне их и поправи безначајним страховима. Претерана заштита завршава отуђивањем од својих вршњака и чини их зависним и несигурним.

С друге стране, према Есцудеро Алваро (1997) напуштање је пасивно злостављање које може бити потпуно или дјелимично:

- Пасивни родитељи који емоционално одлазе: то је најекстремнији случај, а ради се о континуираном одсуству одговора на покушаје афективне интеракције дјеце. Ово се дешава ријетко и доводи до врло озбиљних поремећаја код дјеце.

- Родитељи који раде немар у психо-афективној њези: у овом случају постоје и недостатак дјеломичних одговора на емоционалне потребе дјеце и недосљедни одговори на њих. Тако се ствара надзор над потребама за заштитом, стимулацијом и подршком.

Било како било, резултат је исти: емоционална неповезаност између одрасле особе и дјетета, осјећај несхваћености и несигурности. Ова осећања ће бити препрека развоју позитивне визије о себи и одговарајућим друштвеним односима у будућности.

Међутим, овде можете научити 11 знакова да бисте препознали емоционално напуштање и како се он може ријешити.

Сада је ваш ред: Познајете ли људе који блокирају њихова осећања? Можете ли замислити више начина за рјешавање емоционалног напуштања??

Референце

1. Емотионал Абандонмент (с.ф.). Преузето 16. септембра 2016. из АСАПМИ.

2. Брингиотти, Цомин (2002) Приручник о интервенцији у малтретирању дјеце.

3. Есцудеро Алваро, Ц. (1997). Емоционално или психолошко злостављање. У Цасадо Флорес, Ј., Диаз Хуертас, Ј.А. и Мартинез Гонзалез, Ц. (ур.), злостављана дјеца (стр. 133-134). Мадрид, Испаниа: Едиционес Диаз де Сантос

4. Суммерс, Д. (18. фебруар 2016). Како препознати и надвладати емоционално занемаривање у детињству. Преузето са ГоодТхерапи.орг.

5. Вебб, Ј. (с.ф.). Емоционално занемаривање детињства: Фатална мана. Преузето 16. септембра 2016. из ПсицхЦентрал-а.

6. Вебб, Ј. (с.ф.). Шта је емоционално занемаривање у детињству? Преузето 16. септембра 2016. године, од др. Јонице Вебб.