15 Основне студијске навике за добре студенте

Тхе навике учења они се могу научити и развијати помоћу одређених техника за побољшање академског учинка и способности учења. Ове навике су важне за дјецу, адолесценте, студенте и одрасле који морају учити често, јер у супротном може бити тешко положити испите.

Долази период испита и ви мислите да сте требали да почнете да учите. Међутим, још увек имате посла, нисте успели да организујете материјал, имате сумње у последњем тренутку ...

Академски успех и безбедност са којом се суочавате са испитом зависи од вашег планирања, ваше организације, времена које сте могли да посветите студији, да имате добар материјал, да контролишете своје емоционално стање ...

Различита истраживања у вези са академским достигнућима које данас постижу студенти, на пример, указују на то да недостатак студијских навика значајно доприноси лошим резултатима током ове фазе..

Студијске навике су најснажнији предиктор ако говоримо о академском успјеху, о способности меморије или интелигенције коју имамо.

Стога, ако желите да извучете максимум из тога, охрабрујем вас да се упознате и научите се навикама учења које побољшавају ваш начин учења.

Навике студирања, као и технике које користите при учењу, дио су метод студије од сваког од нас.

Дефиниција навика студирања

Студију можемо дефинисати као скуп вјештина, понашања и ставова који су усмјерени на учење. То је установа коју сте стекли да проучавате кроз различите активности.

То је начин на који сте навикли да се суочите са студијом, то јест, како се организујете у времену, у простору, у техникама које користите или у методама које сте провели у пракси да бисте учили.

Навике студирања су регуларни обрасци када се приближавају задатку студирања. Ови обрасци или стилови се састоје од техника проучавања (подвлачење, прављење белешки, прављење сажетака ...).

Важно је да знате да је то учење које се ствара понављањем, тако да је пракса фундаментална. Навике студирања завршавају се аутоматски и завршавају као део вашег репертоара уобичајеног понашања.

Када се ове технике користе у специфичним ситуацијама, оне се називају "студијским стратегијама". Међутим, техника може постати стратегија само ако има метакогнитивно знање о томе када, у којој ситуацији и на који начин је прикладно користити.

Потребно је разликовати стратегије учења и вјештине или способности. Стратегија учења захтијева планирање вјештина унутар низа који је усмјерен на одређену сврху.

Ефективна студија може бити најважнији алат који ученик има када је у питању стицање академског успјеха.

Вештине које су повезане са ефикасном студијом је тешко савладати и интегрисати. Као и свако понашање, да бисте га овладали, потребно је много праксе.

Без директног упутства о томе колико је ефективно студирање, као и много праксе, као студент ћете моћи само да имате делимичне навике учења.

Аутор који проучава навике студирања, Вицуна, наводи да су основни аспекти који чине навике учења: техника, организација, вријеме и дистракција.

11 добре навике учења и како их развијати

1. Припремите испите унапријед

Ако проучавате испит који имате три месеца у трајању од 3 сата недељно, научит ћете га много боље.

Штавише, знање ће се смирити у вашем дугорочном памћењу, тј. Можете их користити у свом стварном животу и задржати их дуго времена..

Ако студирате дан раније, или два или три дана раније, можете одобрити, али знање остаје у краткорочном памћењу и завршиће изгубљено..

Проучавајући дане прије служи само за одобравање, постајете ученик којег одобравате са осредњим знањем.

2. Проучавајте енергијом и без глади

Бити гладан ће вас омести и бити без енергије, чинећи концентрацију много тежом.

Зато је веома важно да сте доручковали или јели пре него што почнете да учите.

Од осталих намирница, бадеми и плодови су добар избор.

3. Наизмјенична радна мјеста

Ако мењате места на којима учите, побољшаћете пажњу и задржати учење.

Осим тога, студирање на једном мјесту може бити напорно и досадно.

Између различитих библиотека или студија и ваше куће је добра опција.

4. Полагати тестове или фиктивне испите

Постављање питања или фиктивних тестова је много ефикасније од подцртавања или поновног читања.

Поставићете себи могућа питања и вежбајте за прави тест.

То значи да сте већ урадили много могућих испита, а стварни испит ће бити још један.

Такође, вероватно у "фиктивним испитима" постављате питања која ће се поклапати са онима на правом испиту. Што више покушаја, то боље.

5. Вежбајте или шетајте пре испита

Истраживање проведено на Универзитету Илиноис показало је да 20 минута вјежбања прије испита може побољшати перформансе.

Општа је грешка - и код родитеља и код ученика - да мислите да је дан испита или дан пре тога морао бити огорчен, без одласка и студирања цијели дан.

Испит није одобрен дан раније, ви га положите током свих сати које сте посветили претходним месецима или недељама.

6. Прочитајте свеобухватно

Прво, важно је да пажљиво прочитате. Да би ваша студија била ефикасна, морате бити у стању да читате свеобухватно. То значи читање полако, дубоко и рефлективно.

Поред тога, за ефикасно учење морате бити у стању да схватите када не разумете оно што читате, да бисте могли да исправите заблуде.

Свеобухватно читање подразумијева продубљивање садржаја текста, постављање питања и све то погодује памћењу дневног реда.

Све вјештине које су дио разумијевања читања називају се "мета-разумијевање".

Мета разумијевање је знање које имате о својој спознаји и свијести о томе како функционира. Ако је ваш метацомпрехенсион висок, можете ефикасно пратити ваше читање.

Напредовање без разумевања онога што читате или памтите без разумевања може вас збунити и брзо заборавити оно што сте учили.

7. Научите да планирате

Неопходно је припремити план ако желите да будете ефикасни и ефикасни у свом раду. На тај начин ћете постићи веће перформансе улагањем мање труда.

Када планирате своју студију, ваш задатак је сажети у прилагођавању вашег рада или дневне студије ономе што је постављено у плану, тако да престанете импровизирати о томе шта да радите у сваком тренутку и избегавате одуговлачење да не радите ништа када имате много тога да урадите.

Са планирањем подстичете стварање навике, она вам омогућава да се концентришете на дуже време, избегавате акумулацију посла за последњи дан и омогућава вам да се опустите..

Добро планирање се дешава зато што сте свесни шта су ваше способности, ваша ограничења (концентрација, брзина у учењу ...) и зато је прилагодите вашим индивидуалним карактеристикама..

Не заборавите да, ако је потребно, увек можете извршити корекције око планирања. Важно је да буде флексибилан и исправљив, али то не значи да га можете прескочити и затим реорганизовати. То мора бити случај у случају непредвиђених догађаја.

Поред тога, важно је да буде реалан и да га ставите у писаној форми како бисте га консултовали свакодневно. Када га завршите, запишите га визуелно како бисте га могли видјети.

Успоставите папирни календар и запишите све што се тамо дешава. То ће вам омогућити да видите оно што вам одговара током времена, оно што губи време, колико вам је времена потребно да остварите све циљеве ... и то ће вам омогућити да се боље прилагодите својим стварним потребама..

8. Покушајте да проучавате сваки дан у исто време

Морате претворити студију у праксу која вам помаже да остварите своје циљеве и створите начин учења који вам омогућава да стекнете повјерење у себе.

Покушајте да нађете равнотежу између ваше доступности и најоптималнијих сати студирања (концентрације) да бисте покушали да прилагодите своје планирање.

Ако планирате правилно, постигнете га и одржавате оптималну рутину студирања, избећи ћете студирање ноћ прије испита, што је, супротно ономе што многи ученици раде, погрешна одлука..

9. Узмите добре напомене и питајте у разреду

Ако трошите вријеме на планирање и студирање, али основни материјал није добар, уложени труд ће бити од мале користи.

За све ово, анализирајте начин на који водите белешке, покушавајући да водите рачуна о аспектима у којима се налазите (релевантне идеје, кохерентност, ред, чистоћа ...).

Ако успете да будете брза и уредна особа и добро водите белешке, нећете морати да их потрошите касније да чистите и уштедјет ћете вријеме.

Међутим, ако то није могуће, одговарајућа ствар је да када се заврши школски дан, прегледајте белешке дана и проследите их чистима водећи рачуна о свим овим аспектима..

Када правите белешке, покушајте да пронађете скраћенице које ће вам омогућити да идете брже и да се концентришете више на оно што учитељ каже.

Када слушате лекцију у разреду, покушајте да посветите што више пажње и поставите сва питања која имате. Ово ће олакшати разумевање дневног реда и уштедети вам време када учите.

Такође, навикните се да тражите информације о ономе што не разумете. Користите интернет, информативне приручнике, итд., Али будите сигурни да су све информације које проучавате разумљиве и да сте у стању да их повежете са предметом који проучавате.

То је суштинска метода за постизање дубоког учења и помоћи ће вам да се суочите са питањима испита.

10. Одржавајте ажурирани студијски материјал

Одржавање ажурираног материјала захтева сталност. Свакодневно прегледавајте виђене у разреду и не остављајте све за последњи дан.

Ако материјал одржавате ажурним, можете одмах поставити сва питања која ће се појавити, што ће спријечити тренутке прије испита да нађете много информација које не разумијете и које не можете да обрадите и запамтите..

Узмите у обзир и врсту испита са којим се суочавате, јер се материјал који можете и треба прилагодити њему.

Није исто што и усмени испит, гдје је неопходно добро вербално знање, способност реаговања или брзо овладавање предметом, као тест развоја, кратка питања или тип теста..

Припремите се за сваку врсту испита и вежбајте захтеве који су вам потребни за сваку од њих.

За усмени испит, прегледајте теме наглас и пронађите особу која ће говорити о темама. Ова особа би требала бити у стању да вам каже ваше предности и слабости, тако да можете побољшати дан испита,

На усменом испиту важно је да се покажете самопоузданим и сигурним и да направите менталну скицу пре него што изговорите лекцију. Обратите пажњу на прву и последњу ствар коју кажете, с обзиром да је она важна за слушатеља.

Важно је да добро распоредите време и будете у стању да повежете концепте.

Ако је испит кратак, морате бити у стању да правилно синтетизујете, морате имати добру меморију и велики домен теме.

Ако је тест тип теста, добро прочитајте упутства. Обично се чини једноставнијим тестом зато што је препознавање, али обично грешка у грешкама, тако да грешка може да вам помогне.

11. Водити бригу о мјесту проучавања и елиминирати елементе који ометају

Све се то дешава зато што елиминишете све елементе који ометају: електронске уређаје, материјале које можете имати на столу ... Битно је да је ваше место студија јасно.

Препоручује се да буде осветљена природном светлошћу, али ако то није могуће и проучавате са вештачким светлом, плава светлост је прикладнија. Узмите у обзир и температуру, јер она утиче на студију.

Пошто ћете тамо провести доста времена, то мора бити топло и удобно мјесто. Водите рачуна о тишини јер ће вас шумови одвратити и одузети концентрацији студије.

Што се тиче музике, можете проучавати тихо или уз лагану музику у позадини ако вам помаже да се концентришете.

Када одете да седнете да учите, узмите све елементе које предвиђате и које ћете требати и оставите их близу свог досега. То ће вас спречити да не будете обесхрабрени зато што морате да устанете за ствари које су вам потребне.

12. Поставите конкретне циљеве

Почните мало по мало. То је начин да се изгради смислено учење, да се почне да га асимилира и да се не напусти у року од неколико дана.

Циљеви које поставите морају бити реални, специфични, јасни и конкретни. Морате знати које циљеве морате испунити, не само у дугорочном и средњорочном периоду, већ иу врло кратком року.

Када постигнете сваки од тих циљева, наградите себе. Требало би да похвалите труд који сте уложили. Ове награде треба да буду мале ствари које вам помажу да наставите у динамици студирања и потребно је да вас мотивишете.

На пример, награда може бити разговор са пријатељем, гледање мобилног телефона неко време ... Награда није, на пример, устајање да се протегне ноге или оде у купатило. То мора бити нешто што има за вас јачу вриједност.

Зато су појачања пре предложених циљева и циљева лична и одговарајућа сваком од нас.

Ако имате веома компликоване задатке или задатке, распоредите их у мање задатке, који вас не блокирају или парализују, и омогућавају вам да се боље носите и да се крећете без превеликог обима посла.

13. Користите технике проучавања

У оквиру добрих студијских навика, препоручује се да користите технике проучавања. Ми говоримо о подвлачењу, резимеу, употреби менталних мапа, шема ...

Све ово помаже да се фокусира пажња, олакшава разумевање, помаже вам да дискриминишете релевантност секундарних идеја, фаворизујете способност анализе и синтезе и олакшава проучавање.

Технике студирања помажу вам да смањите време студирања и олакшате прегледе које обављате тренутке ближе испиту.

Преглед је важан за добро тестирање. Као што студије на кривуљи заборављања тврде: када једном проучимо нешто, већина информација нестаје у каснијим тренуцима.

Да би се то супротставило, неопходно је да се преиспита. Да бисте то урадили, испланирајте их иу свом водичу за студије. На пример, неколико дана након проучавања неке теме, уштедите време за преглед претходних тема.

Док учите, водите белешке док читате. Ако правите општи преглед материјала који има кохерентност и значење за вас, запамтите да ће детаљи бити лакши.

Ако постоје идеје или концепти које не можете задржати, користите "токен или пост-ит систем". Запишите их и оставите их на упадљивом мјесту, како бисте их конзултирали марљиво и то погодује задржавању.

14. Узмите мале паузе

Важно је да студирате у неколико узастопних периода и да се након сваке фазе проучавања врше мале паузе.

Подијелите вријеме које сте предложили за учење према кључу за вас: сваки сат паузе, или након проучавања сваке теме, итд..

Када дистрибуирате материјал који ћете проучавати, издвојите време и за учење и за прекиде. Имајте на уму да се пажња одржава око 30-40 минута.

Можете се, на пример, одморити најмање 5 минута унутар сваког сата и када сте већ око 3 сата, продужите остатак дуже.

Једном испуњени, ојачајте се. Урадите нешто што вам се свиђа и то ће вам помоћи да прекинете везу.

Понекад је прикладно студирати у друштву, јер ако су оба задатка испуњавања вашег планирања, проучават ћете предложено вријеме и бит ћете охрабрени да то учините и моћи ћете заједно искористити паузе како бисте избјегли и разговарали о другим стварима..

15. Посветите више времена тешким темама

Важно је да приликом планирања узмете у обзир који су предмети тежи, као иу којим од њих имате више материјала за учење. То ће олакшати ваш посао и помоћи вам да оптимизујете ресурсе.

Имајте на уму да би било веома корисно ако би редослед студирања сваког субјекта према вашем нивоу концентрације.

Ако знате да је ваш ниво концентрације веома добар чим почнете да учите, прво проучите предмете који захтевају сложенији рад.

Ако сте, с друге стране, један од оних људи који су на почетку растресени и који након неког времена почиње да се концентрише, почните са једноставним предметом и напустите комплекс за касније.

16. Одржавати позитиван став и само-мотивирати

Негативан став или симптоми као што су анксиозност или пад расположења повезани су и са проблемима ниског академског учинка који су повезани са губитком мотивације и ниском учесталошћу активности које се односе на студију, тј..

Сама мотивација, или другачије схваћена, способност да се одгоде награде, као и способност самоконтроле су од суштинског значаја за одржавање одговарајућих навика које нам омогућавају да успјешно остваримо наше циљеве..

Присуство анксиозних или депресивних симптома доводи до ситуација у којима се не можемо ефикасно прилагодити академским захтјевима, што доводи до проблема у академском учинку..

Разноврсна истраживања су пронашла однос када су представљени проблеми везани за анксиозност и депресију у универзитетској популацији, профил студијских навика које одржавају и његов однос са академским приносом..

За све ово, покушајте да одржите позитиван став, покушајте да се опустите и пронађите тренутке за уживање, обавите спортове који ће вам помоћи да смирите анксиозност.

Како навике учења утичу на учење?

Као студент треба да будете у могућности да самостално учите и да добро учите за себе. То подразумијева добру способност за самоконтролу и добро управљање временом и ресурсима.

Различите истраге су показале однос који постоји између времена посвећеног студији, ефикасности са којом троши то време и односа са академским учинком..

Нажалост, многи млади људи напуштају образовни систем без добрих вјештина учења. Интересантно је интервенисати у циљу промовисања ефикасне студије и помоћи у рјешавању проблема данашњих младих људи.

Важност самоефикасности

Ако вежбате различите навике у учењу, а ви сте константни, побољшаћете не само ваше академске резултате, већ и вашу самоефикасност.

Не само да ћете постићи своје циљеве, већ ћете бити у могућности да то учините за мање времена, повећат ћете своје самопоштовање, изградити ћете властито учење на смислен начин и ви ћете расти у сигурности и самопоуздању..

Висок ниво перципиране самоефикасности је елемент који штити и повећава мотивацију, помаже бољем подношењу неуспјеха, смањује емоционалне поремећаје као што је анксиозност и помаже вам да побољшате и академске резултате..

Кроз све савете које ћу вам понудити у целом чланку, можете радити на стицању компетентности и већег поверења у себе.

Проведите ове активности саморегулације и они ће вам помоћи да генерализујете вашу самоефикасност.

Различита истраживања закључују да, када се субјект сматра компетентним, он је активно укључен у свој процес учења.

Неопходно је да верујете својим способностима, да имате велика очекивања о себи, да се осећате одговорним за своја достигнућа. И све то
утиче на стратегије које сте поставили да се позабаве студијом.

А ви, ви размишљате о студијским навикама је потребно да будете успјешни у академском смислу?

Референце

1. Аугусто Фернандез, М. Е. (2012). Академске перформансе и студијске навике везане за подручје страног језика: енглески. Студија случаја за
   Други циклус основног образовања. Инновагоги.
2. Барберо, М.И., Холгадо, Ф.П., Вила, Е., Цхацон, С. (2007). Ставови, студијске навике и перформансе у математици: разлике по полу. Псицотхем, 19, 3, 413-421.
3. Цартагена Бетета, М. (2008). Однос између самоефикасности и школског учинка и навика у учењу ученика средњих школа. Ибероамерицан магазин о квалитету, ефикасности и промени образовања, 6, 3.
4. Галлего Вилла, О. М. (2010). Карактеристике студијских навика, анксиозности и депресије код студената психологије. Ибероамерицан Јоурнал оф Псицхологи: Наука и технологија, 3 (2), 51-58.
5. Гилберт Вренн, Ц., Хумбер, В. Ј. Студијске навике повезане са високом и ниском стипендијом. Университи оф Миннесота.
6. Хесс, Р. (1996). Проучавајте навике и метакоразумевање. Одељење за образовање, Факултет Универзитета Вирџиније.
7. Нонис, С.А., Худсон, Г. И. (2010). Наступ студената: утицај времена студирања и студијских навика. Часопис за образовање за бизнис, 85, 229-238. УСА.
8. Нунез Вега, Ц., Санцхез Хуете, Ј.Ц. (1991). Проучава навике и перформансе у ЕГБ и БУП. Компаративна студија. Магазин Образовања Цомплутенсе, 2 (1), 43-66. Мадрид.
9. Маиор Руиз, Ц., Родригуез, Ј. М. (1997). Навике учења и интелектуалног рада код студената наставе. Интеруниверзитетски електронски часопис за обуку наставника, 1 (0).
10. Онате Гомез, Ц. Студија навике и мотивације за учење.
11. Самопримењени програм за контролу анксиозности пре испита, Универзитет у Алмерији и Министарство образовања и науке.