Објави:
14 Активности за емоције у дјеце и адолесцената
У овом чланку ћемо вам показати активности на емоцијама са својом децом или ученицима објашњавамо шта су они, најчешће емоције и зашто је важно да их радимо током детињства.
Концепт емоционалне интелигенције је сасвим модеран. Укључује способност препознавања и правилног управљања нашим емоцијама, што га чини посебно корисним за успјех у особном и професионалном животу.
Емоционално интелигентна особа ће бити у стању да препозна емоције које има и шта их изазива, осим што зна како да их правилно управља, има самоконтролу и добру способност за мотивацију..
Емоционална интелигенција је важна за дан у дан, да зна како да савлада стрес или рад у школи, да зна како да преговара и решава конфликте, да буде способна да ради много више у академској или радној средини или да зна како да ради као тим.
Које су основне емоције? И комплекс?
Основне емоције су шест: туга, радост, изненађење, страх, љутња или бес и гађење или одбојност.
Неке од сложених емоција су, на пример, срамота, кривица, љубав, алтруизам, љубомора или завист.
Други аутори су такође сматрани од стране многих аутора осећањима или расположењима.
Тренутно, још увек нема општег договора међу свим ауторима у погледу афективног света и иако понекад постоји одређена конфузија између термина, истина је да их можемо разликовати..
У општем смислу, можемо рећи да се основне емоције јављају током прве године живота, док се тзв. Секундарне емоције изражавају у другој години живота..
Између њих постоје разлике, јер су основне емоције карактеристичне по карактеристичном универзалном обрасцу лица, то јест, исти је у свим културама. Секундарне емоције, с друге стране, зависе од социокултурног контекста.
14 активности за рад на емоцијама
1 - Речник емоција
Речник емоција и осећања може бити забавна активност као породица.
Као да је то путујућа књига, и као дјело размишљања и емоционалног продубљивања, замолићемо дјецу да сваки тједан узму рјечник кући..
Да би ова активност ишла напред и била профитабилна, потребна нам је сарадња породица, тако да је први корак да их контактирамо и замолимо да буду део пројекта емоција..
На овај начин, дијете ће сваке седмице узимати рјечник и изабрати другачију емоцију са својом породицом. Ради се о дефинисању те емоције, цртању, указивању на њене симптоме, биолошком значењу које има, пре него што се појаве, како би то могло бити адекватно управљање том емоцијом, неадекватним ... .
Што више информација допринесу, богатији ће бити речник. Једном у разреду, свако дете ће моћи да разоткрије емоцију која је радила у разреду и да се међу њима може отворити дебата о тој емоцији..
Може бити врло занимљива активност јер фаворизира вокабулар емоција и како активност напредује, емоције ће се појавити изван основних које могу увелике обогатити емоционалну писменост дјеце..
2. Књига радости или Књига емоција
Кроз ову активност намеравамо да доведемо децу на емоцију радости и да можемо створити ресурс за приступ када се не осећају тако добро да се сећају догађаја који су некада генерисали радост..
Ова активност је корисна јер нам омогућава да се прилагодимо карактеристикама и старости сваког детета. На овај начин, за израду књиге можемо користити обојене странице и различите канцеларијске материјале (маркери, воскови, оловке ...), поред свега што желимо украсити.
Било би занимљиво покренути књигу радости на почетку курса, тако да ученици имају читав курс књиге и да се у њему рефлектују све сретне ствари које им се дешавају у њиховом свакодневном раду..
Свака активност која чини дете срећном може бити унутар књиге: од посете биоскопу или зоолошком врту, до купања или игре са братом.
Да бисмо темељно радили на емоционалној писмености, замолићемо дијете да дода реченицу испод сваког цртежа гдје каже: "Сретан сам јер ...".
Варијанта овог рада је да се направи "Књига емоција". Можемо да радимо различите емоције у учионици и да додамо остале емоције у књигу: туга, бес, гађење ...
Замолићемо дете да на исти начин запише различите ситуације које те емоције производе и разлог зашто је он на тај начин. Једном када је дијете овладало њиме, можемо додати и посљедицу, то јест, оно што чини када се та емоција догоди.
Ова књига може бити веома корисна за дете да постане свесна ситуација које претходе ономе што он мисли, емоције које га та мисао производи и како он делује касније, тако да је лакше исправити неприкладна понашања која могу имати, помажући му имати боље емоционално управљање.
3 - Јар мирно
Тегла смирености може бити корисна активност за рад гњева, као и стрес или нервоза коју дјеца представљају у различитим ситуацијама.
То је ручна активност коју можемо изводити с дјецом. За то нам није потребно више од празне боце којој ћемо додати течност и сјај. Можете додати неколико кашика лепка и обојити ако желите течност неке боје.
Његова функција је да протресе боцу када се дете мора смирити и да можете искористити његове предности од самог почетка.
4- Биолошка функција емоција
Са ученицима можемо радити шест основних емоција: радост, туга, страх, гађење, љутња и изненађење. А пошто су основни, имају биолошко значење и универзални карактеристичан образац лица.
На тај начин можемо тражити информације распоређивањем разреда у шест група и сваком од њих дати једну од основних емоција. Замолићемо вас да потражите информације о тој емоцији и њеном биолошком значењу.
Онда га морају изложити разреду. То је активност која се мора обавити са старијом дјецом, с обзиром да је садржај активности сложен.
5. Радите емоције са чиповима
Рад са емоцијама на дневној бази је најкориснији, али прављење карата на којима су емоције присутне и које могу одражавати на њих могу нам пружити многе предности.
На тај начин можемо направити картице с различитим емоцијама и дати ћемо им да буду у стању ријешити их.
Ове картице могу ићи од лица где морају да погоде које су емоције иза, вињете у којима морају да разрађују причу, наглашавају међу листама опција оне ситуације у којима он осећа ту емоцију (на пример, ствари које вас плаше или згрожен си).
Можете додати реченице које су истините и лажне реченице о свакој емоцији да бисте видели у којој мери их они разумију, правите реченице у којима морају да попуне празнину емоцијама ... постоји много опција, само морате бити мало креативни!
6- Рецепт за емоције
Активност која подржава различите варијанте је рецепт за емоције. Ради се о прављењу рецепта, као да је кување, али са различитим емоцијама.
За ово можемо или да креирамо рецепт где су састојци различите емоције, или да изаберемо једну емоцију и замолимо децу да осмисле рецепт где је коначни резултат емоција коју желимо да радимо.
7- Емоционална кутија
Једна од активности коју можемо да урадимо са нашом децом или са нашим ученицима је "емотивна кутија". За то је неопходно да имамо кутију, која може бити картонска, пластична или било која друга која би могла бити корисна.
Претходна активност би могла бити украшавање кутије која ће нам послужити да радимо емоције, тако да се ученици више укључе у активности које ћемо урадити с њом.
Када припремимо кутију, можемо замолити децу да направе картице са емоцијама. Када радимо на емоционалној интелигенцији или емоцијама, један од основних аспеката је емоционална писменост.
Морамо осигурати да дјеца имају велико знање и велики вокабулар о емоцијама. За то, прије него што можемо радити активности свијести и знања о емоцијама.
Када ученици већ имају више или мање опсежан вокабулар о емоцијама, они ће бити спремни за обављање ове активности. Очигледно, може се прилагодити различитим карактеристикама и годинама, тако да, у зависности од тога да ли имају више или мање капацитета, можемо направити више карата или мање.
Сврха кутије је да имате место где деца изражавају различите емоције које имају током дана.
На овај начин, замолићемо ученике, у различитим ситуацијама које производе емоције, направити картицу са именом емоције и направити цртеж који га представља, поред тога што показује шта се десило.
Морамо ставити емоционалну кутију негдје гдје га дијете може видјети и може јој приступити кад год је то потребно.
На тај начин, на крају седмице, у скупштини са дјецом, можемо узети кутију и радити међу свим ситуацијама које су се догодиле у учионици, какве су емоције иза себе, како се њима управља и да ли су могле бити изведене иначе.
8- Тегла позитивних вести
Забавна активност која се може обавити у свим животним добима је чаша добрих вијести. То је активност која нам помаже да радимо срећу са децом.
Да би се то урадило, кад год постоји било који радосни догађај у деци (било шта што је за њих разлог за радост и они желе да деле), то ће бити написано на комаду папира и стављено у стакленку коју ћемо имати у разреду за ту сврху..
Добро вријеме за прикупљање различитих позитивних вијести може бити скупштина, једном тједно. На тај начин, након што је договорено вријеме прошло (може бити и на крају квартала), сједат ћемо заједно и извадити тезгу с вијестима.
Прочитат ћемо и запамтити ситуације које су нас учиниле сретнима једном и са свима њима, направићемо мурал који ћемо подијелити са породицама..
9 - Емоционална прича
Активност која може бити корисна за рад на различитим емоцијама је да их замолите да осмисле причу, причу у којој ће главни лик проћи кроз различите авантуре и различите ситуације у којима се одвијају различите емоције..
У ту сврху можемо понудити листу различитих емоција на којима желимо радити и тражити од њих да развију своју машту и своју креативност како би разрадили причу..
Може бити занимљиво јер морају престати размишљати и размишљати о свакој од тих емоција, које ситуације тумачимо и имати те емоције и што се догађа након тога.
Овако ћемо радити различите компетенције емоционалне интелигенције.
10. Загонетке емоција
Загонетке са емоцијама могу нам помоћи да научимо како разликовати дјецу од најважнијих карактеристика емоција.
Иако можемо да подстакнемо децу, у складу са њиховим годинама и степеном зрелости, да измисле загонетке, ако желимо да радимо на дубок начин карактеристике емоција, најбоље је да их сами измислимо..
За то можете узети црте лица, функцију сваке од емоција, ситуације, физички осјећај који они производе ... било која од њих ће бити корисна и помоћи ће дјеци!
11 - Од чега се бојиш??
Ова динамика нам омогућава да радимо на страху код деце. Прво ћемо радити на страху и дати ћемо неке примјере у којима се можемо бојати.
Затим ћемо замолити дјецу да размисле о ситуацијама у којима су се или су се бојали. Замолићемо вас да то наведете и поделите са партнером.
Записат ћемо их у љепљивим папирима и један по један ћемо их коментирати наглас, позивајући ученике да покажу чега се боје, што осјећају када се боје, итд..
Да би радили са страхом (и емоцијама уопште) важно је присуствовати физичким сигналима емоција (оно што осећам) и разликовати их од емоционалног дела емоције (како се осећам). Ово је важно како би се постигао добар посао у свим областима емоционалне интелигенције.
Поред тога, компетенције емоционалне интелигенције се дешавају зато што је особа у стању да идентификује и физичке сигнале које наше тело производи и које нас упозоравају на емоцију која је иза.
12 - Сећање на емоције
Са децом можете да се сетите емоција. На овај начин, можемо разрадити меморију или можемо да замолимо децу да направе цртеже који ће касније бити коришћени за обављање ове активности..
Ради се о прављењу "парова картица" са истим емоцијама (две идентичне карте које одражавају лице са страхом, друга два која одражавају лице са изненађењем, радошћу, љутњом, тугом и гађењем).
За основне емоције можемо користити лица, тако да помажемо дјеци да раде на идентификацији и разумијевању емоција. Када су деца мала, можемо да радимо само са ових шест емоција.
Ако узмемо у обзир да је са ових 12 карата игра већ сувише једноставна, можемо додати онолико емоција колико желимо, а пошто израз лица није оно што означава секундарне емоције, можемо цртати ситуације које одражавају те секундарне емоције..
Након што смо направили игру, ради се о мијешању карата (ако их пластифицирамо они ће бити много бољи) и ставити их на стол лицем према доље. Заузврат, то је да свако дете подиже једну од картица и открије шта је иза емоција, да касније пронађе другу картицу која означава емоцију.
На овај начин, поред рада са емоцијама, ми ћемо користити памћење.
Ако желимо направити варијанту ове игре, можемо, с једне стране, направити једну од карата с именом емоције, лице ... и другу картицу са ситуацијом или нечим другим што одражава исту емоцију.
Ово би била корисна активност са старијом децом да претходна игра може бити превише једноставна.
13 - Умријети емоција
Коцке емоција могу нам помоћи да схватимо количину игара. Ради се о изради коцке и на свакој страни стављамо једну од основних емоција: радост, туга, гађење, љутња, страх и изненађење.
Једном када то урадимо и уредимо (запамтите, емоција лица може бити најкориснија да је представите, али ако вам је то превише компликовано, можете то учинити једноставно речју), можемо урадити много различитих активности.
Једна од њих може бити да измисли приче или фразе у којима дете мора да користи ову емоцију. Дакле, наизменично, баца се коцка и са емоцијама које су се појавиле можемо измислити причу.
Или можемо охрабрити децу да бацају коцкице и опонашају неку ситуацију у којој се та емоција изражава. Или да су у стању да расправљају и гледају које су ситуације у својим свакодневним животима осетиле ту емоцију.
Такође можемо да утврдимо какве би биле неадекватне стратегије за управљање тим емоцијама или које би биле прикладне. Коцке нам могу понудити много могућности и уз мало маште, то може бити врло корисна и забавна игра.
14 - Домино емоција
Уз домино емоција можемо се забавити и бити врло корисни за рад с емоцијама дјеце. Можемо охрабрити децу да направе властите домине или можемо направити домино међу свима.
Прво ће бити планирање како ће чипови бити. Ви, као одрасла особа, прво морате да направите "тип картице", као што су домине, које су беле (са два преклапајућа квадрата могу бити довољна).
Када завршите, одштампајте величину коју желите да домино празне картице и дизајн заједно са ученицима различите картице са емоцијама (можемо ставити имена, изразе лица, ситуације ...).
Када се заврши, то је играње домина из емоција.
Шта су емоције?
Емоција је процес који се активира када организам открије промену. Кажемо да тело тежи ка хомеостази, тј. Да балансира, тако да када се око нас деси нешто неочекивано, тело покреће механизам, емоцију, која нас упозорава на то..
Према томе, можемо рећи да нас емоције припремају да реагујемо на неочекиване догађаје који се дешавају око нас. И важно је имати на уму да су све емоције валидне и да играју важну улогу у нашем животу.
Иако су емоције одувек биле у нама, јер нам помажу да преживимо и имамо биолошко значење, истина је да је концепт емоционалне интелигенције сасвим нов..
Емоционалном интелигенцијом разумемо способност да препознамо и разумемо, да постанемо свесни и да знамо како да се носимо са емоцијама које имамо и онима које људи око нас имају..
Зашто је важно радити на емоцијама у дјетињству?
Емоције су стално присутне у свакој ситуацији у којој дјеца живе (а одрасли живе). И код куће, у школи, са пријатељима ... емоције нас увек прате.
Деца су стално уроњена у емоционалну размену. Због тога је посебно важно научити детектовати и правилно управљати емоцијама.
Иако постоји уверење да су емоције "урођене" и да често не можемо ништа да их контролишемо, истина је да је емоционална интелигенција научени конструкт који се може (и треба) подучавати.
Родитељи и наставници имају пред собом велики задатак. Студије кажу да лични и професионални успех у великој мери зависи од емоционалне интелигенције особе.
Емоционална интелигенција укључује помагање у откривању, разумијевању и правилном управљању емоционалним стањима, али и помоћи дјетету да развије самоконтролу, самомотивацију, друштвене вјештине, емпатију или асертивност.
А ти које друге активности да радиш емоције?
Референце
- Шпанско удружење против рака. Емоције: разумите их да живе боље.
- Заједница Мадрида. Емоционална интелигенција: тајна за сретну породицу.
- Големан, Д. Емоционална интелигенција.
- Греенберг, Л. (2002). Емоције: интерни водич, које пратим и које не.
- Персиан, Л. (2016). Емоционална интелигенција Либса.
- Валлес Арандига, А. (2009). Емоционална интелигенција родитеља и дјеце. Пирамида.