21 Вриједне особине ротквице за здравље

Неки од својства ротквице за здравље су да ублаже уринарне проблеме, лече затвор и витилиго, спречавају респираторне проблеме, контролишу крвни притисак, побољшавају здравље капилара, помажу да се смрша и други које ћемо касније објаснити..

Ротквице могу бити беле, љубичасте, црвене или црне, округлог или цилиндричног облика. Једе се сирови, кувани или као кисели краставци, а њихово семе обезбеђује уље које се користи у различитим производима за здравље.

Оно што се обично користи од ротквица су цветови, лишће, семена и махуне. У Азији, ротквица се зове "даикон".

Врх 21 здравих својстава ротквице

1. Ослободите уринарне проблеме

Ова храна као природни диуретик помаже у производњи урина, па чак и према објављеном часопису Примењено зрачење и изотопи, његова употреба се препоручује за лечење инфекција које су погоршане токсинима у телу.

Ове користи се могу продужити и за елиминацију камена у бубрегу. Сок од ротквица омогућава ублажавање упале уринарног тракта и осећај печења који се јавља приликом уринирања током уринарне инфекције.

2. Третман против рака

Ротквица је веома богата витамином Ц, осим што је снажан детоксикант, тако да Међународно друштво за науку о хортикултури, сугерише да се његова употреба високо препоручује код пацијената оболелих од рака, посебно оних код колона, бубрега, црева и стомака.

Ротквице имају важан утицај на генетске путеве ћелија рака, у ствари, могу изазвати апоптозу и тако елиминисати репродукцију ћелија рака.

3 - То је снажна анти-упална храна

Једна студија је показала да је ротквица моћно антиинфламаторно. То је зато што има јединствени молекул који помаже у смањењу инфламаторних интермедијера у крви, који обично изазивају инфламаторне симптоме услед инфекције или повреде..

4- Третман за витилиго

Семе ротквица се користи као лек за витилиго, због детоксикационих и антитуморских својстава која имају.

Ротквица садржи и витамин Ц, фосфор, цинк и неке чланове комплекса витамина Б, добре елементе за кожу.

С друге стране, вода у ротквама помаже у одржавању здравог нивоа влаге у кожи.

Због својих дезинфекционих својстава, ротквице помажу да се разјасне поремећаји коже као што су сува кожа, осип и пукотине.

5. Олакшава затвор

Студија коју је спровела Организација Уједињених нација за храну и пољопривреду показала је да су ротквице веома висок извор влакана, што значи да додају значајну количину црева, што промовише регуларне излучујуће обрасце и ублажава симптоме. опстипације.

6- Спречавање респираторних проблема

Ова биљка је одлична анти-конгестива због велике количине витамина Ц који садржи, јер спречава ширење инфекција у грлу и плућима, а такође ублажава упале у носу и респираторном тракту..

Уз то, ротквица има јак и природан зачин, тако да може уклонити и вишак слузи из грла, помажући у побољшању респираторног тракта..

7. Контрола крвног притиска

Ротквице садрже високу дозу калијума у ​​свом саставу, елемент који је неколико студија показало да је веома ефикасан у контроли крвног притиска.

Улога калијума у ​​крвотоку је у томе што, када је у интеракцији са артеријском снабдевањем васкуларним креветима, може да опусти крвне судове и тиме повећа њихов проток. Смањује притисак ширењем протока крви, уместо да га се форсира кроз уске канале.

8- Ублажавање проблема са јетром

Ова биљка се показала веома ефикасном у контроли здравља јетре и желуца, дјелујући као снажан детоксикатор.

Као што је предложено у књизи Лечење жутице Францоис Ду Порт, његова употреба је изузетно корисна у лечењу ове болести, јер уклања билирубин и одржава своју производњу на стабилном нивоу.

Ротквице такође смањују уништавање црвених крвних зрнаца које се дешавају људима који пате од жутице тако што повећавају довод свежег кисеоника у крв. Црне ротквице су више префериране у третману жутице, а листови роткве су такође веома корисни у третману.

9- Низак гликемијски индекс

Ова храна садржи низак гликемијски индекс, који такође помаже апсорпцију шећера у крви.

Ова карактеристика га препоручује особама које болују од дијабетеса, јер могу престати да брину толико о врхунцу или брзом паду када једу, или се држати подаље од хране одређени временски период..

10. Третман акни

Као што је већ поменуто, ротквица се препоручује за одржавање здравља коже.

Ова биљка је богата витамином Ц, комплексом витамина Б, фосфором и цинком, што помаже у одржавању влажније и здраве коже. Чак се и његова употреба препоручује као природно средство за чишћење лица.

Осим тога, дезинфекциони елементи ротквица помажу у елиминисању разних врста као што су сува кожа, свраб, осип, инфекције и проблеми са кожом као што су кожне огреботине.

Ако сте заинтересовани за уклањање акни, кликните овде.

11- Они су снажан антифунгал

У овој биљци је присутан анти-гљивични протеин РсАФП2, који је према једној студији узроковао смрт уобичајене гљивице која се нормално налази код људи, узрокујући вагиналне инфекције и оралне инфекције квасца (дрозд)..

12 - Лече проблеме у бубрезима

Као диуретик, средство за чишћење и дезинфекцију, ротквице помажу у лечењу многих поремећаја бубрега. Његова диуретичка својства помажу елиминирати токсине који се накупљају у бубрезима и смањују накупљање токсина у крви, смањујући тако његову концентрацију у бубрезима..

Ротквица помаже у спречавању развоја бубрежних каменаца, поред тога што помаже у лечењу против њега.

13- Помозите у лечењу хемороида

Ротквице се сматрају крмом, што значи да се састоји од неупотребљивих угљених хидрата, што олакшава варење, задржавање воде, и констипација је фиксирана, што је један од главних узрока хемороида..

Као што је већ поменуто, ова биљка има детоксикацијска својства, која врло брзо помажу у лијечењу симптома хемороида.

Сок од ротквица се такође препоручује за ублажавање тегоба присутних у дигестивном и излучном систему.

14- Ублажава тегобе остеоартритиса

Витамин Ц је неопходан за производњу колагена, који је део онога што чини хрскавицу присутну у људском телу

Витамин Ц присутан у ротквици је такође антиоксидант који може помоћи у ограничавању оштећења хрскавице које могу бити узроковане слободним радикалима који се налазе у телу. На крају, ово може помоћи свакоме коме је дијагностикован артритис, као и спречити га

15- Помаже у одржавању здравља косе

Ротквица побољшава циркулацију крви, такође помаже нашем телу да одржава боље здравље скалпа, спречавајући његов пад и побољшавајући изглед нове косе..

Ова храна може да се користи и за третирање прекомерне суве или масне коже, јер би обезбедила неопходне хранљиве материје за скалп..

16- Помозите да изгубите тежину

Ротквице садрже много влакана, тако да пружају важан осећај задовољства глади, без повећања калорија у исхрани. Оне су ниске у пробављивим угљеним хидратима и имају много воде унутра. Њен гликемијски индекс је низак, тако да они такође побољшавају ефикасност метаболизма уопште.

17- Они служе за смањење температуре

Ротквице смањују температуру тела у случају повишене температуре и такође ублажавају упалу коју та температура изазива. Пијење инфузије сока од роткве са соли такође помаже као средство за дезинфекцију, борећи се против инфекција које изазивају грозницу.

Они су антипруритска храна

Ко није искусио неугодан осећај свраба након уједа инсеката као што су комарци или буве; чак и од убода пчела. Сок од ротквица смањује бол, смањује свраб и ублажава нелагодност погођених подручја.

19- Помоћ у случајевима дехидрације

Ротквице су углавном направљене од воде, па су одличан начин да останете хидрирани.

Одржавање адекватног нивоа хидратације помаже организму на различите начине, посебно са дигестивним системом, јер смањује затвор, побољшава ефикасност процеса варења и осигурава бољу апсорпцију нутријената из хране у пробавном тракту.

20- Помоћ у лечењу жутице

Због својих детоксикационих својстава, ротквице су веома добре за желудац и јетру. Они успевају да прочисте крв и елиминишу токсине и отпад из тела. Због тога су тако ефикасни у лечењу жутице, уклањањем вишка билирубина на прихватљив ниво.

Они такође смањују уништавање црвених крвних зрнаца које се јављају код пацијената који пате од овог симптома, повећавајући снабдевање свежим кисеоником у крвотоку.

У тим случајевима, црни ротква је онај који пружа највеће користи, као што су листови ротквице.

21- Они служе у лечењу кардиоваскуларних болести

Ротквице су богате антоцијанинима, водотопивим пигментима који поврћу дају љубичасту боју. То су типови флавоноида који поред пружања боје дају и многе здравствене бенефиције.

Показало се да смањује појаву кардиоваскуларних болести, као и противупално и против рака својства.

Остале погодности

Поред ниског гликемијског индекса и високог садржаја воде, ротквице су важан извор минерала као што је магнезијум. Они такође обезбеђују јод, калијум који помаже у функционисању циркулацијског система и централног нервног система, и сумпора, који делује као снажан антиоксидант.

Ротквице такође имају значајан допринос витамина Ц, другог антиоксиданта који испуњава антиканцерогене функције у организму. Друга супстанца са истим својствима која садрже ротквице су изотоцијанати, који помажу у спречавању рака спречавањем развоја и раста тумора у телу..

Исту функцију обављају инхибитори протеазе који садрже ротквице, јер то зауставља раст канцерогених тумора. Сва ова једињења би имала антиканцерогене ефекте.

Они су корисни за третирање кожних обољења као што су акне и побољшање зарастања рана. Они такође ублажавају нелагодност опекотина и уједа инсеката који изазивају свраб и бол.

Због високог садржаја влакана побољшава функцију пробавног система. Омогућава повећање цревне флоре и смањује количину бактерија које узрокују отицање, гас и тежину. Такође, њихови бактерицидни капацитети су корисни у случају дијареје и констипације, као код гастроентеритиса или синдрома иритабилног црева. Поред тога, одличан је диуретик, због високог нивоа калијума.  

Како их уградити у исхрану и како их конзумирати

Ротквице су биљка која припада породици крстача, стога има анти-инфламаторна, антиоксидативна и бактерицидна својства. Досеже и до 80 центиметара заустављања, а најизводљивији део је туберкула која се налази у дну стабљике и део корена.

Постоје историјски подаци о њиховој потрошњи од давнина, који су дио основне прехране робова који су изградили пирамиде у Египту.

Ротквице, поред њихових вишеструких нутритивних својстава и корисних за здравље, лако се добијају и економично поврће. Можете пронаћи различите врсте ротквица које пружају исте особине организму и конзумирају их на много различитих начина.

Они се могу сломити да би добили сок од ротквице, једу се сирово као део салата или додају у кувану храну.

Сок од ротквице је познат по својим љековитим својствима и за помоћ при дијетама за мршављење. Препоручује се да се помијеша с мрквом како би се још више повећала количина храњивих твари. Према јапанској студији, овај сок би елиминисао наслаге масти које се налазе у телу.

Две чаше сока од ротквице дневно ће омогућити детоксикацију организма, побољшати функције јетре и бубрега и одржати добру пробаву, избегавајући затвор.