Објави:
15 Изненађујуће особине реишија за здравље
Међу својства реисхи гљива, традиционални на Истоку, укључују следеће: промовише раст косе, бори се за прерано старење, детоксифицира јетру и штити здравље срца.
Познато је да је реисхи гљива (Ганодерма Луцидум) која је проучавана већ две деценије, јер има драгоцена својства за наше тело..
Ова традиционална гљива се већ више од три хиљаде година користи у традиционалној медицини Истока, односно Јапана, Кине, Малезије итд..
Пошто има непријатан горак укус, тешко је природно јести ову гљивицу. Из тог разлога, фармацеутска индустрија га је синтетисала и комбиновала са другим компонентама, претварајући је у допунске капсуле лаког гутања, или у прашке који се растварају у води..
Али има и оних који га воле пити као инфузију чаја, топло и са шећером. Затим ћемо прегледати нека својства ове гљивице која увелико доприносе побољшању нашег здравља.
15 вриједних својстава реисхи гљива за здравље
1-Борба против прераног старења
Неки протеини присутни у овој гљивици доприносе смањењу прераног старења. То су Линг Зхи-8 и Ганодермиц, киселине присутне у реиши, које су моћни анти-инфламаторни и антиалергијски агенси.
Ови протеини јачају наш имунолошки систем и промовишу бољу циркулацију крви, указују на специјализованом сајту.
Сходно томе, боља одбрана у нашем телу олакшава, заузврат, сузбијање слободних радикала у телу, што смањује боре и фине линије лица и других делова тела. Побољшава тонус коже, еластичност тела, што успорава процес старења и утиче на младалачки физички изглед.
2-Промовише раст косе
Према Стиле Цразе, реисхи гљива је храна која је посебно назначена да се наноси на власиште и промовише раст косе, код људи са тенденцијом ћелавости.
Будући да ова гљивица има анти-инфламаторна својства, има антиоксидансе и побољшава циркулацију крви, сва ова својства, заједно, омогућавају јачање оштрих фоликула, стимулишући косе, што доводи до раста косе.
3-То је природни адаптоген
Стручњаци истичу да на планети постоје само неке ретке биљке и биље које су класификоване као адаптогене, односно, према системској теорији, имају хранљиве материје које доприносе организму да би постигле оптималне менталне, емоционалне и физичке перформансе.
Па, неке студије указују да би реисхи гљива била адаптоген, с обзиром да енергизира тело и помаже му да се бори против стреса, смањујући ниво анксиозности, нормализујући метаболизам и промовишући смиреност.
Међутим, препоручује се узимање ограничених количина додатка ове гљивице, јер конзумирање прекомерних доза може изазвати несаницу и тахикардију.
4 - јача и детоксифицира јетру
Још једна од способности реишија је да је регенератор јетре.
Истраживање које су спровели стручњаци указује на то да је гљива која се узгаја у природном окружењу, дивља и ван људског утицаја, опремљена састојцима који помажу у детоксификацији јетре токсина који се чувају у телу, што је резултат лоше исхране.
С друге стране, потискује деловање слободних радикала, што на неки начин појачава и регенерацију ћелија у организму. Поред тога, синтетише масне киселине и жучи, што помаже елиминацији хемикалија у телу.
Према студији, компонента ганодерме присутна у гљивицама је антихепатотоксични извор, користан за опоравак хроничног хепатитиса, на пример.
У овој листи имате друге добре намирнице за јетру.
5-Промовише здравље срца
Др Ак у свом месту исхране наводи да ова гљивица има способност да снижава крвни притисак, садржи тритерпене, молекуле угљеника које погодују срцу.
Овај елемент такође доприноси згрушавању крви и смањује холестерол, јер смањује запаљење у крвним судовима, артеријама и ребалансира хормонски поредак.
Ак наводи студију која тврди да је повишен крвни притисак понекад изазван хормонским проблемима, укључујући хормонске поремећаје, стрес итд. Али реисхи гљиве обнављају оптималне нивое хормона и јачају кардиоваскуларни систем.
Да би ствари биле још горе, реисхи може да побољша општу циркулацију, поред спречавања блокирања артерија или високог нивоа холестерола..
6 - Олакшава депресију
Реисхи гљива је популарно позната на Истоку јер је ефикасно умирујуће и помаже побољшати расположење људи са анксиозношћу, депресијом или изложеним високом степену стреса на послу..
Сматра се да је реисхи високо тражена антидепресивна биљка, чији додатак ублажава раздражљивост, анксиозност и смиреност. Поред тога, опушта тело и превазилази депресивна стања људи који имају тенденцију да пате од ове болести или који, очигледно и једноставно, већ пате од ове патологије.
У овој листи имате друге добре намирнице за депресију.
7 - Ублажава проблеме са кожом
Нека питања о употреби ове гљивице указују на то да она има способност да излечи спољашње проблеме коже, као што су ране, опекотине, осипи и уједи инсеката, према Стиле Цразе..
То се дешава зато што гљивица обезбеђује хармонично функционисање тела са антихистаминским, анти-инфламаторним, антимикробним и антиалергијским особинама. Комбинација ових акција побољшава имунолошки систем, побољшава циркулацију, што резултира зацјељивањем оштећене коже.
У овој листи имате и друге добре намирнице за кожу.
8-Штити од рака
Реисхи гљива такође штити тело од појаве канцерогених тумора. Др Ак наводи да има антиканцерогене елементе као што су антиоксиданти (полисахариди и тритерпеноиди), бета-глукани и аминокиселине.
Према његовим речима, научници верују да је једна од најкориснијих компоненти ове гљиве полисахариди, који су растворљиви у води у храни богатом угљеним хидратима, који имају антитуморске способности..
Према кинеској студији спроведеној 2013. године, показано је да полисахариди испуњавају биолошке функције у организму; "Као што су антиоксиданс, имуномодулација, антитумор, неуропротекција, радиопротекција, анти-дијабетес, хепатопротекција, анти-остеопороза и анти-умор" (Сханг: 2013).
Са друге стране, Реисхи се користи да помогне у борби против рака дојке, јајника, простате, јетре и плућа, понекад у комбинацији са другим третманима, каже др Ак..
У овој листи имате друге намирнице против рака.
9 - Борба против алергија
Према јапанским истраживачима, ова гљива је природни антихистаминик.
Према томе, има потенцијал да ослободи хистамине када је тело подвргнуто некој врсти алергије или анафилактичког шока, или атопијског дерматитиса; њиме можете ослободити захваћено подручје, обновити кожу и уклонити симптоме алергија.
10-Контролишите тежину
Да би се елиминисали додатни килограми у нашем телу, стручњаци препоручују употребу ове биљке.
Треба напоменути да је прекомјерна тежина резултат спорог метаболизма у тијелу. То јест, што је виша стопа метаболизма, то су веће шансе за сагоревање масти у телу.
У том смислу, употреба гљивица на опрезан начин омогућава повећање брзине метаболизма у организму, што доприноси губитку тежине на здрав и неповратан начин..
11 - Повећање очекиваног трајања живота
У 2009. години, према веб страници Минд Боди Греен, "Биоорганиц & Амп: Медицинал Цхемистри" је објавила студију проведену на Тајвану, која указује да би полисахариди присутни у реиши могли продужити животни вијек људи..
Због тога, ови јединствени молекули промовишу дуговечност повећавајући функцију имуног система и спречавају деформације крвних судова које могу довести до канцерогених раста који угрожавају живот.
Има неуропротективна својства
Реисхи гљива може имати терапеутске ефекте код неуродегенеративних болести као што су Алцхајмерова и Хунтингтонова болест.
То је, према кинеској студији објављеној 2012. године, која је утврдила да ова гљива може третирати ове хроничне болести код пацијената који пате од ових болести.
Екстракт реишија, према истраживању, појачава производњу неурона у мозгу, садржећи протеин који је виталан за здраву неуролошку функцију.
13-Борба против респираторних болести
За оне који пате од астме, бронхитиса или других хроничних респираторних поремећаја, реисхи екстракт може да има ефекат у смањењу иритације и елиминисању алергијских реакција у плућима..
Према органским чињеницама, то се дешава зато што гљива спречава ослобађање хистамина из мастоцита у телу, спречава алергијске реакције на кожи, на озбиљније компликације као што је анафилакса, генерализована имунолошка реакција организма, потенцијално опасна по живот, што укључује респираторне болести.
14. Борба против несанице
Још једна традиционална употреба, посебно на Истоку, је третман несанице са овом гљивицом. Употреба која помиње чланак у часовима здравствених бенефиција.
Пијење реисхи чаја или узимање додатне пилуле, смањује ниво анксиозности, опушта тело и оставља га спремним да заспи.
На пример, у Кини, монаси су користили реисхи стотинама година како би умирили своје умове, пре него што су практиковали медитацију..
15- Олакшава хепатитис Б
Нека истраживања, која се помињу у Вебмд-у, тврде да конзумирањем дозе од две капсуле на дан додатка реишне гљиве (Ганополи), током 12 недеља, смањује се количина вируса хепатитиса Б, уроњена у организам..
С друге стране, предлаже се да овај производ такође побољшава функцију јетре код људи са овим стањем.
У којим случајевима ова гљива не би требало да се користи?
Према Меморијалној болници Слоан-Кеттеринг у Нев Иорку, не би се требало користити у сљедећим случајевима:
- Ако узимате варфарин или друге антикоагулансе, реисхи може повећати ризик од крварења.
- Ако се лечите хемотерапијом, реисхи може да учини неке лекове хемотерапије мање ефикасним.
- Ако узимате имуносупресиве, реисхи може стимулисати имуни одговор.
- Ако узимате цитокром П450 2Е1, 1А2 и трећи супстрат, реисхи може повећати ризик од нежељених ефеката ових лекова.
Хемијски састав реишија
Он је извор биолошки активних полисахарида. Садржи само 75% воде.
Она има следеће компоненте:
- Ергостерол.
- Цоумарин.
- Манитол.
- Лацтонес.
- Аллоидес Цхуанг.
- Незасићене масне киселине.
- Витамини и минерали.
(Извор: ситес.гоогле.цом/сите/галапагарцафе/).
Нуспојаве реисхи
Ако сте вољни да конзумирате ову гљивицу уобичајено, било у капсули, чају или праху, увек треба да размотрите могуће нуспојаве у вашем телу. Ако се представите и продужите те тегобе, одмах позовите свог лекара.
Према Хонго Реисхи сајту, описани су следећи споредни ефекти: \ т
- Главобоље.
- Ерупција.
- Столице у крви.
- Назална хеморагија.
- Вртоглавица.
- Желудац узрујан.
- Итцхинг.
(Извор: ввв.хонгореисхи.нет/цонтраиндицатионс-анд-еффецтс-сецондари).
Како припремити реисхи инфузију
1. Вода се мора загрејати док не прокључа. Затим пустите да вода седи два минута.
2. - Припремите шољицу са врећицом зеленог чаја, лимуна и шећера по укусу. Сипајте воду и ставите кришке (5, цца.) Реишне гљиве у шољицу. Онда, сачекајте 10 минута.
3. Будите спремни да попијете инфузију на прилично топлој температури воде.
Референце
- Студија: "Ефекат промовисања корисног века трајања сирћетне киселине и реишког полисахарида" (2009). Цхуанг МХ., Цхиоу СХ., Хуанг ЦХ., Ианг ВБ., Вонг ЦХ. Геномски истраживачки центар, Синица академија, Тајпеј, Тајван.
- Студија: "Биолошке активности и могући ефекти здравствених користи полисахарида Лициум барбарум изолованих из Л." (2013). Јин М., Хуанг К., Зхао К., Сханг П. Лабораторија за свемирску биологију и биотехнологију, Факултет биолошких наука, Политехнички универзитет на сјеверозападу, Иоуии Ксилу, Кси'ан, НР Кина.
- Студија: "Ганодерма луцидум печурке (Лингзхи / Реисхи) за лечење кардиоваскуларних фактора ризика" (2015). Нерида Л Клупп, Деннис Цханг, Фиона Хавке, Хосен Киат, Хуијуан Цао, Сузанне Ј Грант, Алан Бенсоуссан. Цоцхране Хеарт Гроуп. База података систематских прегледа. Унитед Статес.
- Студија: "Ефекти Ганополија (екстракт полисахарида Ганодерма луцидум) на функције имуног система код пацијената са раком у напредној фази" (2003). Гао И., Зхоу С., Јианг В., Хуанг М., Даи Кс. Институт за храну, исхрану и људско здравље, Массеи Университи, Нови Зеланд.
- Студија: "Механизам антиулцерогеног ефекта полисахарида Ганодерма луцидум на лезије код штакора изазване индометацином" (2002). Гао, Зхоу С., Вен Ј., Хуанг М., Ксу А. Институт природних лијекова Новог Зеланда, Окланд, Нови Зеланд.
- Студија: "Ганодерма луцидум (" Лингзхи "), кинеска медицинска гљивица: одговори биомаркера у контролисаној студији о допунама људи" (2004). Вацхтел-Галор С., Томлинсон Б., Бензие СИ. Група за старење и здравство, школа медицинских сестара Политехничког универзитета у Хонг Конгу, Ковлоон, Хонг Конг, Кина
- Студија: "Процена ефекта Ганодерма луцидум у мишева на заштиту јетре и бубрега" (2001). Схиех ИХ, Лиу ЦФ, Хуанг ИК. Одељење за породичну медицину, Медицинска универзитетска болница Тајпеј, Тајван.