15 Дивне предности метвице за здравље

Има их неколико предности менте за физичко и ментално здравље: ублажава главобоље, помаже дисању боље, побољшава стање коже и памћења, смањује депресију, помаже да се смрша, има антиканцерогена својства и друге које ћемо објаснити у наставку.

Минта (Ментха Пиперита) је једна од најпознатијих биљака на свету и једна од најстаријих биљака познатих у историји човечанства. Има вишеструку употребу као медицина, у гастрономији, у козметици и баштованству. Постоји много препарата у којима се користи и најчешће је коришћена арома у слаткишима, кондиторским производима, жвакаћим гумама и сладоледу; и сигурно у зубним пастама.

Листови менте и цветни пупољци се користе од менте и могу се користити суви или свјежи. Осим тога, етолско уље ментола се екстрахује из листова метвице, која има много употреба и биолошких својстава у медицинским препаратима, као пестицид, у дуванској индустрији и парфимерији..

Постоји много ликера на бази менте и свих врста употребе у кухињи. Знамо да његова инфузија служи сметњама у желуцу и да има освежавајући ефекат, али постоје многе друге предности које ова биљка може да понуди. Позивамо вас да их упознате.

Погодности за здравље метвице

1.- Побољшава главобоље природно

Посебно је назначено у случају напетости мигрене, створених стресом и анксиозношћу.

Минт има умирујуће и нумбинг ефекте и његово етерично уље блокира канале калцијума, тако да се мишићи опуштају. То је разлог зашто неки људи добијају олакшање за своје главобоље тако што примјењују ово уље на сљепоочнице и на чело. Смањење бола је ефективно након 15 минута примене.

2.- Помаже у чишћењу респираторног тракта

Једна од његових компоненти, етерично уље познато као ментол, препознато је по својим аналгетским својствима у слузокожи. Због тога се указује као деконгестант респираторног тракта током прехладе или алергијских процеса.

Користи се у облику назалних инхалатора, крема и фластера који се наносе у ноздрве и груди у случају конгестије и кашља..

Минт има опуштајући учинак на мускулатуру и слузокожу, па је корисна иу случају астме и бронхијалне конгестије.

3.- Корисно је за све врсте стомачних и абдоминалних тегоба

Употреба метвице није ограничена само на стомачну и раздражљиву нелагодност црева, већ може бити корисна иу менструалним грчевима. Пеперминт има најснажнији спазмолитички ефекат свих биљака, што је веома ефикасно када је у питању опуштање мишића, као што су глатки мишићи дебелог црева или материце..

Најбољи начин да се ослободите ових симптома је да припремите инфузију метвице или свјеже куване воде. То ће омогућити да се мишићи полако омекшају и смањи бол.

Аустралски истраживачи са Универзитета у Аделаидеу су 2011. године показали учинковитост метвице у лијечењу боли иритабилног цријева. Током истраживања, откривено је да метвица активира канал "против бола" - канал ТРПМ8 - који смањује бол у осетљивим влакнима, брзо и веома ефикасно.

4. Помозите одржати стање приправности

Доказано је да есенција менте помаже у концентрацији и побољшава опште стање мозга. У малој студији коју је спровео Вхеелинг језуитски универзитет, др Брајан Рауденбуш, професор психологије, показао је однос изложености суштини метвице са смањењем осећаја анксиозности, умора и фрустрације..

У студији је група возача покушала да вози под дејством метвице, добивши ефекте као што су већа мотивација, боље перформансе, мање анксиозности, стање будности и свести и мање замора током вожње..

У овој студији је процењена и мешавина есенције менте са циметом, која је повећала позитивне резултате веће будности и мање замора при удисању ових једињења..

5.- Омогућава смањење жудње за шећером

Суштина метвице побољшава стање мотивације и диспозиције људи, те стога помаже при жудњи за шећером. Такође има опуштајући ефекат који смањује анксиозност због конзумације слаткиша.

Друга студија коју је провео психолог Бриан Рауденбусх са Вхеелинг Језуитског универзитета у Западној Вирџинији показала је да људи који миришу менте свака два сата нису толико гладни као они који нису изложени њиховом мирису. Ово омогућава спектакуларно смањење од 2800 калорија током недеље.

Да би се постигао овај ефекат, можете нанети етерично уље менте (ментол) директно на сљепоочнице или зглобове. Морате га наносити сваки дан и инхалирати метвицу неколико пута дневно, директно са ваше коже или у ароматерапијском дифузору..

6.- Корисно је током алергијских и ринитис процеса

Минт је моћан лек за оне који пате од сезонских алергија и ринитиса. Његова релаксирајућа и деконгестивна својства помажу у смањењу ових досадних симптома.

Ово се дешава зато што метвица има једињења која инхибирају ослобађање антихистаминика у организму, па се избегава алергија.

7.- Промовише добро здравље коже и смањује акне

Уље папрене метвице се користи као антисептик код кожних проблема, јер је то дивно средство за чишћење коже. Ум може помоћи да се излече инфекције и свраб, стога је ефикасан лек у случајевима акни или свих врста нелагоде на кожи..

Минт има и ефекат против сврбежа, који пружа пријатан освежавајући осећај, због чега се широко користи за лечење убода инсеката на кожи као што су комарци и буве. Минт одмах смањује свраб и смањује величину лезија због својих протуупалних својстава.

Чак и уље метвице се користи као компонента у производњи репелената за инсекте као што су спрејеви и свеће.

8.- Побољшајте меморију

Чини се да људи који жваћу жваку имају - поред веће мотивације и повећане будности - бољу меморију и већи капацитет за задржавање информација.

Пеперминт је доказао своје стимулативне особине које побољшавају когнитивне функције у тренутку удисања његове ароме.

8.- Помозите да изгубите тежину

Минт, као стимуланс, промовише најбоље функционисање тела уопште и стимулише дигестивне ензиме да повећају апсорпцију хранљивих материја и омогуће метаболизам масти у облику енергије.

Тако, додавањем метвице дневној исхрани, тело ће почети да га користи као гориво уместо да га складишти у адипозним наслагама. На овај начин, помаже да се изгубе ти додатни килограми.

9.- То је антифлатулент

Компоненте метвице као што су ментол, карвакрол и тимол помажу да се избаце гасови задржани у цревима. Уз то, поред елиминисања дистензије у трбуху, бол узрокован коликом у дебелом цреву је смањен.

10.- Смањите симптоме депресије и умора

Довољно је удисати мало мириса метвице или ставити неколико капи етеричног уља у дифузор како би се осетило како напунити енергију. Минт повећава функционисање нашег мозга, одржавајући га буднијим и фокусираним; тако да помаже код стања умора, умора и чак депресије.

Добар начин да искористите ове особине је да ставите неколико капи менте на ваш јастук и пустите да се наше тело опорави током сна.

11.- Смањује нелагодност узроковану надморском висином

Многи људи доживљавају неугодне симптоме како се висина терена диже. Вртоглавица, повраћање, недостатак даха, периферни едеми и слабост су неки од њих. Минт их може смањити.

Има компоненте које побољшавају циркулацију крви, а то помаже у оксигенацији крви и организма уопште. Поред тога, његов освежавајући ефекат помаже да се хидратизује тело и заустави дехидрација која се може појавити у висини.

12. Има бактерицидна својства

Знамо да метвица има својства одбијања за инсекте и бактерициде. Зато се, на пример, користи у већини производа за зубну хигијену, као што су средства за испирање уста, пасте за зубе, конац за зубе, гума за жвакање, између осталих. Помаже у спречавању упале десни и чишћења зуба и језика.

Такође се често користи за лечење отитиса, на пример, увођењем памучне кугле са неколико капи уља папрене метвице у уво.

Друга примена је као репелент, гњиде и бухе. Не само да смањује свраб и опекотине, већ помаже и да их отјерају.

13.- Помоћ у фебрилним синдромима

Стимулирајућа својства папрене метвице и њеног етеричног уља, ментола, повећавају знојење, што убрзава резолуцију слика грознице..

Ментол је антидепресивна и диапоретична супстанца која подстиче производњу зноја и чисти респираторне канале. Зато се одувек користио у лечењу прехлада, а многи лекови садрже и екстракт метвице.

Осим тога, пружа освјежавајући осјећај за оно што служи да се хидрира у фебрилним сликама свих врста.

14.- Ублажава мучнину

Познато је да је метвица један од најефикаснијих и најбржих лекова за мучнину. Његове компоненте као што је ментол имају антиспазмодичне ефекте који опуштају мишиће дигестивног тракта, спречавајући рефлекс мучнине. Поред тога, смањује бол гастроинтестиналне нелагоде и ублажава колике.

Још једна предност је да је метвица сигурна за употребу током трудноће. Препоручује се да се ујутро користи уље папрене метвице и наноси се на сљепоочнице и зглобове, умјесто да се конзумирају слаткиши или лијекови, што може повећати симптом због адитива..

15. Има антиканцерогена својства

Истраживања су показала да пеперминт може зауставити развој рака у развоју. Стручњаци са Универзитета Салфорд, Енглеска, направили су лијек користећи екстракт метвице који је дао импресивне резултате у расту тумора.

Због тога се метвица одувек користила у традиционалној кинеској медицини за лечење одређених врста рака.

Друга студија је показала да метвица има ефекат смањења штете узроковане зрачењем, која се обично користи у вишеструким третманима и терапијама против рака. То би се десило због антиинфламаторних, антиоксидативних и стимулативних својстава имунолошког система који поседује метвица.

Овде можете наћи више антиканцерогених намирница.

16. - Промовише оптимално функционисање имуног система

Мета, поред својих стимулативних и антиинфламаторних својстава, има и друге компоненте као што су калцијум, витамин Ц, Д и Е, фосфор и мале дозе витамина Б, које побољшавају имунолошки одговор организма, смањујући упале и инфекције..

17. Обезбедите мир и опуштање

Инфузија менте је идеална за опуштање. Због својих својстава побољшава циркулацију крви и омогућава опуштање живаца и мишића. Тиме се смањује палпитација и помаже да се постигне стање већег мирног и менталног фокуса.

Исто тако, ако волите да пијете нешто топло пре одласка на спавање, то је одлична алтернатива за чај и кафу, јер је потпуно без кофеина.

Чак се и уље од папрене метвице може користити за бебе, нежно трљајући стомак да би их опустили. Такође добро функционише мешањем са камилицом.

Остале занимљиве чињенице

Док је метвица апсолутно индицирана за све врсте гастроинтестиналне нелагодности, препоручује се да се она избјегава у случајевима чира или рефлукса, јер може бити иритантна за унутрашње слузнице и, због својих релаксирајућих својстава може погоршати стање гастритиса, будући да се одржава најотворенији вентили једњака.

Листови метвице, који се користе у терапијским дозама, веома су безбедни, нису токсични и немају нуспојаве. Међутим, етерично уље папрене метвице треба користити пажљиво и увек разблажено.

Због својих компоненти, крвни притисак може превише пасти у случају дјеце, тако да га треба користити у врло ниским концентрацијама и не злоупотребљавати употребу спојева који садрже ментол, као што је то случај са лијековима против кашља, аеросолима, инхалаторима назални или гелови за ублажавање загушења.

Као иу свему, опрез је увијек препоручљив. Тако можемо у потпуности уживати у свим предностима које нам даје ова дивна биљка, која поред свега, даје свјежину и укусну арому.