Објави:
15 невероватних предности меда за здравље (са рецептима)
Има их много предности и својства меда за здравље: лечење гастроентеритиса, извор природне енергије, побољшање здравља мозга, помаже да се заспи, побољшава холестерол, спречава рак, побољшава депресију и друге које ћу објаснити у овом чланку.
Све више научних студија сматра мед као ефикасан лек за многе врсте болести.
У својој основној композицији, кашика меда садржи око 64 калорије и нема масти или холестерола. Укључује витамине, аминокиселине и минерале као што су калцијум, гвожђе, натријум хлорид, магнезијум, фосфат и калијум, па је и лековито, одличан извор исхране.
У овом чланку ћете знати које су вишеструке користи за ваше здравље овог "течног злата", од олакшавања кашља, лечења перути, заспања, побољшања холестерола, до савезника против рака.
15 разлога да пијемо мед
1. Третман гастроентеритиса
Клиничка студија спроведена код деце и објављена у Бритисх Медицал Јоурнал, открили су да мед скраћује трајање симптома гастроентеритиса и помаже рехидратацији пацијената.
Тако је и Глимпсе, 1985, дошао до истог закључка, пошто је сматрао да је ефективно антибактеријско дејство меда у лечењу гастроентеритиса..
Веома је важно напоменути да Одељење за здравље и људске услуге Сједињених Америчких Држава, као и друге важне институције, саветује да се беби не обезбеди беба пре 12 месеци, због ризика од заразе ботулизмом..
2. Помоћ код алергија
Према истраживању које је провео др. Замзил Амин Асха'ари, из Исламског универзитета у Малезији, узимање високих доза меда побољшава опће симптоме алергијског ринитиса, сугерирајући његову употребу као додатак лијечењу овог стања..
Међутим, друга студија је показала да побољшања нису била важнија од оних за плацебо третман, тако да је потребно више научних експеримената да би се доказала ова теорија..
Тренутно, веровање и рецепти баке настављају да препоручују ову врсту алергија.
3 - То је извор природне енергије
Мед је извор угљених хидрата, тако да ће комбинација са воћем, поврћем, целим житарицама и другом здравом храном дати велики подстицај природној енергији.
Истраживања показују да је унос комбинације угљених хидрата и протеина одмах након вежбања (30 минута) идеалан за снабдевање горивом и смањење појаве бола у мишићима.
Дакле, мед промовира опоравак мишића и обнову гликогена након сваке обуке.
4. Држите мозак у форми
Мед је напуњен антиоксидантима који могу помоћи у спречавању оштећења ћелија, закључила је студија објављена 2011. године од стране Америчког друштва за менопаузу, која је проценила учење и вербалну меморију 102 жене у менопаузи које су примале дневне дозе меда. и након 16 недеља показало је значајно побољшање.
5. Смирите кашаљ
Према студији објављеној у часопису Педиатрицс, мед можда ублажава упорни кашаљ. Овај закључак је направљен након што је група дјеце која су имала ноћни кашаљ могла боље спавати након узимања двије жличице меда прије одласка у кревет.
Исто тако, још једна истрага 2016. године са Медицинског факултета Католичког универзитета у Чилеу, утврдила је да "употреба меда вјеројатно смањује тежину и учесталост кашља, побољшава квалитет спавања родитеља и пацијента и нема споредних ефеката ".
Очигледно, ефекат који он производи је заштита грла и верује се да се може користити и за инфекције у горњем респираторном тракту..
6 - Помоћ да заспите
Мед садржи аминокиселине укључујући триптофан, који је прекурсор неуротрансмитера као што су серотонин и мелатонин, који су укључени у регулацију циклуса спавања.
7 - Изљечи перут
Према студији Медицинског центра и лабораторија за медицинска истраживања у Дубаију, мед има антибактеријско, антифунгално и антиоксидативно дјеловање, па су истражили његову потенцијалну употребу за лијечење себороичног дерматитиса и перути.
Током четири недеље, тридесет пацијената са хроничним себореичним дерматитисом на кожи главе, лица и груди, примењивано у лезијама свака два дана, сирови мед, разређен у топлој води, са меким трљањем 2-3 минута, остављајући га да делује 3 сата пре Благо исперите топлом водом.
Пацијенти су показали олакшање и пилинг је нестао за недељу дана. Лезије коже су потпуно зарасле и потпуно нестале након 2 недеље третмана. Осим тога, пацијенти су показали субјективно побољшање губитка косе.
Стога су закључили да сирови мед може значајно да побољша себорични дерматитис и повезано опадање косе и да спречи повратак када се примењује недељно.
8- служи за лечење рана
Према чланку Бритисх Јоурнал оф Сургери Од 2005. године мед се може користити као третман за дезинфекцију рана због својих антибактеријских својстава.
9- Помоћ у лечењу херпеса
Одсјек за нефрологију и урологију и алтернативну медицину у Дубаију, провео је истраживање како би се утврдио ефекат примјене меда на рекурентне лезије хладних чирева и гениталија, дошавши до закључка да је поред сигурног ефикасан и учинковит.
10- Алли против рака
Према чланку Универзитета Саинс Малаисиа објављеном 2004. године, након прегледа доступних доказа о ефектима меда на различите облике рака, закључили су да "мед може послужити као потенцијални и обећавајући антиканцерогени агенс. који заслужује више експерименталних и клиничких студија ".
11- Побољшајте холестерол
Студија коју је спровела Универзитетска болница у Гиессену и Марбург у Немачкој групи жена, показала је да је замена шећера медом 14 дана, смањила њихове телесне масе и самим тим и ниво холестерола..
12- Третман за коњунктивитис
Студија Центра за специјалистичке лекаре у Дубаију закључила је да примена меда у инфективном коњуктивитису смањује црвенило, запаљење, излучивање гноја и време за искорјењивање бактерија. Поред тога, они сугеришу да је његова потенција упоредива са оном код локалних антибиотика
13- Антидепресив
Чини се да је мед добар за депресију, јер према истраживању Центра за хемијске науке Федералног универзитета Пелотас у Бразилу, он садржи флавоноид (цхрисин) великог потенцијала као антидепресив, сличан флуоксетину..
14- Помозите сачувати храну
Мед има потенцијал за очување хране јер је природни извор антиоксиданата који могу помоћи у преради воћа и поврћа..
15 - Ефикасан за постхируршке ране
Јединица за педијатријску интензивну негу "Цхаим Схеба Медицал Ц" у Израелу, спровела је истрагу како би проверила да ли је топикална примена свежег непрерађеног меда ефикасна у лечењу заражених рана новорођенчади.
После 5 дана примећено је значајно побољшање, а 21 дан ране су затворене, чисте и стерилне.
5 Забавне чињенице о меду
- Мед постоји већ милион година.
- Мед је једина храна која садржи све супстанце потребне за одржавање живота, укључујући ензиме, витамине, минерале и воду.
- Мед, који се складишти у херметички затвореним контејнерима, никада се не квари, у ствари, када су отворили гроб краља Тута, схватили су да постоји јестиви мед, упркос више од 2.000 година под пијеском пустиње..
- Пчеле морају посјетити око 2 милиона цвијећа и летјети више од 88.000 км да би произвеле 1 килограм меда (0.5 кг).
- Американци троше око 285 милиона фунти меда годишње (130 милиона килограма).
Хоме реципес
1 - За кашаљ
Састојци:
- ½ шоље нарибаног лимуновог сока
- 1 ½ кашичице коре лимуна
- Оф шоље нарезаног ђумбира, или ½ чајне кашике млевеног ђумбира
- 1 шоља воде
- 1 чаша чистог меда
Комбинујте у малој тањири лимунову корицу, нарезани ђумбир и 1 шалицу воде. Пустите да се смеша прокључа на лаганој ватри 5 минута, затим проциједите. Исперите тигањ и сипајте 1 шољицу меда.
На лаганој ватри, загрејте мед, али не пустите да прокључа. Додајте напрезану лимунову воду од ђумбира и лимунов сок. Мешати мешавину док се не споји и формира густи сируп. Сипајте сируп у чисту посуду са поклопцем.
Напомена: Можете га чувати у фрижидеру до 2 месеца.
Запамтите да се мед препоручује деци после једне године и уз дозволу свог педијатра.
2 - Хидрирајте лице
Састојци:
- 1 кашичица природног меда
- 1 кашичица пиреа од авокада
- 1 кашичица кокосовог уља
У малој здјели помијешајте све горе наведене састојке жлицом. Оперите лице и добро осушите. Са чистим рукама, прстима масирајте маску на кожи. Наставите са масажом око 60 секунди и пустите да маска делује 10 - 15 минута.
Када време истекне, једноставно оперите лице топлом водом. Ако желите, користите памук да бисте добили ослободити од вишка уља у маски, што ће омогућити да дио остане на вашој кожи у исто вријеме, што ће јој омогућити да остане хидриран.
3 - За хидратацију косе
Мед и вода
Састојци:
- 1/4 шоље сировог органског меда
- Вода
Помешајте оф шољицу органског сировог меда са довољно свеже воде да разблажите смешу до тачке где се може ширити дуж косе (додајте кашику жлицом).
Све ће зависити од количине косе коју имате, можете додати више меда ако је потребно. Када је смеша спремна, нанесите је на влажну косу и оставите да одстоји 30 минута. Исперите топлом водом.
Мед и маслиново уље
Састојци
- 1/2 шоље меда
- 1/4 шоље маслиновог уља
Помешајте ½ шоље меда и оф шољице маслиновог уља, и ако је потребно можете га мало загрејати. Нанесите на косу и пустите да дјелује неколико минута.
Остали врхови за косу
Нема потребе да се ови третмани користе сваки дан, једном или два пута недељно.
Додајте мало меда у свој уобичајени шампон или регенератор.
Будите стрпљиви са резултатима. Оштећена или сува коса се не враћа одмах.
4- Опуштање за тело
Састојци:
- 2 кашике слатког бадема
- Цаст течног сапуна од кастила
- 1 кашичица уља витамина Е
- Оф шољицу чистог меда
- 50 капи етеричног уља лаванде
Ставите све састојке у теглу и протресите. Мед делује као хидратантна крема, док бадеми омекшавају текстуру коже, витамин Е поправља и уље лаванде има умирујућа својства.
Референце
- хттп://ввв.ацадемиа.еду/
- хттп://педиатрицс.ааппублицатионс.орг/
- хттпс://ен.википедиа.орг/
- хттп://ввв.маиоцлиниц.орг/
- хттп://ввв.мдпи.цом/