15 Предности уља вечерње јаглаце за здравље



Тхе предности уља ноћурка укључују третман артритиса, предменструалног синдрома, штити здравље срца, користи се у лечењу астме, између осталих примена.

Можда није тако добро позната у Латинској Америци, али има неколико својстава која побољшавају наше здравље. Уље ноћурка се добија из семена биљке ноћурка (Оенотхера биеннис).

Скраћено је ЕПО и уље је богат извор омега масних киселина (6 есенцијалних киселина). Наиме, има Гама Линоленску киселину (ГЛА), која се такође налази у другим уљима биљног порекла.

Нафта има значајне предности. Тренутно је доступан као додатак без рецепта. Позивам вас да прочитате предности ове хране за наше здравље.

15 својстава уља ноћурке за наше здравље

1. Борба против реуматоидног артритиса

Уље ноћурка, према истраживањима, може бити адекватан природни лек против реуматоидног артритиса, хроничне болести која погађа зглобове милиона људи у свету..

Истрага, коју наводи Алоха.цом, указује на то да је истраживање артритиса у Енглеској измерило ефекте ове нафте на 49 људи. Резултати су показали да је 94% учесника који су конзумирали вечерњу јабуку показали побољшање симптома повезаних са овом болешћу, смањујући бол и јутарњу укоченост..

Особе са артритисом, које конзумирају ово уље, могу видјети резултате након два мјесеца конзумације.

2. Балансира хормоне

Добре вести за жене потичу из чињенице да се уље ноћурке користи за лечење предменструалног синдрома. Наведено, због садржаја есенцијалних масних киселина.

Осим тога, за жене које желе да буду мајке, есенцијалне масне киселине стварају здраву средину за трудноћу, јер им помаже да изгубе тежину и производе хормоне на уравнотежен начин, каже др Ак..

Стручњаци препоручују да жене конзумирају 1.500 мг, од првог дана менструалног циклуса до овулације.

3. Борба против неуропатије

Према медицинским вестима данас, употреба уља ноћурка као додатак је ефикасан начин за борбу против неуропатије, која је болест нервног система код пацијената са дијабетесом или раком..

Неуропатски бол, повезан са дијабетесом, лечен је уљем ноћурка, када конвенционални третмани као што су антидепресиви не успеју, указује на студију.

У клиничком испитивању са 22 особе, показано је да постоји позитивно побољшање у вези са неуропатијом, укључујући тестове проводљивости нерва. То је код особа које узимају капсуле уља вечерње јаглаце 6 месеци, у поређењу са плацебом.

4 - служи за лечење дерматитиса

Узимање додатака уља јаглаца је начин да се лече и коригују абнормалности есенцијалних масних киселина које су повезане са екцемом, који је такође познат као атопијски дерматитис.

Стручњаци кажу да се ова болест може лечити традиционалним лековима, али комплементарне алтернативе као што су уље ноћурка каталогизиране су од стране људи са овим стањем, који служе, али имају благе гастроинтестиналне споредне ефекте..

5- Борба против остеопорозе

На сајту Уофмхеалтх.орг, они тврде да рибље уље комбиновано са уљем ноћурка може побољшати апсорпцију калцијума и побољшати формирање костију.

Прелиминарна студија је показала да старије жене са остеопорозом које су конзумирале 4 грама рибљег уља дневно, у комбинацији са вечерњим јаглацем, током четири месеца, побољшале су апсорпцију калцијума и показале ново формирање калцијума.

Од свих, потребно је више истраживања о томе да би се указало на то да сам јаглац може да се супротстави овом злу.

6- Ублажава чиреве на кожи

Према студији, уље ноћурка побољшава проток крви у ногама и лијечи или смањује величину венских чирева на ногама.

Али да би се добили јасни резултати у том погледу, особа треба да узима дневну дозу од две пилуле овог додатка. У сваком случају, потребно је још истраживања о овој теми.

7 - Помоћ за уздржавање од алкохола

Наш мозак је покретан ГЛА (Ацид-Гамма-Линолениц), који је један од два главна типа есенцијалних масних киселина.

Ова масна киселина служи мозгу да направи одређени простагландин, који је познат као простагландин Е, супстанца липидне природе, која може да спречи симптоме повлачења алкохола, као што су напади и депресија..

Стога, ове масне киселине присутне у вечерњој јаглацу избегавају ова зла, индиректно штитећи нервни систем и јетру.

8- Побољшава импотенцију и неплодност

Уље ноћурка, стимулишући проток крви са масним киселинама које садржи, савршено би помогло да се поправи један од главних разлога за мушку импотенцију: слаба циркулација крви у пенису.

У природном алтернативном леку напомињемо да се уље нормално користи у комбинацији са витамином Ц за оптималне користи. Када се конзумира током дужег временског периода, ГЛА може помоћи у ширењу компримованих крвних судова акумулирањем холестерола, што помаже нормалној ерецији.

Осим тога, помаже у побољшању функције материце, што резултира здравственим користима за оне мушкарце који нису у стању да зачну.

9- Синдром хроничног умора

Иако још увек постоје студије које то потврђују, неки стручњаци указују да је уље ноћурка лек против синдрома хроничног умора.

Прелиминарне студије показују да употреба уља ноћурка заједно са рибљим уљем може бити ефикасна терапија за борбу против ове болести, али, опет, потребно је више истраживања о овом питању..

10- смањује дефицит пажње и хиперактивност (АДХД)

Природни алтернативни лијек спомиње студију проведену с хиперактивном дјецом.

Ова дјеца су направљена да конзумирају дневну дозу овог додатка и показују одређено побољшање након његове примјене. Они су били опуштенији, фокусирани на један задатак у исто вријеме и били су мање немирни. У сваком случају, морате продубити студије.

11- Штити здравље срца

Уље ноћурка чува срце здравим. Стручњаци су истакли да дневна конзумација овог додатка смањује колестерол људи, снижава крвни притисак и стога смањује ризик од коронарне болести срца и срчаног удара..

12- За лечење астме

Конзумирање капсула уља из ноћурка је ефикасан лек за лечење симптома астме.

То је добра вест за оне који пате од ове респираторне и хроничне болести.

Ин Стиле Цразе препоручује конзумирање 6 до 8 грама овог уља два пута дневно за оптималне резултате.

13- Олакшава бол у грудима

Стручњаци су коментарисали да је један од позитивних ефеката уља ноћурка у томе што је то ефикасан и популаран третман за осетљивост у женским грудима или бол изазван у том подручју..

Препоручује се доза од 120 до 160 мг два пута дневно у суплементима. Ово омогућава тренутно олакшање ако се узме до четири месеца.

14 - Његујте нокте, власиште и косу

Вечерница је добар извор есенцијалних масних киселина које спречавају пуцање ноктију и одржавају их здравим.

С друге стране, штити наш скалп и користи се за третирање других сродних проблема, као што су губитак косе и перут.

15- Недостатак додатака масних киселина

Као што смо већ поменули, уље ноћурка које садржи есенцијалне масне киселине и Линоленску гама киселину (ГЛА), за наше тело је начин да се, тачно, снабдевају недостатак ових хранљивих материја код људи са дефицитом, они су већ неопходни за исправно функционисање нашег тела.

Алкохолни и дијабетичари обично пријављују недостатак ГЛА, што може довести до симптома реуматоидног артритиса и кардиоваскуларних болести..

Главне компоненте

Према веб страници Вебцомсултас.цом, најистакнутије компоненте вечерње јаглаце су:

  • Киселине: олеинска, алфа-линолна, бета-линолна, гама-линолна, стеаринска, аспартична, глутаминска, палмитинска (у сјеменкама), кафе, елагичне и п-кумаричне у листовима.
  • Аминокиселине: аргинин, цистин, фенилаланин, глицин, хистидин, лизин, пролин, лизин, треонин, тирозин, изолеуцин, леуцин и валин у семену.
  • Витамини: аскорбинска киселина (витамин Ц).
  • Влакна: иу биљци иу сјеменкама.
  • Минерали: Калијум, магнезијум, манган, бакар, бор, гвожђе, цинк у семену и калцијум и фосфор у биљци иу семену.

Колико је сигурно уље ноћурка?

Питање које у медицинским вестима данас покушавају да одговоре:

Крварење: Ово уље није антикоагулант (разрјеђивач крви), тако да постоји повећан ризик од крварења код људи који узимају варфарински антикоагулант (Цоумадин). Због тога не би требало да се користе од стране ових пацијената.

Напади: Особе са епилепсијом или другим поремећајем напада морају избегавати узимање уља ноћурке, јер то може повећати шансе за напад.

Анестезија: Уље ноћурка не смије се узимати у року од двије седмице након примања опће анестезије. Наведено, због повећаног ризика од крварења.

Референце

  1. "Уље ноћурке" (2015). Анн Арбор, Мицхиган, Сједињене Државе: Универзитет у Мицхигану, Здравствени систем.
  2.  "Уље ноћурке" (20015). МедлинеПлус Бетхесда, Мариланд, Сједињене Државе: Национална медицинска библиотека ЕЕ. Информације објављене на интернету, приступљено 09.07.2015.
  3.  "Утицај оралног уља јаглаца на вруће трепће менопаузе: рандомизовано клиничко испитивање" (2013). Фаррах Фарзанех, Арцхивес оф Гинецологи анд Обстетрицс. Болница Имам Хосеин, Универзитет медицинских наука Схахеед Бехесхти, Техеран, Иран.
  4. "Ефекат гама-линоленске киселине на хуману периферну дијабетичку неуропатију: двоструко-слепо, плацебо контролисано испитивање". (1990). ГА Јамал и Х Цармицхаел, Дијабетичка медицина, том 7, број 4, стране 319-323.
  5. "Ботанички и дијететски суплементи код дијабетичке периферне неуропатије" (2003). Катхлеен Халат и Цатхи Деннехи, часопис америчког одбора за породичну медицину, свезак 16, број 1, странице 47-57.
  6. "Уље ноћурке" (2009) Бриан Баилес и Рицхард Усатине, амерички породични лекар, волумен 80, број 12, странице 1405-1408.