Објави:
14 Вриједне користи од Луиса Херб
Тхе предности и својства биљке луиса за здравље су широки: смањите стрес, изгубите тежину, смањите холестерол, антисептик ... Касније ћу вам објаснити најважније.
Употреба зелених биљака се понавља како би се на природан начин ријешили различити физички и психолошки проблеми.
Биљна луиса можда није најпопуларнија, али је биљка са великим ароматичним и љековитим својствима која га чине употребљивом у разним подручјима свакодневног живота..
Шта је биљка луиса?
Цедрон, вербена, иербалуиса, мариа луиса или хиерба луиса, постоји неколико начина да се назове овај грм породице Вербенацеас и који одговара научном имену Алоисиа цитродора о Алоисиа трипхилла.
То је листопадна биљка која се појављује посебно у Јужној Америци у земљама као што су Аргентина, Чиле, Перу или Еквадор. У овим областима расте дивље. Међутим, данас се она већ узгаја у скоро целом свету, посебно у Европи.
Најпогоднија клима за њено очување је умјерена и влажна. То захтева основно и стално наводњавање у којем вода није злоупотребљена да би се избегла стагнација. Ниједно не треба оставити да се осуши. Међутим, у стању је да издржи и вријеме сушења.
Његова појава је грм између 1,20 до 3 метра висок, мада неки могу достићи и до 6 метара. Имају копљасте листове дужине око 7 цм и карактеристичан мирис цитруса који подсјећа на лимун.
Стабла су у горњем дијелу дрвенастог облика, а на крају имају мале бијеле цвјетове извана и лила с унутарње стране распоређену у грозд. Они се рађају у летњој сезони и управо је то најбољи тренутак за сакупљање, јер садржи виши ниво уља.
Ако се то тренутно не користи, препоручује се да лишће држите на херметичном и тамном мјесту. Плод биљке луиса је коштуница која није увек зрела ако није посебно топла и склона овој средини..
14 Предности биљке луиса
Антиоксидативна својства
Ако се бавите спортом, често помињете име ове биљке, јер је она једина која може да заштити ваше мишиће.
Према истраживању које су спровели истраживачи Центра за истраживање спорта и Института за биоинжињеринг, молекуларну и ћелијску биологију на Универзитету Мигуел Хернандез у Елцхеу (УМХ), његова антиоксидативна и антиинфламаторна својства смањују оштећење мишића узроковано нарочито физичком вјежбом..
Додатак екстракту лимунске траве штити неутрофиле (врсту белих крвних зрнаца) од оксидативног оштећења тако да се мишићно стање узроковано дуготрајном спортском праксом смањује.
Такође побољшава покретљивост зглобова, нешто посебно корисно ако имате проблеме са артритисом. Овај досадни, тешко реверзибилни бол може се ублажити употребом лимунске вербене. Такође убрзава опоравак од повреда повезаних са мобилношћу.
Смањује оксидативни стрес
Управо ова својства антиоксиданата чине биљку биљком која смањује нивое оксидативног стреса узрокованог процесом оксидације у којем су људи укључени када удишу и узрокују оштећење ткива. Ово ствара боље опште здравље тела, услед повећања белих крвних зрнаца у крви, камена темељца имуног система
Смањује менструални бол
За многе жене долазак менструације је синоним за јаке болове у стомаку који се често тешко носе. Антиинфламаторна својства вербене чине велику олакшање за те грчеве и слабост.
Побољшајте варење
За лијечење проблема пробавног система, као што су пробавне сметње или жгаравица, плин или надутост, погодно је ићи на биљке.
Осим тога, има карминативна и антиспазмодична својства захваљујући којима је веома повољан производ за заустављање надутости и накупљених гасова који изазивају нелагодност и отицање. Због тога се инфузије лимунске траве препоручују да се заврши аерофагија.
Корисно за губљење тежине и борбу против проблема са гојазношћу
Побољшањем варења и активирањем метаболизма, луиса биљне инфузије су добри пратиоци дијете јер помажу организму да убрза сагоревање масти. Поред тога, пошто једва да садрже калорије, они су добра опција за додатак дневној, здравој и уравнотеженој исхрани.
Поред тога, према објављеној студији објављеној у часопису фитотерапије и фармакологије Пхитомедицине То је велики савезник у борби против гојазности, јер полифеноли који имају биљку луиса смањују накупљање триглицерида у масним ћелијама и производњу слободних радикала који изазивају оксидацију.
Смањује холестерол
Захваљујући биљној луиси спречава накупљање триглицерида и масти у артеријама је одлично оружје за борбу против холестерола, у стању је да елиминише лош холестерол из организма..
Такође се постиже побољшање протока крви који може да спречи срчане поремећаје као што су хипертензија или кардио-респираторни застој.
Тонирање за кожу
У друштву које је све више забринуто за бригу о свом имиџу, трава луиса има неопходне елементе да се увуче у већину домова. Захваљујући томе можете добити тонирану кожу.
Осим тога, примена ове биљке или уља у купки или масажи смањује једну од великих ноћних мора многих људи: целулит.
Помаже елиминирати акне
Акне су једна од најчешћих кожних болести у друштву, погађајући нарочито адолесценте и младе људе, иако одрасли нису изузети. Ово узрокује не само неестетско лице у случајевима веће љубави, већ и бол и пецкање у подручјима која су највише погођена житарицама.
Студија истраживача са Универсидад Политецница Салесиана де Куито истиче да уље биљних луиса има својства која могу поправити акне. Такође побољшава текстуру коже.
Завршава се халитозом
Халитоза или лош задах је орални здравствени проблем који погађа једног од двоје људи данас. Вербена са лимуном, заједно са правилном оралном хигијеном, помаже да се заврши.
Помаже да се излечи хладноћа
Вербена од лимуна се може применити за побољшање симптома прехладе. Ова биљка је корисна у борби против кашља и других болести респираторног система и помаже да се избаци слуз.
Лов февер
Биљна луиса има антипиретична својства тако да може смањити температуру. Стога је препоручљиво да се конзумирају најмање две инфузије ове биљке дневно.
Да би се побољшао његов укус може се засладити медом, елементом који је такође веома интересантан у случајевима грипа и прехладе, јер помаже да се смири кашаљ и смањи иритација грла..
Ослобађа стрес
Иако је најпопуларнији начин борбе против живаца и стреса одлазак до валеријане или лимете, истина је да вербена од лимуна има одлична опуштајућа својства. Његов седативни ефекат чини га савршеним природним средством за ублажавање болова у борби против несанице и избегава те дуге обрте и преокрете у кревету. Због тога је препоручљиво мало конзумирати прије спавања.
Ова врлина Хиербалуисе такођер се чита у студији коју је припремио Универзитет Мигуел Хернандез у Елцхеу. У њему су истраживачи разрадили клинички тест са 28 спортиста којима су дистрибуирани хиербалуиса током периода од три недеље..
Студија је показала да су ови спортисти спавали 20 минута више од пола дана и имали много пријатнији сан јер су прекиди нестали за 30%.
Захваљујући опуштајућем ефекту ове биљке, његова употреба је препоручљива за мигрене.
Корисно за депресију
Олакшање стреса и појава опуштеније ситуације ове биљке понекад доводе до тога да почнете да доживљавате позитивна осећања. Зато може бити од велике помоћи онима који су помало депресивни.
Ради као антисептик
Биљна луиса има антисептичка, антибактеријска и антифунгална својства која држе паразите подаље од животиња и из делова куће у које улазе мухе, као што је кухиња. У козметичким производима спречава раст микроорганизама.
Хистори
Биљна луиса, као и многи други производи пореклом из Јужне Америке, уведена је у Европу захваљујући открићу шпанских истраживача који су током 17. века, привучени његовим ароматичним уљем, одлучили да га однесу на стари континент..
Од тада је имао различите намјене. У деветнаестом веку, на пример, јастуци су често били испуњени да би олакшали спавање и добили бољи одмор захваљујући мирису који су оставили..
Име траве луиса добија од краљице Марије Луисе де Парме, супруге Карлоса ИВ којој је биљка посвећена.
Компоненте
Главне компоненте биљке луиса су фенилпропаноиди, међу којима се истиче вербаскозид. Осим тога, његове гране и лишће садрже етерично уље богато више од стотину супстанци међу којима се издваја цитрал, захваљујући чему добија свој осебујан мирис. Такође има лимонен, цариопхиллене, линалоол и цинеоле међу осталима.
Како и за шта се користи?
Велике користи од биљке луиса чине га бројним апликацијама које се крећу од ослобађања од стреса до тонирања коже кроз многе друге које ћу касније цитирати. За то се може прогутати директно кроз инфузије или се може користити споља, растварајући га на пример у води за купање.
Поред тога, арома цитруса чини га добрим састојком у кухињи. Из тог разлога обично прати воћне салате и десерте и одлична је замена за лимун у јелима са пилетином, пиринчем или рибом. Уз то се могу припремити и маринирани и умаци.
С друге стране, суштина биљке, са бактерицидним својствима, користи се у свету козметике, генерално, да дода арому лимуна у колоњске воде, парфеме, сапуне, шампоне, пасте за зубе, лосионе за косу итд..
Други начин да се користи луиса трава је украс за улице, тргове и паркове. Ову орнаментику фаворизује пријатан мирис који даје, идеалан за оживљавање шетње.
Како припремити инфузију вербене?
Прва ствар је загријавање воде док не достигне око 90 ° - важно је да не пустите да прокључа. Када се ватра угаси, ставите вербену од лимуна у чајник или чашу са водом, покријте је, оставите да одстоји неколико минута пре него што је прогутате, и!
Ова врста инфузија може бити много укуснија ако се дода мед или нека врста заслађивача. Ако желите да постигнете ефекат више агрума, можете укључити мало лимуновог сока. Још једна освежавајућа опција је додавање папрене метвице или менте.
Како извадити етерично уље из ове биљке?
Најчешћи начин добијања етеричног уља лимунске траве је дестилација паре биљке. Препоручљиво је да се то уради убрзо након што сте га сакупили, тако да се не изгуби лековита својства.
Ако се правилно изведе, добија се бледо жућкасто уље карактеристичног мириса цитруса и антиспазмодично, антисептичко, детоксикативно, дигестивно, карминативно, стомачно, седативно и фебрифугално..
Контраиндикације биљке луиса
Гутање високих доза лимуна може изазвати иритацију у стомаку.
Препоручљиво је извршити тестове за дијагнозу алергија пре него што дођу у контакт са биљком. Могућ је дерматитис као благи алергијски одговор.
Коначно, ако имате дуготрајну или хроничну болест, као што је болест бубрега, конзумација вербене лимуна може погоршати вашу ситуацију. Зато је препоручљиво да посетите лекара пре конзумирања или употребе лимунке за било коју од апликација које су развијене у овом чланку. Исто се дешава и ако сте трудни или дојите.
Могуће је да ће се ускоро појавити нове примене ове вишестране фабрике, а још је вероватније да постоје многе друге употребе које нису именоване..
Које друге користи од биљке луиса знате?
Референце
- хттп://натурехацкс.цом/хеалинг-пропертиес-оф-лемон-вербена/.
- хттп://артицлес.мерцола.цом/хербал-оилс/лемон-вербена-оил.аспк.
- хттп://линк.спрингер.цом/артицле/10.1007/с00421-010-1684-3/фуллтект.хтмл.
- хттп://линк.спрингер.цом/артицле/10.1007/с00421-010-1684-3/фуллтект.хтмл.
- хттп://линк.спрингер.цом/артицле/10.1007/с10620-011-1784-к/фуллтект.хтмл.
- хттп://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0367326Кс98000161.
- хттп://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/С0944711315000811.
- хттп://ектенсион.псу.еду/плантс/гарденинг/хербс/лемон-вербена.
- хттп://ввв.икб.ес/цбасицас/фарма/фарма06/плантас/пх29см.хтм#формула.
- хттп://ввв.аливе.цом/хеалтх/ловели-лемон-вербена/\т.