Како мотивисати да се нешто постигне у 4 корака

У овом чланку ћу објаснити како да те мотивишем са једноставним планом од 4 тачке које треба запамтити иу којем ћете морати бити упорни и одговорни када их испуњавате. Мотивација је стање које није константно током времена и које се у зависности од одређених услова повећава или смањује.

Према томе, не можете увек бити мотивисани. Нормално је да се понекад не осећате мотивисано, да се осећате тужно или безвољно. У тим тренуцима морате да престанете да размишљате, размишљате зашто је неко немотиван и да предузмете акцију како бисте повећали мотивацију.

Ако пратите овај план са одговорношћу, упорношћу и охрабрењем, видећете велике промене у резултатима и оно што желите да постигнете у краткорочном и средњорочном периоду.

1- Успоставите своје препоруке

Под овим мислим на награду коју желите у замену за ваше напоре, ово је основно за учење како мотивисати и мотивисати другима. Престаните да мислите шта је то што вас води ка раду и тежњи.

Тхе личне мотивације Они се разликују од једне особе до друге, неки се више воде особним испуњењем, други су новац, други се уздижу и заузимају високу позицију унутар компаније. Остали вредност слободног времена више ...

Да добијем мотивација Да би вас водио ка ономе што желите, морат ћете се трудити да себи дате награде које желите. Престаните да размишљате, знате себе и пазите на себе како бисте знали коју врсту награде дајете више вредности.

Генерално постоје две врсте награда; интринсиц (добар осећај, понос, самоостварење ...) и ектринсиц (новац, награде, комплименти ...).

 Један од начина да сазнате је следећи пример. Оно што је вама важније?

 а-Ваша плата.

б-Осјећај самопоуздања и да је ваш рад занимљив.

ц-Научите нове ствари.

д- Способност промовисања.

Ако сте изабрали а и д, ви тражите више екстринзичне награде и ако напротив, више волите б и ц, унутрашње вас више мотивишу. Ово је само пример и послужит ће као водич за себе да наградите себе.

У овом тренутку направићемо разлику између људи који следе екстринзичне награде и оних који остају суштински:

Људи који воле екстринзичне награде:

Када знате које награде можете мотивисати највише лично, морате их повезати са нивоом извршења који желите да постигнете.

На пример:

Ако желите да трчите 1 сат и да будете мотивисани спољашњим наградама (на пример, новац или излазак), утврдићете критеријуме као што су:

 -10 минута трчања: 1 еуро за одлазак.

-20 минута трчања: 5 еура.

-30 евра за трчање: 10 евра.

-40 евра за трчање: 15 евра.

-1 сат трчања: 20 еура.

Износи које морате да одредите зависно од тога шта желите да постигнете и личних услова. Наравно, ово је примјер и можете га примијенити на друге активности (учење, губитак тежине, штедња, продаја ...). Препоручује се да напишете однос перформанс-награда на папиру / дневном реду да бисте их разјаснили.

Веома је важно: Није довољно да успоставите везу, већ морате да будете верни њој и будите стални све док не пређете и достигнете нивое успеха које очекујете. Ако сте трчали само 10 минута било би непропорционално "дати вам" 20 еура када одете.

Ако успоставите праведан однос извршења и награђивања и ако сте му верни, бићете успешнији и осећајте већу личну мотивацију.

Људи који воле интринзичне награде:

Ако сте један од људи који више воле интринзичне награде као што су аутономија, слобода, могућности промоције, поштовање према осећају, веће учење, одговорност, итд..

Ако сте, на пример, у досадном послу који зависи од шефа и не даје вам одговорност, а оно што желите је слобода, одговорност и аутономија, мораћете да размислите о томе како да се промените у оквиру истог посла или размислите о тражењу другог посла. На тај начин, у позицији која вам даје оно што желите, боље ћете радити, ви ћете то учинити са више енергије и бићете срећнији.

Други примери људи који су вођени екстринзичним наградама и како их можемо постићи су:

-Промовисање: изаберите рад у компанији која вам омогућава да промовишете и растете као професионалац.

-Осетите се одговорно: постаните вођа тима, тражите промоцију, покрените бизнис.

-Имајте сигуран посао: уђите у компанију која вреднује и поштује ваше запослене и добрим уговором.

-Осјећати се способним за доношење одлука: имати иницијативу, предлагати ствари својим надређенима, подузимати и доносити одлуке.

2-Побрините се да добро обављен посао / активност / акција доведе до онога што желите

Ако, на пример, покренете бизнис и желите да зарадите новац и ваша компанија расте, нисте сигурни јер не знамо да ли ће посао бити успешан (барем у кратком року и већини предузећа).

За ово направимо листу односа описаних у тачки 1. Побрините се да добијете оно што желите након обављања акције на нивоу који очекујете.

 Примери:

 -Ако имате везу као што је: учите за тест - једите врећу кромпира, упознајте оно што заиста желите (у овом случају једите врећицу кромпира или било што друго што желите у то вријеме и да не бисте допустили да се не понашате као што желите ). На овај начин, дајући вам награду, ојачат ћете овај однос и увелико повећати шансе за поновну акцију.

 -Гледајте најновији филм о Џејмсу Бонду 1 сат: немојте се плашити да цијело поподне губите гледајући филм; дајте себи ту награду да појачате акцију трчања.

Важно: Овај план личне мотивације је да консолидује акције које желимо да укључимо у наш начин / понашање и да нам је тешко радити.

Да бисте мотивисали себе, биће основно разумети личне мотивације (спољашње и унутрашње награде) и бити одговорни и упорни.

3. Успоставити неке циљеве

Ако вам је потребна мотивација сигурно је да постигнете неки циљ: положити испите, изгубити тежину, побољшати свој радни учинак, побољшати ваше личне односе ...

Постизање циљева је неопходно за побољшање перформанси. Ако не знате куда идете или шта желите, како можете негде или добити нешто?

Циљеви које поставите морају бити:

• Специфични.
• Они морају имати рок за усклађеност.
• То вас инспирира, али у исто вријеме оствариво. Превише тешки циљеви ће вас обесхрабрити.

4-Успоставити план за постизање циљева

Већ знате награде које ћете ставити ако се трудите, имате неке циљеве и потребан вам је план.

Ако се бавите тежим циљем и видите га предалеко, вероватно ћете изгубити мотивацију. Да бисте то избегли, неопходно је да направите план, корак по корак, од недеље до недеље и од месеца до месеца. Сваки пут када завршите корак морат ћете се наградити.

Овакав план, корак по корак, биће више мотивисан и изводљив за добијање.