Објави:
Концепт позитивне психологије, историја и апликације
Тхе Поситиве Псицхологи је нови приступ у психологији који омогућава да се проуче димензије нормалне особе, без болести и да се проуче које су њихове снаге и врлине. То је научна студија о оптималном функционисању људског бића. И мења фокус на здравље, добробит, достигнуће и квалитет живота.
Дефинисали су је Селигман и Цсиксцентмихалихи 2000. године као област научног проучавања позитивних искустава карактера, позитивних индивидуалних особина и програма који помажу људима да побољшају свој квалитет живота. Оснивачи позитивне психологије предлажу и наглашавају позитивне аспекте људског бића.
То је грана психологије која се појављује пре више од 15 година и тежи да тражи и разуме кроз научна истраживања, оне аспекте и процесе који су иза позитивних особина људског бића.
Они настоје да проуче снаге, позитивне емоције и врлине људског бића и које су њихове посљедице за живот, аспекте који су катапултирани доминантним медицинским моделом годинама.
На пример, у анализи која је спроведена да би се видела број позитивних и негативних публикација (између 1872. и 2003. године), било је могуће видети како је истраживање негативних тема двоструко боље од позитивних..
Три основна стуба позитивне психологије (Селигман, 2009) су:
1. Проучавање позитивних емоција (пријатан живот)
2. Проучавање снага и врлина (ангажован живот)
3. Проучавање позитивних институција (смислен живот)
Историја позитивне психологије
Формални почетак Позитивне психологије је сасвим нов, и он је конституисан од стране Мартина Селигмана на конференцији коју је покренуо да започне свој мандат на месту председника Америцан Псицхологицал Ассоциатион, 1999. године има једва нешто више од једне деценије.
Међутим, истина је да можемо говорити о њеном поријеклу одавно.
Истина је да је благостање присутно током времена. Западна филозофија, на пример, увек је покушавала да анализира услове за постизање добробити.
А различити аутори, међу којима можемо истакнути Аристотела, Спинозу или Шопенхауера, одразили су се на срећу.
У психологији налазимо и ауторе као што су Јамес, Аллпорт, Рогерс или Маслов.
Срећа и правилно и оптимално функционисање људског бића проучавани су, на пример, руком Маслова кроз самоостварење или од стране Аллпорта са психолошком зрелости..
Психологија је недавно почела да разматра субјективно благостање, снаге људских бића и који фактори чине људе срећнијим као предметом истраживања..
То је 2000. године када се први пут појављује израз Поситиве Псицхологи. (Позитивна психологија), Селигман и Цсиксзентмихалии, тврдећи да је ово можда најформалнији почетак.
Све се појављује на неформалном састанку који су ова два истраживача провела током одмора и гдје Селигман присуствује, гледајући своју петогодишњу кћерку, да је психологија увијек била заснована на болести и да није забринута због позитивних аспеката..
Селигман схвата да је психологија фокусирана на превенцију, дијагностику и лечење људске психе, засновану на редукционистичком медицинском моделу и остављајући по страни људске снаге.
Током двадесетог века ова концепција је почела да се мења, такође на основу чињенице да се здравље више не сматра једноставно одсуством болести.
Да бисте били здрави и здрави, не само да немате болест него да имате потпуно стање благостања. Приступ постаје све салутогеничнији.
За ово је неопходно проучити позитивне ресурсе које људи имају и промовисати снаге сваког од нас.
Њени аутори, Селигман и Цсиксзентмихалии га дефинишу као научну студију о људским снагама, усвајање отворених перспектива фокусираних на потенцијал људског бића, уз уочавање њихових мотивација и карактеристика..
Позитивна дисциплина се сматра неопходном јер је у психолошкој реалности потребно узети у обзир не само негативне аспекте, већ и позитивне аспекте за боље разумевање људи клинички.
Дебата унутар Позитивне психологије
Појавила се дебата о постојању позитивне психологије као независне гране у психологији која је била задужена за анализирање позитивних фактора људског бића..
Ова нова грана би била одговорна за проучавање среће и благостања, а не за психопатологију и дефицит.
Дебата је настала зато што су неки истраживачи тврдили да ова област психологије није ништа ново, јер се психологија, по дефиницији, такође брине о овим аспектима..
Међутим, многи други доприносе да чињеница да она није нешто сасвим ново, не имплицира да се не може понудити индивидуална парцела у којој се може истражити на дубљи и отворенији начин, поново открити оно што може понудити..
Истина је да се психологија већ дуги низ година фокусирала на проучавање патолошких и онога што људе чини несретнима.
Толико тога, да психолог и даље буде, у наше вријеме, професионалац који ће ићи да лијечи симптоме, психопатологију и изводи психотерапију.
Позитивна психологија има за циљ:
- Проширити визију психологије да се престане фокусирати на штету и психопатологију и фокусирати се на снаге, врлине и потенцијале особе.
- Подијелите заједнички језик о свим позитивним особинама људског бића.
- Дајте научној строгости позитивно проучавање људског бића.
- Промовисати благостање и испуњење у свим људским бићима.
- Истражите све што се односи на субјективно и психолошко благостање појединаца.
И уз све то, успио је ставити на стол проучавање нових области психологије које су раније сматране ирелевантнијим..
Најрелевантнији конструкти позитивне психологије
1. Срећа
Конструкт среће је један од централних аспеката позитивне психологије. То није нови концепт, јер је срећа била део хедонистичких и еудаимонских филозофских струја.
Перспектива хедонистичке среће представља "субјективно благостање", односно ниво задовољства особе у односу на његов / њен живот, који ниво позитивног и негативног утицаја.
С друге стране, налазимо еудимонијску перспективу, коју је иницирао Аристотел, која говори о срећи као о личном благостању.
2. Субјективно благостање
Као што смо рекли у конструкцији среће, субјективно благостање произилази из хедонистичке перспективе, с обзиром да су аутори утврдили да је формирана путем: задовољства животом, позитивног афекта и негативног утицаја..
Међу њима постоје три различита ентитета, иако су повезани, због тога је овај конструкт усклађен и укључује три.
3. Особна добробит
У оквиру ове перспективе укључени су различити модели. Један од најважнијих би био Риффов.
У том моделу се сматра да постоје различити домени у адекватном личном развоју, који укључују аутономију, контролу, лично прихватање, раст и позитивне односе са сврхом).
Други аутори, као што су Риан и Деци, тврде да постоје два аспекта: прво, људско биће задовољава своје основне потребе и онда циљеви одговарају његовом животу..
Селигман и Петерсон, на пример, предлажу модел који укључује 24 предности, које укључују: радозналост, љубав према учењу, критичко мишљење, креативност, истрајност, поштење, љубав
4. Позитивне емоције
Још један од најважнијих конструката су позитивне емоције, као што су љубав или хумор, на пример.
Један од ових примјера је Флов Цсиксзентмихалии (1997), што је осећај задовољства или унутрашњег благостања који се доживљава када се особа упије у задатак који се обавља и губи временски појам.
5. Отпорност
Још један интересантан аспект позитивне психологије је оптимално функционисање људи, као и варијабли које су с њим повезане..
На пример, традиционална психологија је проучавала које факторе доводи до одређених патолошких реакција како би интервенисала и спречила.
Међутим, из овог приступа би се фокусирало на преживјеле или оне који на крају не развију било какав проблем, тј. Не представљају никакав поремећај. Говорили бисмо о отпорним људима.
Отпорност се може дефинисати као способност људи да се прилагоде трауматским ситуацијама и да се појачају из искуства.
6. Оптимизам
Интересовање за проучавање оптимизма долази и од Селигмана, који предлаже Теорију научене беспомоћности и касније је заинтересован јер би оптимизам могао бити.
Оптимизам је психолошка карактеристика која предиспонира људе да виде и процјењују будућност на позитивнији начин.
Оптимизам се сматра једним од најзанимљивијих конструката који промовишу добробит појединаца.
Оптимизам може да делује као фактор умешавања здравља и понашања особе, јер би то мотивисало понашање које промовише промене.
7. Креативност
Она је такође преузела студију креативности из овог приступа, као способност да производи и креира нове ствари, било да се ради о уметничким радовима, о мислима или о решавању нових проблема..
Занимљиво је да се креативност открива као нешто што се може научити и развити.
8. Снаге
Ради се о предностима које свака особа има су психолошке карактеристике које се презентирају у различитим ситуацијама током времена које имају позитивне посљедице.
Снаге изазивају позитивне емоције и представљају баријере које штите од болести.
Други концепти изучени из Позитивне психологије укључују добробит, задовољство животом и квалитет живота.
Како се мјере конструкти позитивне психологије??
Поред тога, новина Позитивне психологије лежи у научној студији, дефинише и користи нове концепте везане за поље среће.
Осим тога, они су операционализирани тако да се могу мјерити и генерирати мјерни инструменти и експериментални дизајни који могу поуздано и ваљано мјерити различите концепте као што су оптимизам или субјективно благостање..
Постоје инструменти за мерење нивоа задовољства животом и за мерење позитивног утицаја и негативног утицаја, све засновано на хедонистичкој перспективи среће. На пример, ПАНАС скала (Ватсон, Цларк и Теллеген, 1988).
На пример, да бисмо измерили врлине које су предложили Селигман и Петерсон, налазимо Инвентар снага (ВИА), Вредности на делу), који има 240 ставки са 5 могућих одговора на којима можете процијенити ниво који особа има у свакој од њих.
Он дефинише 24 предности у шест категорија, а то су: мудрост и знање, храброст, хуманост и љубав, оправдање, умереност и трансценденција.
За мјеру оптимизма, имамо Тест оријентације живота (ЛОТ), Сцхеиер и Царвер, гдје се оцјењују очекивања у погледу будућности..
Најрелевантније апликације позитивне психологије
Позитивна психологија отвара велике области истраживања и лечења, не само у области истраживања и психотерапије, већ и утиче на наставу и квалитет људског живота..
Тестиране су различите технике, у којима је уочено да су ефикасне, кроз експерименталне студије и са значајним промјенама у групама у којима је радила позитивна психологија..
Ове технике имају за циљ да повећају благостање и срећу људи кроз оптимизам, љубазност, опрост или захвалност, на пример.
Била је укључена у клиничку психологију, али и на пољу психологије организација и педагошке психологије.
Различита истраживања су успела да закључе да је, на пример, идентификовање снага повезано са већом срећом и мање депресивним симптомима..
Оптимизам такође предвиђа резултате пројеката људи.
Предности су такође повезане са бољим здрављем и већим перформансама код менаџера.
Ис Поситиве Псицхологи Важно?
Позитивна психологија је важна јер је то поље унутар психологије које има за циљ да побољша квалитет живота људи фокусирајући се на позитивне аспекте оних који имају.
Позитивна психологија је млада али обдарена научном строгошћу, са чврстим студијама и позитивним промјенама у животима људи.
Ова дисциплина има за циљ да пружи нова сазнања о људској психи, да реши не толико проблеме људског бића, већ да постигне квалитет живота без да изгуби из вида научну методологију..
Она има за циљ да дефинише шта живот чини вредним живота, аспекте који нас воде да будемо срећни, да напредујемо и да живимо смислен и пун живот..
А ви мислите да је позитивна психологија важна?
Референце
- Службени колеџ психолога Каталоније. Цоацхинг Псицхологи Поситиве.
- Цонтрерас, Ф. и Есгуерра, Г. (2006). Позитивна психологија: нова перспектива у психологији. Магазин Диверситас, 2 (2).
- Грациа Наварро, Е. (2013). Тренутни преглед позитивне психологије. Финал Дегрее Пројецт. Опен Университи оф Цаталониа.
- Лупано, М. Л. и Цастро, А. (2010). Позитивна психологија: Анализирање њених почетака. Латин Америцан Медицал Пресс.
- Маринеларена-Дондена, Л. (2011). Настанак и развој позитивне психологије. Анализа из критичке хисториографије. Психологија, култура и друштво, 12.
- Ортиз, Ј., Рамос, Н., и Вера-Вилларроел, П. (2003). Оптимизам и здравље: тренутни статус и импликације за клиничку и здравствену психологију. Психолошки збир, 10 (1), 119-134.
- Падос Блазкуез, Ф., Мартинез Медина, М. П., Гутиеррез-Хернандез, Ц. И. и Медина Цалвилло, М.А. (2010). Позитивна психологија Млада научна дисциплина која као предмет проучавања има стару тему, срећу. Уарицха, Јоурнал оф Псицхологи, 14, 30-40.
- Вазкуез, Ц. (2006). Позитивна психологија у перспективи. Радови психолога, 27 (1), 1-2.