Места за узрочнике стреса и третмане

Тхе стресна места на кожи су могући, као и други типови дерматолошких стања: акне, екцеми, уртикарија, росацеа, псоријаза, алопеција (губитак косе), витилиго (беле тачке пигмента на кожи), трихотиломанија (кидање косе) па чак и поремећаје самоповређивања.

Када људи доживљавају стрес у животу, њихова кожа постаје одраз стреса. Стрес може имати озбиљне посљедице за животе људи, а не само физички, већ опћенито за здравље. 

Стрес или нерви могу изазвати мрље на кожи опћенито - лице, руке, груди, бубуљице, дерматитис, осип и друга стања. 

Истраживања показују да најмање 30% пацијената који имају дерматолошке проблеме такођер пате од психолошког проблема који се не лијечи. Међутим, ако се третирају ови психолошки проблеми, стање коже се може значајно побољшати.

Индек

• Стрес погоршава постојеће проблеме са кожом
• 2 Нова област студија: психодерматологија
• 3 Осип и сврбеж коже
• 4 Третмани за мрље коже
• 5 Стрес код деце
• 6 Неки начини да смањите последице стреса на вашу кожу

Стрес погоршава постојеће проблеме са кожом

Кожа је најдужи и највидљивији орган тела, тако да брзо бележи ефекте стреса или нерава.

Ако су ваша кожа и лице суви, стрес га чини још сушнијим. Ако сте склони развијању црних тачака, са стресом ће постати видљивији. Исто са акнама: стрес производи хормоне као што је адреналин који може да промени равнотежу других хормона у телу, погоршава типичне акне пимплес \ т.

Штавише, дуготрајни стрес смањује производњу колагена и еластина -
влакна која кожи дају еластичност, што доводи до опуштања.

Код младих људи кожа задржава способност опоравка, али процес зарастања се успорава с годинама и, након 40. године, ефекти стреса могу бити трајни..

Нова област студија: психодерматологија

Ови ефекти, њихови узроци и њихови третмани, проучавају се у потпољу дерматологије под називом психодерматологија.

Психодерматологија проучава утицај емоција људи на кожу, интегрирајући тако психологију, психијатрију и дерматологију.

Овим интегративним приступом отварају се друге могућности лијечења, укључујући: антидепресиве, психотерапију, релаксацијску терапију ... која може контролирати и лијечити стања коже.

Ум и кожа повезани су на више нивоа. Многи нервни завршетци су повезани са кожом. У акнама, на пример, када сте напети, ваше тело ослобађа кортизол, хормон стреса који може повећати производњу масти од стране коже..

Друге болести коже, као што су алопеција и витилиго, могу бити изазване аутоимуном реакцијом.

Постоје и други случајеви у којима се могу појавити озбиљне менталне болести као кожне болести. На пример: кидање косе, грицкање ноктију, тикови ...

Осип и сврбеж коже

Осипи, сврбеж коже и стања као што је екцем се погоршавају под стресом. Пошто се неки људи огребу у стресним ситуацијама, могу развити осип који погоршава ситуацију.

У стресним ситуацијама, проток крви се одвија од коже до виталних органа и то може погоршати постојеће алергије и осип..

Третмани за кожне мрље

Ако кожни проблеми повезани са стресом утичу на самопоштовање и друштвене односе, то може довести до озбиљнијих проблема, као што је депресија.

Ако постоји депресија, анксиозност или други ментални поремећаји, лекови и когнитивна бихевиорална терапија могу бити од помоћи. Технике опуштања и спорт такође могу помоћи у смањењу анксиозности, стреса и депресије.

На пример, показало се да се ниво активности деце, расположење и стање коже побољшавају након примања масажа.

Друго решење за контролу дефеката или других стања коже је контрола навика као што је гребање. За то је потребно бити свјестан себе и имати алтернативна понашања која могу помоћи.

На пример:

• Сваки пут када се огребете, узмите оловку и напишите нешто.
• Када ћете појести нокте, узмите оловку и напишите нешто.

Бити свеснији себе може помоћи у опрезности и техникама опуштања.

Коначно, дијета је такође важна за побољшање стања коже и избегавање ефекта хормона стреса. Витамини Ц и Е делују као антиоксиданти и спречавају деструктивно дејство слободних радикала у ћелијама тела.

Стрес код деце

Ако дијете пати од кожних стања повезаних са стресом, родитељи морају проматрати које стресне догађаје њихова дјеца доживљавају..

У дјетињству и адолесценцији су веома важна школска искуства и друштвена група, тако да се родитељи могу фокусирати на њих. 

Ако се проблем са кожом јавља кратко време, нема много посла. На пример, развите више места током периода испита.

Међутим, ако је стресор хроничан, потребно је покушати ријешити наведени стресор. На пример, имати конфликтне односе у породици.

Неки начини да смањите последице стреса на вашу кожу

Иако је немогуће у потпуности избећи стрес, постоје неки начини да се контролишу њихови негативни ефекти на кожу.

1 - често вежбајте. То ће бити добро за вашу кожу и за остатак тела.

2 - Узмите слободно време да урадите нешто што вам се свиђа, чак и ако имате само 10 минута дневно. Прочитајте књигу коју волите или се окупајте.

3 - Прошећите.

4 - Водите рачуна о вашој кожи, посебно када сте уморни или под стресом.

5-Увјежбајте технике за контролу стреса као што су јога, технике опуштања, прогресивна релаксација, медитација или визуализација.

6 - Довољно спавајте. Идеално, 8 сати дневно.

7. Научите да кажете не да имате више времена за себе.

8-тражити социјалну подршку од пријатеља, породице, партнера или професионалаца.

И код вас је изазвала стресна места на вашој кожи?