19 Болести узроковане стресом

Има их болести узроковане стресом због емоционалних, физиолошких и ендокриних реакција које се јављају у организму. Ови одговори могу имати негативне ефекте на наше здравље, и психички и физички.

Укратко, стрес се може дефинисати као физичко и ментално стање у које улазимо као одговор на стресне догађаје. Одговори на стрес нису само понашање, мада је ово једини одговор који је директно уочљив.

Физиолошки и ендокрини одговори имају за циљ да повећају енергију појединца тако да појединац може брзо и ефикасно одговорити на подражај..

Ово активира наш аутономни нервни систем (напети мишићи, повећава крвни притисак, знојење, повећава величину нашег зјеница ...), активира наш имунолошки систем и наш ендокрини систем лучи епинефрин, норепинефрин и стероиде.

Активација нашег имунолошког система се дешава да би нас спречила да патимо од инфекције док одговарамо на стимулативни стрес, али ако тај стимуланс траје током времена, имунолошки систем пада и оставља нас изложеним инфекцијама. Због тога је уобичајено да се прехладите тек након периода испита.

Епинефрин је одговоран за ослобађање ускладиштених хранљивих материја, а норепинефрин повећава крвни притисак тако да ови нутријенти допиру до мишића и повећавају њихову активацију.

Норепинефрин такође функционише као неуротрансмитер у мозгу и посредује емоционалне реакције на аверзивни стимуланс.

Кортизол, стероидни хормон који се лучи у стресним ситуацијама, одговоран је за претварање глукокортикоида у глукозу тако да се може користити у организму, такође повећава проток крви и стимулише реакције понашања..

Такође има негативне ефекте као што је смањење осетљивости репродуктивних органа на репродуктивне хормоне (посебно лутеинизујући хормон), што смањује сексуални апетит.

Искуство дуготрајних стресних ситуација узрокује оштећење мозга углавном због излагања глукокортикоидима.

Међу оштећењем мозга истиче се уништавање неурона хипокампуса који узрокује проблеме учења и памћења. Такође је доказано да амигдала пати од оштећења, због чега особа препознаје нову ситуацију као стресну.

Поред тога, стрес узрокује феномен који се зове дијаболично учење, овај феномен се јавља када је симптом претрпљен дужи временски период, у овом случају стрес, и настаје самодеструктивни круг.

Рецимо да модификације одређених можданих кругова дају стресне реакције на било коју врсту ситуације, што узрокује да особа пати од више стреса, поново мијења њихов круг и даје стресне одговоре све интензивније. Овај феномен може изазвати раздражљивост, промене расположења и повећање агресивности.

Ефекти стреса на наше здравље зависе и од унутрашњих варијабли, тј. Од оних повезаних са појединцем, као и од спољашњих варијабли повезаних са контекстом.

У следећим табелама можемо посматрати неке од варијабли које су највише проучаване у погледу њиховог односа са стресом:

Животни догађај сам по себи не ствара поремећај, потребно је узети у обзир рањивост или биолошку отпорност појединца и карактеристике стресора и контекста.

Људи који су отпорнији на стрес обично имају генетску предиспозицију која их чини еластичним, тј. Чини их превладавајућим негативним стресним догађајима, имају смирен темперамент, схватају да контролирају ситуацију, осјећају да су ефикасни, имају високо самопоштовање и оне су друштвено добро интегрисане.

Постоје и екстерне варијабле које догађај доживљавају као мање стресне као припадност друштвима у заједници у којима је нормално ослањати се на људе у окружењу да превладају стресне догађаје, имају добре односе са члановима породице (а да не постану превише заштитнички), стресни догађај се не дешава током детињства и, наравно, да су стресори ниског интензитета и да се не дешавају на дужи начин.

Поред тога, начин на који се појављују стресни догађаји одређује врсту поремећаја који се може развити. Стресне ситуације високог интензитета, али брзо се крећу, једнако су штетне као и оне које се одржавају током времена, али су умереног нивоа, међутим акутни облици стреса често су повезани са симптомима анксиозности док хронични предиспонирају. депресивне симптоме.

Физички поремећаји повезани са стресом

Излагање стресним ситуацијама током дужег временског периода може изазвати или појачати физичке поремећаје описане у наставку.

• Коронарне болести. Ове болести могу настати због повећања крвног притиска узрокованог секрецијом норепинефрина и кортизола. Међу овим болестима је хипертензија, тахикардија, па чак и повећана шанса за срчани удар, мождани удар или церебрални инфаркт..
• Дерматолошки поремећаји. Хормонска и ендокрина неравнотежа узрокована стресом може проузроковати проблеме као што су акне (због вишка секрета у лојницама), алопеција, мрље, екцем, сувоћа, претјерано знојење, слабост ноктију
• Ендокрини поремећаји. Хиперфункција ендокриног система може довести до дијабетеса типа ИИ (узрокованог систематским повећањем глукозе у крви) и, у најтежим случајевима, може довести до гојазности.
• Гастроинтестинални поремећаји. Повећање излучивања желучаних сокова може изазвати чиреве у желуцу, пробавне проблеме, мучнину, дијареју, бол у стомаку, па чак и поремећај који се назива синдром дебелог црева / иритабилног црева који ћу касније објаснити.
• Респираторни поремећаји. Одржани стрес чини нас вероватнијим да патимо од алергија, апнеја у сну (резање дисања током спавања које смањује квалитет сна) и астме.
• Проблеми са мишићима и артикулацијама. Због континуиране напетости мишића, болова у врату и леђима, чести су трнци и контрактуре. Поред тога, ово изазива и артикулационе проблеме.
• Главобоље и мигрене. Повећањем крвног притиска могу се запалити менинге (слојеви који окружују мозак) и то може изазвати главобоље и, у тежим случајевима, мигрене. Занимљива је чињеница да мозак нема рецепторе за бол, дакле, када нас боли глава није зато што нам се ништа не догађа у мозгу, то је обично због упале менинге..
• Имунолошки поремећаји. Као што сам већ објаснио, одбрана се смањује ако стресна ситуација траје током времена, тако да је већа вероватноћа да ће заразити заразне болести.
• Поремећаји полних органа. Полни органи се могу погоршати због хормонске неравнотеже изазване стресом. Ово погоршање може изазвати промене менструалног циклуса, смањење сексуалног апетита, погоршање неких поремећаја сексуалног понашања (о којима ћу касније говорити), па чак и неплодност код мушкараца и жена.
• Проблеми раста. Висина коју ћемо достићи у нашој одраслој доби је генетски предодређена, али у нашим генима не постоји тачна фигура већ интервал у којем наша висина може бити. Висина до које долазимо, у том интервалу, зависи од фактора окружења и један од њих је стрес. Доказано је да одрасли који су током свог детињства претрпели стрес не достигну максималну висину свог интервала.

Утицај стреса на психичке поремећаје

Јасно је да стрес неке психичке поремећаје погоршава, али зашто се то догађа??

Према моделу дијатеза-стреса који је развио Зубин и пролеће постоје генетске и стечене компоненте које нас на различите начине реагују на стрес.

Ова реакција нас чини рањивијима или отпорнијима на ситуације које изазивају психолошке поремећаје.

Узмимо случај особе која има гене који га предиспонирају да дјелује претјерано у стресним ситуацијама.

Ова особа не пати од било каквог психопатолошког стања, али једног дана се разводи, не може се носити са том ситуацијом и почиње да испољава симптоме неког психолошког поремећаја.

Можда би друга особа, са другачијом генетиком, рјешавала стресну ситуацију на други начин и не би развила психолошки поремећај.

Међу психолошким поремећајима под утицајем стреса налазимо:

• Депресија. Доказано је да је овај поремећај чешћи код људи који су патили од хроничног стреса.
• Анксиозни поремећаји. Људи који пате од стреса у свакодневном животу имају већу шансу да пате од анксиозних поремећаја јер постају превише активни у стресним ситуацијама због дијаболичног процеса учења који је објашњен горе..
• Хронични бол. Неке студије су показале да хронични стрес изазива хипералгезију (прекомерну осетљивост на бол) у унутрашњим органима и соматосензорном систему и стога је већа вероватноћа да ће патити од хроничног бола.
• Поремећаји сексуалног понашања. Високи нивои стреса могу изазвати поремећај сексуалног понашања који се зове поремећај хипоактивне сексуалне жеље. Овај поремећај је чешћи код жена и доводи до прогресивног губитка сексуалне жеље.
• Поремећаји спавања То је уобичајено за особе које пате од високог нивоа стреса за развој поремећаја спавања као што је несаница. Поред тога, у недавној студији показано је да су начини на које људи носе стрес, овај тип људи неефикасни.
• Поремећаји понашања у исхрани. Поремећај преједања је један од најчешћих поремећаја исхране код људи који пате од стреса. Овај поремећај карактеришу епизоде ​​принудне исхране (бингеинг), тј. Особа једе прекомјерну количину хране за врло кратко вријеме и има осјећај губитка контроле над оним што раде..
• Алзхеимер. Постоје студије које показују да стрес узрокује прерано старење кључних области мозга, као што је хипоталамус, и стога повећава шансе за развој Алзхеимерове болести..
• Зубин и пролеће сугеришу да је искуство стреса од суштинског значаја за почетак акутне психозе. Недавне студије су показале да је то тачно, стресна искуства која се лоше управљају, која изазивају нелагоду и анксиозност, могу генерисати појаву психотичних симптома код особа са генетском предиспозицијом. Такође, ако су ове особе претрпеле искуство трауме у детињству, постоје добре шансе да ће развити психозу.

Психолошки поремећаји узроковани стресом

Поред утицаја на неке поремећаје и помажући им да се развију, постоје и поремећаји који су углавном изазвани стресом. Међу њима су:

• Адаптивни поремећај или хронични стрес. Као што је објашњено у претходном чланку, хронични стрес је врста поремећај подешавања која се одликује нездравом емоционалном и бихејвиоралном реакцијом на препознатљиву и дуготрајну стресну ситуацију. То значи да се овај поремећај појављује када појединац пати од продуженог стреса и не врши адаптивне одговоре на овај стрес.
• Синдром иритабилног црева (или раздражљив утроба). Овај синдром је директно изазван ситуацијом која изазива интензиван стрес или продужени стрес. Хиперактивација ендокриног система услед стреса може изазвати повећање осетљивости у унутрашњим органима, као што су дебело црево или црева..
• Посттрауматски стресни поремећај. Овај поремећај се јавља као резултат трауматског искуства које изазива акутни стрес, као што је сексуално злостављање или свједочење катастрофи. То се не дешава код свих људи који трпе ову врсту искуства, чешће се развија ако се искуство десило у детињству појединца или ако се користи мало адаптивних стратегија да се суочи са стресом..

На крају, желим да вас подсетим да су сви ови поремећаји под утицајем или узроковани стресом развијени зато што користимо стратегије које нису здраве за суочавање, а не сама чињеница стреса. Дакле, то је у вашим рукама, водите рачуна о себи и користите адаптивне стратегије за управљање стресом.

Референце

1. Цханг, Л. (2011). Улога стреса код физиолошких одговора и клиничких симптома код синдрома иритабилног црева. Гастроентерологи, 761-765. 
2. Гроесз, Л., МцЦои, С., Царл, Ј., Саслов, Л., Стевар, Ј., Адлер, Н., ... Епел, Е. (2012). Шта те једе? Стрес и вожња за јело. Апетит, 717-721. 
3. Леви Ногуеира, М., Лафитте, О., Стеиаерт, Ј.-М., Бакардјиан, Х., Дубоис, Б., Хампел, Х., & Сцхвартз, Л. (2015). Механички стрес повезан са атрофијом мозга код Алцхајмерове болести. Алцхајмерова и деменција: Јоурнал оф Алзхеимер'с Ассоциатион, 11-20. дои: 10.1016 / ј.јалз.2015.03.005.
4. Палагини, Л., Бруно, Р.М., Цхенг, П., Маури, М., Таддеи, С., Гхиадони, Л., ... Морин, Ц.М. (2016). Однос између симптома несанице, стресног стреса и стратегија суочавања код особа са артеријском хипертензијом: психолошки фактори могу играти модулирајућу улогу. Слееп Медицине, 108-115. 
5. Парисх, С.Ј., & Хахн, С.Р. (2016). Хипоактивни поремећај сексуалне жеље: преглед епидемиологије, биопсихологије, дијагнозе и лијечења. Секуал Медицине Ревиевс, 103-120. 
6. Зхенг, Г., Хонг, С., Хаиес, Ј.М., & Вилеи, Ј.В. (2015). Хронични стрес и периферни бол: Докази за различите, регионално специфичне промјене у регулаторним путевима висцералног и соматосензорног бола. Екпериментал Неурологи, 301-311. дои: 10.1016 / ј.екпнеурол.2015.09.013.
7. Зуллиг, К.Ј., Маттхевс-Евалд, М.Р., & Валоис, Р.Ф. (2016). Перцепција тежине, поремећено понашање у исхрани и емоционална самоефикасност међу адолесцентима средњих школа. Еатинг Бехавиорс.