Комплекс инфериорности 5 савјета за превазилажење

Тхе комплекс инфериорности то је осећај недостатка самопоштовања и устрајан осећај да нисмо једнаки са другима. Обично је повезана са особним или физичким особинама које се перципирају као инфериорне од оних других.

На пример, ако се осећате инфериорно зато што немате универзитетско образовање, не знате језике или зато што сте краћи од просека. Иако ове особине и способности могу бити објективне, оне су често субјективне, особа са комплексом инфериорности максимизира важност коју имају у својим животима.

Обично је овај комплекс повезан са стварним или имагинарним дефектом у физичком изгледу, интелигенцији, образовању, социјалном статусу или економском статусу. Она може водити људе који га пате да покушају да компензирају тешко постигнуће или да се изолују у друштвеном смислу.

Иако овај комплекс код неких људи има ефекат да их активира да би добили ствари, ова достигнућа не доводе до тога да се осећате боље. 

"Док се особа не труди јер се осјећа инфериорно, други је заузет прављењем грешака и мало се поправља." Хенри Ц. Линк.

Индек

• 1 Узроци комплекса и осећања инфериорности
• 2 Разлике између спознаје да сте инфериорни и да сте инфериорни
• 3 Савети за третирање комплекса инфериорности

Узроци комплекса и осећања инфериорности

Разумевање његових узрока помоћи ће вам да превазиђете комплекс инфериорности. Очигледан узрок је обично то ви мислите да сте инфериорни неком у одређеном аспекту: ви сте ћелави, немате новца, имате мало тренинга, ви сте кожа бела, кожа црна, ви сте дебели ...

Међутим, прави узрок нема никакве везе са тим и ако је са перцепцију и интерпретацију коју стварате и ситуација.

Са комплексом инфериорности рећи ћете себи фразе попут "немате талента" или "они су бољи"; то јест, имат ћете унутарњи глас који сугерира негативне мисли и за које вјеројатно нисте свјесни.

Такође може бити да сте у неком тренутку у вашој прошлости искусили неки догађај који вас је навео да мислите да сте неадекватни или мало вредни. Неки догађаји могу бити:

• Играјте лоше у спорту којим се баве ваши суиграчи.
• Увредени од стране колега, наставника или родитеља.
• Будите ниже друштвене класе од својих колега.
• Осећате се мање привлачно од својих пријатеља.

Уопштено, они се јављају када постоји нешто друго у вама што вас чини да се осећате инфериорно. Најважније је да се ово деси ако то сматрате недостатком.

Прави комплекс инфериорности се дешава када се испуне ове две тачке:

• Увек мораш бити бољи од других.
• Мислите да сте гори од других: општи осећај неадекватности који није заснован на стварности.

Разлике између спознаје да сте инфериорни и да сте инфериорни

Прво ћу покушати да диференцирам два различита концепта: знајући да је неко подређен неком у неком аспекту и да се осећа инфериорно.

Знати да сте инфериорни нема никаквих негативних конотација и не доводи до нелагодности. Могу да знам да сам мање привлачна од Брада Питта, да имам мање новца од Аманција Ортеге или да не добијам онолико колико је мој комшија, али то ме не тера да се осећам инфериорно и да имам негативан осећај мале адаптације.

Било би глупо претварати се да смо једнаки или бољи од некога у сваком погледу. Сви смо бољи у нечему, горем, инфериорном или надређеном и једноставно морамо то прихватити јер је то дио природе људског бића.

То не значи да не покушавате да се побољшате. Важно је да се не осјећате лоше и да имате осјећај неадекватности и нелагодности.

Савјети за третирање комплекса инфериорности

Пошто је комплекс инфериорности створен из ваших мисли, мораћете да га превазиђете.

1) Прихватите себе физички и лично

Вјероватно је да ваша осјећања инфериорности нису повезана с вашим успјехом у одређеном подручју живота или вашем социјалном или економском статусу.

То је осећај који долази из вашег тумачења света, из ваших мисли и иако покушавате да се промените са максималним напором споља, нећете помоћи.

Неки људи свој живот проводе купујући и скупљајући ствари и још увијек пате од комплекса. Било какав покушај да се особно побољшате, постигну успјехе или циљеве, ће бити позитиван у вашем животу иако с њима нећете поправити комплекс инфериорности.

Зато је неопходно да прихватите себе као што јесте. Из овога покушајте да побољшате, али увек прихватате свој начин постојања и своје особине и особине.

Ако вам је потребна додатна мотивација, препоручујем ове фразе.

2) Будите специфични 

Постоје милиони људи на свету. Запитајте се какви се људи осећају инфериорно. Богати људи? Атрактивни људи? Паметни људи?

Сада се запитајте тачно од којих се људи осећате инфериорно. Ако се та особа зове Јуан Доминго, запитајте се: Зашто се осећам подређено њему? Како сам ја слабији од њега?

Прешли сте од тога да сте инфериорни, да будете инфериорни у односу на одређену особу. Сада размислите о аспектима у којима сте ви супериорнији од те особе. Је ли он паметан као ти? Имате ли свој физички облик? Је ли он добар као ти? Има ваше здравље?

Циљ овога није да се поредите са другима, већ да схватите да смо сви различити и да смо у нечему бољи и лошији у нечему.

3) Будите свјесни свог критичког гласа

Ваш критички глас је одговоран за негативне мисли и фразе које кажете, као што су: "Не прихватају ме јер нисам атрактиван", "Нисам паметан".

Не покушавајте да елиминишете те мисли јер ћете добити супротан ефекат (они се појављују више). Умјесто тога, прихватите их, испитајте их и покушајте их промијенити. За ово, препоручујем вам да практикујете пажљивост и запишете у свој дневник своје учестале негативне мисли.

Такође, критички глас је одговоран за негативне ознаке које описују негативне особине као што су глупи, лоши, ружни, кратки ...

Такође ћете морати да радите да бисте се ослободили тих етикета, да будете свесни њих и да успоставите нова уверења о себи. Само-афирмације могу функционисати чак и ако су краткорочне и ако су у складу с вашим увјерењима, то јест, важно је да третирате темељне узроке комплекса инфериорности.

4) Немојте увек прихватити мишљење других

Могуће је да је узрок вашег комплекса инфериорности у вашој прошлости и зато је добро да о томе размишљате. Могуће је да вас је неко увриједио или вам је недостајало поштовања када сте били дијете, адолесцент или одрасли.

Понекад је потребно знати која мишљења треба прихватити, а која не. Неки људи имају критеријуме, а други не.

Да ли мислите да има смисла вјеровати да сте од мале вриједности због нечијег мишљења? Какве овласти има та особа? Штавише, људи који вријеђају друге или их третирају без поштовања, често имају сложене и психолошке проблеме.

Није могуће одредити вриједност некога на основу мишљења некога или чак велике групе. Неки од људи који су највише допринијели човјечанству, као што су Ганди, Мандела или Далај Лама, никада не би вријеђали никога или сматрали некога инфериорним.

5) Изградите своје самопоштовање

Самопоштовање и осећање инфериорности су неспојиви. 

Изградња позитивног самопоштовања увек ће вам помоћи да будете срећни и промовишете своје благостање. За ово вам препоручујем да прочитате овај чланак.