Како имати фото-меморију 3 најбоље технике

Тхе фотографско памћење је способност памћења ствари које чујете или видите на веома високом нивоу детаља. То је перцептивни феномен који се чешће јавља код дјетета и ријеткост у одраслих. То је слика објекта или фигуре која се након перципирања може поново пројицирати и опажати, у неким случајевима са вјерношћу детаља, боје и облика. 

У овом чланку ћу објаснити како имати фотографско памћење од три технике, од којих две користе светски шампиони. Ако посветите мало времена да научите ове вјежбе, можете развити и увелике побољшати своју способност памћења.

Такође можете да волите вежбе за развијање креативности или игара за вежбање ума.

Шта је фотографско памћење?

Фотографска меморија је капацитет за брзо и ефикасно меморисање података, догађаја или слика, а ова информација се памти дуго након обраде. Може се догодити спонтано, по вољи на површини (нпр. Папир) или се може визуализирати затвореним очима.

Капацитет ове меморије има велику индивидуалну варијацију. То јест, постоје људи који имају велики капацитет, док већина има потпуни недостатак.

С друге стране, будите опрезни са холивудским филмовима. Из њих можете помислити да је ово сјећање способност да задржите слику свега што гледате, као да је ваш мозак дигитална камера. То није тако, чак ни. 

Исправна дефиниција је "способност да се информације или визуелне слике запамте детаљно". 

Како можете рећи да ли имате ту способност?

Ставите фигуру цвећа или пејзаж (на пример фотографију) на позадину сивог папира. Ако имате овај капацитет, када га уклоните можете описати слику, чак и неколико минута након уклањања фотографије. 

Ко има овај капацитет? Можеш ли се развити?

Овај капацитет се ретко налази код мале деце, а још мање код одраслих. Сматра се да ако се не рађате с њом, не можете се развити.

Могуће је да се не може развити на тако високом нивоу детаља као познати случајеви, али на другом нивоу који ће, иако много мањи, већ бити велика разлика у односу на огромну већину људи..

Према томе, по мом мишљењу, ако се може развити, не до те мјере као људи који су рођени с њом, већ до онога који већ претпоставља пробој. То јест, можда не видите у свом уму саму слику, као што дјеца могу. Али можете запамтити објекте слика и могуће је да са неуралним развојем који се јавља боље ваша способност да запамтите детаље.

Ако имате ову меморију или знате друге технике, молимо вас да коментаришете у одељку за коментаре.

Нешто слично је хипертимизија или супериорна аутобиографска меморија. То је синдром / феномен који чини особу памћењем свега што је учинио током дана са готово савршеном прецизношћу. Чак се могу сјетити шта су радили одређени дан прије неколико година.

Наравно, ако нисте рођени с тим стањем, не можете га стећи. Оно што се може развити је памћење у одређеној мјери, али ћете то морати учинити свјесно и напорно.

У сваком случају, људи који га имају ће се осјећати преплављени јер имају континуиран ток сјећања, тако да је боље да можете евоцирати успомене по вољи, чак и ако то укључује напор и потрошњу енергије..

Како развити фотографско памћење?

Онда ћу вас научити 3 технике и додатак за побољшање ваше фотографске меморије. Имајте на уму да морате посветити време и труд. То је психолошка вештина и морате је тренирати, баш као што морате тренирати физичку вјештину, као што је тенис или плес.

Што се мене тиче, почео сам учити први и донекле сам га савладао. Последње две које сам научио у кратком времену и данас без напора могу запамтити објекте слика, листа или дугачких бројева.

1 - Војна метода

То је техника до сада позната, која ће вас приближити "супермоћи дигиталне менталне камере".

Потребна вам је тамна соба, празан папир и светло / флексо. 

Заснован је на искључивању светла и укључивању док гледате лист папира. Када се светла угасе, имат ћете слику папира у глави која ће трајати секунде. Претпоставља се да што више вјежбате, то ће дуже трајати. Ако то радите 15 минута дневно током једног месеца, видећете велики напредак.

Да бисте били успешни са овом техником, морате много тренирати, вероватно више од два месеца. Баш као што је тешко бити у форми само месец дана након одласка у теретану, да тренирате свој ум, такође вам треба ваше време.

1-Одаберите тамну собу, без ометања и са лампом или светлом чији прекидач имате на дохват руке.

2 - Седите у удобан положај где имате лак приступ прекидачу, без потребе за устајањем. Изрежите правоугаони простор на вашем листу папира. Мораће бити у центру и величине параграфа.

3 - Ставите лист са правоугаоном рупом у књигу или на оно што желите да запамтите, тако да рупа показује само параграф (или шта год желите да запамтите).

Прилагодите удаљеност до књиге тако да када отворите очи аутоматски се фокусирате на речи.

4. Искључите светло и пустите ваше очи да се прилагоде мраку.

Укључите светло на једну секунду и поново га искључите.

Онда ћете имати отисак у вашим очима (заправо у вашем мозгу) онога што је испред вас, у овом случају параграф унутар правоугаоника.

Такође може бити нешто слично овоме:

5 - Када тај отисак нестане, упалите светло на секунду, док погледате параграф.

6-Поновите овај поступак док не запамтите сваку ријеч параграфа / слике у исправном редослиједу.

Претпоставља се да ако сте добро прошли, моћи ћете да прочитате параграф или да видите слику која је претходно била у правоугаонику. Само ћете овај пут читати из свог ума.

Ако изазове главобоље, оставите га.

2-Лоци метода

Овај метод је коришћен пошто је Римско царство и даље постојало и функционише веома добро, јер је засновано на сликама, које имају много више значења за мозак од речи.

Ако кажем реч "стадион" или "фудбалско игралиште", вероватно замислите Бернабеу, Камп Ноу, Мексички Азтец или било који други, али мислим да не можете замислити писану реч.

Ова техника се заснива на претварању информација у слике и повезивању тих слика са физичком локацијом коју добро познајете. Можда ће вам бити чудно, али ако прођете кроз све кораке и праксу, схватит ћете то и бит ће вам лако.

1. Изаберите место / кућу

Изаберите место које можете лако да визуализујете. То може бити парк, твоја соба, твоја кућа, споменик, бар ...

То мора бити место које добро познајете, које често посећујете и што више детаља можете боље визуализовати. На пример, за мене место које могу детаљно да опишем у својој кући.

2. Изаберите путању

Сада када сте изабрали место, морате изабрати руту.

На пример, за моју кућу би била: улазим кроз улазна врата, пролазим кроз собу, идем у кухињу, затим у прву собу, затим у другу, затим у своју собу и завршим у кухињи..

Неопходно је да добро знате руту и ​​да ли вам је боље. Такође је неопходно да увек радите исту руту. Одаберите место уласка и излаз или крај.

3. Запишите разликовне детаље

Затворите очи и замислите своје мјесто / кућу. Замислите да сте у њему, почевши од улаза.

Можете да видите улазна врата, видите ли да улазите кроз њу, гледате лево и десно. Шта видите? У мом случају видим прстен за кључеве на десној страни и полицу на левој страни.

Прођите своју руту и ​​анализирајте детаље сваке собе или сваког мјеста. У међувремену, узмите у обзир те детаље. Више детаља можете видети боље.

4. Почните да се односите

Већ имате своје мјесто, своју руту и ​​визуализирали све могуће детаље, након што сте завршили на излазној точки.

Сада ћете морати узети сваки детаљ који сте навели (могли сте га записати на листу) и повезати га са нечим што желите да запамтите.

Рецимо да желите да запамтите листу куповине и имате: сок од поморанџе, хлеб, пилетину, салвете.

У мом случају, ја ћу узети за пример пилетину и направићу везу са улазним вратима, у овом случају са привјеском за кључеве. На пример: замишљам да пилетина виси на привјеску за кључеве и да се претјерано кокодира, толико да привлачи пажњу сусједа.

Као што видите, што је однос смешнији, чуднији, луд или претјеран, то ће вам бити лакше запамтити. Ако урадите нешто уобичајено или досадно, вероватно га се не сећате. Људско биће памти необично. 

Онда бих узео сок од наранџе, хлеб и салвете и повезао их са другим објектима на мом путу. Мало је вероватно да ћу их заборавити ако сам их исправно урадио.

5. Идите до своје куће / куће

Сада морате да посетите своје место. 

У мом случају, чим уђем, наћи ћу пилеће звецкање ...

Касније, док ходам рутом, видећу друге објекте.

6. Континуирана пракса

Ова техника функционише веома добро, иако се мора непрекидно практиковати.

У почетку то кошта више напора и биће вам потребно више времена да запамтите објекте, слике или ствари, али са праксом постаје готово аутоматски.

Недостатак је то што треба да прођете кроз читаву руту да бисте запамтили објекте, али са праксом то чините за неколико секунди.

3-ланац меморије

Као и претходна техника, ово вам неће дозволити да имате отисак слике у свом уму, али ће вам омогућити да запамтите све објекте које желите од слике.

Ова техника има више користи и може се развити на компликованији начин. Научио сам то од Рамона Цампаиа, свјетског првака у меморирању. 

1-Повежи бројеве са нечим.

Једноставно морате да повежете број са нечим (предмет, животиња, особа) које се добро сећате.

У мом случају, тако сам то повезао (прије више од 4 године и још се сјећам):

1-чај.

2-Ну.

3.Амо (шеф).

4-КАО (један ударац).

5.Ола.

6. Беар.

7. УФО (НЛО).

8. Гарлиц.

9. Аве.

10.Торо.

Користи:

-Ако желите да запамтите веома дугачак број (20 бројева или више) можете то учинити за 1-2 минута. Када имате бројеве повезане са стварима, замислите или визуализујете ланчану реакцију. На пример, за број 67589:

Замислите: медвјед који ухвати НЛО. НЛО је срушен огромним таласом чешњака који неколико птица покушава да поједе. Што је прича апсурднија и спектакуларнија, то боље.

-Такође можете да запамтите било коју листу објеката, мада у овом случају не бисте требали имати однос објект-број. 

На пример, да запамтите ову листу: пас, компјутер, сто, кокице, ауто.

Можете замислити: пса који се судара са огромним рачунаром, који пада са стола на под пун кокица. На крају га прегази ауто.

-Ако желите да запамтите слику: једноставно морате да повежете објекте слике са листом од 1-10.

1-Теа: визуализирајте лимун окупан у чају.

2-Ну: замишљаш цу који једе огромне парадајзе.

3-Мастер: визуелизуј господара куће који баца јабуке на људе који ходају улицом ...

...

4 - Побољшање навика

Ваше памћење неће зависити само од ових техника, већ ће се тренутно побољшати ако се бринете о својој исхрани и навикама.

Најважније су:

Медитација

Медитација побољшава памћење, чак и снове.

Медитирајући, они тренирају ум, ви учите да боље опажате и да схватите шта је око вас. Укратко, то вам даје већу контролу над својим мислима. У ствари, показало се да производи промене на неуронском нивоу.

Слеепинг

Спавање је неопходно за вас да консолидујете оно што сте научили током дана. У ствари, вјерује се да снови имају такву функцију.

У разним експериментима показало се да људи који не спавају или уопште не спавају консолидују знање много горе.

3-Вјежба

Да, вежбање је такође добро за памћење, и директно и индиректно.

Када се бавите спортом, повећавате циркулацију крви и то доводи до више кисеоника да дође до вашег мозга. 

Нешто што можете покушати је вјежбање након проучавања или покушаја да се нешто запамти.

Делите на друштвеним мрежама (поставите курсор на слику)

Да завршим

Желео бих да изнесете своје мишљење о томе да ли су ове технике коришћене, ако знате било које које вам је послужило или који савет можете дати. Тако читаоци могу имати више мишљења.

Запамтите, вјежбајте и добит ћете најбоље резултате. Немојте одустати од првог.

Мозак мора бити обучен, као и сваки мишић.