Егзистенцијална криза Како је превладати и поново бити сретни?

Један егзистенцијалну кризу то је тренутак у коме особа доводи у питање њихово постојање и почиње да мисли да живот нема смисла, пита да ли овај живот има било какав смисао, сврху или вредност.

Ова егзистенцијална празнина се обично повезује са депресијом и / или осећајем "живота без значења". Нека питања која особа са егзистенцијалном кризом може да постави су: „Да ли ћу једног дана бити заборављена? Шта је смисао мог рада? 

Мислите ли да ваш живот нема смисла? Да ли осећате егзистенцијалну бол и сумњу? Већина људи доживљава егзистенцијалну кризу када схвате да ће једног дана умрети и схватити да њихов живот и дани на овој планети нису бескрајни.

Стољећима се људско биће питало, шта је смисао мог живота ако ми је суђено да умрем? То је питање које изазива вртоглавицу и које је покушало да се реши на различите начине.

Људи већинских религија - јеврејски, хришћански, муслимански - имају вјеру да ће након овог живота постојати други који ће бити вјечни и да ће стога њихов дух увијек живјети.

Међутим, већина људи не размишља о смрти док је не схвате и почну размишљати о смртности.

Када се то дешава? Нормално са смрћу родбине, партнера или веома стресних догађаја, као што је губитак становања, запошљавање или раздвајање парова.

Након ових догађаја, могу се јавити такве кризе и често их прати анксиозност, паника или депресија.

Индек

• Губитак смисла и наде у егзистенцијалној кризи
  • 1.1 Инспирација за превазилажење егзистенцијалне кризе. Случај Виктора Франкла
• 2 Како превазићи егзистенцијалну кризу
  • 2.1 Пратите своју страст (извршите акцију)
  • 2.2 Лични односи и рад су кључ (имате почетак)
  • 2.3 Схватите да живот има времена
  • 2.4 Друга учења Франкла

Губитак смисла и наде у егзистенцијалној кризи

Онај који има зашто да живи може се суочити са свим цосомом. Фриедрицх Ниетзсцхе.

Према истраживањима и искуствима човечанства, чини се да давање смисла животу много помаже да се води срећан живот, да се жели напредовати и превазићи препреке..

Изванредна је способност неких људи да превазиђу препреке и да се не предају упркос свим несрећама које се могу догодити. Међутим, другим људима је теже да пронађу то значење и чини се да кад га немају, одустају.

Инспирација за превазилажење егзистенцијалне кризе. Случај Виктора Франкла

Виктор Франкл ово добро описује у свом ремек-дјелу Човек у потрази за значењем. Ова књига говори о његовом опису логотерапије и нарацији његовог искуства као робова у нацистичком концентрационом логору. 

Ако тренутно патите од егзистенцијалне кризе и желите да је превазиђете, снажно препоручујем да је прочитате.

У концентрационим логорима Другог светског рата неки људи су се предали, док су други преживели, упркос малој вероватноћи да то учине због ужасних здравствених услова у којима су се нашли..

Појели су комад хлеба дневно, усред зиме су носили врло мало одеће, исјецкане ципеле, мокре и мањих величина, а стражари или пословође су их често тукли. 

Њихово стање лошег здравља било је толико екстремно да су њихови организми почели да конзумирају сопствене протеине и дословно се нашли у костима.

Постоји неколико посебно значајних искустава које Франкл коментарише у својој књизи:

1 - Постојала је особа која је сањала да ће 31. март 1943. завршити рат. Међутим, тај датум је стигао, особа је добила болест и умрла неколико дана касније.

Да ли би то била случајност? Франкл, један од најинтелигентнијих и обучених лекара и психијатара које сам прочитао, сугерисао је да је смрт овог човека настала због губитка наде да ће напустити концентрациони логор.. 

2 - Имао је пацијента који је изгубио жену и који више није нашао смисла у животу. Франкл га је једноставно питао питање: Шта би се догодило, докторе, да сте прво умрли и да је ваша жена преживела??.

Пацијент је рекао да ће његова супруга бити изузетно тужна, на што је Франкл одговорио:ти си јој спасио сву ту патњу; али сада мора платити за то тако што ће преживјети и оплакивати своју смрт". 

Након тог одговора, пацијент је одвео Франкову руку и напустио канцеларију. Мислим, трпљење престаје да буде на одређени начин патње у тренутку када нађе смисао.

Он такође описује како су се неки затвореници осјећали апатично, без осјећаја, па чак и оних који нису марили да су га нацисти погодили. Већ су се осјећали тако безнадно да их није било брига ако их злостављају.

Случај губитка екстремне наде у његову историју у концентрационим логорима, је случај људи који су извршили самоубиство бацањем у електрифициране ограде. 

Међутим, Виктор Франкл је знао како пронаћи смисао у свом тешком искуству ...

Како превазићи егзистенцијалну кризу

Франкл каже да је често размишљао о својој жени и то му је много пута спасило живот.

Надао се да ће је поново видети, иако је касније открио да је умро, као и његови родитељи.

Такође је пронашао смисао писања својих искустава и своје теорије о логотерапији. Већ је написао књигу, али када су стигли до његовог првог поља, однијели су је. Али није изгубио наду и водио белешке о идејама које ће касније морати да напише.

Да би се превазишла егзистенцијална криза, неопходно је да нађеш смисао у свом животу и да ће се нормално заснивати на другим људима или на циљевима које треба постићи. То јест, наћи ћете смисао живота кроз неки лични однос и радити ствари које вам задовољавају.

Неки људи не успијевају успоставити позитивне особне односе (породица, пријатељство или партнер) и поставити осјећај да имају моћ или зарађују новац. Међутим, то може довести до несреће и бескрајног циклуса.

Материјал не задовољава, што доводи до тога да се више материјалних ствари осјећа задовољним. Ова потрага за материјалним смислом може довести до врло пролазне среће и осјећаја празнине.

Франкл је изјавио следеће:

"Смисао живота се увек мења, али никада не престаје. Према логотерапији, овај смисао живота можемо открити на три различита начина: (1) извођење акције; (2) има неки принцип; и (3) за патње. "

Следеће две тачке се односе на обављање неке акције и на неко начело. Патња се односи на прихватање да је смисао живота једноставно патња из неког разлога (као претходни пацијент који је патио због смрти његове жене).

Пратите своју страст (изведите акцију)

Тренутно идем на часове салса, а неки ми кажу: "иако сам са грипом, дошао сам зато што је то најбољи дан" или "Не могу да будем дан без плеса".

Вјероватно је да оно што чини овај смисао живота за ове људе плеше (или барем неке ствари које имају смисла за њих). Можда вам се то чини чудним, иако је то стварност, када се остатак дана састоји од рада на пословима који вас не воле..

Зашто неки старији људи устају у 7 ујутро, иду у теретану, шетају и активни су цијели дан, док други више не проналазе смисао живота?

По мом мишљењу то је зато што су пронашли нове страсти за живот. Леонардо да Винци, један од најстраственијих и најзанимљивијих људи који стижу знање, наставио је да ради на новим пројектима све до своје смрти.

Када се повежете са том спољашњом страшћу, биће апсурдно да вас питамо о смислу живота. Нећете ни разумети како је било могуће да то учините и раније.

Лични односи и рад су кључ (имате почетак)

Ако имате егзистенцијалну кризу, да ли радите нешто због чега се осјећате добро? Радиш ли посао који ти се свиђа? Да ли остајете са пријатељима? Дружити?

Оно што даје смисао животу је то што осећате да сте драгоцени за нешто и за некога. Лични односи и рад су кључни. Стога:

• Пронађите посао који вам се свиђа и нађете смисао. Да ли би било боље да ваш живот ради у НВО? Или учити тинејџере?
• Радите своје личне односе. Ова књига вам може помоћи.

Разуме да живот има времена

Као што је и сам Виктор Франкл потврдио, живот није константно задовољан, али постоје ситуације и времена када је нормално да се осећате обесхрабрено.

Међутим, проналажење тог значења у вашем животу, превазишло би ситуацију дубоке и сталне туге.

Остала учења Франкла

-Морамо да престанемо да постављамо питања о смислу живота и, уместо тога, мислимо о себи као о бићима о којима живот непрестано и непрестано испитује. Наш одговор не мора бити од ријечи или медитације, већ од правог понашања и понашања. Коначно, живјети значи преузети одговорност за проналажење правог одговора на проблеме које ово поставља и испунити задатке које живот непрестано додјељује сваком појединцу.

-Живи као да већ живиш по други пут и као да си се први пут већ понашао погрешно као што ћеш сада. ”Чини ми се да не постоји ништа што би могло додатно стимулирати људски осјећај одговорности од ове максиме. који нас позива да замислимо, на првом месту, да је садашњост већ прошла, и друго, да се ова прошлост може модификовати и исправити: ова наредба суочава човека са коначношћу живота, као и са сврхом чега верујте у себе и свој живот.

-Прави смисао живота мора се наћи у свету, а не унутар људског бића или његове властите психе, као да је то затворени систем.