6 најважнијих врста гимнастике

Међу главним врсте гимнастике уметнички, ритмички, трамполин, акробатски и аеробни истичу. Овај спорт је сложена комбинација која укључује физичку снагу, флексибилност, агилност, координацију, грациозност, равнотежу и контролу.

Пре свега, постоје три врсте такмичења у гимнастици: уметничко, ритмичко и акробатско; сваки је посебан спорт. Генерално, умјетничка гимнастика се једноставно назива гимнастиком.

Гимнастички догађаји обично варирају код мушкараца и жена. У уметничкој гимнастици сваки има свој препознатљив апарат; С друге стране, ритмичку гимнастику обављају само жене.

Формална дефиниција гимнастике каже да су то вежбе које развијају или демонстрирају физичку агилност и координацију. Овај спорт обично укључује вежбе у паралелним шипкама, на поду, у асиметричним шипкама, у балансу и на коњу са луковима, између осталих.

6 главних врста гимнастике

1 - Женска гимнастика

Женска гимнастика се често назива само женском гимнастиком. Обично привлачи највећи број учесника и најпознатија је гимнастика. Састоји се од коришћења неколико гимнастичких или подних уређаја за различите вежбе.

Ова врста гимнастике је креативна мешавина контроле и дрскости; Моћан је и елегантан, али истодобно рафиниран и снажан. Побољшава координацију, равнотежу и агилност која генерише бољу свест о телу. Такође побољшава флексибилност и снагу тела.

У женској умјетничкој гимнастици, спортисти се такмиче у четири уређаја: скок у коњу, баланс, подне вјежбе и асиметричне шипке. Потребно је балансирање, балансирање, превртање и јачање вјештина како би се успјело у уређајима.

- Хорсе јумпинг

У овом модалитету, гимнастичарка трчи дуж модне писте, скаче на трамполину и креће се према табели за скок постављену око 4 метра од земље.

- Баланце беам

Гимнастичар завршава кореографску рутину са скоковима, сомерсима и скретањем у ширини од 10 центиметара..

 - Подне вежбе

Гимнастичар изводи кореографију рутине скокова, скретања и плесних покрета у ритму музике на подстављеном тепиху.

- Асимметриц барс

Гимнастичар изводи љуљање, пируете и полетне покрете на двије хоризонталне шипке на различитим висинама.

2 - Мушка гимнастика

Укључује исте вјештине као и женска гимнастика: нагласак је на мишићној снази и контроли. Мушка гимнастика је најстарији тип гимнастике.

За разлику од жена, мушкарци се такмиче у шест уређаја: подне вежбе, скакање ждребади, паралелне шипке, хоризонтална шипка, коњ са луковима и прстеном.

Ево карактеристика последње две модалности, које су најпопуларније:

- Коњ са луковима

Овај уређај има ширину од око 13,8 инча; Има два лука у којима људи држе руке. Гимнастичари се не могу зауставити током рутине, па би требало да наставе да се крећу када се састану.

Кукови морају бити у сталном покрету и сматрају се једним од најтежих уређаја, јер сва тежина пада на руке и руке.

- Прстење

Овај апарат се састоји од два прстена у ваздуху у којима гимнастичар мора да замахне рукама. Идеја је да прстенови остану што је више могуће током рутине.

Прстенови морају бити суспендовани на 5,75 метара изнад земље и морају се налазити на удаљености од 50 цм један од другог.

3- Ритмичка гимнастика

У овој врсти спортских скокова, бацања, корака и других покрета са различитим уређајима се изводе. На Олимпијади је овај спорт искључиво женски.

Ритмичка гимнастика комбинује балет, плес и гимнастику у флуидним композицијама направљеним на тепиху.

Ове гимнастичарке морају бити веома флексибилне, имати велику координацију и велику прецизност. У овом спорту веома су важне лепота, оригиналност, елеганција и лични стил.

Углавном се такмиче са конопцем, обручем, лоптом и маљима.

- Ропе

Уже је израђено од синтетичког материјала и пропорционално величини гимнастичара. Гимнастичар прави кретање у осмици, баца и хвата конопац и скаче кроз савијено уже.

- Аро

Гимнастичар се котрља, баца и хвата прстен промјера 31 инча.

- Балл

Спортисти изводе пируете, бацају и хватају, и замахну гуменом куглом промјера 8 инча у свом тијелу.

- Децкс

То су две палубе дугачке око 16 инча. Покрети које изводи гимнастичар укључују прављење кругова са маљима, њихање са једне на другу страну, бацање и хватање различитих делова тела, између осталих..

4. Гимнастика трамполина

У овој дисциплини гимнастичари изводе акробације одскакањем на трамполину. Распон покрета може се кретати од једноставних скокова до смртоносних сомерса. Идеја је да гимнастичари изведу високе скретања и скреће док су у ваздуху након одбијања.

Олимпијска рутина састоји се од 10 вјештина изведених на истом трамполину. Олимпијада укључује индивидуални догађај за жене, а други за мушкарце.

5 - Акробатска гимнастика

То је групни модалитет у којем гимнастичари дјелују у паровима (мушкарци и жене), трије (жене) и квартети (мушкарци). Има елементе сомерса и акробатских скокова који се виде у уметничкој гимнастици и изводи се на поду у ритму музике

Нагласак је стављен на групне позиције; "људске архитектуре" су карактеристичне за овај спорт. Они такође имају тенденцију да бацају гимнастичаре да их њихови ученици ухвате. Лепота и кореографија су од велике вредности у овој дисциплини.

6- Аеробна гимнастика

Карактеришу га покрети високог интензитета који се не заустављају; То је мешавина плеса, гимнастике и акробатике. То се ради у ритму музике, који је готово увек енергичан.

Ова дисциплина се одвија на многим манифестацијама: мушки и женски индивидуални, мешовити парови, трије, групе и аеробни плесови осам гимнастичара..

Групе имају тенденцију да стављају нагласак на прецизност и синхронизацију, а не на комплексност кореографије. Генерално, кореографија је прилично роботска и много лакша за праћење од оних који постоје у ритмичкој гимнастици.

Референце

1. Гимнастички прстенови. Преузето са атхлетицс.викиа.цом
2. Који се апарат користи у ритмичкој гимнастици? (2017). Преузето са тхоугхтцо.цом
3. Списак гимнастичких догађаја (2017). Преузето са ливестронг.цом
4. Шта је женска умјетничка гимнастика? Добављено из гимнастицс.орг.ау
5. Поморски коњ (2017). Преузето са тхоугхтцо.цом
6. Увод у гимнастику: врсте гимнастике. Опорављено од миацтивесг.цом
7. Сазнајте о седам врста гимнастике (2017). Преузето са тхоугхтцо.цом
8. Које су различите врсте гимнастике? (2017). Рецоверед фром куора.цом
9. Олимпијска гимнастика: основе женске умјетничке гимнастике (2017). Преузето са тхоугхтцо.цом