Објави:
Шта је контролни локус? (Психологија)
Тхе цонтрол лоцус То утиче на нашу тачку гледишта и на начин на који морамо да делујемо са својом околином. Овај концепт је уведен у психологију од стране Роттера 1966. године као релативно стабилна особина личности, у оквиру теорије социјалног учења.
Према Роттеру (1966): "Ако особа сагледа да је догађај зависан од његовог понашања или његових релативно трајних карактеристика, речено је да је то веровање у унутрашњу контролу"..
С друге стране, "када се ојачање доживљава као да прати неку личну акцију, али није потпуно зависно од тога, у нашој култури се обично доживљава као резултат среће, иу том смислу је речено да је то рекао је да је то веровање у спољну контролу ". -Роттер, 1966.
Разлике између локуса унутрашње и спољашње контроле
Са овом теоријом, Роттер је дефинисао понашање засновано на интеракцији когнитивних, бихевиоралних и еколошких фактора. Као главне идеје аутор држи да личност представља интеракцију појединца са његовом околином и да се не може говорити о личности појединца независно од његовог окружења..
Искуства живота нам омогућавају да изградимо веровања о томе зашто се те последице дешавају ио могућности да се повољно интервенишемо у догађајима и градимо сопствену будућност која је за нас најповољнија..
Постоје два екстрема унутар локуса: локус унутрашње контроле и локус спољашње контроле. Дефинисаћу сваки од њих тако да га можете боље разумети.
Лоцус интерне контроле
У месту интерне контроле, узрок успеха или неуспеха се налази или перципира од стране особе као нешто унутрашње за њу, као што су њене способности и напор посвећен сваком задатку..
Тако, људи верују својим вештинама, труду и упорности у задатку да постигну жељени резултат, тако да мислите да резултати могу бити контролисани, да је могуће урадити нешто нпр.
успех. Ви сами контролишете резултате. Ви позитивно цените напор, вештину и личну одговорност.
На пример, када студирате испит, ако ја, као студент, мислим да ћу студирати и да се борим, положити испит
интерне контроле приписивањем посљедица одобреног на моје понашање проучавања.
У време добијања резултата испитивања, да би се искористио било какав резултат, ако добијемо суспензију рећи ћемо "суспендован сам" (користимо екстерни локус контроле) иу случају добијања одобреног обично кажемо "Ја сам одобрио" (локус интерне контроле).
Ови људи ће вредновати труд и вештину у сваком задатку и настојати да буду појединци са тенденцијом да искусе веће лично задовољство у свом животу, на тај начин постижући бољу слику о себи приписујући успех себи..
Локални екстерни надзор
На другом крају се налазимо локус спољашње контроле. Када применимо локус спољне контроле, имамо перцепцију да се догађаји дешавају због узрока или спољашњих фактора као што су шанса, тежина задатка, среће, судбине, или моћи и одлука других..
Претпоставља се да резултат не зависи од нас већ од нечег спољашњег. Резултат се очекује као нешто што је пожељно, уз наду да ће се нешто догодити, али без сигурности да га добије.
Људи који имају тенденцију да користе вањски локус контроле имају тенденцију да се осјећају жртвама судбине, обично мисле да не могу учинити ништа да промијене свој живот јер приписују заслуге и одговорности углавном другим људима.
Можете замислити да то може довести до велике неизвјесности, осјећаја беспомоћности и очаја јер мислите да немате узде свог живота. Имајући спољни локус контроле преферирамо да делегирамо егзистенцијалну одговорност, посвећеност животу.
Унутар људи са локусом екстерне контроле дати су, према Теорији друштвеног учења Ротера, два типа: људи екстерна срећа, Они верују да је свет неуредан и ни они ни било ко не може да уради ништа да га промени, тако да они зависе од среће, шансе или судбине. С друге стране, постоје спољни "други", који верују да је свет уредан, али други људи, за које сматрају да су најмоћнији, су они који имају контролу над својим поступцима.
Да видимо пример екстерне апликације локуса. На пример, сујеверна особа. Ако сте сујеверна особа или знате неки случај, они обично приписују и успјехе и неуспјехе који се догоде вањским узроцима..
Веома у односу на локус спољне контроле налазимо дефиницију коју је увео Мартин Селигман о наученој беспомоћности. Селигман, дефиниција научене беспомоћности као увјерење да ће све што учините посљедице бити исте, то јест, ваше понашање нема везе с посљедицама. Ово завршава развијањем пасивности и фрустрације у овој врсти ситуације.
Почео је да постоји низ поремећаја у понашању, најчешће стања анксиозности и депресије (емоционални дефицит), који су направили замах до те мере да погођени није у стању да види решење проблема који га мучи (когнитивни дефицит) да иде у помоћ професионалцу. Дакле, имати локус спољашње контроле, генерализован и стабилан пре него што различите околности могу да нас доведу до стања депресије.
Да ћемо користити једно или друго, битно ће утицати на то како ћемо моћи да контролишемо своје животе. Људи који користе локус унутрашње контроле добијају многе користи: она нам даје контролу над нашим животима, чини нас одговорним за властити живот, осјећајући се оснаженим да се боримо за оно што желимо и осјећамо с осјећајем постигнућа када постигнемо циљеве повећавајући наше самопоштовање, и осећамо обавезу да преузмемо одговорност за своје грешке и тако имамо способност да учимо од њих.
Како могу имати утјецај на вањски или унутарњи контролни локус??
Ако сте особа која обично има локализацију унутрашње контроле, треба да знате да сте у групи људи који генерално имају бољи учинак у свом раду, већи успех и веће задовољство. Они траже више информација прије доношења одлуке о свом раду и више су мотивисани постигнутим.
Ако сте, с друге стране, унутар људи који теже локусу вањске контроле, ви сте вјеројатно склонији мислити да вас вањски фактори контролирају и, због тога, ставови конформизма као што су апатија, незаинтересованост и покорност.
Након прве дефиниције локуса контроле коју је увео Роттер у својој Теорији друштвеног учења, Делрои Л. Паулхус ће третирати локус контроле као једнодимензионалну особину личности, узимајући је у обзир у 3 области живота: друштвени свијет политичка, лична постигнућа и међуљудски односи.
Поред тога, нека истраживања су показала да људи са локусом за унутрашњу контролу раде боље академски, да су независнији, здравији и да се осећају мање депресивно него људи са Спољним локусом контроле (Лацхман и Веавер, 1998; Прессон и Бенасси). 1996).
Друге студије су такође откриле да су оне боље у одлагању задовољења и суочавања са стресом који стварају неке ситуације, укључујући и проблеме са брачним заједницама (Миллер, Лефцоурт, Холмес & Варе, 1986)..
Недостаци локуса унутрашње контроле
Али нису све предности када тежимо да генерализујемо и максимално искористимо локус унутрашње контроле за све околности које су нам се догодиле (као што је изрека "сви екстреми лоши"). У наставку ћу детаљно описати неке случајеве у којима коришћење интерног локуса контроле може бити штетно:
То би нам изазвало екстремни перфекционизам
Људи са унутрашњим локусом контроле су убеђени да су они власници своје судбине. Убеђење да сте искључиво одговорни за исход сваке ситуације доводи до јаке жеље да се уради било шта и све што је потребно да би се осигурало да је она позитивна.
То чини да људи са унутрашњим локусом контроле раде напорно, тако да нема места за грешке иу ситуацијама у којима немамо моћ онога што нам се дешава, то може изазвати фрустрацију. Када постоје други који су укључени у извршење задатка, ови људи их воде превише ка савршенству. Због тога их други доживљавају као неразумне.
Узрок нам је претерана анксиозност
Када имате унутрашњи локус контроле, верујете да ваши напори одређују ваша животна искуства. Према др Давиду Герсхав-у, професору психологије, када се ти људи суоче са неуспехом, они осећају много кривице..
Они приписују постојање да нешто није у реду, чак одбијају узети у обзир да је можда постојао неки спољни фактор који је утицао. Када следећи пут наиђу на сличну ситуацију, ти људи постају забринути због неуспеха и учиниће све што је могуће да осигурају успех.
Ниско самопоштовање
Иако су напори и способности важни, често постоје фактори изван индивидуалне контроле који одређују успјех. На пример, ако ваш шеф критикује начин на који сте брзо обавили посао, могуће је да је време које вам је додељено сведено на последњи тренутак, што чини журбу неопходном..
Ако имате снажан локус унутрашње контроле, одбит ћете прихватити да је то био фактор изван ваше контроле, и умјесто тога, ви ћете се укорити зато што нисте припремљени са краћом верзијом рада.
Када се ове ситуације стално понављају, оне умањују ваше самопоштовање и ако се ове ирационалне идеје понављају током времена, могу довести до депресивног стања.
Емоционална рањивост
Према породичном и брачном терапеуту др. Јеннифер Б. Лагротте, није здраво да се осећамо претерано одговорним за срећу других. Људи са унутрашњим локусом контроле то раде и криви себе када ствари не иду добро. Када постоји аргумент, они обично себе окривљују за ово.
Ако ваша дјеца трпе посљедице грешке, ти људи вјерују да су могли учинити нешто да то спријече. Не можемо непрестано приписивати оно што се дешава онима око нас јер немамо контролу над свиме око нас, а такође, не бисмо требали, јер нисмо одговорни за све што се догађа.
Није све у нашој контроли
Стога, одређени догађаји који се дешавају нама и онима око нас који на одређени начин утичу и на нас у нашим свакодневним животима, није у нашим рукама да их модификујемо, нити да их контролишемо и да покушамо да то буде грешка са наше стране већ да или ми немамо ту моћ, иначе је на другим људима да делују. Испробати га свим средствима, као што смо рекли, проузроковало би нам претјерану самокритику и појавила би се грешка.
Оно што можемо да одлучимо (у случају, на пример, болести) је како се носити са овим на основу перцепције коју имамо. Лични пример како се животне околности не могу бесповратно ускладити са одређеним расположењем, али зависи од тога како се суочавате са ситуацијама, без обзира на случај који је случај са Рандијем Паусхом, погођеним раком, али примјер да слиједимо став према животу. Овде остављам ваш видео снимак тако да знате ваш пример:
Ми немамо контролу над било којим догађајем који нам се догађа у животу, али ми имамо моћ да се носимо са тим, како ће то утицати на наше животе.
Закључци
За све што сам објаснио у овом чланку, пожељно је да постоји равнотежа између локала унутрашње и спољашње контроле, јер се оба екстрема настављају током времена и на општи начин би била штетна за наш живот.
Добро је знати да имамо способност да тежимо и остварујемо своје циљеве, али истовремено морамо бити свјесни да није сва одговорност на нама јер постоје вањски догађаји који су изван наше контроле. Најчешће је дјеловање са унутрашњим или вањским локусом контроле према свакој околности.
Према томе, прелазак на средњи степен добија функционални систем веровања да се што боље прилагоди свакој ситуацији.
Желео бих да завршим овај чланак фразом која ће се одразити : "Нико дуго не ради лоше, а да и сам није крив." Монтаигне
Референце
Миерс, Д. (2006), Псицхологи 7тх едитион. Едиториал Панамерицана Медицал: Мадрид.
Бермудез Морено, Јосе; Перез Гарциа, Ана Мариа; Руеда Лаффонд, Беатриз; Руиз Цабаллеро, Јосе, Антонио; Сањуан, Пилар. Едиториал УНЕД.