Осетљиви људи 14 Карактеристике њихове личности

Тхе веома осетљиви људи (ПАС) карактеришу јер реагују несразмјерно - психолошки и физиолошки - на подражаје који не узрокују такву активацију код већине људи.

Такође је речено да имају емоционалну преосетљивост. У многим ситуацијама често им се говори да преувеличавају своје понашање или да су превише емотивни.

Елание Арон је био први аутор који је написао на ову тему, у својој књизи под насловом "Високо осетљиво лице", Преведено на шпански као" Поклон сензибилитета ", објављено 1996.

Пре објављивања ове књиге, многи људи нису разумели зашто се осећају другачије од других, зашто су реаговали емотивније, зашто су били погођени ситуацијама које су остале непримећене од стране других људи..

Данас, упркос чињеници да 15-20% популације има ову особину личности, она остаје практично непозната тема за многе.

Ако мислите да можете бити веома осетљива особа или знате некога ко има те карактеристике, треба да наставите да читате овај чланак.

14 карактеристике високо осетљивих људи

Избегавајте јаке стимулансе

Често не толеришу интензивне подражаје, као што су бука, мириси или светла, или их то више смета од других људи.

То обично изазива слабу академску или радну изведбу у ситуацијама хиперстимулације, јер не могу игнорисати ову врсту стимуланса и имају потешкоћа да се концентрирају на задатак..

Стога, они теже да траже мирна подручја у којима нема дистрактора, као што су библиотеке.

На исти начин, они ће представити већу емоционалну активацију прије хорор филмова, насиља или патње, тако да теже да их избјегавају.

Друга врста стимулуса коју људи са високом осетљивошћу не толеришу јесу топлота, глад или кофеин.

То се у већој мјери јавља код дјеце и старијих особа. Откривено је да адолесценти и људи средњих година покушавају да пронађу равнотежу између мира и потраге за искуствима.

На овај начин, уобичајено је пронаћи тинејџере и преосетљиве одрасле особе који понекад излазе на забаве и други пут иду рано у кревет, покушавајући да нађу простор за себе.

Међутим, ако је особа била веома осетљива као дете, он ће поново показати ове особине на наглашен начин после 65 година.

2 - Они се слабо прилагођавају промени

За ове људе, велика промјена у њиховим животима ће се перципирати на много интензивнији начин.

Примјери животних промјена могу бити окончање односа, заузимање новог посла или промјена пребивалишта.

Без обзира да ли су промене позитивне или негативне, особи са високом осетљивошћу биће потребно дуже време прилагођавања, како би се асимиловао нови начин
живот.

3 - Боје се критике

Високо осјетљива особа често придаје велику важност мишљењу које други могу имати о њима.

Стога ће покушати прилагодити своје понашање очекивањима других, како не би примили критику.

Овде је укључено и мишљење странаца, што за већину људи остаје непримећено.

На пример, особа са преосетљивошћу може да мисли да га други претерано посматрају када улази у место препуно, као што је ресторан.

Поред тога, они такође имају тенденцију да представљају претјерану самокритику, будући да су они сами они који своје понашање процјењују на негативан начин.

Такође ће имати потешкоћа да изнесу своје мишљење, поготово када се не поклапа са гледиштем других.

Ово је такође последица страха од примања критика и суочавања са другима, јер ове ситуације доживљавају као веома непријатне.

Ова карактеристика њихове личности изазива негативна осећања, као што су константна брига, анализа њиховог понашања, ниско самопоштовање, између осталих..

4. Они имају потешкоћа у доношењу одлука

Ова тачка се односи на горе поменуто, на мишљење других.

Када доносимо одлуке, ризикујемо да правимо грешке, што може значити да нас други просуђују или критикују.

Због тог страха од неуспјеха и избјегавања неодобравања других, врло осјетљиви људи често много размишљају о посљедицама својих одлука.

У ствари, они обично траже мишљења и савете у њиховој непосредној околини, јер понекад им је потребно да други одлуче за њих и преузму одговорност за последице..

Стога, веома осетљиви људи обично нису адекватни да заузму посао који захтева доношење коначне одлуке.

5 - Слабе перформансе раде под притиском

Као што смо већ рекли, особи са високом осјетљивошћу ће требати довољно времена да донесе одлуке, што може успорити радни темпо.

Радећи за људе који нису високо осетљиви, рад под притиском времена може их довољно активирати да би избегли дистракторе и фокусирали се на задатке које морају обавити..

Међутим, високо осетљиви људи имају претјерану физиолошку активацију, тако да ће се лакше осјећати преплављени, неће бити у стању да јасно размишљају и биће мање продуктивни.

6 - Они се осећају погрешно схваћеним

Високо осетљива особа често сматра да већина људи не дели свој начин перцепције свијета, како у негативним тако иу позитивним околностима.-.

Фокусирајући се на прво, високо осетљива особа тежи да увећа негативну ситуацију, доживљавајући је као неподношљиву и неповратну.

Међутим, особа која није високо осетљива неће бити однесена негативним емоцијама, тако да можете пронаћи решење или се помирити са ситуацијом - ако немате лек-.

Поред тога, веома осетљиви људи имају потешкоћа у одбрани својих права и тражењу онога што им је потребно.

То обично узрокује да се осећају другачије и погрешно схваћено, што може довести до спорова у социјалном пољу - са породицом, пријатељима, паром итд.-.

Они показују предиспозицију за анксиозност или депресију

Све карактеристике о којима смо до сада разговарали могу негативно утицати на психолошку добробит веома осјетљиве особе.

Поред свакодневног стреса који су присутни, бројне студије показују да имају већу предиспозицију за развој неких психолошких болести као што су анксиозност или депресија..

Анксиозност коју пате тесно је повезана са покушајима да се прилагоде ритму живота других, уместо да прихвате и дозирају акцију.

С друге стране, депресија је дијелом посљедица потешкоћа које они имају у забораву негативних догађаја у њиховим животима.

До сада смо споменули негативне аспекте. У ствари, у нашем друштву се чини да бити веома осјетљива особа нема предности, посебно за дјечаке.

Преосетљивост, упркос појављивању у истом проценту код дечака и девојчица, прве доживљава као неугодније..

То је зато што, у нашој култури, осетљивост је особина приписана женском роду. Од дечака се очекује да буду активни, смели и безобзирни.

Стога, дјечаци имају додатне недостатке, као што су недостатак разумијевања и тешкоће у интеракцији с члановима мушког рода.

Међутим, високо осетљивост има и позитивне аспекте, од којих неке наводимо у наставку.

8. Они посвећују време да негују свој унутрашњи свет

Данас смо превише фокусирани на постизање академских или професионалних постигнућа, остављајући по страни рефлексију наших личних искустава.

Међутим, важна карактеристика људи са високом осетљивошћу је да они такође интензивније доживљавају своје емоције и осећања, тако да имају богати унутрашњи свет..

Обично проводе доста времена размишљајући о себи, тако да имају добру везу са својим несвјесним дијелом.

Ово само-знање има многе предности, као што је способност препознавања бесконачних нијанси емоција које други људи не могу препознати.

9 - Уживајте у тренуцима самоће

Постоје људи који не могу да издрже да буду сами током дужег временског периода. Особи која не представља карактеристике преосетљивости може бити потребно стално друштво.

Међутим, високо осетљива особа ће знати да толерише тренутке усамљености и да чак ужива у њима.

Осим тога, они немају проблема да раде у изолацији, или студирају данима / седмицама за редом без практичног напуштања дома.

Исто тако, обично се баве спортовима који се изводе сами, као што су јога, трчање, вожња бицикла итд. Ово показује ваш интерес за уживање у тренутку у самоћи с времена на време.

У ствари, неки аутори сматрају да је за веома осетљиву особу усамљеност неопходна као исхрана или дисање.

10 - Покажите емпатију према другима

Ова тачка има одређени однос са претходним, јер знајући себе у дубини, они могу тачно разликовати расположење других.

Високо осетљиви људи знају како да слушају, емпатију и разумевање.

Ако сте упознати са карактеристикама о којима разговарамо, можете провјерити да ли су они први који уочавају промјене у вашем расположењу, посебно када се осјећате лоше.

То је зато што имају способност да примећују промене у вашем понашању, тако да вам не треба да комуницирате кроз речи.

На тај начин, они ће бити уз вас и како би вам помогли да превазиђете лоша времена, и да поделите своју радост и радујете се за ваше успехе.

Имају добар третман са људима

Као што смо већ споменули, врло осјетљиви људи су емпатични, знају како да слушају и стављају се на мјесто другог.

То их чини посебном саосећањем према деци, старијима, болесницима и свим људима којима је потребна помоћ и заштита, уопште..

Због тога су они идеални људи за рад на којима раде директно са људима - као што су медицинске сестре, психолози итд.-.

12 - Они показују бригу за правду, животиње и животну средину

Поред људског третмана који се пружа људима, такође се примећује да они осећају саосећање према животињама и природи.

Ово је један од најпозитивнијих аспеката које представљају, јер се у данашњем друштву не посвећује превише пажње околини и животињама у потреби.

Стога, није неуобичајено да ови људи обављају волонтерске позиције у разним удружењима, у којима се несебично боре за заштиту животиња и заштиту животне средине..

13 - Они знају како да уживају у малим стварима

Баш као што је раније коментарисано да ови људи живе интензивније негативна искуства, они такође знају како да стисну сваки позитивни тренутак њиховог свакодневног живота, што за друге људе обично прође незапажено.

На пример, они ће више од других уживати у заласку сунца, загрљају вољене особе или кафе у добром друштву.

У ствари, ове свакодневне ситуације доносе радост и срећу коју мало људи доживљава током свог живота.

14-Ценим уметност

Чињеница да сте веома осетљива особа подразумева да они имају посебну способност да цене уметност, јер та способност захтева обраћање пажње на детаље, хватање нијанси итд..

Ако имате познаника који представља ове карактеристике, знаћете да могу провести сате у посјети музејима, слушати глазбу или учити фотографије.

Без сумње, ово се може сматрати даром, као што су истакли многи аутори, јер могу да цене лепоту коју други људи приме незапажено..

Све што смо до сада разговарали даје нам објективнији поглед на карактеристике високо осетљивих људи.

У друштву у којем живимо, многи од ових људи и даље виде да свијет није створен за њих.

То је зато што смо укључени у константну претјерану стимулацију, у свијету који захтијева од нас да дјелујемо брзо и учинковито у нашем особном и професионалном пољу, остављајући по страни емоционалне аспекте..

Многи хиперсензитивни људи покушавају, неуспјешно, да се прилагоде окружењу у којем живе, у свијету у којем већина људи није преосјетљива.

Међутим, стручњаци препоручују да високо осетљиви људи науче да вреднују себе и перципирају позитивне аспекте које ова карактеристика подразумева, уместо да покушавају да промене начин гледања и доживљавања света.

Стога, сви бисмо требали вредновати квалитете високо осјетљивих људи и копирати из њих неке позитивне навике.

Референце

1. Е. Арон. Високо осетљива особа у љубави (1997).
2. Е Арон Тхе веома осетљива особа: Како напредовати када вас свијет савлада (1996).
3. Грант Бенхам. Високо осетљиво лице: Стрес и физички симптоми јављају личност и индивидуалне разлике 40 (2006) 1433-1440.
4. Сусанна Тхрее. Дар осетљивости (2006).
5. Т. Зефф Тхе Сурвивал Гуиде (2004).