10 најважнијих животних компетенција

Тхе животне вештине јесу ли вештине и вредности које људи науче да делују одговорно у одређеним ситуацијама, развијају способност да преузму одговарајуће понашање пре проблема који се обично дешавају у животу.

Ове вјештине пружају сигурност појединцу да се суочи са одређеним изазовима који се могу појавити у различитим просторима у којима дјелује, било код куће, у школи, на улици с пријатељима, на послу, међу другим мјестима интеракције.

У животним вјештинама све знање, вјештине, способности и вриједности особе интегриране су у генерирање понашања или понашања која пружају задовољство, равнотежу и благостање.

10 Важне вјештине и компетенције за живот

Овај скуп вјештина мора се имати на уму у сваком тренутку, јер они олакшавају откривање проблема, траже одговарајуће знање, прилагођавају га ситуацији и дјелују на задовољавајући начин..

1- Примена социјалних вештина

• Слушајте, пазећи на људе и показујте интерес за оно што кажу.
• Поздравите, љубазно када стигнете на неко мјесто, без пада.
• Поздравите се са свима присутнима када напустите мјесто.
• Захвалити, на љубазности примљеној, захвалности.
• Питајте, молим вас, када тражите помоћ од некога или једноставно затражите вријеме.
• Понудите извињење, ако нешто што је урађено смета некоме или се нешто прекине.
• Сачекајте ред, чекате мирно и стрпљиво.

2. Практикуј поштовање

• Прихватите људе какви јесу, без дискриминације.
• Препознати разлике, како појединачне тако и групне.
• Вредновање права и обавеза као средства суживота.
• Толерирајте ставове других људи, чак и ако су супротни.
• Придржавајте се моралних стандарда, зависно од њихове културе и региона.
• Бранити слободу, вредновати демократију и одржавати мир.
• Придржавати се закона, проводити прописе.

3- Цоммуницатион

• Јасно изразите своје идеје, тако да поруке долазе исправно.
• Користите одговарајући тон гласа, прилагођен мјесту гдје се налазе.
• Управљање језиком који одговара друштвеном и образовном нивоу других, избјегавајући лоше ријечи.
• Активно слушајте поруку других и повратне информације како бисте били сигурни да је порука разумљена.
• Одржавајте повољан став, како бисте постигли угодан разговор.

 4- Понашајте се асертивно

• Одржавати уравнотежен став у одређеним ситуацијама, нити толико пасиван нити агресиван.
• Бранити права и дужности свих са објективношћу, без дозвољавања злоупотребе моћи или застрашивања.
• Изразите своју одлуку и реците "не" јасно и чврсто предлогу, као и прихватите да и други кажу "не".
• Не дозволите да вас присиљавају групе, тј. Да буду приморане да обављају ризичну активност.
• Избегавајте доношење одлука под притиском, било од рођака, пријатеља или ривалских група, све док нисте сигурни.

5- Емпатхи

• Поставите се на место друге особе, пре него што се понашате, да бисте разумели њихова осећања и мишљења.
• Разумите разлоге који су довели до одлуке, чак и ако се не слажете с тим.
• Показати обзирност према осјећајима других без осјећаја сажаљења и саосећања.
• Узмите у обзир потребе других, прије доношења одлука.
• Делите великодушно без стварања обавезе.
• Поштујте различита мишљења између онога што свако осећа о истим питањима.
• Активно слушајући интересе других, показујући осјетљивост и обзирност.

6. Сарадња или тимски рад

• Успоставити циљеве са људима са сличним интересима или функцијама.
• Организовати групе људи који преузимају преузете обавезе.
• Мотивисати радни тим кроз атмосферу дружења.
• Успоставите искрену, јасну и отворену комуникацију без имплицирања употребе псовки.
• Нека се свака особа осјећа важно да развије осјећај припадности.
• Интегрирајте тим у доношење одлука
• Вјежбајте партиципативно вођство, гдје је међу свим акцијама усмјерено.

7- Управљање емоцијама

• Идентификујте елементе који их могу ометати и избјећи.
• Реагирајте мирно на понашање других који су ван контроле.
• Схватите да емоције могу настати из било ког спољашњег подстицаја и бити припремљене.
• Останите мирни у ситуацијама које генеришу страх, љутњу, огорчење итд., Избегавајући гестове, повике или опсцене речи које демонстрирају.
• Пре него што особа са лошим мирисима и прљавштином избегне показивање да имате гнушање.
• У случају дискусије која изазива анксиозност, покушајте да нађете равнотежу, а не да се заносите другом.

8- Контрола стреса

• Смањите напетост, суочавајући се са непријатним ситуацијама, суочавајући их са позитивним ставом.
• Избегавајте осећај забринутости, за то морате да правите ствари на време.
• Суочени са болним емоционалним ситуацијама, потражите активност која одржава вашу пажњу.
• Претворите стрес у позитивну силу, идентификујући изворе који га производе.
• Препознајте да сте под стресом и тражите подршку од људи којима верујете.
• Избегавајте ситуације које изазивају нелагоду, неспособност или фрустрацију.
• Повећајте простор за здраву дистракцију и вежбајте спорт.

 9- Спречавање и рјешавање сукоба

• Идентификовати могуће интерперсоналне проблеме који могу настати због неспоразума.
• Предвидите ситуацију конфронтације и успоставите удаљеност.
• Суочити се са конфликтима који се појављују на уравнотежен начин, дијалогом.
• Идентификовати могуће ситуације које захтијевају превентивну одлуку.
• Проценити могуће ризике у случају губитка добра.
• Суочити се са конфликтима на позитиван начин, морају се предложити рјешења која се појављују међу свима.
• Преговара и посредује директно са онима који су укључени у сукоб, да би добили мирно решење, узимајући у обзир њихова мишљења, потребе и осећања.

10. Доношење одлука

• Процијените позитивне и негативне аспекте прије доношења одређене одлуке.
• Пре него што одлучите, консултујте се са библиографским материјалом и стручњацима о ситуацији.
• Избегавајте притисак од породице и пријатеља пре одлуке.
• Имплементирати механизме за доношење одлука консултовањем укључених страна.
• Претпоставимо последице за донете одлуке, узимајући у обзир етичке, економске и социјалне аспекте.

Референце

1. Бискуерра, Р. (2008). Рафаел Бискуерра: Компетенције за живот и благостање. Добављено из: рафаелбискуерра.цом
2. Вјештине за живот Приручник основних концепата за фацилитаторе и едукаторе. Преузето са: цедро.орг.пе
3. Образовање о животним вјештинама за дјецу и адолесценте у школама. Добављено из: аппс.вхо.инт
4. Формативе Патх. Основно образовање. Добављено из: нивелационпландеестудио2011.вордпресс.цом
5. Сесенто Гарциа, Л. Еумед: Системски модел заснован на компетенцијама за јавне образовне институције ... Добављено из: еумед.нет.