Објави:
Како се вољети 11 практичних савјета
Да ли је могуће лове иоурселф? Наравно, да, и у ствари, требали бисте. Не ради се о испразности или нарцисоидности, већ о вредновању себе, прихватању и стварном интересовању за вашу особу.
У овом чланку ћу вас научити како да научиш да волиш себе, будите срећни и поново се добро осећајте, са добрим самопоштовањем. Ако потпуно вјерујете у себе, неће бити никога изван ваших могућности.
По мом мишљењу данас је проблем то што образовни систем и друштво усвајају низ квалитета. према њима, они морају да буду успешни.
Сви људи су образовани као да су једнаки и медији нам продају слику коју наводно морамо бити атрактивни.
Али на тај начин се губи сва индивидуалност. Штавише, ко се извуче из те "масе" људи себе сматра чудном особом, овцом која напушта стадо.
Међутим, вјерујем да је то најбоље што се може учинити; Не заносите се другима, не знате наш потенцијал, оснажите их и дјелујте.
Ако нас критикују, то није важно, јер једини начин на који то не чине је да остану мирни и да не раде ништа.
Ако тада вјерујете у себе, у своје потенцијале и имате велико самопоуздање, можете само расти. Понављам поново; То није супериорност или ароганција, већ ни конформизам. Ради се о томе да прихватате себе, да цените себе и верујете у своје могућности раста.
Како волети себе?
1 - Верујте у свој потенцијал
Ако не вјерујете у себе, други неће. И то је дато једноставном чињеницом: ако мислите да можете, деловаћете у складу с тим, добићете резултате и други ће то схватити..
Када нађете нешто тако нормално у животу као препреку, ако мислите да је можете превазићи, ви ћете дјеловати и можда ћете пропасти у првом покушају. Али ако мислите "ок, пропао сам, али учим да га превазиђем", врло је вероватно да ћете га на крају проћи. Ако с друге стране мислите да је "ово превише за мене", аутоматски престанете покушавати.
Мислите ли да су Надал, Федерер, Леброн Јамес, Цристиано Роналдо или Месси рођени најбољи у свом спорту? Наравно да не, и ако размислите о томе, они су пропали и изгубили многе игре, али су и они освојили много. Чињеница је да они не одустају и настављају обуку, што их води да постигну више успјеха. Међутим, постоје и многи други конкуренти који се предају и не добију толико високе.
У овом аспекту увек је важно да будете свесни својих мисли. Мислим на унутрашњи глас који каже "можете", "не можете", "ви сте највећи", "ви сте најгори" ... И већина људи то није свесна, јер морате да се потрудите да је посматрају, пропитују и на крају не прихвате. Са праксом свесности биће вам лакше и лакше.
То се назива самоефикасност и може се дефинисати као: процене сваког појединца о њиховим способностима, из којих ће организовати и извршавати акције за постизање жељених резултата..
Хенри Форд је већ рекао:
Да ли мислите да можете, као да мислите да не можете, у праву сте.
Пример:
Јуан и Мануел припремају Нев Иорк маратон 6 мјесеци. Али дан стиже и они не могу да га заврше.
Јуан мисли: "Нисам добар за ово." И Мануел мисли "ако могу, иако морам да тренирам више, ово је било корисно да знам шта морам да тренирам"..
Шта мислите, ко ће највероватније завршити маратон следеће године??
2 - Брините о томе зашто мислите о себи, а не зашто други мисле
Понекад се превише бринемо о томе "шта ће они мислити", иако можда чак и не размишљају о нама или им је стало до онога што радимо.
Међутим, јесте ли се запитали зашто не сматрате да оно што мислите о себи често? Па, ваш степен благостања и достигнућа у животу ће зависити од овог питања.
Ако не цените себе, саботажете себе. Можете добити нешто што желите, али ако узмете у обзир да то не заслужујете, нећете уживати у њему и чак је вјероватно да ћете га покварити..
С друге стране, ви ћете тражити одобрење од других, једне од најконфликтнијих и најгорих области да се осећате срећно.
Ако вреднујете:
- Имаћете високо самопоштовање (неодвојиво је).
- Имаћете мотивацију.
- Нећете захтевати апсурд.
- Не можете да кажете не сваки пут када желите.
- Ви ћете се побринути за себе, одморити се и правилно се хранити.
- Увек ћете бити на истом нивоу као и сви остали.
- Ви ћете дати своје мишљење када желите.
3-Суочите се са прошлошћу
Оно што сте ви, како се осјећате и оно што сада радите овиси о вашим тренутним увјерењима, а не о прошлости.
Истина је да ако сте морали да пролазите кроз околности у којима су се осећали лоше, они вас нису ценили, они су вас увредили или вас малтретирали, вероватно ћете се више не ценити и због тога имате лошије самопоштовање.
Али то није непроменљиво, то није зид који се гради и који се не може срушити. Вредност или не зависи од сада.
На пример:
Антонио и Мигуел су отишли у рат и били су злостављани, вређани и све горе него што можете замислити.
Антонио мисли да га је то учинило јачим и да ће му помоћи да се бори против нових препрека, сада ће му све изгледати ситница. Мигуел, међутим, мисли да је то безвредно и да ће то утицати на њега до краја живота.
Овакви случајеви су на хиљаде. Две особе пролазе кроз исте околности и једна пропада, док друга може да се ојача.
У тренутку када помислите да ће вам неки негативни прошли догађај помоћи да будете бољи и јачи, све се мења.
4. Прихватите да нисте ваше грешке
Ваше прошле грешке вас не дефинирају, оно што вас дефинира је оно што сада и ви мислите.
Ако сте направили неку грешку, то се већ догодило и то је било да се научи. Шта више, побољшаћеш се од тога. Мислите да ако то нисте урадили, вероватно не бисте имали прилику да се побољшате.
Размислите о томе колико сте добри и што добијате.
5 - Немате шта да докажете
Зашто мораш некоме нешто показати да те вреднује?
Тиме би ваша срећа и самопоштовање зависили од других људи.
Зато будите срећни и осећајте се добро без икаквог доказа. Поставите циљеве и покушајте их добити, али нека ваша срећа буде контролисана од стране вас, а не од других.
6-Прошлост и грешке су драгоцене
Од сада, можете почети размишљати о својој прошлости (чак и ако је била негативна) као драгоцјену за вас и друге. Зато што вам је омогућило да учите, будете јачи и побољшате се као особа.
Када то прихватите, ваше слабости постају јаке и омогућују вам да растете.
7 - Направите позитивну разлику
Ако заиста цијените себе и имате позитивна очекивања о себи, аутоматски ћете направити позитивну разлику, бит ћете допринијели свијету.
Ако, на пример, мислите да подржавате, помоћи ћете људима.
Ако мислите да сте предузетник и имате иницијативу, покрећете пројекте.
Ако мислите да сте пријатељски, бићете љубазни према другима.
8 - Окружите се позитивним људима и то цените
Зашто се дружите са људима који вас не цене када можете бити са онима који то раде?
Зашто сте са негативним људима са људима који ће вас натерати да растете?
Ставови према животу су заразни. Иако ваша срећа зависи од себе, "коме се добро дрво појави, добра сенка покрива вас".
"
9 - Вредновајте своје време и тело
Почните да водите рачуна о себи ментално и физички, оба су важна.
Наше мисли су важне, али и брига о храни и вјежбању помоћи ће вам да имате позитивно самопоштовање.
С друге стране, елиминишите из својих навика све што не доприноси вашем расту и срећи. ТВ програми? Негативна пријатељства?
Такође, размислите да ли имате посао који вам се свиђа и гдје сте цијењени. Трећину живота проводимо радећи. Да ли се исплати наставити у оном у којем не волите или не волите? Или је вредно рискирати и одузети вам времена?
10 - Медитирајте и практикујете пажљивост
Оба ће вам омогућити да будете свеснији својих мисли.
Са око 10-15 минута дневно видећете велики напредак.
Већ то радим, мало по мало, али увек напредујем.
11-Усуди се радити нове ствари
Све ово ће вам омогућити да проширите своје интересе и да радите нове ствари у животу.
Иди на нова места, упознај занимљиве људе, радиш нове ствари.
12-Адопт тхе каизен
Каизен је јапанска филозофија сталног усавршавања.
Ако усвојите ову филозофију, ваш раст ће бити константан и увијек ће расти.
Занима ме ваше мишљење Да ли се цените? Које проблеме морате да урадите?