Симптоми, узроци и лијечење ксилофобије



Тхе килопхобиа (назива се и хилофобија) је ирационалан страх од дрвета, његових деривата или материјала који га опонашају. Тај страх се стога може појавити пред дрвеним предметима, шумама или на сваком мјесту које садржи дрво. Страх од објеката који симулирају дрво се такође може појавити. Реч килофобија долази од грчког, кылон што значи дрво и фобос, што значи страх.

Као и свака специфична фобија, тај страх или ирационални страх почиње да буде штетан за особу која га пати када ограничава њихов свакодневни живот. На пример, људи који пате од ове фобије не могу да оду у било које место које има дрво (куће, канцеларије, ресторане, музеје, итд.), Нити ходају или шетају дрвеним подовима или дериватима, избегавајући их стално.

Све то знатно ограничава живот особе која пати јер стално мора одлучити која мјеста може или не мора зависити од могућности наиласка на дрвени предмет или прибор..

У овом тренутку препоручљиво је да одете до стручњака који ће вам помоћи да превазиђете тај страх и да будете у стању да нормално развијате свој живот..

Симптоми ксилофобије

Симптоми се могу појавити у присуству дрвених предмета или када их особа замишља или замишља на мјесту за које се бојао.

Симптоми се разликују у зависности од особе и тренутка, немају сви појединци исте симптоме или пате са истом тежином. Међу најчешћим појавама фобије обично се јављају:

  • Страх или паника. То је осећај нелагоде и муке пре појаве или могућност да се догоди страх. Постоји страх који је нормалан и прилагодљив свим људима који се суочавају са одређеним стимулансима. Захваљујући овим страховима, учимо се на одговарајући начин носити са тешким, опасним или пријетећим ситуацијама. Али у другим случајевима нас страх блокира, губимо контролу над ситуацијом и емоција муке се одржава иако особа зна да није потребно, да је страх ирационалан. У овом тренутку страх постаје паника и постаје негативна и штетна емоција јер мења способност особе да се суочи са свакодневним ситуацијама из дана у дан..
  • Анксиозност. То је одговор који се активира у особи прије опасних или пријетећих ситуација и помоћи ће им да се суоче с тим. Проблем се јавља када одговор анксиозности није пропорционалан претњи коју претрпи. У овом случају, проналажење себе у шуми или пред дрвеним предметом не би требало да изазове реакцију анксиозности јер није неопходно побећи из ситуације јер није рационално опасна.
  • Физиолошке реакције. Они укључују све сензације које особа примети интерно када је испред предмета или дрвених прибора или када замишља пред њима. Ове реакције варирају у зависности од особе и тренутка, али најчешће су:
  • Палпитације или тахикардија.
  • Бол и / или притисак у грудима.
  • Тешко дисање, осјећај гушења.
  • Прекомерно знојење, хладно знојење.
  • Сува уста и грло.
  • Главобоља.
  • Интестинални бол, мучнина, повраћање, дијареја.
  • Осећам вртоглавицу, вртоглавицу.
  • Осјећај губитка контроле над тијелом.

Узроци

Често не постоји нити један разлог зашто особа развија фобију, али то је обично комбинација неколико фактора.

Тада ћемо навести најчешће, али је потребно узети у обзир да само један од ових фактора неће бити искључиви узрок његовог појављивања..

Трауматска искуства

У развоју специфичних фобија појављује се готово увек трауматски догађај који је оставио трага на особи због своје озбиљности или да, није посебно озбиљно, у то време није исправно ријешен..

Обично су то искуства која су се дешавала у дјетињству и адолесценцији, и премда их се у почетку не може сјетити или им не дати важност обично је то од тренутка када се страх развије.

У овом случају то могу бити догађаји као што је изгубити се у шуми, имати лоше искуство на мјесту које је веома насељено дрвећем или које трпе агресију или повреду дрвеним помагалом.

Након што смо претрпели ово искуство, наш мозак повезује објекте који су истог материјала са оним трауматичним искуством, производећи исту нелагоду као у време првог догађаја. На пример, особа која је сатима изгубљена у шуми, када се враћа на слично место може искусити исту бол и страх као у то време.

Ова искуства могу такође изазвати развој фобије индиректно, тј. Ако особа види или је информисана о томе како је друга особа претрпјела неугодан догађај везан за предмет страха..

Леарнинг

Много пута се развијају фобије јер се дијете учи да се боји тих предмета или ситуација које страхују њихови родитељи или референтне особе..

Вероватно је да ако дете види како његова мајка избегава одлазак у шуму или места где је окружена дрвећем и вербализује страх који има та места, он развија исти одговор страха..

Третман

Када фобија спречава особу да има нормализовани живот због муке коју производи и због тога што мора стално да избегава одређена места и објекте, препоручљиво је да замолите професионалца да им помогне да се суоче са њим..

Показало се да су различити третмани ефикасни у лечењу фобија, што је најприкладније у зависности од потреба особе и врсте фобије. Неки од најчешћих третмана су:

Когнитивно-бихевиорална терапија

Овај тип третмана је један од најефикаснијих третмана за специфичне фобије, као што је ксилофобија..

У овој врсти терапије користе се различите технике које помажу пацијенту да схвати зашто се јавља фобија и како да се носи са њом. Међу коришћеним техникама, најважније су:

  • Псицхоедуцатион. То је процес којим терапеут обавештава пацијента о узроцима и пореклу њихове фобије. Ово омогућава пацијенту да разуме њихов проблем и зашто се он тренутно одржава.
  • Изложеност. Ова техника се састоји од представљања пацијента подражајима које страхује, у овом случају одласку на место насељено дрвећем или у којем су дрвени предмети и деривати. Излагање овим подражајима врши се на начин који је терапеут уговорио са претходном припремом за ситуацију. Изложеност се продужава све док страх од ових ситуација не нестане или се значајно не смањи.
  • Технике опуштања. Наставак напетости мишића је чест симптом код стања страха. Ова напетост може бити прилагодљива и помоћи нам да побјегнемо од опасности, али у случајевима у којима је фобија развила ову напетост није неопходна, јер предмет који желимо побјећи није пријетња. Реакциони одговор је супротан реакцији напетости. Када пацијент научи да се опусти, може га спровести у пракси у било ком тренутку када та напетост изазове нелагоду.
  • Систематска десензибилизација. Ова техника се састоји у излагању пацијента стимулисаним страховима постепено у комбинацији са техникама опуштања. Пацијент заједно са терапеутом разрађује листу предмета од страха мање важности. На примјер, ручка дрвене вилице, дрвена лопата, столица, велики комад намјештаја, соба с подом и дрвени намјештај, итд. док не достигнемо стимуланс који производи највећи страх, на пример, бити у шуми. Када се листа припреми, пацијент почиње да се суочава са првим стимулусом, на стваран или замишљен начин. Све док тај стимуланс не престаје да изазива симптоме страха, не прелази на следећу листу.
  • Когнитивна интервенција. Когнитивно-бихевиорална терапија полази од основе да негативне емоције као што су страх или анксиозност произилазе из тога како појединац интерпретира ситуације. У овом тумачењу, опасност од ситуације се често прецењује. Циљ когнитивне интервенције је да пацијента доведе у питање ове погрешне интерпретације ситуације.
  • Технике дисања. То је стратегија самоконтроле која се користи за регулисање дисања јер се мења у ситуацијама панике и анксиозности. Често се дешава хипервентилација, која се састоји од повећања кисеоника у крви, изнад нивоа које тело треба. Ова хипервентилација се појављује пре интензитета и учесталости дисања. Сврха техника дисања је смањити симптоме хипервентилације и развити самоконтролу над ситуацијом.

Неуролингвистичке технике програмирања (НЛП)

Овај сет техника има за циљ да разумије унутрашње процесе особе да репрограмира начин комуницирања како би се промијенила одређена увјерења како би се постигао особни успјех.

У овом случају, ради се о уклањању осећаја боли и нелагоде настале због присуства дрвених предмета, учећи адекватнији начин суочавања са тим страхом.

Хипноза

Циљ ове врсте третмана је да дође до подсвијести особе кроз регресију и пронађе први тренутак у којем се страх ствара. Идентификована је ситуација и разлог њиховог развоја.

Једном када је особа у том тренутку уведена у сцену неки елемент који може помоћи боље или адекватније. Ради се о повезивању негативних манифестација са другим, позитивнијим, са циљем да се тај ирационални страх или чак и нестајање смањи..

По завршетку процеса појединац има контролу над ситуацијом јер је успио разбити негативну асоцијацију коју су имали с предметом или ситуацијом откако се први пут догодио. Понекад ова регресија захтијева повратак у дјетињске тренутке, који су се догодили прије много година или се чак и пацијент није могао сјетити.

Употреба дроге

Различита истраживања и студије које су спроведене о употреби лекова за лечење фобија не дају одлучујуће резултате у погледу њихове ефикасности..

У сваком случају, чини се да је јасно да искључива употреба лекова није ефикасна за нестанак фобије.

Међутим, лекови као што су бензодиазепини или бета-блокатори су коришћени као допуна горе описаним техникама. Међутим, истраживања проведена у овом смислу указују да би употреба лијекова могла ометати терапијски рад изложености, тако да није уобичајено користити их у лијечењу..

Одговарајући начин живота

Без обзира на третман који желите да изаберете да бисте се борили против фобије, постоји низ свакодневних индикација које доприносе општем благостању особе.

Правилно извршавање ових индикација неће елиминисати фобију, али ће помоћи да се не погоршају симптоми боли и нелагоде. Нека од најприкладнијих понашања су:

  • Често изводите физичке вежбе и према нашим могућностима.
  • Здрава и разноврсна исхрана. Пијте пуно воде да бисте одржали хидратацију и елиминисали токсине.
  • Добро спавај.
  • Смањење или избегавање употребе алкохола и / или дувана.
  • Смањите потрошњу кофеина и / или.

Библиограпхицал референцес

  • Барлов, Д.Х.. Анксиозност и њени поремећаји. Нев Иорк.
  • Барлов, Д.Х., Цраске, М.Г. (1989). Овладајте својом анксиозношћу и паником. Нев Иорк.
  • Бецк, А.Т., Емери, Г., Греенберг, Р.Л. (1985). Анксиозни поремећаји и фобије: когнитивна перспектива.
  • Црарске, М.Г. (1999). Анксиозни поремећаји: Психолошки приступи теорији и третману. Вествиев Пресс.
  • Фритсцхер, Л. (2016).Шта је страх од шуме?
  • Америчка психијатријска асоцијација (2013). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја. 5тх ед. Арлингтон, Ва: Америцан Псицхиатриц.
  • Хамм, А.О..(2009). Специфичне фобије. Псицхиатр Цлин.