Страх од врста жена, узрока и како га превазићи

Тхе страх од жена може да спречи личне односе са супротним полом и да развије породицу. Узроци могу бити: ниско самопоштовање, лоша искуства са женама, недостатак искуства или ограничавајућа вјеровања (вјерујте да су жене лоше).

Међутим, постоје добре вести за вас. Постоје технике у којима се можете ослонити да превазиђете тај страх, борите се против своје стидљивости и мало-помало изгубите страх од приближавања жени.

Индек

• 1 Симптоми и карактеристике
• 2 Узроци
• 3 6 Кораци за превазилажење страха од жена

Симптоми и карактеристике

У већини случајева, мушкарци који се "боје" жена оно што имају у стварности је велика стидљивост, страх од одбијања, несигурност и ниско самопоштовање. Непознавање шта тачно рећи или како добити њихову пажњу, ствара узнемиреност.

Ви једноставно не знате како да јој приђете, или како да разговарате са њом, поготово ако се ради о жени о којој не знате много, као што је комшија или сарадник. Хајде да не причамо ако је то потпуно странац.

Сигурно се то десило више пута. Не знајући шта да кажем или шта да радим, из страха од одбијања. У ствари, нико не воли да му се каже не.

Али једна ствар је да вас много кошта да вас подстакнете да разговарате са женом коју не познајете и да увек мислите да ће вас одбацити, а друга ствар је да имате фобију жена..

Тхе гинепхобиа или гинецофобиа дефинише се као интензиван страх од жена, ирационалан и неоправдан, и продужен у времену.

Мушкарци који пате од овог поремећаја осјећају велику тјескобу или панику, једноставно када размишљају о жени. Они такође имају физичке симптоме, као што су тахикардија или обилно знојење на длановима руку.

Ту је и варијанта ове фобије, звана венустофобија или средњошколски комплекс. На овај начин се назива фобија прелепих жена.

Узроци

Узроци су углавном везани за психолошке аспекте. Постоје и одређени психијатријски поремећаји који могу укључивати страх или одбацивање жена међу њиховим симптомима.

Главни узроци су:

• Ниско самопоштовање: сматра се мање вриједном од жена с којима је мушкарац повезан. То укључује претеран страх од одбијања. 
• Ограничавајућа веровања: имају погрешна уверења о женама. На пример, верујте да су све лоше.

У другим случајевима, неки мушкарци који су искусили ову врсту фобије имали су конфликтне односе са важним женама у њиховим животима.

Тип односа са овим женама не мора нужно одговарати сексуалном поријеклу. Лош однос са вашом мајком или баком, на пример, може бити више него довољан разлог да особа има проблема у вези са женским полом..

Када мајка не показује никакву наклоност према свом сину, она је превише заштитна или чак и када постоје физичке казне, могу бити идеални сценарији за развој ове врсте фобија..

Пацијент преноси своје неповерење и стидљивост на читав жанр. Патња коју је доживела је стимулисана и активирана сваки пут када има жену у близини.

6 Кораци за превазилажење страха од жена

Фобија код жена, као и код других врста фобија, има лек. Међутим, лек је дуг и тежак процес, тако да морате имати пуно стрпљења. Овде вам представљам главне технике које можете користити да излечите страх од жена.

Напомена: имајте на уму да ће вам требати неко вријеме да се прилагодите промјенама и видите резултате. Ако вежбате, после недељу дана видећете промене и још дубље промене сваког месеца. Што је пракса стабилнија током времена, промјене ће бити стабилније.

Техника прогресивног излагања

Састоји се од врсте третмана у којој је особа која пати од фобије изложена стимулусу који изазива његов велики страх. Иако се ова техника понекад користи са тренерима или терапеутима, можете је сами практиковати.

Ова изложба се ради постепено. Почиње благом и брзом експозицијом, у којој стимулус траје кратко.

На пример:

• Недеља 1: питајте време за 5 непознатих жена дневно.
• Недеља 2: питајте време и започните кратак разговор.
• Недеља 3: питајте време и покушајте да се укључите у дуги разговор.

Техника поплава се такође може применити. Односно, одједном почињете разговор са непознатом женом. Иако поплаве могу дјеловати, поступно излагање даје боље резултате и остаје дугорочно.

Док добијате поверење и самопоуздање, терапеут повећава интензитет стимулуса (излажући вас жени). У почетку, када треба да приђете жени, природно ћете имати осећај анксиозности и страха.

Али мало по мало ћете научити да контролишете тај страх, јер заиста нема опасности, ирационални страх ће нестати мало по мало и ви ћете превазићи своју фобију.

Због тога је важно да наставите са излагањем стимулусу, упркос анксиозности. Препоручује се да експозиција буде приближно 1 сат.

Потврђујући успјех ове технике, психолог Себастиан Мера закључује да је критично да се фобична особа суочи са ситуацијом која ствара фобију и одмах. "Што више избегавате проблем, то је већи", каже професионалац.

У конкретном случају гинекологије, на почетку терапеут прати пацијента. Ствара се околност сусрета са женом, а професионалац је важна подршка за слику страха и муке коју пацијент доживљава..

Постепено, психолог почиње да оставља пацијента на миру, пошто он почиње да контролише своје страхове.

Промена негативних ирационалних мисли

Једна од великих потешкоћа које имају фобије, када је у питању њихово лечење је да стимуланс не сме бити присутан да би изазвао симптоме..

Шта то значи? Онај ко се боји змија, на пример, може почети да доживљава страх и тјескобу само мислећи на једног од њих. Ако вас, на пример, ваши пријатељи позивају да идете на камповање, само помисао да би змија могла ући у ваш шатор, ужасава вас.

Када се појаве ови типови фобија, једна од техника за њихово превазилажење може бити рад на овим негативним ирационалним мислима да би их се претворило у позитивне, реалистичније мисли.

Како? Када вам се јави мисао овог типа, одмах треба да кажете: "СТОП". Ставите менталну баријеру да не дозволите да те мисли наставе.

Заузврат, замените ово негативно размишљање позитивним. На примјер, слиједећи примјер змија, можете помислити да нешто попут "ниједна змија неће ући у мој шатор", "могу контролирати ову ситуацију", "ништа лоше се не може догодити мени" или "могу се носити са својом тјескобом, Умирицу ".

У случају жена, уместо да мислим "сигуран сам да ћеш ме одбити", можда мислиш да "нема разлога да паднем тако лоше".

Друге неразумне мисли које имају тенденцију да мушкарци паникирају жене су следећег типа:

• Жене су све лоше.
• Све жене су луде.
• Све жене су промискуитетне.
• Не волим жене.

Много више позитивних мисли и помоћи у приступу женама могу бити:

• Већина жена је добра.
• Кушајте неке жене, а друге не.
• Скоро све жене су лојалне.

Повећајте самопоштовање

Све док имате добру слику о себи, и добар концепт, стидљивост и страх од приближавања жени ће ослабити. У стварности, без доброг самопоштовања тешко је прићи жени, а камоли је привући.

Чланци у овом одељку ће вам помоћи да га побољшате.

Ако осећате самопоуздање у себи, нећете сумњати да би ваш изглед или личност могли бити привлачни за жену и више ћете имати поверења у вашу способност да започнете разговор и волите припадника супротног пола..

Разговарајте са свим женама, укључујући и оне које вас не занимају

Ово је врло једноставно, али веома ефикасно у исто вријеме. То је начин да се "демистификују" жене као недостижне.

Када ступате у интеракцију са девојкама које вас не занимају да изађу или започну везу, нећете имати притисак да превазиђете своје страхове. У исто време можете их боље познавати.

Међутим, такође је важно да приступите и разговарате са онима који такође изазивају узнемиреност. Запамтите да жене такође могу да осећају страх или узнемиреност да разговарају са неким мушкарцима. Они су такође људи!

Научите боље комуницирати

Иако су све жене различите, наравно, постоје опште одредбе које ће вам помоћи да их боље разумете.

Већина жена ће вам се допасти да започнете разговор са нечим што враћа добре успомене. Можете разговарати о одмору који сте имали или затражити савјет о нечему што ћете дати својим нећацима.

Међутим, најбоље теме разговора су:

• Оне које је интересују.
• Они који вас обоје занимају.
• Искуства или заједничке вредности.

Ови савети за асертивну комуникацију ће вам помоћи.

Превладати страх од одбијања

Узмите мало драме за ситуацију ако девојка не прихвати ваш позив да оде, на пример. Силази с постоља, није једина атрактивна дјевојка на свијету, и ако каже не, онда ће бити још једна дјевојка која ће ти рећи да.

Не знате колико ће их и других момака одбити, вероватно нисте једини. Такође, не морају сви да имају исте укусе или исте жеље.

Овде морате разумети ово: не можете се уклопити у све жене. Нормално, што сте више слични (старост, физички, вриједности, укуси ...) то је вјеројатније да ћете га привући.

Потпуно је нормално бити одбачен, у ствари то је начин одбацивања жена које се не уклапају са вама.

Други савети за губитак страха од жена:

• Немојте имати секс са женама које нису љубазне, које се понашају грубо или незаинтересовано.
• Нема интеракција са женама које су нељубазне или које су пуне проблема.
• Никада им не дозволите да вас не поштују.
• Ставите баријере између вас и других.

Укратко, да бисте изгубили страх од женског пола, морате искоријенити своје негативне мисли, побољшати своје самопоштовање и почети се приближавати женама, мало по мало.

Ако упркос овим саветима ваш страх не ослаби и спречава вас да се приближите жени, онда вам можда треба стручна помоћ, не устручавајте се да је потражите.

И плашиш се жена? Шта сте урадили да бисте га превазишли?