Фобија дугих речи (Хипопотомонстросескуипедалиофобиа)

Тхе страх од дугих речи или хипопотомонстросескуипедалиофобиа се одликује интензивним страхом и ирационалним страхом од могућности да се изговарају дуге ријечи у говору или разговору. Тај страх се појављује и када је ситуација стварна и ако је субјект замишља и антиципира чак и ако се то никада не догоди..

Обично се скраћени термин сескуипедалиофобиа користи за означавање овог поремећаја. Ова реч, нарочито дуга, долази од грчког: "хипопото" значи велико, "чудовиште" монструозно, "сескуипедали" велика реч и "фобос" страх.

Конкретније, страх од дугих ријеци односи се на могуцност запињања када је ријец о изговарању неке ријеци или фразе или не знајуци како се она правилно изговара. Постоји страх од стране особе која пати од ове фобије да буде исмејавана пред другима или да се не чини довољно образованом или интелигентном за људе око себе у тој ситуацији.

Ова фобија се углавном појављује у ситуацијама у којима се речи које се користе, као и дуго, користе неуобичајено, као у научним, техничким дискурсима итд. Особа која пати од ове фобије такође често избегава коришћење дугих речи у колоквијалним или поузданим срединама.

Карактеристике фобије дугих речи

Као и код других специфичних фобија, постоје бројни критеријуми који карактеришу страх од дугих речи.

Страх је непропорционалан

Страх који особа осећа да треба да изговори дугачке или компликоване речи је много већи од оног који заиста генерише такву ситуацију у особи која не пати од фобије..

Страх је ирационалан

Особа која трпи је свјесна да је страх који осјећа у овој ситуацији несразмјеран и ирационалан. Он зна да не би морао да осећа такву нелагодност тако јаку, али ипак није у стању да је контролише.

Често, знајући да је страх потпуно ирационалан, осјећате се још горе и повећавате своју несигурност јер се осјећате другачије од других.

Страх је неконтролисан

Колико год субјект покушава да контролише страх, симптоме који стварају нелагоду или мисли и емоције које он има прије те ситуације, он то не може учинити. То обично изазива већу неугодност у особи да осећа да је ова ситуација ван контроле и да мисли да ништа не можете учинити да то поправите.

Избјегавање

Један од разлога зашто се одржава фобија је због понашања избјегавања које особа покреће. Када морате да се суочите са ситуацијом у којој ћете вероватно морати да користите речи које се плашите, уместо да чекате да се то деси, избегните ситуацију.

То се може догодити ако не присуствујете састанку, остављајући посао на којем морате обавити разговор или конференцију користећи технички језик или смањити, чак и потпуно елиминисати, друштвена окупљања..

Сваки пут када особа избегне ситуацију уместо да се суочи са њом, њихов страх се повећава. Изгубите прилику да се изложите сценарију страха и научите да то није тако опасно или претеће.

Узроци

Као и код већине фобија и ирационалних страхова, нема конкретног и дефинитивног поријекла за појаву овог страха. То је обично сума неколико фактора и / или ситуација које завршавају доводећи до развоја поремећаја.

У посебном случају хипопотомонстросескуипедалиофобиа, врло је вјероватно да је у дјетињству, у такозваним раним искуствима, дошло до неких околности које су га покренуле. На пример, ако нисте могли правилно изговорити дугу реч у говору или разговору и да је то проузроковало ругање или смех других људи.

Може се такође десити да, с обзиром на немогућност изговарања речи, нико од присутних није се ругао, већ да субјект тај тренутак доживљава као начин да се направи будала од себе.

У овом случају, иако нико није заиста преварио, особа је увјерена да је и да је и сам направио будалу од себе јер је то тако перципирао. Ово увјерење га наводи да избјегава дуге и необичне ријечи. Дакле, у време када морате користити једну од ових карактеристика појављују се живци и страх од поновног стварања будале.

У другим случајевима, порекло може бити да је важна или референтна особа раније имала тај страх. Ако је тако, субјект је научио да се плаши ових речи, јер могу да га натерају да изгледа смешно, иако га никада није искусио. Постоји веровање да ако је ова референтна особа опасна, то је зато што она заиста јесте.

Фобија се може развити и када приметите да је друга особа живела у тој ситуацији и да је била предмет критике и исмевања. Појединац може мислити да ако му се догоди да се смеју или да га остали људи не сматрају културном или довољно спремном.

На тај начин, без икаквог претходног трауматског искуства у односу на дуге ријечи, развила се фобија.

У сваком случају, без обзира на узрок развоја ове фобије, она је готово увек праћена социјалном фобијом или екстремном стидљивошћу. Често постоје и други проблеми који су често извор фобије.

Ови проблеми укључују несигурност, недостатак самопоуздања, осјећаје инфериорности у односу на друге, ниско самопоштовање, страх од неуспјеха или чак екстремну потребу да се удовољи другима у било које вријеме иу било којој ситуацији.

Симптоми

Свака особа живи фобију на другачији начин и због тога се могу појавити неки симптоми или други. Међутим, постоје бројне карактеристике које се обично појављују и могу се користити да би се утврдило да ли патимо од ове врсте фобије или да патимо од члана породице или блиског пријатеља..

Физички симптоми

Веома је уобичајено да особа која пати од фобије има палпитације, знојење, дрхтање, узнемиреност, мучнину, бол у стомаку, па чак и пробијање у грудима или кратак дах..

Ови симптоми се појављују у ситуацијама када морате користити дугачке, техничке и необичне ријечи. Или се чак могу дати само да замисле или предвиде такву ситуацију.

Емоционални симптоми

Често особа у тој ситуацији замишља неуспјех, изговарајући ријечи погрешно и изазивајући ругање другима. Појављује се интензиван и ирационалан страх од исмијавања, да се чини инфериорним у односу на друге.

Поред тога, у многим приликама тај страх је праћен страхом од напада панике или чак слабом због нагомилане напетости, што повећава њихов страх од прављења будале од себе и појављује се осјећај губитка контроле над ситуацијом..

У већини случајева, особа је у стању да препозна да је тај страх који осећа ирационалан и бесмислен, али не може да контролише емоције и нелагоду коју доживљава..

Последице

Главна последица патње од ове фобије је да особа која пати од тога додатно подрива њихову безбедност и самопоштовање тиме што је контролисана овим интензивним страхом..

Обично субјект тежи да побегне или избегне ситуације у којима мора да користи речи са овим карактеристикама, тако да је принуђен да остави многе активности по страни, па чак и запослење. С друге стране, друштвени односи су често погођени и особа тежи да се изолује јер на тај начин избјегава да буде у неугодној ситуацији.

Друга посљедица која произлази из претходног је осјећај кривице. Особа је свјесна да је њихов страх ирационалан, па чак и тада оставља по страни активности и односе, тако да се не мора суочити са својим страхом..

То обично ствара осећај кривице и истовремено доприноси подривању самопоштовања јер се перципира као инфериорно и другачије од других.

Стога, иако зависи од сваког случаја и степена озбиљности фобије, особа тежи да свој живот погорша емоционално, социјално и / или на послу..

Третман

Као и код осталих фобија, страх од дугих речи има третман и решење.

Опоравак особе обично пролази кроз помоћ терапији или консултацији са стручњаком за ментално здравље.

Аспекти који се третирају или раде се крећу од симптома који узрокују нелагоду (физичке реакције као што су агитација, палпитације, знојење, итд.), Емоционалне симптоме (недостатак самопоштовања, страх од неуспјеха, недостатак самопоуздања, итд.) на узроке фобије (рана трауматска искуства, наслеђени страхови, итд.).

Такође, у терапији се основни проблеми третирају као ниско самопоштовање, несигурност, недостатак повјерења у себе или недостатак социјалних вјештина. Не ради само на ублажавању симптома који стварају толико неугодности, већ се ради о познавању узрока, поријеклу фобије да би могли ријешити проблем из његове базе..

Такође је неопходно третирати избегавање и понашање у ситуацијама које изазивају страх и нелагодност. Ова врста понашања је одговорна за јачање и повећање страха од таквих ситуација, тако да је од суштинског значаја да их се третира.

Технике опуштања и дисања су још једна од основних тачака третмана. Ови ресурси помажу особи да се опусти и контролише симптоме прије ситуација у страху.

Када је особа претходно припремљена од стране терапеута, он почиње да се излаже свом страху. То значи да ће морати да се суочи са ситуацијама које се толико плаши. На тај начин ћете научити да изговарање дугих ријечи, па чак и збуњеност у томе, није тако опасно или застрашујуће као што сте мислили.

У зависности од врсте третмана, изложеност ће бити замишљена или стварна. Такође може бити прогресивно и изненада. У неким случајевима може се користити и комбинација горе наведеног. Међутим, највише препоручена изложеност је она која се прави у стварној ситуацији и постепено.

У случају лечења ове фобије, не препоручује се употреба лекова. Лијекови ублажавају симптоме и смањују нелагодност коју особа доживљава, али не третирају или рјешавају фобију од поријекла.

У сваком случају, први корак да се реши фобија је да се идентификује и препозна. Следећа ствар је да контактирате професионалца да затражи помоћ. Иако се понекад особа боји да буде другачија или да има нерјешив проблем, истина је да стручњак зна да његов случај није јединствен и да зна како то поправити..

Референце

1. Кате Б. Волитзки-Таилор, Јонатхан Д. Хоровитз, Марк Б. Поверс, Мицхаел Ј. Телцх. (2008). Психолошки приступи у третману специфичних фобија: мета-анализа.
2. хттп://ввв.вебмд.цом/анкиети-паниц/специфиц-пхобиас
3. ИујуанЦхои, Абби Ј. Фиер, Јосх Д. Липситз (2007). Лечење специфичне фобије код одраслих.