Објави:
Симптоми Сцотопхобиа, узроци и третмани
Тхе скотофобија то је ирационални и екстремни страх од мрака. То подразумева избегавање ситуација и места где је мрак и доживљава анксиозност само размишљањем о њима.
Тамни простори или без светла чине ситуације које саме по себи могу створити одређени ниво будности или активације у особи. Ова чињеница се може контекстуализирати из властитог развоја и еволуције врсте.
То јест, за људско биће, које се брине о њиховим карактеристикама и физичким способностима, чињеница да је на мјесту гдје не могу видјети или је њихова визија тешка, подразумијева ситуацију која може бити опасна за њихов физички интегритет.
На тај начин, људи, када смо у мрачним просторима, можемо искусити одређени степен анксиозности.
Доживјети анксиозност у мраку не значи имати скотофобију
Доживљавање анксиозности не подразумева присуство скотофобије или фобије таме.
Дакле, експериментисање нервозе или страха у мрачним просторима може бити нормална и адаптивна манифестација људског бића.
Идемо у ситуацију. На пример, ви сте код куће да одете на спавање, уђете у кревет и угасите светло.
Ако сте одрасла особа, нормално је да у овој ситуацији не осјећате осјећај тјескобе или страха.
Зашто одрасли не осећају анксиозност у мраку (обично)?
Сада, зашто не доживљавамо анксиозност у оваквим ситуацијама одраслих?
Одговор је врло једноставан, пошто људи, као појединци способни да размишљају, можемо бити потпуно свјесни да иако нема свјетла, ми смо у сигурном, тихом и у којем нам није потребан поглед на контролу могућих пријетњи..
Дакле, када смо код куће без свјетла, немамо никакву везу између наше куће и опасности, тако да је чињеница да можемо видјети што је тамо више или мање ирелевантна..
Шта се дешава код деце?
Ово може да функционише на другачији начин код деце, јер деца, упркос томе што су код куће (безбедно место за њих) могу да искусе страх ако су остављени сами са искљученим светлом.
Ова повећана рањивост дјеце може пасти на њихову способност да размишљају и анализирају ситуације.
На овај начин, иако дијете може повезати свој дом са осјећајем сигурности, често недостатак других елемената који потврђују да је сигурност као што је свјетлост или пратња може бити довољна да се почну појављивати страхови и страхови.
Неке одрасле особе могу искусити анксиозност у мраку
Међутим, ако промијенимо ситуацију, видјет ћемо како сама тама може бити врло неугодан елемент и за одрасле.
Ако се тама, умјесто да се појави код куће кад одемо у кревет, појави у средини шуме када се изгубимо, наш одговор може бити врло различит..
Суочена са оваквом ситуацијом, чињеница да се не може поново видјети постаје пријетња особи, јер у средини шуме људско биће нема механизме да контролише све што је око њега, он нема елементе сигурности и вероватно треба светлост да остане мирна.
Дакле, видимо како је тама елемент који сам по себи може изазвати страх, нервозу или узнемиреност, јер подразумијева смањење способности преживљавања људског бића.
Сада, сви ови страхови које смо коментарисали, у принципу се могу сматрати нормалним и адаптивним, а не односити се на скотофобију.
На тај начин, да би се говорило о фобији (не страху) од мрака и стога о психопатолошкој промјени коју треба ријешити, мора се представити одређена анксиозна реакција..
Главна карактеристика је да се страх искусан у ситуацијама таме представља на екстреман начин. Међутим, постоје и други важни елементи.
Шта дефинише скотофобију?
Да би се дефинисало присуство скотофобије, реакција страха мора бити присутна када је особа изложена мраку.
Међутим, све реакције страха не одговарају присутности специфичне фобије као што је ова.
Бити у стању говорити о скотофобији оно што мора бити представљено је екстремни страх од мрака. Међутим, једноставна реакција екстремног страха у ситуацији таме не мора значити присуство скотофобије.
Разлике скотофобије са нормалним страховима
Стога, да би се разликовало присуство скотофобије од присуства једноставног страха од мрака, морају се представити следећи услови:.
1-Несразмјеран страх
Прво, страх од ситуације таме мора бити несразмеран захтјевима ситуације.
Ово се може односити на оно што се схвата као екстремни страх, али пре свега сматра да реакција не одговара захтеву за посебно опасном или претећом ситуацијом за појединца.
На овај начин, независно од интензитета страха (екстремног или не), тако да се односи на скотофобију, он мора бити представљен у свим оним ситуацијама у којима је мрак присутан, али који нису посебно опасни или пријетећи..
2 - Појединац не оспорава своје анксиозне реакције
Други главни аспект који дефинише присуство скотофобије је да се страх и реакција анксиозности не могу објаснити или образложити од стране појединца који га доживљава..
То значи да је особа која има фобију таме свјесна да је страх и тјескоба доживљена у овој врсти ситуације претерана и ирационална, тако да је свјестан да његов одговор страха не одговара стварној пријетњи..
Исто тако, појединац није у стању да контролише искусан страх, чак ни да модулира његов интензитет, тако да када је изложен ситуацијама таме, његов страх и анксиозност се неконтролисано покрећу.
Ова чињеница имплицира да особа упорно избјегава страшну ситуацију с циљем избјегавања осјећаја страха и тјескобе, као и нелагоде коју доживљава у тим тренуцима..
3-Страх остаје
Коначно, да би се могло говорити о скотофобији, неопходно је да се овај образац одговора страха на таму настави током времена.
То јест, особа која доживљава интензиван страх, који не може да контролише и који није у складу са опасношћу ситуације, једном приликом, не пати од фобије таме.
Сцотопхобиа је карактеристична по томе што је трајна и константна, тако да ће појединац са овом врстом алтерације аутоматски представити одговор страха и анксиозности када буде изложен мраку..
Како је одговор анксиозности?
Фобична реакција скотофобије заснива се на промени функционисања три различите равни: физиолошке, когнитивне и бихејвиоралне..
Што се тиче физиолошке равни, излагање мраку покреће читав низ физиолошких одговора карактеристичних за повећање активности аутономног нервног система (СНА)..
Ово повећање активације СНА производи низ симптома. Најтипичнији су:
- Повећање срчаног ритма.
- Повећано дисање.
- Знојење.
- Мишићна напетост.
- Инхибиција апетита и сексуалног одговора.
- Сува уста.
- Инхибиција имуног система.
- Инхибиција дигестивног система.
Као што видимо, ови физиолошки одговори анксиозности односе се на припрему тијела за дјеловање (како би се одговорило на пријетњу), тако да су физичке функције инхибиране, што није релевантно у хитним случајевима (пробава, сексуални одговор, имунолошки систем). , итд.)
На когнитивној равни особа може да прикаже велики број уверења и мисли о ситуацији у којој се плаши и њиховом личном капацитету, као и субјективним интерпретацијама њихових физичких реакција..
На овај начин, особа може произвести само-вербализације или слике о негативним посљедицама које мрак може донијети и разорне интерпретације о физичким симптомима које доживљава у оваквим ситуацијама..
Коначно, на нивоу понашања, најтипичнији одговор се заснива на избјегавању застрашујуће ситуације.
Дакле, особа са скотофобијом ће покушати да избегне било какву ситуацију таме и, када буде на месту без светла, учиниће све што је могуће да побегне из ове ситуације да би ублажила симптоме анксиозности..
Који су његови узроци?
Сцотопхобиа је специфична врста фобије која се може интерпретирати из Селигманове теорије припреме.
Ова теорија подржава да су фобичне реакције ограничене на оне подражаје који су претпостављали стварну опасност у току еволуције врсте..
Према томе, према овој теорији, скотофобија би имала одређену генетску компоненту, пошто је еволуција врсте могла да предиспонира људе да реагују са страхом од подстицаја (таме) који би могао да прети опстанку бића хуман.
Међутим, опште је прихваћено да генетска компонента није једини фактор који учествује у развоју специфичне фобије.
На овај начин, директно условљавање из искуства одређених искустава, посредна условљавања кроз учење кроз посматрање и стицање страхова о мраку кроз вербалне информације су важни фактори у развоју скотофобије.
Како се можете опходити?
Главни третман који постоји за скотофобију је психотерапија, јер су се специфичне фобије показале као психопатологије које се могу препустити психолошком третману..
Исто тако, када анксиозни поремећај који се јавља само у врло специфичним ситуацијама, тако да појединац може провести дуге периоде без обављања фобичне реакције, фармаколошки третман није увијек потпуно дјелотворан..
Међутим, за разлику од других специфичних фобија као што су паук или фобија крви, скотофобија може бити више исцрпљујућа и штетна за особу која пати од ње..
Ова чињеница се објашњава карактеристикама страха од потицаја, то јест, таме.
Одсуство светлости или таме је феномен који се појављује свакодневно, тако да су шансе да су људи изложени веома високи.
На овај начин, особа која пати од скотофобије може имати много потешкоћа да избегне свој страхујући елемент, а њихово избегавање може утицати на њихово нормално и свакодневно функционисање..
Важно је да особе које пате од овог анксиозног поремећаја буду стављене у руке психотерапеута, јер психолошки третман може у потпуности одбити фобију.
Психотерапија која је показала највећу ефикасност у решавању проблема скотофобије је когнитивно бихевиорални третман..
Когнитивно-бихевиорални третман
Овај третман за фобију таме има две главне компоненте: излагање и тренинг релаксације.
Изложба се заснива на излагању појединца његовој или њеној страхованој ситуацији на више или мање постепени начин, са циљем да остане у њој.
Показало се да су главни фактори који одржавају скотофобију негативне мисли о мраку, тако да када је особа често изложена страху од елемента почиње да буде у стању да не тумачи таму као претњу..
Са друге стране, релаксациони тренинг омогућава да се смање анксиозни одговори које смо раније видели и да се обезбеди мирно стање тако да се особа може лакше изложити мраку..
Референце
- Америцан Псицхиатриц Ассоциатион (1994). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја, 4. издање. Васхингтон: АПА.
- Амутио, А. (2000). Когнитивне и емоционалне компоненте релаксације: нова перспектива. Анализа и модификација понашања, 1 0 9, 647-671.
- Антхони, М.М., Цраске, М.Г. & Барлов, Д.Х. (1995). Овладајте својом специфичном фобијом. Албани, Нев Иорк: Граивинд Публицатионс.
- Хорсе В.Е., Салазар, ИЦ., Царроблес Ј.А. (2011). Мануал оф псицхопатхологи анд
- психолошки поремећаји. Мадрид: Пирамид.
- Маркс, И.М. (1987). Страхови, фобије и ритуали. Нев Иорк: Окфорд Университи Пресс. Марсхалл, В.Л., Бристол, Д. & Барбарее, Х.Е. (1992). Спознаје и храброст у избегавању.