Симптоми, узроци и третмани еремофобије

Тхе еремофобија то је претеран и ирационалан страх од усамљености. Као и сваки други израз страха, страх од усамљености је емоција коју сви људи могу доживјети.

Људска бића су генетски програмирана да се односе према другима, тако да када се то не деси, можемо искусити одређене осјећаје нелагоде.

Одбацивање усамљености зависи од сваке особе и зависи од личне стварности сваког појединца.

Постоје људи који више воле тренутке усамљености и људе који имају веће одбијање према оваквим ситуацијама.

Исто тако, постоје људи који могу да траже и уживају у тренуцима самоће и људи који покушавају да их избегну јер им није удобно када су сами.

Без обзира на степен преференције за усамљеност, сви људи могу искусити одређени страх да ће бити сами.

У ствари, иако можете да уживате много пута сами, ако су вам рекли да треба да будете потпуно изоловани једне године без могућности да успоставите било какав контакт са другом особом, сигурно бисте реаговали са неким осећајем страха.

На тај начин, страх од самоће може да направи потпуно нормалну реакцију, тако да страх од усамљености не мора увек да чини присуство еремофобије.

Карактеристике еремофобије

Када је страх од усамљености патолошки, говоримо о еремофобији, тј. О фобији да будемо сами.

Еремофобија је, дакле, анксиозни поремећај, посебно обухваћена специфичним фобијама.

Сигурно сте много чули о овом типу поремећаја, посебно фобија популарно познатих као паука фобија, фобија висине или фобија крви.

Еремофобија је психолошка промена са истим карактеристикама као и ове фобије које смо управо коментарисали.

Једина ствар која разликује еремофобију од, на пример, фобије паука, је страх од стимулације.

На овај начин, док се код паукове фобије јављају осећаји страха и анксиозних реакција када се особа налази у близини паука, у еремофобији се јавља када се особа суочи са ситуацијом усамљености..

Као што видимо, у еремофобији страх од стимулације није предмет или специфичан елемент (као што су пауци), али је одређена ситуација.

Дакле, еремофобија има више сличности са другим специфичним ситуационим фобијама као што је клаустрофобија (страх да ће бити у затвореним просторима), фобија за летење или фобија тунела.

Како разликовати еремофобију од нормалног страха?

Као што је до сада постулирано, страх од усамљености може имати нормалне конотације или направити поремећај попут еремофобије.

Бити у стању разликовати један од другог од посебног је значаја, јер ако патимо од еремофобије, мораћемо да обавимо неки третман како бисмо превазишли страх и ако не.

Уопштено, најважнији критеријум за разлучивање ако је врста страха патолошка или не, је процена утицаја који има на живот појединца.

Дакле, ако се плашите усамљености али ова чињеница не утиче значајно на ваш живот и можете без проблема живјети с њом, могућност да патите од еремофобије је релативно ниска..

Међутим, ова процена је прилично субјективна и двосмислена, тако да утврђивање да ли је страх који је претрпљен патолошки или не само кроз ове критеријуме може бити сложен.

На тај начин, да бисмо јасно и недвосмислено разликовали, морамо пажљиво прегледати карактеристике еремофобије и одредити која својства страха могу бити дио еремофобије, а која не..

У том смислу, постоје два основна аспекта која морамо узети у обзир: тип страха који се доживљава и карактеристике изражене анксиозности.

1- Тип страха

Страх и његове карактеристике је аспект који је највише проучаван од фобија и који пружа више информација за дијагнозу.

На овај начин, како би се уважила присутност и одсуство еремофобије, неопходно је анализирати врсту страха који је претрпео.

Да би се потврдило присуство еремофобије, морају се представити следеће карактеристике:

а) Несразмјеран је захтјевима ситуације

Ово је вероватно најјаснији критеријум и најмање информација доприноси разликовању еремофобије од нормалног страха од усамљености, али је и један од најважнијих..

Да би говорили о еремофобији, осећај страха мора бити несразмеран ситуацији.

Према томе, чињеница да је неко сам, не значи никакву стварну опасност за особу, али чак и тако, она реагује са страхом и великим страхом.

Истина је да сама по себи сама чињеница да не мора да представља никакву опасност, тако да овај први критеријум може обухватити све врсте страха од усамљености..

Међутим, да би се говорило о еремофобији, страх који је искусио мора бити веома интензиван и не мора бити повезан са опасношћу ситуације..

б) Не може се објаснити или образложити од стране појединца

Овај други критеријум је много кориснији за идентификацију присуства еремофобије.

Појединац који пати од овог анксиозног поремећаја доживљава висок страх да ће бити сам, што не може објаснити или образложити.

Када је сам, страх га потпуно нападне и он није у стању да идентификује зашто доживљава та осећања страха.

У ствари, људи са еремофобијом су обично потпуно свесни да је њихов страх потпуно нелогичан и ирационалан.

ц) То је изван добровољне контроле

Страх који се доживљава у еремофобији је потпуно нелогичан и ирационалан, а осим тога, субјект који трпи није способан да га контролише. На овај начин, особа не може ни генерисати ни угасити осећање страха.

Када сте сами, они се појављују аутоматски и само ће нестати када особа напусти самоћу и налази се у присуству некога.

Ако се плашите усамљености, али сте у стању да контролишете своје страхове када сте сами, вероватно не болујете од еремофобије.

д) доводи до избјегавања застрашујуће ситуације

Као што смо већ рекли, једини начин на који особа мора да елиминише осећај страха када је сама, је да престане да се плаши..

Према томе, еремофобицо ће избјегавати кад год може, кроз све своје механизме, ситуације које имплицирају самоћу.

Такође, када сте сами, урадићете све што је могуће да престанете бити и тако елиминишете осећај анксиозности и страха који доживљавате.

Ако сте сами у стању да елиминишете анксиозност другим методама од избегавања усамљености, мање је вероватно да ћете патити од еремофобије.

е) Поставља се током времена

Коначно, да би се говорило о еремофобији, веома је важно да и осећаји страха и изрази анксиозности који се доживљавају када сте сами, буду присутни током времена..

Еремофобија није пролазни поремећај који се појављује и нестаје. То је сталан поремећај, тако да људи са овим поремећајем доживљавају страх кад год су сами, без изузетка.

Стога, ако доживите страх само у одређеним ситуацијама у којима сте сами, али не у свему, мало је вероватно да се ваш страх односи на присуство еремофобије.

2. Анксиозни одговор

Друга кључна тачка која нам омогућава да разликујемо еремофобију од нормалног страха од усамљености је одговор анксиозности..

У ствари, специфичне фобије су класификоване као анксиозни поремећаји, јер је главна манифестација претерано висок одговор на нервозу и анксиозност..

На овај начин, у еремофобији, страх који смо раније коментарисали увек изазива симптоме анксиозности као што су они које ћемо коментирати.

а) Физички симптоми

С обзиром на ситуацију усамљености, особа са еремофобијом ће имати низ физичких симптома као што су повећана фреквенција срца, појачано дисање, прекомерно знојење, висока напетост мишића, главобоља или бол у стомаку, па чак и осећај гушења..

Овакви симптоми се обично разликују у сваком случају, али да бисте могли говорити о еремофобији, искусни страх мора произвести екстремно интензивне физичке симптоме анксиозности..

б) Когнитивни симптоми

Еремофобија је увек праћена низом веома негативних мисли о усамљености и личним способностима да се суочимо са усамљеношћу.

Ове спознаје постају посебно интензивне када је особа сама и почиње да доживљава симптоме анксиозности.

ц) Бихевиорални симптоми

Коначно, да би се могло говорити о еремофобији, морају се дати два главна понашања.

Први је да се у потпуности избегну ситуације у којима ће неко бити сам, а други да побегне што је пре могуће када је појединац у ситуацији усамљености..

Постанак и одржавање еремофобије

Предложена су три модела, не искључујући, у којима се може стећи еремофобија. То су класично кондиционирање, подучавање и пренос информација.

Претпоставља се да повратне информације о ова три фактора, тј. Искуство трауматских или неугодних искустава када су сами, визуализирају негативне слике о другим људима који су сами и добијају неповољне информације о усамљености, мотивишу појаву еремофобије.

Исто тако, избјегавање ситуације усамљености чини се као главни фактор који спречава појединца да се суочи са овом врстом ситуације и превазиђе своје страхове, и стога мотивише одржавање фобије.

Третман

Генерално, употреба анксиолитика се не препоручује као главни третман за ову врсту измена, јер је психотерапија много ефикаснија..

Показало се да је когнитивно-бихевиорални третман веома ефикасна психолошка интервенција за овај поремећај и може потпуно да искоријени фобични одговор на усамљеност.

Компонента која је највише радила током психотерапијских сесија је бихевиорална, јер је субјекат изложен ситуацијама усамљености тако да учи да се суочи са страховима када је сам.

Касније, тренинзи опуштања могу помоћи да се смањи и добије контрола над реакцијом анксиозности, а когнитивна терапија је корисна у управљању негативним мислима о усамљености.

Референце

1. Америцан Псицхиатриц Ассоциатион (1995). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја (4. издање). Барцелона: Массон. (Оригинал 1994).

2. Антони, М.М., Бровн, Т.А. и Барлов, Д.Х. (1997). Хетерогеност међу специфичним врстама фобије у ДСМ-ИВ. Бехавиор Ресеарцх анд Тхерапи, 35, 1089-1100.

3. Барлов, Д.Х. (2002). Анксиозност и њени поремећаји: Природа и третман анксиозности и панике (2. изд.). Нев Иорк: Гуилфорд.

4. Бадос, А. (1998). Специфичне фобије У Валлејо, М.А. (Ед.), Цондуцт Тхерапи Хандбоок, (Вол. И, стр. 169-218). Мадрид: Дикинсон.

5. Соса, Ц.Д. и Цапафонс, Ј.И. (1995). Специфична фобија. У В.Е. Цабалло, Г. Буела-Цасал и Ј.А. Царроблес (Дирс.), Приручник за психопатологију и психијатријске поремећаје: том 1 (стр. 257-284). Мадрид: Сигло КСКСИ.

6. Родригуез, Б.И. и Цраске, М.Г. (1993). Ефекти дистракције током излагања фобијским стимулансима. Бехавиор Ресеарцх анд Тхерапи, 31, 549-558.